Selvom douching engang var en almindelig praksis, er det faldet ud af populær brug i de seneste år. Undersøgelser viser, at douching kan forårsage bakterielle infektioner og problemer under graviditeten, hvilket gør det til en mindre end perfekt rengøringsmetode. Hvis din læge imidlertid har foreslået, at du bader, skal du følge nedenstående trin for at gøre det korrekt og sikkert.
Trin
Del 1 af 2: At vide, hvornår man skal bade
Trin 1. Ved, at din krop renser ud vaginal udledning, blod og sæd alene
Mange kvinder dusjer for at rense sig selv efter en periode, skylle ud vaginal udledning eller for at rense sæd efter sex. Det store ved menneskekroppen er dog, at det er bygget til at gøre disse ting på egen hånd. Skeden renser sig selv uden at douche, hvilket betyder, at du ikke behøver at henvise til menneskeskabte sæber og skylninger for at holde din vagina i en sund, fungerende tilstand.
Trin 2. Dusche efter din læges forslag
De sidste par års undersøgelser har budt på vigtig forskning, der viser, at douching kan være mere skadeligt end gavnligt for din krop. Skeden renser naturligvis sig selv med sin høje syre og naturlige slim, som douching fjerner. Som et resultat af douching er du mere tilbøjelig til at lide af en gærinfektion eller anden bakteriel infektion. Tal med din læge, før du beslutter dig for at bade, og gør det efter eget skøn.
Trin 3. Bliv ikke kløet for at fjerne kløe eller brændende fornemmelser
Nogle kvinder føler, at de er nødt til at gå i bad for at slippe af med kløe eller svie, de føler nær eller inde i deres vagina. Dette er dog symptomer på en infektion, og douching dækker dem simpelthen. I stedet for at prøve at vaske disse symptomer væk, skal du tale med din læge og forklare, hvad du oplever.
Trin 4. Undlad at rense for at fjerne en stærk lugt
Selvom skeden kan have en meget mild, konstant lugt, er det sandsynligvis et symptom på en mulig infektion, hvis du oplever en stærk lugt (uden for din menstruationscyklus). I stedet for at forsøge at skylle lugten ud, skal du tale med din læge og bede om deres råd. De støtter måske eller måske ikke tanken om douching, men det er bedst at gå til dem først i stedet for muligvis at gøre tingene værre.
Trin 5. Lad være med at brusebad i forsøg på at forhindre kønssygdomme eller graviditet
Douching er ikke et alternativ til kondom eller anden prævention; dens primære mål er at 'rense' indersiden af skeden. Derfor må du ikke brusebad i forsøg på at forhindre en STD/STI eller graviditet efter sex, da det vil være ineffektivt.
Trin 6. Vask ydersiden af din vagina som et alternativ til douching
Hvis du er bekymret for at holde din vagina ren og lugtfri generelt, skal du holde dig til at vaske ydersiden af din vagina i stedet. Brug en mild sæbe og varmt vand i brusebadet eller badet for at fjerne sved eller snavs, der kan have opbygget ydersiden af din vagina, mens din krop gør arbejdet med at rengøre indersiden alene.
Del 2 af 2: Douching den rigtige måde
Trin 1. Vælg et douching -produkt
Kig gennem de tilgængelige douching -produkter på dit lokale apotek for at vælge en mulighed, der ser bedst ud for dig. Undgå enhver løsning, der indeholder dufte eller farvestoffer, da disse er meget mere tilbøjelige til at forårsage en infektion. Hvis du foretrækker det, kan du oprette din egen douching -løsning derhjemme ved hjælp af eddike og kun købe en klemflaske i butikken til påføring.
Trin 2. Klargør douching -opløsningen
Hvis du har købt et kit i butikken, skal du følge boksens anvisninger for at forberede den douching -løsning, det fulgte med. Normalt skal du bruge en liter vand til at forberede det. Hvis du laver din egen derhjemme, skal du blande en del eddike med tre dele vand i en mængde svarende til mindst to kopper.
Trin 3. Fyld klemflasken eller dusjposen med opløsningen
Følg anvisningerne på æsken for at gøre dette, eller hæld blot opløsningen i klemflasken. Hvis al løsningen ikke passer, skal du fylde den så højt, du kan, og tilføje derefter resten senere.
Trin 4. Kom i brusebad eller badekar
Douching er ikke det mest rodede i verden, men det kan være under visse omstændigheder. For at forhindre spild af opløsningen skal du gå i brusebad eller badekar under hele processen. Du vil sandsynligvis alligevel gå i bad eller bade bagefter.
Trin 5. Skyl skedehulen med klemflasken
Sæt spidsen af klemflasken eller dusjposen ind i skeden, og klem den for at frigive væsken. Fortsæt med at skylle indersiden af skeden, indtil du har brugt al den tilgængelige væske.
Trin 6. Vask ydersiden af skeden
Brug en mild sæbe og varmt vand til at vaske ydersiden af skeden, som du normalt ville gøre under et brusebad eller et bad. Dit mål er nu at vaske enhver af douchingopløsningen tilbage på ydersiden af din vagina. Douching -opløsningen er relativt harmløs på enhver anden del af din krop, så skyl den af, hvis den kom i kontakt med noget andet, men bare bekymre dig ikke for meget om det.
Trin 7. Afslut rengøringen
Følg op med eventuelle rengøringsaktiviteter, du anser for nødvendige. Rengør doucheposen/klem flasken, og opbevar den til senere brug, og ryd op i alt andet, du måske har rodet sammen med, mens du sammensatte din løsning.
Tips
- Du behøver ikke at prøve at "holde" løsningen. Ved at bruge en hel liter kan du være sikker på, at der er nok flow til at skylle skeden grundigt.
- Hvis du bruger en dusjpose og plastspidsen, skal du ikke tvinge den for langt ind eller gøre ondt. Du skal ikke mærke andet end varmt vand, der løber ned.
- Brug opløsningen kun én gang, når den er frisk, og kassér eventuel rest.
Advarsler
- Aftal tid med din læge, hvis du oplever smerter, forbrænding, kløe eller pletblødning efter douching.
- Hvis opløsningen, du tilbereder, forbrænder, når du begynder, skal du straks stoppe og vaske med rent vand.
- Hvis du har en infektion, skal du straks søge lægehjælp. Forsøg ikke kun at behandle det ved at ligge i douching.
