Det er ikke en let proces at trække tænderne i den rigtige justering. Alle med seler oplever mindst et par dage med smerter eller ømhed. Smertestillende midler, blød mad og tandvoks er dine allierede. Ring til din tandregulering eller tandlæge med det samme, hvis smerten er alvorlig.
Trin
Del 1 af 2: Nye eller stramme seler
Trin 1. Tag smertestillende midler
Prøv et håndkøbt NSAID smertestillende middel som ibuprofen. Kontroller etiketten, og tag den anbefalede dosis til din alder. Tag dem med lidt mad, så det bliver lettere for din mave.
Tag kun disse smertestillende midler, når det er nødvendigt, og aldrig i mere end 10 dage
Trin 2. Spis kolde, bløde fødevarer
De fleste seler kræver varme for at blive stive og trække tænderne. Kold mad eller drikke vil reducere belastningen for midlertidig lindring. Prøv smoothies, yoghurt, is eller æblemos. Vælg muligheder uden pålæg eller bidder. At suge på knust is kan hjælpe, men undgå isterninger, der er for hårde.
Hvis du har temperaturfølsomme tænder eller en mindre almindelig type seler, kan dette forårsage en anden form for smerte. Varme væsker fungerer bedre for nogle mennesker. Spis ikke varme og kolde fødevarer på samme tid, da dette kan skade tandemaljen
Trin 3. Undgå hårde eller klæbrige fødevarer
Dine tænder skal komme sig om et par dage, men indtil da give afkald på de rå grøntsager. Spis i stedet måltider med suppe, fisk og hvide ris. Kog grøntsagerne til de er bløde, og vælg bløde frugter eller æblemos. Klæbrige fødevarer som tyggegummi eller taffy kan let rive seler af og bør undgås, selv efter at smerten er væk.
Når de første smerter forsvinder, kan du spise hård mad i tynde skiver eller små stykker
Trin 4. Tandtråd for at fjerne mad, der sidder fast
Madstykker kan altid give smerter i seler, men især når du lige har strammet dem. Brug en "platypus flosser" for at undgå at hænge tandtråden på dine seler.
Flossing dagligt vil holde dine tænder rene, selvom du ikke bemærker fast mad. Dette er især vigtigt med seler, da der ophobes plak omkring beslagene
Trin 5. Massér dit tandkød med en tandbørste
Bevæg forsigtigt tandbørsten i cirkler over dit ømme tandkød.
Trin 6. Distraher dig selv
Det kan lyde sjovt at holde fri fra skole eller arbejde, men du kan fortryde det. Kom udenfor og følg din sædvanlige rutine for at fjerne sindet.
Trin 7. Spørg din ortodontist om andre behandlinger
Han kan anbefale en gel, pasta, mundskyl eller fysisk barriere for at mindske smerten. Mange af disse fås i håndkøb i apoteker, men din tandregulering kan rådgive dig om, hvilket produkt der vil være mest effektivt.
Del 2 af 2: Skarp tråd, beslag eller krog
Trin 1. Find skaden
Hvis du ikke er sikker på, hvor skaden er, skal du køre en finger eller din tunge langs indersiden af din mund. Du skal føle et ømt eller hævet område. Find ud af hvilken ledning, beslag eller krog, der gnider mod dette område.
Trin 2. Dæk metallet med tandvoks
Du kan finde tandvoks på et apotek eller på din ortodontist. Vask dine hænder, rul derefter et lille stykke voks, indtil det blødgør og danner en kugle. Pres voksen hen over det irriterende stykke metal, og glat den derefter ned med din finger eller tunge. Dette fungerer til skarpe ledninger, beslag eller gummibåndskroge.
Du kan efterlade i voksen, mens du spiser. Det vil ikke skade dig, hvis du sluger et stykke
Trin 3. Brug læbepomade som en midlertidig løsning
Hvis du ikke har tandvoks, kan en lille mængde ikke -toksisk læbepomade berolige det irriterede område. At sluge for meget kan give dig en mavebesvær, men lidt i munden er sikkert. Brug dette kun i kort tid, før du finder noget tandvoks.
Nogle mennesker er allergiske over for para-aminobenzoesyre, der lejlighedsvis findes i læbepomader med solcreme. Ring til en ambulance, hvis du føler dig svimmel, eller hvis din mund svulmer
Trin 4. Bøj wire eller kroge til en mere behagelig position
Prøv kun dette med tynde, fleksible tråde eller gummibåndskroge, der stikker din kind eller tandkød. Skub dem forsigtigt tilbage mod dine tænder ved hjælp af en ren finger eller et helt nyt viskelæder (gummi).
Tag ikke i ledningerne mellem beslag eller på en ledning, der ikke let bøjer
Trin 5. Skær skarpe ledninger hos din ortodontist
En ortodontist kan klippe tråden kort på et øjeblik. De fleste vil ikke fakturere dig for dette, og kan endda lade dig komme ind uden en aftale.
Dette er en ikke-nødsituation, så din ortodontist vil sandsynligvis ikke se dig uden for normale åbningstider. Fortsæt med at påføre voks, indtil kontoret åbner
Trin 6. Vent på, at det forbedres
Indersiden af din mund bliver hårdere, når selerne gnider mod den. Så længe dine seler ikke er skarpe eller skærer i munden, skal smerten forsvinde af sig selv. Dette kan tage et par dage eller et par uger.
Tandvoks kan bremse dette. Når smerten er mindre alvorlig, kan du prøve at bruge tyndere og tyndere stykker voks for at vænne munden til selerne
Trin 7. Inhaler for at tørre området
Indånder dybt og fylder munden med luft. Træk dine læber udad med fingrene. Dette kan midlertidigt lindre ømme områder i din mund.
Prøv ikke dette i områder med støv, pollen eller biludstødning
Trin 8. Gurgle med saltvand
Bland en lille skefuld salt i et glas varmt vand. Rør rundt til saltet er opløst. Swish dette rundt om din mund flere gange, gurgle, og spyt det ud. Gentag så ofte som nødvendigt i løbet af de første par dage med smerter. Dette vil lindre smerter fra hævelse og hjælpe med at bekæmpe infektion.
Du kan i stedet bruge et mundskyl med antimikrobielle egenskaber. Brug som anvist på etiketten. Slug ikke
Trin 9. Besøg din ortodontist, hvis smerterne fortsætter
Hvis smerten er for alvorlig til at du kan fungere, skal du ringe til din tandregulering for et akut besøg. Hvis smerten er moderat, men varer længere end en uge, skal du aftale en tid med din ortodontist. Hun kan opdage et problem med dine seler eller skifte til en mindre smertefuld behandling.
Tips
- Hvis dine seler er aftagelige, skal du tage dem ud i 10–20 minutter, når de bliver smertefulde. Forsøg aldrig at tage ikke-aftagelige seler af. Efterlad altid gummibånd (elastik) på selerne.
- Mange af disse metoder kan også bruges til at forhindre smerter, før det sker. Det er lettere at forhindre smerter i at komme frem end at forsøge at slippe af med det, når du først har det.
- Tøv ikke med at ringe til dine ortodontister for at få råd eller bede om en tid.
- Hvis du har aftagelige seler, skal du bære dem som anvist.
Advarsler
- Undgå citronsaft og andre sure fødevarer. Disse kan gøre din ømme mund ondt meget mere.
- Følg altid den anbefalede dosis af dine smertestillende midler, og tag dem ikke oftere end anbefalet. Smertestillende midler fjerner muligvis ikke al smerten, men tal med en læge, før du øger dosis. De er ikke bivirkningsfrie lægemidler.
- Hvis du har et alvorligt problem, f.eks. Manglende evne til at lukke munden eller smerter, der forhindrer dig i at sove, skal du straks kontakte din tandregulering.
