At elske din krop (specifikt dit lille bryst) kan være svært, når du har usikkerhed. Ofte stammer vores usikkerhed fra samfundets standarder, så det er vigtigt at lære at elske dig selv, ligesom du er. Når du er i stand til at nedbryde disse usikkerheder, vil du være i stand til at omfavne de små bryster, du fik, og begynde at sætte pris på de fordele, din kropstype har.
Trin
Del 1 af 3: Udvikling af selvtillid
Trin 1. Elsk dig selv
Vi er alle forskellige fra hinanden, og det er vigtigt at elske dig selv for den, du er. Det er almindeligt at ønske sig ting, vi ikke har, men at lære at elske det, man har, hjælper dig med at leve et meget lykkeligere liv. Bare fordi du har små bryster, betyder det ikke, at du er mindre smuk, det er bare en af de ting, der gør dig til dig.
- For hver pige med små bryster, der ønsker, at hun havde et større bryst, er der en pige med store bryster, der ønsker et mindre bryst. Fokuser på at elske dig selv, som du naturligvis er.
- Lær at elske dit udseende ved at kigge i spejlet hver dag. Stir på dig selv og kig efter de ting ved din krop, som du elsker. Jo mere behagelig du bliver med din krop, jo mere vil du begynde at elske det hele.
Trin 2. Fokuser på dine positive egenskaber i stedet for de ting, du ikke kan lide ved dig selv
At udvikle dine talenter, såsom dans, sang, sport, skrivning osv. Hjælper dig med at fokusere på de positive ting, du har at tilbyde. At være negativ vil ikke tillade dig at se, hvor fantastisk du faktisk er.
- Lav en liste over stærke sider og positive egenskaber (fysisk og ikke-fysisk) om dig selv. Skriv de ting ned, som du elsker ved dig selv. Nogle gange hjælper det, når du visuelt kan se alle de fantastiske ting om dig selv skrevet ned.
- Undgå negativ selvtalelse. Negativ selvtalelse omfatter at påpege alle dine fejl og ignorere dine positive egenskaber. Du skal være din egen største fan, så tal ikke ned om dig selv. At tale ned om dig selv vil kun øge din usikkerhed. Vær positiv, når du taler om dig selv.
- Forbedre dit kropssprog. Kommunikation som om du har tillid vil faktisk øge din tillid - dybest set metoden "fake it till you make it". At handle som om du er selvsikker, vil i sidste ende blive til reel tillid. At bære dig selv med tillid omfatter at stå oprejst, holde hovedet højt og smile meget.
Trin 3. Døm ikke dig selv efter samfundets standarder
Det kan være let at falde i fælden med at dømme dig selv ud fra medierne, berømtheder og overordnede samfundsmæssige standarder - men lad være! Det er vigtigt at have din egen opfattelse af dig selv og ikke leve dit liv baseret på andre menneskers meninger. For det meste er samfundets standarder ikke realistiske og kan forårsage stor skade på selvtillid og individualitet.
- Selv når man ser på smukke berømtheder, har de alle forskellige kropstyper. Nogle har enorme bryster, men andre har mindre kister eller slet ingen kurver. Husk altid, at der er mange forskellige former for skønhed.
- Se gennem forskellige epoker i historien for at se, hvordan skønhedstendenser har ændret sig. Udvidelse af din forestilling om, hvad skønhed er, kan hjælpe dig med at se skønheden i dig selv. Du vil endda se, at 1920'erne handlede om de mindre brystet Flapper -kvinder!
- Hold dig væk fra negative påvirkninger som medier eller udseende-fokuserede jævnaldrende. Medierne skildrer ofte urealistiske krops- og billedstandarder, såsom store bryster og en lille talje. Hvis du prøver at passe ind i disse urealistiske standarder, vokser din selvtillid aldrig. Din udseende fokuserede jævnaldrende kæmper sandsynligvis selv med selvværdsproblemer, så lad ikke deres usikkerhed nedbringe din selvtillid.
Trin 4. Du skal ikke bekymre dig om, hvordan mænd ser på dig (eller dine bryster)
Mange kvinder tror, at mænd kun er tiltrukket af kvinder med store bryster - det er ikke sandt! Mænd tiltrækkes af kvinder af mange forskellige fysiske, mentale og følelsesmæssige årsager. Han kan blive forelsket i dine øjne, eller han kan falde for dine sjove vittigheder.
Hvis en fyr ikke kan lide dig på grund af størrelsen på dine bryster, vil du alligevel ikke have ham. Undersøgelser har vist, at mænd, der anser store bryster for at være ekstremt vigtige hos en kvinde, typisk er kvindehad og overfladiske
Del 2 af 3: Iført de rigtige beklædningsgenstande
Trin 1. Vis dine aktiver frem
Selvom du ikke har store bryster, kan du have en boblestump, en god talje eller flotte ben. Uanset hvad dit foretrukne aktiv er, så vis det frem! Stop med at fokusere på det, du ikke har, og vis lidt kærlighed til det, du har. Dette vil bidrage til at forbedre din tillid.
- Hvis du har smukke ben, skal du henlede opmærksomheden på dem ved at bære en kort kjole, høje hæle, en nederdel eller nogle korte shorts.
- Træk øjet til din talje med et stramt bælte, en velegnet kjole eller en crop top.
- Hvis din numse er din foretrukne kropsdel, skal du bære tætsiddende kjoler, bukser og nederdele for at vise dine kurver.
- Når du får det godt med dine mindre bryster, skal du omfavne dem! Vær stolt af din krop og lad din selvtillid skinne igennem.
Trin 2. Bær enhver bh, du ønsker
En af vanskelighederne ved at have store bryster er at finde bh'er, der har nok støtte, er overkommelige og ser søde ud. Kvinder med mindre bryster har derimod ingen problemer med at finde smukke, billige bh'er. Mindre brystede kvinder kan nyde lace -bh'er uden støtte, behagelige bh'er uden bøjle eller stropløse bh'er uden problemer. Og hvis du slet ikke vil have bh på, er det helt i orden.
- Brug en push-up bh for at skabe illusionen om større bryster. Der er masser af push-up bh'er, der kan få dine bryster til at se større ud, så invester i en god push up-bh, hvis du vil forbedre dine aktiver lidt.
- Brug silikonebh -indsatser for at få dine bryster til at se større ud. Hvis du virkelig er selvbevidst om dine små bryster, er det okay at bære silikonebh-indsatser for at give dem lidt mere størrelse.
Trin 3. Vær ikke bange for at gå uden bral
Kvinder med større bryster kan ikke slippe af sted med at gå braless, men du kan! Uden irriterende bh'er kommer i vejen, vil du kunne omfavne din mindre øverste halvdel med sexet og sjovt tøj.
- Der er masser af tøj, der faktisk ser bedre ud uden bh'er; rygløse toppe og kjoler, ærmeløse beklædningsgenstande, stykker med faldende spaltning osv. - og du har kroppen til at bære dem alle.
- At gå braless har flere frynsegoder, end du måske tror. Du behøver ikke at beskæftige dig med akavede usynlige bh-stropper eller tape-løftebånd, når du har en åben skjorte på ryggen eller en stropløs kjole.
Del 3 af 3: Nyd fordelene ved et lille bryst
Trin 1. Du skal ikke bekymre dig om fysiske smerter
Desværre oplever mange kvinder med store bryster smerter i ryg, skulder og nakke. Dette skyldes vægten af deres bryster samt belastningen på deres kroppe fra bh'er, stropper osv. At have små bryster er faktisk en sundhedsmæssig fordel, da du vil være mindre tilbøjelig til at opleve denne type smerter.
- Når det er muligt, undgå at bære en bh. BH -stropper og bøjler og forårsager fysiske smerter, og fordi du har mindre bryster, er det ikke altid nødvendigt at have bh på.
- Mens kvinder med store bryster nogle gange overvejer brystreduktion for at lindre rygsmerter, behøver du ikke. Vær stolt af dine små bryster.
Trin 2. Få bedre kontrol over dit helbred
At have små bryster kan faktisk holde dig sundere af mange årsager. Fordi der er mindre væv at føle sig igennem, gør mindre bryster lettere at undersøge for sygdomme som brystkræft. Når du har mindre bryster, er det lettere at mærke klumper eller abnormiteter, hvilket giver dig større kontrol over dit helbred.
- At have mindre bryster kan forbedre chancerne for at opdage ting som brystkræft tidligere. Da mindre bryster har mindre fedtvæv, er det lettere for læger at opdage klumper, når de dukker op, snarere end efter at de er vokset.
- Mindre bryster hjælper også kvinder med at opretholde en bedre kropsholdning, da de ikke tynger din forside som større bryster gør.
Trin 3. Nyd hængende bryster
En af de bedste fordele ved små bryster er, at de ikke vil hænge eller falde, når du bliver ældre. Takket være tyngdekraften begynder tyngre bryster normalt at hænge, når kvinder bliver ældre-så vær glad for, at du får livsvarige pigge bryster!
- Selvom dine store brystvenner vil kæmpe med slappede bryster i begyndelsen af 30'erne, står du ikke over for dette problem før i 50'erne eller 60'erne - hvis du overhovedet skal klare det.
- Denne fordel ved pigede bryster vil også få dig til at se yngre ud, når du bliver ældre.
Trin 4. Træn lettere
Store bryster kommer ofte i vejen, mens du træner, især træninger, der indeholder meget konditionstræning og bevægelse. Øvelser som springe, spring reb og løb er meget lettere, når du har et mindre bryst.
- Kvinder med større bryster skal kæmpe for at finde ekstra støttende sports -bh’er for at gøre deres træning behagelig - det behøver du ikke bekymre dig om. Så start din træning!
- Nogle kvinder med større bryster undgår at træne, fordi det faktisk forårsager brystsmerter. Vær taknemmelig for, at du kan træne med, at dine bryster gør dig ondt.
Trin 5. Sov bedre
Der er et par grunde til at have mindre bryster hjælper dig med at sove bedre. Først og fremmest kan du sove på brystet eller hyggeligt kæle din betydelige anden uden at have smerter. Mange kvinder med store bryster vågner af smerter hele natten på grund af at de ved et uheld knuser deres bryster.
