Selvom de ofte er en frustrerende, smertefuld skade, er de fleste stubede tæer ikke alvorlige. Men i alvorlige tilfælde kan en skade, der i første omgang ser ud til at være en almindelig stubbetå, faktisk være noget mere alvorligt, som f.eks. En tåbrud eller ledbåndsforstuvning. Da disse problemer medfører risiko for komplikationer som slidgigt, kan det være en værdifuld førstehjælpsevne at vide, hvordan man genkender (og behandler) begge typer stubbetåer.
Trin
Metode 1 af 2: Grundlæggende Stubbed Toe -behandlinger
Trin 1. Kontroller tåens tilstand umiddelbart efter skaden
Det første trin til behandling af en stubbetå er at se, hvor alvorlig skaden er. Fjern forsigtigt og forsigtigt skoen og sokken på den skadede fod. Undersøg den skadede tå, pas på ikke at skade den yderligere ved at håndtere den groft (en ven kan hjælpe her). Se efter følgende tegn:
- Et "bøjet" eller "forkert justeret" udseende
- Blødende
- Et brudt eller malplaceret søm
- Blå mærker
- Kraftig hævelse og/eller misfarvning
- Afhængigt af hvilke (hvis nogen) af ovenstående tegn du ser, kan behandlingen af din tå være forskellig. Se nedenfor for specifikke forslag.
- Hvis det er for smertefuldt at fjerne din sko og strømpe, har du sandsynligvis et brud eller forstuvning i din tå og/eller fod. Dette er ikke en farlig tilstand, men du bør stadig se en læge for at modtage behandling.
Trin 2. Rengør og desinficer eventuelle slid eller snit
Hvis du bemærker nogen pletter på tåen, hvor huden er blevet brudt, vil du gerne rense dem straks for at undgå infektion. Dette omfatter udskæringer, skrammer, slid og brud i neglen. Vask forsigtigt tåen med sæbe og varmt vand. Tør forsigtigt tåen med en ren klud eller køkkenrulle, og gnid derefter lidt antibakteriel creme på eventuelle pauser i huden. Beskyt tåen med en ren bandage.
- Udskift bandagen hver dag, når tåen heler.
- Se Sådan rengøres et sår for trin-for-trin oplysninger.
Trin 3. Påfør is for at reducere hævelse
De fleste stubede tæer vil blive fulgt af i det mindste lidt smertefuld hævelse. Dette kan gøre tåen akavet, uhåndterlig og endnu mere sårbar over for smerter. Heldigvis er det let at reducere hævelsen med en kold kompress. Der er mange måder at gøre dette på - f.eks. Kan du bruge en gel -ispose, en pose is eller endda en uåbnet pose frosne grøntsager.
- Uanset hvad du bruger til din kolde kompress, pakk den ind i et håndklæde eller en klud, før du trykker den ind i huden. Læg ALDRIG din ispakke direkte på din hud. Direkte, langvarig is-på-hud kontakt kan yderligere skade huden og gøre din skade værre.
- De første 24 timer efter at du har stubbet din tå, skal du ise den i 20 minutter hver vågne time. Derefter skal du kun ise det to til tre gange om dagen, indtil smerten aftager.
- Se vores artikel om kolde kompresser for mere detaljerede oplysninger.
Trin 4. Undgå at lægge pres på tåen
Selv dagligdagse, daglige aktiviteter kan være smertefulde, når du går på en stubbetå. For at reducere yderligere smerter og hævelse, prøv at flytte noget af din vægt til din hæl, mens du går og står. Dette kan være en vanskelig balance at finde, da at lægge hele din vægt på din hæl kan gøre gangbesvær og forårsage ømhed over tid. Prøv at tage lige nok tryk af din tå for at undgå smerter, når du går.
- Når hævelsen er aftaget i din skadede tå, kan let dæmpning (f.eks. En gel -indersål) hjælpe med at minimere smerter ved at gå.
- Hvis smerten i din tå ikke forsvinder efter en eller to timer, kan du tage en pause fra fysiske aktiviteter som sport osv. I et par dage, indtil du ikke længere føler smerter. Derudover kan det medvirke til at reducere både smerter og hævelse ved at holde det forhøjet med en pude, mens det ligger ned.
Trin 5. Sørg for, at din sko har plads nok til tåen
Stramme sko kan gøre en smertefuld, hævet tå endnu mere irriteret. Hvis du kan, skal du bære et par løse, behagelige sko efter din skade for at beskytte tåen mod mere pres. Hvis du ikke har et par nye sko til rådighed, kan du prøve at løsne snørebåndene.
Åbne sko som sandaler og flip-flops kan være de bedste valg af alle-de lægger ikke kun pres på toppen og siderne af tåen, men de giver også let adgang til kolde kompresser, bandageskift osv
Trin 6. Behandl langvarige smerter med håndkøbsmedicin
Hvis smerten fra den stubbede tå ikke aftager af sig selv, kan håndkøbsmedicin (OTC) være en god midlertidig løsning. Her har du mange valgmuligheder. Acetaminophen (paracetamol) og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) er begge tilgængelige i mange sorter fra næsten enhver købmand eller apotek.
- Sørg for at følge alle doseringsinstruktioner på medicinens emballage. Selv (OTC) medicin kan have farlige bivirkninger, når de tages i store doser.
- Giv ikke børn aspirin.
Trin 7. Støt din tå ved at tape tapdy
Wrap tape omkring din stubbed tå og tåen ved siden af den for at give den en "kammerat" til støtte. Du kan placere et lille stykke bomuld mellem tæerne for at forhindre, at området bliver for fugtigt.
Skift bomuld dagligt
Trin 8. Løft især dårlige tæer
En anden god måde at reducere hævelse på er at hæve den skadede tå over kroppen, når du sidder eller hviler. For eksempel kan du prøve at lægge den på en stak puder, når du lægger dig. At sætte en hævet skade over resten af din krop gør det vanskeligere for hjertet at pumpe blod til det. Dette får blod til gradvist at strømme ud af det hævede område, hvilket reducerer hævelse. Selvom det stort set er umuligt at gøre dette, mens du står og går, er det smart at tage sig tid til at løfte din skadede tå, når du planlægger at sidde eller lægge dig ned i lang tid.
Metode 2 af 2: Genkendelse af alvorlige problemer
Trin 1. Vær forsigtig med langvarige smerter og betændelse
Som nævnt i indledningen er de fleste stubede tæer ikke alvorlige skader. Således er en god indikation på, at din stubbetå er noget mere alvorlig, hvis den ikke ser ud til at blive bedre med det samme. Smerter, der ikke bliver bedre på samme tid som et almindeligt blå mærke, er ofte et tegn på et underliggende problem, der kræver særlig behandling. Vær specifikt på udkig efter følgende tegn:
- Smerter, der ikke aftager inden for en time eller to
- Smerter, der helt vender tilbage, når der lægges pres på tåen
- Hævelse og/eller betændelse, der gør det svært at gå eller have sko i et par dage
- Blå mærke-lignende misfarvning, der ikke forsvinder inden for få dage
Trin 2. Kig efter tegn på brud
Særligt dårlige stubede tæer resulterer ofte i et brud (et brud i tåens knogle). I dette tilfælde er det normalt nødvendigt at modtage en røntgen-, støbe- eller fodstøtte. Tegn på en brud omfatter:
- En hørbar "revne" eller "pop" på skadetidspunktet
- En tå, der visuelt fremstår "bøjet", "bøjet" eller "skæv"
- At være ude af stand til at flytte den skadede tå
- Langvarig smerte, betændelse og blå mærker.
- Bemærk, at mange ødelagte tæer ikke forhindrer den tilskadekomne i at gå. At kunne gå er ikke et tegn på, at en tå ikke er brudt.
Trin 3. Se efter tegn på subungual hæmatom (blod under neglen)
En anden skade, der er almindelig fra en stubbetå, er, at blod samler sig under tåneglen. Trykket mellem det opbyggede blod og neglen kan føre til langvarig betændelse og hævelse, hvilket gør restitution til en lang, ubehagelig proces. I dette tilfælde kan en læge lave et lille hul i neglen, så blodet kan løbe ud og lette trykket. Denne procedure kaldes en trifinering.
Trin 4. Kontroller for brud i neglen
En tåskade, der får en del af eller hele neglen til at løsne sig fra neglesengen, kan være ekstremt smertefuldt. Selvom behandling i hjemmet kan være mulig i nogle tilfælde, vil en læge give dig adgang til behandlinger for at reducere smerter, beskytte såret og bekæmpe infektioner, der ellers ikke er tilgængelige for dig.
Hvis en skade derudover er alvorlig nok til at bryde din søm, er det muligt, at den også har forårsaget et brud eller et andet problem, der kræver lægehjælp
Trin 5. Hold øje med tegn på infektion
Du kan normalt helbrede en stubbetå hjemme fint, men du skal altid være på udkig efter tegn på infektion. Hvis du bemærker øget smerte, rødme, hævelse, følelsesløshed, prikken eller feber, skal du kontakte din læge hurtigst muligt.
Trin 6. Hvis tåskaden forekommer alvorlig, skal du kontakte en læge
Alle ovennævnte problemer - tåbrud, hæmatomer og sømbrud - er gode grunde til at se en læge. En læge kan bruge røntgenapparater og andet udstyr til præcist at diagnosticere dit problem. Derudover har læger og sygeplejersker den uddannelse, der er nødvendig for at instruere dig i, hvordan du beskytter din tå, når den heler. Igen er det vigtigt at huske, at de fleste stubede tæer ikke kræver lægehjælp. Men hvis du har grund til at tro, at din er alvorlig, skal du ikke være bange for at lave en aftale.
Følg altid din læges råd frem for råd, du finder online. Hvis noget din læge fortæller dig modsiger noget, du har læst i denne artikel, skal du lytte til din læge
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Grunden til, at det kan være så svært at sige, om en stubbetå er alvorlig eller ej, er, at fødderne er fyldt med følsomme nerveender - med andre ord kan selv mindre fodskader gøre ondt som alvorlige. Dette gør det især vigtigt at kontrollere, om der er tegn på alvorlig skade, efter at du har stukket din tå.
- Tag en kort pause fra det, du lavede, efter at du havde stukket din tå - også selvom du ikke har nogen grund til at tro, at din skade var alvorlig. Hævelsen fra selv en mindre stubbetå kan gøre det meget lettere at stikke den samme tå igen.
Se disse relaterede videoer
Ekspertvideo Hvordan behandler og helbreder du forstuvninger af fødder?
Ekspertvideo Hvordan behandler du effektivt fodsvamp?
Ekspertvideo Hvordan reducerer du smerter i plantar fasciitis?
Ekspertvideo Hvordan bruger du en pimpsten?
