Inkontinenspuder giver ro i sindet, mens de holder dig tør og ubekymret hele dagen. Disse puder kan komme som foringer til dit undertøj eller som trusser. Uanset hvilken type du bruger, er det meget vigtigt at skifte puder regelmæssigt for at holde huden tør, ren og sund. Hvis du hjælper en anden, skal du sørge for, at de er komfortable, når du anvender puden. Hvis dine puder lækker, kan du prøve et andet mærke eller en anden stil.
Trin
Metode 1 af 4: Indsætning af foringer
Trin 1. Træk alt tøj ned til dine ankler
Eventuelle bukser, nederdele og undertøj skal trækkes helt ned for at undgå at plette det. Hvis du har en kjole på, skal du prøve at holde kjolen ude af vejen, hvis det er muligt. Hvis det er nødvendigt, pin kjolen op af vejen, mens du skifter.
Hvis dit tøj er fugtigt eller gennemblødt, skal du udskifte det med et nyt sæt. Du kan overveje at bære et ekstra sæt tøj, der skal forberedes i disse situationer
Trin 2. Tør området rent med en fugtig håndklæde eller et fugtigt håndklæde
Rengør omkring dine kønsorganer, inderlår, balder og andre områder, der kan have urin eller afføring på dem. Dup området tørre bagefter med en ren og tør vaskeklud, køkkenrulle eller toiletpapir.
- Hvis du er på et offentligt badeværelse uden håndklæder, skal du bare bruge tørt toiletpapir. Overvej i fremtiden at tage en pakke fugtige håndklæder med.
- Undgå at påføre cremer på dette område, når du bruger foringer. Cremer kan reducere effektiviteten af foringer.
Trin 3. Fold foringen ud af emballagen
Glat eventuelle folder ud og flad puden ud med fingrene. Dette hjælper med at forhindre ubehag, når du bærer foringen.
Trin 4. Stick klæbende puder i bunden af dit undertøj
Fjern papiret, der dækker klæbemidlet. Placer puden med klæbemiddel nedad på sædet på dine underbukser. Tryk ned på begge ender af puden for at hjælpe den med at klistre.
Trin 5. Træk ikke-klæbende puder gennem dine ben fra forsiden til bagsiden
Større puder har muligvis ikke en klæbende bund. Når du har indsat puden mellem dine ben, skal du glatte for- og bagsiden ud for fuld dækning. Træk dit undertøj op omkring puden for at holde det på plads.
Trin 6. Træk dit tøj op igen
Start med at trække dit undertøj op, og tag derefter resten af dit tøj op. Puden skal nu hvile tæt mellem dine lår. Det skal presse mod dine kønsdele og balder for fuld dækning.
Trin 7. Udskift din foring på 3-4 timer, eller når den bliver gennemblødt
Forladt på en våd foring for længe kan forårsage udslæt eller ømhed. Skift din foring, når den bliver mærkbart våd. Hvis det ikke er vådt, skal du ændre det efter 3-4 timer. De fleste mennesker går igennem 4-6 puder om dagen.
- Genbrug aldrig en våd pude. Bortskaf altid snavsede puder.
- Nogle mærker kan have en "vådhedsindikator", der vil falme eller ændre farve, når det er tid til at skifte din pude. Læs pakken med dine puder for mere information.
- Husk, at den bedste måde at forhindre hudirritation på er at holde huden ren og tør. Dette kræver at tjekke foringen ofte og ændre den, så snart den bliver snavset.
Metode 2 af 4: Brug af Belted Briefs
Trin 1. Skub tøjet af vejen
Slip dine bukser, nederdel og undertøj helt ned til dine ankler. Hvis du er iført en kjole, skal du holde eller stifte kjolen op over din talje for at holde den ude af vejen.
Trin 2. Rengør området med en fugtig håndklæde eller et fugtigt køkkenrulle
Hvis det er muligt, gør dette over et toilet for at fange eventuelle lækager. Tør ethvert område, der berører trusse eller pude. Dup det tørt bagefter.
- Hvis du bliver irriteret af at have trusser på, skal du påføre en bleecreme eller barrierecreme over de områder, der rører ved dine trusser.
- Få for vane at bære fugtige håndklæder med dig. Du kan trække disse ud på offentlige toiletter for at rense dig selv, hvis du skal skifte.
- Sørg for, at din hud er helt tør, før du tager en bælte på.
Trin 3. Fold trusser halvt i længden
Foldning af trusse vil sikre, at den fortsætter korrekt og absorberes effektivt. Fold den, så den absorberende foring er på indersiden.
Trin 4. Indsæt trusse mellem benene forfra og bagpå
Hold fødderne lidt fra hinanden, når du indsætter trusse. Trusseens sæde skal sidde mellem dine lår. Fanerne skal stige op omkring din talje. Når du er mellem dine ben, skal du åbne den foldede trusse, så den dækker dine kønsdele.
Trin 5. Fastgør de forreste og bageste tapper sammen
Inkontinenspuder har normalt 4 klæbende faner, 2 fra venstre og 2 fra højre. Træk tappen over på den anden side af trusse og tryk ned for at klæbe. Når den første side er sikker, gentages processen på den anden side.
Nogle faner kan have et papir på bagsiden af klæbemidlet på hver fane. Fjern dette inden sikring af trusser. Andre puder kan bruge velcro til at fastgøre trusser. I dette tilfælde behøver du ikke fjerne noget
Trin 6. Udskift dit tøj
Nogle trusser med bælte har muligvis ikke brug for undertøj, men du kan stadig lægge et par undertøj over trusserne, hvis du vælger det. Klæd dig som normalt.
Trin 7. Skift trusse hver 3-4 time, eller når den bliver gennemblødt
Hvis trusser føles våde, eller hvis de lækker, skal du udskifte dem med et nyt par. Hvis det ikke er vådt, skal du ændre det efter 3-4 timer. Smid trusser efter du har brugt dem. Du kan gå igennem 4-6 trusser om dagen.
Nogle mærker kan have en "vådhedsindikator", der vises, når du skal ændre dine trusser. Læs pakken for mere information
Metode 3 af 4: Hjælp andre
Trin 1. Tag engangshandsker af gummi eller latex på
Når du anvender inkontinenspuder til en anden, kan du komme i kontakt med urin, afføring eller andre kropsvæsker. For at beskytte dine hænder skal du vaske dem med sæbe og vand, inden du tager handsker på.
Du kan købe handsker i købmandsforretninger, dagligvarebutikker eller apoteker
Trin 2. Fjern personens bukser og undertøj
Træk deres bukser, nederdel og undertøj ned. Hvis de har en kjole på, skal du bede dem om at holde kjolen op over livet, mens du hjælper dem.
Hvis deres undertøj er snavset eller vådt, skal du fjerne det helt og erstatte det med et nyt par
Trin 3. Rengør området omkring deres kønsorganer
Brug en fugtig aftørring eller et fugtigt køkkenrulle til forsigtigt at fjerne synlig urin eller afføring. Sørg for at kontrollere folderne i nærheden af kønsorganerne og de indre lår. Brug et håndklæde eller tørt papirhåndklæde til at tørre området tørt, når du er færdig.
Trin 4. Påfør en barrierecreme omkring deres kønsorganer, hvis du bruger trusser
En bleecreme eller barrierecreme kan hjælpe med at forhindre udslæt og ubehag. Gnid cremen ind i huden på inderlårene, balderne og ethvert sted, som trussen kan røre ved.
Trin 5. Indsæt foringen eller trusse mellem lårene fra forsiden til bagsiden
Bed personen om at flytte fødderne lidt fra hinanden. Fold foringen eller tråden halvt som en pølsebolle for at gøre det lettere at indsætte. Hvis personen er i seng, skal du rulle dem over til siden. Bed deres læge eller sygeplejerske om at vise dig, hvordan du sikkert ruller dem.
- Hvis personen har en selvklæbende foring på, skal du trække papirunderlaget af. Tryk den selvklæbende foring ned i sædet på deres undertøj.
- Hvis personen bærer en ikke-klæbende foring, skal du indsætte den mellem benene fra forsiden til bagsiden. Træk deres undertøj op for at holde det sikkert.
- Hvis personen bruger trusser med bælte, skal du trække hvert sæt tape over på den anden side af trusse. Tryk ned i et par sekunder, indtil den holder.
Trin 6. Træk deres tøj op igen
Tag deres undertøj sikkert op til livet. Hjælp personen med at trække bukserne eller nederdelen op igen.
Trin 7. Smid handskerne væk, inden du vasker dine hænder
Selvom du havde handsker på, er det altid en god idé at vaske dine hænder efter at have hjulpet nogen med at påføre inkontinenspuder.
Metode 4 af 4: Undgå lækager
Trin 1. Brug tungere puder natten over
Da du vil have puden på hele natten, får du en tungere, mere absorberende pude til at sove. Se efter puder mærket som "natten over" eller "sovende" puder.
Trin 2. Køb inkontinenspuder i stedet for hygiejnepuder
Selvom hygiejnepuder kan være billigere, fungerer de normalt ikke så godt til inkontinens. Sørg for, at du får puder, der er markeret som inkontinenspuder.
Trin 3. Prøv et andet mærke, hvis dit nuværende mærke ikke fungerer
Mens mange mærker bruger udtryk som "Super" eller "Plus", er der ingen standard for, hvor meget en pude kan absorbere. Hvis du går hurtigt igennem pads, kan du prøve at købe et andet mærke for at se, om de fungerer bedre.
Tips
- Prøv et par forskellige mærker, indtil du finder en, der fungerer for dig.
- Spørg din læge eller sygeplejerske til at vise dig, hvordan du korrekt skal tage puderne på. De kan også have råd om, hvilken type pude der passer til dig.
- Der er andre produkter, f.eks. Kondomskeder (til mænd) og pessarer (til kvinder), som du kan bruge til at kontrollere inkontinens. Tal med din læge for mere information.
Advarsler
- Hvis du bemærker alvorlige udslæt, brudt hud eller sår, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt.
- Hold huden så tør som muligt omkring dine kønsdele og balder. Fugtig hud er mere tilbøjelig til at udvikle udslæt eller sår.
- Husk, at inkontinenspuder kan forårsage tryksår eller liggesår, hvis urin og afføring kommer i kontakt med huden i en længere periode. Flyt personen ofte for at øge deres blodcirkulation. At blive i en position for længe vil øge risikoen for, at personen udvikler liggesår. Kontroller puderne ofte for at vide, om de allerede er gennemblødte.
- Sørg for at flytte sengeliggende personer hver anden time.
- Mennesker i kørestole bør placere sig selv hvert 15. minut.
