Vi alle føler virkningerne af alder, men det betyder ikke, at vi ikke kan tilføre ungdom og energi til vores udseende, hvis vi lægger vores sind til det. For at se ti år yngre ud kan du følge mange makeup-, hår- og garderobetricks for at få det ungdommelige look, du går efter. Du kan også arbejde på at opretholde en livsstil, der kan få dig til at se frisk ud som en tusindfryd. Det vigtigste at huske er, at du stadig er smuk, uanset hvilken alder du er; faktisk ser mange mennesker bedst ud senere i livet, efter at de har udviklet deres selvtillid og vokset til deres udseende. Hvis du vil vide, hvordan du ser ti år yngre ud, skal du se trin 1 for at komme i gang.
Trin
Del 1 af 3: Pas på dit ansigt
Trin 1. Brug ansigtsrens hver dag
Sørg for at vælge et rengøringsmiddel, der er skånsomt, og at det ikke har overskydende olie. Hvis dit rengøringsmiddel er for hårdt, kan det tørre din hud ud og få dig til at ældes hurtigere. Sørg for, at rensemidlet er beregnet til din aldersgruppe, ikke til teenagere, og at det siges at være fugtgivende og skånsomt for din hud. Du bør bruge rensemidlet, før du bruger makeup.
Hvis du ikke bruger ansigtsrens, skal du have for vane at bruge en, især hvis du er ældre. Cleanser fjerner spor af kemikalier fra dit miljø samt enhver makeup, der kan forårsage ældning, hvis du efterlader det på din hud for længe
Trin 2. Fugt altid dit ansigt efter rensning
Det er lige så vigtigt at fugte din hud, så den ser frisk og ren ud, som at rense den for skadelige materialer. Find en fugtighedscreme, der er lavet til "anti-aging", og som har dybe fugtgivende effekter. Mænd kan drage fordel af dette produkt lige så meget som kvinder kan, selvom de ikke er vant til at bruge fugtighedscreme eller noget i ansigtet.
Trin 3. Beskyt din hud mod solen
Solcreme er ikke kun til stranden. Hvis du virkelig vil se ti år yngre ud, skal du sørge for at have solbeskyttelse på, når du træder ud i solen. Du kan finde en fugtighedscreme, der allerede indeholder SPF, som kan forhindre dit ansigt i at tørre ud og samtidig beskytte det mod solen. Skader fra solen er en af de ting, der kan få dig til at ældes for tidligt, så sørg for at have mindst en SPF på 15 hver dag. Ellers kan du ende med rynker, brune pletter og en teint, der er kedeligere, end du gerne vil have det.
Sæt ikke bare solcremen på dit ansigt. Læg den på toppen af dine hænder, dine arme, dit bryst eller en anden del af din krop, der også vil blive udsat for solen. Det forhindrer dig i at have disse alderspletter på dine hænder og bryst
Trin 4. Exfolier din hud. Eksfoliering er en anden praksis, du skal vænne dig til, hvis du vil have, at din hud begynder at se yngre ud. Det får din hud til at føles blødere og får den til at se lysere ud, samtidig med at du får en frisk følelse. Igen, sørg for at vælge den rigtige creme, der er beregnet til folk i din aldersgruppe, så den er så skånsom, som den skal være. Gør en vane med at gøre peeling til en del af din daglige rutine.
Trin 5. Brug dit ansigtshår til din fordel
Her er hvad både mænd og kvinder skal gøre med deres ansigtshår for at se ti år yngre ud:
- Kvinder bør sigte mod at holde øjenbrynene pæne og tykke. Du tror måske, at supertynde øjenbryn får dig til at se sexet ud, men de får dig faktisk til at se ældre ud. Når du bliver ældre og dine øjenbryn tyndes lidt ud, skal du vælge en blyant af samme størrelse som dine bryn for at udfylde dine bryn for at holde dit ansigt ungdommeligt. At have tykkere bryn holder dit ansigt ungt og fyldigt.
- Mænd bør holde ansigtet barberet eller trimmet; har mere ujævnt ansigtshår får dem til at se ældre ud, end de egentlig er. Du vil blive overrasket over, hvor meget yngre du umiddelbart vil se ud, hvis du bare trimmer eller barberer det ansigtshår.
Trin 6. Brug den rigtige makeup
Der er utallige tricks, der kan hjælpe dig med at få dig selv til at se yngre ud bare ved at sminke den rigtige måde. Den bedste brug af makeup skjuler ikke kun dine pletter, men det understreger også dine bedste funktioner og bringer dit ansigt til live. Her er et par tricks, du bør prøve:
- Brug cremet concealer. Vokset concealer kan kage rundt om dine rynker og få dig til at se ældre ud, end du virkelig er. Når det kommer til concealer, kan det at bære mindre af det faktisk få dig til at se yngre ud; hvis du bærer for meget, vil det understrege dine rynker i stedet for at dække over dine ufuldkommenheder.
- Brug rødme korrekt. Bare en klat i højden af dine kindben gør tricket. Hvis du lægger det i hulerne på dine kinder, får du faktisk til at se endnu ældre ud. Det skyldes, at dit ansigt har en tendens til at tynde ud, når du bliver ældre, og ved at bruge rødme på denne måde får dit ansigt endnu tyndere udseende.
- Erstat din sorte eyeliner med brun. Sort begynder at se for hårdt ud i dit ansigt, når du bliver ældre, så vælg de mere subtile brune farver for at indramme dine øjne. Udtværing af din eyeliner kan også give dig et mere naturligt og yngre udseende.
- Fremhæv dine vipper. Prøv at fortykke mascara, krølle dine vipper eller endda prøve fortykningsmidler på dine vipper for at få dig selv til at se yngre ud. Når du bliver ældre, vil dine vipper tynde ud, og du kan arbejde med at modvirke dette.
- Brug simpel læbestift. Bare en dejlig lys nuance af lyserød kan gøre tricket; hvis du linje og farve dine læber for meget, vil det se ud som om du prøver for hårdt. Dine læber vil naturligvis tynde ud, når du bliver ældre, så du kan tykke dem lidt, men hvis du overdriver det, får du ikke det look, du virkelig ønsker. Enhver kvinde kan også kigge efter den perfekte nuance af rødt for at understrege hendes læber; mursten eller tomatfarver kan være vejen til et mere dramatisk, men ikke for dramatisk kig rundt om dine læber.
Del 2 af 3: Pas på din krop
Trin 1. Overvej at dække dit grå hår
Selvom mange mennesker synes gråt hår er sexet og stilfuldt for både mænd og kvinder, hvis du er på denne side, så er du sikkert okay med at dække noget af den naturlige skønhed, ikke? Hvis du er klar til det, så se en stylist om at dø dit hår for at opnå et naturligt, yngre udseende. Du kan også farve dit hår selv eller sammen med en ven, du har tillid til, hvis du risikerer et hjemmekit. Du vil blive overrasket over, hvor stor en forskel det vil gøre at få dit hår tilbage til sin naturlige farve.
- Du skal dog huske, at det faktisk er skadeligt at dø dit hår, og at selvom du fjerner dine gråtoner kan hjælpe dig med at se yngre ud, kan dit beskadigede hår modvirke noget af det. Det er op til dig at foretage opkaldet.
- Kvinder, der farver deres hår, bør også overveje at få højdepunkter, så de kan tilføje et blødere look til deres hår.
Trin 2. Få en mere moderne frisure
Du mærker måske effekten af aldring, fordi du har haft den samme frisure siden 80'erne. Det er tid til at få en yngre, slankere og mere trendy frisure til at vise dit smukke ansigt frem. Se online eller i blade for at se, hvilke stilarter folk rocker for at blive inspireret, eller spørg din stylist om råd. Du behøver ikke at få den smukkeste, mest ikke-dig-frisure derude, men at foretage en ændring i denne afdeling kan øjeblikkeligt få dig til at se ti år yngre ud. Her er nogle ting, som både mænd og kvinder kan prøve:
- Kvinder kan tænke på at få pandehår, hvis de ville være flatterende for deres ansigter; mennesker med større pander har en tendens til at klare sig bedre med pandehår. Pandehår er hip og trendy og kan få kvinder til at se yngre ud. Lag kan også få kvinder til at se yngre ud, hvilket giver deres hår mere volumen og hopper. Hvis du er en af de kvinder med super langt hår, kan du overveje at hugge det af, så det rammer dit ansigt og falder lige over dine skuldre.
- Mænd bør vokse deres hår ud, så deres funktioner ikke ser så skarpe ud. Bare et par centimeter er fint - hvis det er for lurvet, så får det dem til at se ældre og mere trætte ud. Find den rigtige balance. Mænd, der er skaldede, bør tænke på at barbere hovedet. Dette giver en erklæring og får dem til at se yngre ud og vil være mere flatterende for dem, der har tyndere hår eller en skaldet plet.
Trin 3. Hold dine tænder sunde
Lyse, lige, rene tænder kan komme langt med at få dig til at se yngre ud. På samme måde kan gulnede, skæve eller rådne tænder få dig til at se ældre ud, end du virkelig er. Hvis du har tandproblemer, du har udsat, er det nu tid til at løse dem; se om nødvendigt tandlæge. Hvis du ikke har alvorlige problemer i den afdeling, men ikke er nok opmærksom på dine tænder, kan det være på tide at sørge for at børste tænder mindst to gange om dagen, og at du tandtråd regelmæssigt. Du kan kigge på tandblegning eller blegningstrimler, så længe du sørger for at bruge dem sikkert og effektivt.
Trin 4. Bær det mest flatterende tøj
Det er vigtigt at bære flatterende tøj, der får dig til at se tyndere og mere opdateret ud. Så længe du ikke forsøger at bære noget, de mennesker på halvdelen af din alder typisk bærer, vil du kunne bruge din kjole til din fordel. Påklædning til din alder og kropstype kan gøre en kæmpe forskel i, hvor gammel du ser ud. Her er nogle ting at prøve:
- Kvinder bør bære flatterende skjorter uden at forsøge at vise for meget spaltning. Hvis du gør det, kan de faktisk se ældre ud.
- Både mænd og kvinder kan drage fordel af en garderobeopdatering. Hvis du ikke har været på indkøb i de sidste par år eller det sidste årti, er det måske på tide at tage på shoppingtur med en trendy ven for at se, hvad alle de seneste shoppere har gang i. Selvom du kan bevare din stil, bør du prøve at opdatere dit look på samme tid.
- Brug ikke tøj, der er super stramt for at prøve at se yngre ud; vælg i stedet flatterende tøj, der får mest ud af dine bedste funktioner.
- Brug lyse farver. Mørke brune, grå og sorte får dig faktisk til at se ældre og mere kedelig ud. Lyse farver, såsom blues, røde, grønne eller lyserøde, kan få dig til at afgive en mere sjov og levende stemning. Selvom mørkere farver kan være mere slankende, kan de også få dig til at se ældre ud. For at undgå at droppe det mørkere look helt, skal du blande dit mørkere tøj med lysere tøj eller smykker; sorte bukser kan gå godt med en lys top, for eksempel.
- Kvinder bør også sørge for at bære det rigtige tilbehør. Matchende halskæde og øreringe har en tendens til at få dem til at se ældre ud; Brug i stedet lyse ringe, søde besatte øreringe og mere trendy, mindre omfangsrige smykker.
Trin 5. Glem ikke at hydrere
Du bør altid drikke mindst ti 8 oz. glas vand om dagen for at holde din hud frisk, og for at sikre, at din krop føles sund. Drik et glas eller to vand til hvert måltid såvel som hele dagen. Du behøver heller ikke være tørstig for at række et glas. Hvis du har trænet, skal du drikke endnu mere vand, end du normalt ville bagefter for at sikre, at du fylder op. Dette vil få dig til at se - og føle dig - ung og kan tage mange år fra den måde, du ser og føler.
Trin 6. Træn dagligt
Sørg for at få mindst tredive minutters træning om dagen, uanset om det betyder at tage en kraftig gåtur, en kort yogatime eller gå en løbetur om morgenen. Du føler måske, at du har for travlt til at dyrke motion, eller at du er for usund, men der er en form for træning, der kan hjælpe næsten alle. Det vil også give dig energi og få dig til at føle dig endnu yngre og mere energisk. Hvis du forpligter dig til en almindelig træningsrutine, hjælper det dig med at se yngre ud på ingen tid.
- Selvfølgelig bør du undgå det senede fedtfrie look ved at spise sunde måltider hver dag, eller du kan ende med at se ældre ud, hvis du ikke giver din krop de næringsstoffer, den har brug for, mens du træner.
- Ældre mennesker bør prøve yoga. Det er en træningsform med lav effekt, der kan hjælpe dig med at blive tonet og føle dig mere energisk. Cykling, gåture og pilates er også gode til dette.
- Hvis træning gør dig øm, er det bare en del af processen! Men at få massage kan også hjælpe dig med at slappe af og se ud og føle dig yngre, især efter en travl uge fyldt med gode træninger.
Trin 7. Oprethold en sund kost
At spise tre sunde måltider om dagen sammen med sunde snacks og masser af vand kan hjælpe dig med at se yngre ud og føle dig yngre. Hvis du kun spiser forarbejdede fødevarer eller konstant spiser for meget, så ser du sikkert ældre ud, end du virkelig er. Fødevarer, der er rige på C -vitamin, som broccoli og appelsiner, kan hjælpe dig med at se yngre ud, og antioxidanter såsom bær kan hjælpe med at holde din hud frisk. Gulerødder og søde kartofler er også gode til din hud, og fedtfattig yoghurt kan hjælpe med at holde dine tænder stærke.
Stort set enhver frugt eller grøntsag eller naturlig mad kan have fordele med hensyn til at få dig til at se yngre ud. Skær de forarbejdede, fede fødevarer ud, og du vil sikkert se yngre ud, end du nogensinde har haft før
Del 3 af 3: Bevare sunde vaner
Trin 1. Reducer din stress
Nok, "bare rolig, vær glad" lyder klichéfyldt, men det betyder dybest set at prøve at leve livet stressfrit. Jo mindre stress i dit liv, desto mindre slid vil du have mentalt, hvilket medfører mindre slid på dig fysisk. Har du nogensinde set en ven gå igennem en hård tid, og de ser forvitret og ældet ud over deres år? Vi går alle igennem hårde tider, men hvordan vi håndterer dem gør hele forskellen. Prøv altid at få nok søvn og afslapning. Hvis livet virker overvældende, prøv at meditere og rydde dit sind, de fleste problemer er kun midlertidige.
- At lave yoga er en fantastisk måde at reducere stress, leve i nuet og passe på din krop.
- Desværre vil nogle ting altid være bundet til at stresse dig. Du kan ikke undgå stress helt. Men at arbejde på at have en positiv indstilling og en idiotsikker spilplan til at tackle stress kan hjælpe dig langt med at håndtere det.
- Grin så meget du kan. Tilføjelse af latter til dit liv kan hjælpe dig med at reducere stress og til at se og føle sig yngre.
Trin 2. Bevar god kropsholdning
Hold ryggen lige og hovedet oppe, og du vil ikke kun føle dig bedre og mere klar til at klare din dag, men du vil også se yngre ud i processen. Næste gang du har lyst til at slænke dig eller bukke over, skal du tænke på, hvor meget ældre det får dig til at se og føle. Det er alt i holdningen - hvis du opretholder en god kropsholdning, vil du se mere energisk og klar til at klare din dag, og du vil begynde at se ud og føle dig yngre på ingen tid!
Dette gælder også for at sidde ned. Du skal holde ryggen lige, uanset om du sidder eller står
Trin 3. Få nok hvile
Selvom hver person har brug for en anden mængde søvn, bør søvn i mindst 7-8 timer om natten begynde at give dig den hvile, du har brug for for at føle dig opmærksom og se udhvilet ud. Du vil ikke have, at dit ansigt skal se hævet ud, eller at din hud skal se hængende ud, fordi du næsten ikke har sovet. Hvis du ikke får nok hvile, får du lyst til at bøje sig og være mindre tilbøjelige til at opretholde andre sunde vaner. Når du bliver ældre, viser din krop lettere tegn på træthed, så du bør sørge for at finde den mængde søvn, du virkelig har brug for, og holde dig til den.
Det er rigtigt, at når du bliver ældre, kan du have brug for mere eller mindre søvn. Lyt til, hvad din krop fortæller dig, og følg den videre
Trin 4. Undgå rygning
Ikke alene er rygning forfærdeligt for dit helbred, men det får dig også til at se meget ældre ud, end du virkelig er - og hurtig. Hvis du er ryger, bør du droppe denne vane, så du kan forhindre, at dine læber bliver tyndere, din hud ikke er super tør og fyldt med rynker, og så du kan genoprette noget glans i dit hår. Rygning gør også dine hænder og negle misfarvede, hvilket er en anden måde at få dig til at se ældre ud, end du virkelig er. Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt at droppe denne vane får dig til at se yngre ud.
Trin 5. Undgå at drikke alkohol for meget eller for ofte
Det er okay at drikke og have det sjovt med dine venner en gang imellem, og du bør ikke holde op med at drikke helt, hvis du kan lide at have det sjovt med dine venner lejlighedsvis; trods alt vil du også føle dig sjov og energisk, ikke sandt? Men at drikke alkohol regelmæssigt har vist sig at få din hud til at se blødere og mere tør ud, og det er noget, du bør undgå, hvis du vil se ti år yngre ud.
En del af at se ung ud er naturligvis at føle sig ung og have det sjovt. Og for nogle mennesker er alkohol et sjovt socialt smøremiddel. Så hvis du kan lide at blive skør og have et par martinier af og til, skal du ikke skære drikken helt ud af dit liv
Trin 6. Vær stolt af din alder
Selvom du kan tage mange skridt til at reducere, hvor gammel du ser ud, bør du være stolt af de år, du har tjent i stedet for at forsøge at dække over, hvem du virkelig er. Du må have opnået store ting i dit liv, og du skulle ikke rigtig gerne se ud som om du er i tyverne eller trediverne igen. Hvis du fortsætter med en ung holdning og er stolt over, hvem du er, og hvordan du ser ud, så ser du faktisk meget yngre ud end nogen, der desperat forsøger at dække over hvert lille tegn på ældning.
