Hvis du er i menstruation, og du ikke har en hygiejnepude ved hånden, kan du føle dig stresset eller endda flov. Heldigvis får lidt kreativitet dig igennem dagen, indtil du kan finde en pude eller en tampon. Der er flere muligheder, du kan bruge til at lave din egen provisoriske pude, som f.eks. At bruge toiletpapir, en vaskeklud eller endda en strømpe!
Trin
Metode 1 af 2: Brug af toiletpapir eller papirhåndklæder
Trin 1. Fold en tyk stak papirhåndklæder eller toiletpapir sammen
Hvis du kan finde papirhåndklæder, skal du få fat i nok af dem, så de laver en stak, der er mindst 1⁄2 i (1,3 cm) tyk og omtrent lige så bred og lang som en normal pude. Hvis du ikke kan finde papirhåndklæder, skal du i stedet folde toiletpapir sammen for at skabe en tyk stak.
- Papirhåndklæder er mere absorberende og holdbare end toiletpapir, så de er bedre at bruge, hvis du kan finde dem. Hvis ikke, fungerer toiletpapir dog-du skal måske bare skifte puden oftere.
- Du kan også bruge tykke stabler af væv, hvis du har dem.
Trin 2. Placer stakken på skridtet på dit undertøj
Når du har foldet stakken papirhåndklæder eller toiletpapir, skal du trykke den ind i undertøjet på samme sted, som din pude normalt ville gå. Det er okay, hvis det overlapper siderne af dit undertøj lidt-bare fold kanterne ned, svarende til vinger.
Tip:
Hvis du har tape på hånden, skal du folde en strimmel til en cirkel for at gøre den dobbeltsidet, og derefter bruge den til at fastgøre toiletpapiret til dit undertøj.
Trin 3. Pak en lang stribe toiletpapir rundt om undertøjet 4-5 gange
Pak toiletpapiret, så det går over puden, hele vejen rundt om undertøjets skridt og tilbage igen. Dette hjælper med at sikre din provisoriske pude, så den ikke skifter rundt.
Sæt gerne mere toiletpapir rundt om puden, hvis du vil. Jo mere papir du bruger, jo mere sikker er du mod lækager-selvom du kan være ubehagelig, hvis din pude bliver omfangsrig
Trin 4. Skift papirblok mindst hver 3-4 time
Præcis hvor ofte du skal skifte puden, afhænger af tyngden af dit flow og holdbarheden af det papir, du brugte. Men når puden bliver gennemblødt eller begynder at gå i opløsning, eller når du har haft den på plads i flere timer, er det tid til at udskifte den. For at gøre det skal du bare rive det papir, der er viklet omkring skridtet på dit undertøj, væk, kassere puden og lave et nyt.
Selvom du har et let flow, skal du stadig skifte din pude hver 3-4 time. Dette vil hjælpe med at forhindre lækager og lugte
Metode 2 af 2: Prøv andre husholdningsartikler
Trin 1. Pak en ren strømpe ind i toiletpapir for en hurtig løsning
Hvis du har et par par rene gymstrømper, eller du har et par strømper på, der stadig er rene, skal du tage en af strømperne og pakke toiletpapir rundt om det flere gange. Læg strømpen i skridtet på dit undertøj, og vikl derefter mere toiletpapir rundt om dit undertøj og strømpen for at holde det på plads.
Sokker er lavet til at absorbere sved fra dine fødder, så de skal også være absorberende nok til at fungere i din menstruation
Trin 2. Prøv en vaskeklud eller en anden lille klud, hvis du har en
Hvis du kan finde en ren klud, kan du også bruge den i stedet for en pude. Fold det, så det er på størrelse med et hygiejnebind, og læg det i undertøjet, indtil du kan finde en pude.
Det er en god idé at teste, om stoffet først er absorberende. Kør et lille hjørne af materialet under vand. Hvis det opsuger vandet, kan du bruge det som en pude, men hvis vandet perler og ruller stoffet af, bør du finde en anden mulighed
Bemærk:
En klud, der bruges til dette formål, vil sandsynligvis blive permanent plettet.
Trin 3. Kontroller førstehjælpssæt eller håndværksartikler for bomuld eller gaze
Bomuldskugler, vat og gaze er alle absorberende materialer, som du kan bruge som en pude i klemme. Hvis du finder vat eller gaze, skal du folde og stable det sammen, indtil det er formen af en pude. Hvis du har vatkugler, skal du pakke mindst 6-7 af dem ind i toiletpapir for at holde dem sammen.
