Når du får seler, kræver dine tænder og seler særlig pleje for at holde dem glade. For eksempel skal du se, hvad du spiser, da visse fødevarer vil skade dine seler. Du skal også børste dine tænder og seler regelmæssigt for at holde dem rene, samt tage et par særlige trin med ikke-metalbøjler.
Trin
Metode 1 af 3: Spise og drikke for at beskytte dine seler
Trin 1. Undgå for det meste hårde fødevarer
Hårde fødevarer, herunder hårde slik, kringler og endda madvarer som rå gulerødder og æbler, kan være et problem med seler. De kan få ledninger eller bånd til at snappe.
- Andre hårde fødevarer, der skal undgås, omfatter chips, tacoskaller og endda popcorn. Nødder, is og oksekød kan også være et problem.
- Tyg heller ikke på ikke-madvarer som negle, blyanter og kuglepenne.
- For at spise æbler, gulerødder og andre sunde hårde fødevarer skal du skære dem i små stykker, før du spiser.
Trin 2. Spring sej og/eller klæbrige madvarer over
Fødevarer som gummibjørne, jordnøddesmør, karamel og tørret frugt kan alle forårsage problemer med seler. De vil sandsynligvis sidde fast i selerne, og du kan bryde selerne for at få maden ud.
Trin 3. Minimer sukkerholdige fødevarer
Mad og drikke som kage, slik, is, tærte og sodavand gør ikke dine tænder nogen tjeneste. Bakterierne, der danner plak, elsker sukker. Sørg for at børste og tandtråd, når du har spist mad eller drikker drikkevarer med et højt sukkerindhold.
At spise sukkerholdige fødevarer er især et problem, når du har seler på, fordi plak kan bygge op flere steder end normalt, f.eks. Omkring beslagene
Metode 2 af 3: Rengøring af dine tænder og seler
Trin 1. Pensl, når du har spist
Når du har seler, skal du børste tænder endnu oftere end normalt. Fødevarer fanges let i seler, hvilket kan føre til huller i tænderne og endda kunne skade dine seler. Derfor bør du børste hver gang du spiser.
Trin 2. Fjern de mellemliggende gummibånd
Inden børstning tages de mellemliggende gummibånd af. Disse bånd forbinder normalt toppen af munden til bunden, og du bør ikke forveksle dem med de små ligaturbånd (de farverige), der forbinder dine tænder. Du skal fjerne dem, så du kan komme ind og omkring dem for at børste dine seler og tænder.
Hvis du har de klare, aftagelige seler, kan du bare tage dem ud og børste normalt. Sørg for at sætte dem i deres etui for at beskytte dem
Trin 3. Skyl munden ud
Det hjælper med at starte din børstningsrutine ved først at skylle med vand. Tag en mundfuld vand, og swish det rundt om indersiden af din mund. Denne proces hjælper med at trække madpartikler ud i munden, hvilket gør det lettere at fjerne dem.
Du kan også skylle, når du ikke kan børste. Hvis du har glemt at tage din tandbørste med, er det næstbedste at skylle. Fyld munden med vand, og skyl det grundigt rundt. Spyt vandet ud. Børste, når du er ved siden af din tandbørste
Trin 4. Børst dine tænder grundigt
Du skal børste tænder, tandkødslinjen og beslagene. Med tandbørsten i en 45-graders vinkel børstes tandkødslinjen først. Juster derefter tandbørsten for at børste toppen og derefter bunden af beslagene, og sørg for at få tænderne med på vejen. Husk, at du bør børste i to minutter hver gang.
- Når du er færdig, skal du sørge for at skylle.
- Vær forsigtig, når du børster, fordi du kan knække ledninger, hvis du er for ru. Klare keramiske beslag er også modtagelige for brud.
- Børste usynlige seler separat. Brug bare lidt tandpasta til at børste dem, og skyl dem derefter af.
Trin 5. Tandtråd mindst en gang om dagen
Tandtråd med seler er lidt vanskeligere, fordi ledningerne kommer i vejen for tandtråden. En tandtråd kan dog hjælpe. Du trækker cirka fem centimeter tandtråd gennem trådens løkke, og trækker derefter tråderen ind, hvor du ikke kan få tandtråden (over tråden). Få det til at gå mellem dine tænder, og tag derefter tandtråden ud af tråden for at tandtråd dine tænder.
En vandtråd kan også hjælpe. Nogle modeller har særlige ortodontiske tips inkluderet, så husk det, når du vælger din enhed
Metode 3 af 3: Særlige trin
Trin 1. Skift interark gummibånd dagligt
Interark gummibånd er dem, der forbinder dine øverste tænder med bunden, ikke de farverige mellem tænderne. Interarkbåndene skal udskiftes cirka en gang om dagen, fordi de udholder meget stress.
Trin 2. Undgå at farve drikkevarer med keramiske seler
Hvis du har klare keramiske seler, vil du sandsynligvis holde dem klare, så de er mindre synlige. For at gøre det er det bedst at springe drikkevarer over, der pletter, såsom kaffe og rødvin. Rygning vil også plette dem. Hvis du tager del, skal du sørge for at børste bagefter.
Trin 3. Tag usynlige seler ud for at spise
Usynlige seler er lavet til at blive taget ud i korte perioder. Du kan f.eks. Fjerne dem, når du spiser. Sørg for at placere dem i den medfølgende kasse, så du ikke beskadiger dem.
Trin 4. Fjern usynlige seler for at sætte i en mundbeskytter
Du kan generelt efterlade usynlige seler, mens du dyrker en sport. Men hvis du har brug for at sætte en mundbeskytter i, kan du bestemt tage dine seler ud for at sætte en mundbeskytter i, så du kan spille.
Trin 5. Tal med din ortodontist om problemer
Hvis du har problemer, skal du ikke være bange for at tale med din ortodontist. De kan muligvis foretage en justering af dine seler, eller de kan muligvis give dig et tip til at håndtere problemet.
Tips
- Gør som din ortodontist siger, da de kender din mund og særlige seler bedst.
- Hvis du føler, at en tråd stikker eller noget andet generer dig, skal du dække den med tandvoks og ringe til din tandregulering for at få den rettet.
- Tøv ikke med dine seler, da du risikerer at beskadige dem. Modstå trangen til at mærke den nye hardware i munden, når selerne først monteres.
- Undgå hårde fødevarer, da de kan beskadige seler.
