Eksem er en catch-all sætning, der refererer til flere hudsygdomme. De tre mest almindelige former for denne hudtilstand er atopisk dermatitis, kontaktdermatitis og dyshidrotisk eksem. Hvordan du håndterer din opblussen, afhænger af den type eksem, du har. Syge har en tendens til at gå igennem cykliske perioder med deres eksem: tidspunkter, hvor deres hud er klar, første tegn og symptomer og fuldblæste flare-ups.
Trin
Metode 1 af 4: Kendskab til typer af eksem
Trin 1. Identificer udløsere for atopisk dermatitis
Atopisk dermatitis er i det væsentlige en kronisk allergisk reaktion. Det er mest almindeligt hos børn og babyer. En voksen kan dog også have denne form for eksem. Opblussen af denne form for eksem kan skyldes irritanter, allergener, stress, tekstiler og tør hud, for blot at nævne nogle få. Hvis du har fødevareallergi, kan du være mere tilbøjelig til at opleve eksem-opblussen.
- Atopisk dermatitis overføres ofte fra den ene generation til den anden, og mennesker, der er tilbøjelige til denne form for eksem, vil sandsynligvis også udvikle høfeber eller astma.
- Denne form for eksem hos spædbørn starter ofte på barnets hovedområde, enten kinderne eller hovedbunden, selvom det kan sprede sig til andre områder. Det kan udvise som små, røde knopper, der klør eller som et skællende udslæt. Når det spredes, viser det sig ofte i albue eller knæbøjning, selvom det kan være over hele kroppen, især hos babyer. Det smitter ikke.
Trin 2. Hold øje med udløsere af kontaktdermatitis
Kontaktdermatitis er også en allergisk reaktion, men det er ikke kronisk som atopisk dermatitis. Kontaktdermatitis opstår kun, når din hud kommer i kontakt med en særlig irritation. De mest almindelige irriterende stoffer er visse typer metaller, Poison Ivy, sæber og endda parfume eller make-up. Dette udslæt smitter heller ikke.
Kontaktdermatitis viser sig også som små, røde knopper, der klør. De kan også lække væske og blive til skællet, skåret hud
Trin 3. Lær din risiko for dyshidrotisk eksem
Denne form for eksem er mindre almindelig end atopisk dermatitis. Det vises normalt kun på dine hænder og fødder. Opblussen af denne form for eksem kan forårsages eller forværres af stress, allergi, for meget tid i vand, tør hud og kontakt med visse metaller, såsom nikkel.
- Denne form for eksem begynder som en spredning af små blærer, der klør. Når de brister, får huden et skællende udseende.
- Kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle dyshidrotisk eksem end mænd.
Metode 2 af 4: Håndtering af atopisk dermatitis opblussen
Trin 1. Påfør en kortikosteroidcreme
Denne type creme kan reducere flare-ups betydeligt, selvom det kan tage op til 3 uger. Din læge kan ordinere en stærkere creme, end du kan få i håndkøb, så du kan håndtere din atopisk dermatitis på lang sigt.
- Det bedste tidspunkt at påføre cremen er lige efter badet. Gnid cremen på de berørte områder.
- Sørg for, at du kun bruger corticosteroid cremen som din læge instruerer dig, da de kan have alvorlige bivirkninger, hvis du bruger dem for længe på et bestemt område.
Trin 2. Tag et køligt bad
Et lunkent bad kan hjælpe med at lindre symptomerne på eksem og fjerne brodden fra varm hud. Bad dit barn med eksem en gang dagligt, men ikke i mere end 10 minutter ad gangen. Tilsæt et strejf eller to badeolie til vandet.
- Nogle mennesker finder kolloid havregryn effektiv. Du kan finde kolloid havregryn på et apotek. Føj det til et varmt bad, og sæt dig i badet 10-15 minutter.
- Når huden er inficeret, skal du bruge badetid til at blødgøre skorper. Gnid forsigtigt skorperne efter badet, da cremer skal påføres direkte på huden.
- Tilsæt ikke boblebad eller andre sådanne tilsætningsstoffer til dit bad. Disse vil irritere din hud.
- Tør din hud tør og fugt efter dit bad. Når du kommer ud af karret, skal du forsigtigt klappe det meste af overskydende vand væk med et håndklæde, for at gnide det kan irritere det mere. Efterlad dog lidt af vandet på din hud. Påfør derefter et lag af en tyk, duftfri fugtighedscreme for at hjælpe med at låse fugt ind i din hudbarriere.
- Hvis din læge har ordineret en aktuel kortisonmedicin til brug på dit eksem, skal du anvende den, når du tørrer din hud tør, men før du fugter den.
- Fugt altid med det samme efter et bad-hvis du har eksem, beholder din hud ikke vand, som det skal.
Trin 3. Spørg din hudlæge om et blegemiddelbad
Et blegemiddelbad lyder hårdt, men det kan faktisk være nyttigt at dræbe de bakterier på din hud, der forårsager eksem-opblussen. Hvis din læge godkender det, skal du fylde dit kar med ca. 10-15 cm vand. Tilføj derefter 1⁄4 kop (59 ml) husholdningsblegemiddel til et lunkent bad. Du eller dit barn kan tage et blegemiddelbad en gang om dagen. Sug ikke i blegebadet i mere end 5-10 minutter.
- Brug kun almindeligt blegemiddel, som skal være en 5-6% natriumhypochloritopløsning. Brug ikke koncentreret blegemiddel, og brug ikke blegemiddel, der er duftende, eller som har stofbeskyttere eller vaskemidler i det.
- Til et spædbarns- eller småbørnsblegebad tilsættes 1 tsk (4,9 ml) blegemiddel pr. 1 gallon (3,8 L) vand.
- Påfør ikke blegemiddel direkte på huden. Dette kan forårsage irritation.
Trin 4. Identificer og isoler irritanter for at forhindre opblussen
Selvom det kan være svært at isolere, hvilke irritanter eller allergener der forårsager en opblussen, kan det være vigtigt for behandling af atopisk dermatitis. For irriterende stoffer kan alt fra bar-sæbe til vaskesæbe og parfume og cigaretrøg forårsage opblussen.
For at isolere, hvilke irritanter der påvirker personen med atopisk dermatitis, kan du prøve at skifte varer ud ad gangen. For eksempel kan du starte med at prøve et mere naturligt vaskemiddel. Hvis det ikke er det, kan du prøve at udskifte den sæbe, der bruges i badekarret eller brusebadet, til en anden
Trin 5. Find og undgå allergener, der påvirker din hud
Hvis du har atopisk dermatitis, kan du også være mere følsom over for visse allergier, herunder mad og luftbårne allergener. De kan forårsage normale reaktioner, samt få dit eksem til at blusse op. Prøv at bestemme, hvad der forårsager allergiske reaktioner for dig ved at føre en fødevaredagbog, så du kan spore allergiske reaktioner i forhold til, hvad du spiser.
- Ved fødevareallergi kan fødevarer som jordnødder, hvede, soja, mælk og æg forårsage allergiske reaktioner, herunder eksem-opblussen, hos børn og voksne med atopisk dermatitis.
- Nogle luftbårne allergener kan være mere modtagelige for at omfatte skæl, pollen og støvmider.
- Spørg din læge om allergitest, hvis du ikke kan afgøre, hvad du eller dit barn kan være allergisk over for.
- Nogle fødevareallergier, især jordnødder, kan forårsage livstruende reaktioner. Hvis du mener, at du eller dit barn har en allergisk reaktion på mad, skal du straks søge lægehjælp.
Trin 6. Undgå visse stoffer
Stoffer, der ridser i huden, såsom uld og endda nogle menneskeskabte fibre, kan også forårsage opblussen. Vælg stoffer, der ikke ridser, og sørg for, at tøjet sidder ordentligt, så det ikke gnider. Naturfibre som bomuld, silke og bambus er gode valg, men undgå uld.
- Fjern også mærker fra tøj eller af dem uden, da de også kan gnide.
- Vask altid nyt tøj, før du tager det på, da det stadig kan have irriterende farvestoffer og kemikalier i sig.
Trin 7. Brug en fugtighedscreme eller lotion to gange om dagen
Hold din hud fugtet, da det kan hjælpe med at holde eksem-opblussen til et minimum. Derudover kan det hjælpe med at blødgøre din hud og lette smerten ved eksem.
Vælg en creme, der er tyk og duftfri. Dufte kan irritere huden, hvis du har eksem. Faktisk kan noget simpelt som vaselin være effektivt
Trin 8. Prøv vådpapirterapi
Vådterapi er processen med at anvende våde bandager om natten for at lindre eksem. De reducerer varmen på huden, blokerer dig for at ridse og hjælper med at fugte huden.
- Påfør først en kortikosteroidcreme på de irriterede områder af huden. Brug en fugtighedscreme over hele kroppen efter kortikosteroidcremen. Husk, at kortikosteroidcreme kun skal påføres de områder, hvor dit eksem blusser op.
- Sug kludhåndklæder, rene bandager eller køkkenrulle i vand med en lille sprøjte uparfumeret badeolie. Pak de våde håndklæder rundt om huden. Anvend dem på de områder, der er mest alvorlige. Du skal muligvis helt dække dine arme og ben, hvis eksemet er virkelig dårligt. Prøv en våd skjorte, hvis dit bryst er irriteret.
- Fjern dem om morgenen. Du kan også anvende dem i løbet af dagen. Hvis du gør det, skal du tage dem af, når de er tørre.
- Hold kølige, våde håndklæder mod ansigtet, men pakk dem ikke rundt. Opbevar dem i 5 minutter.
Trin 9. Undgå at ridse din hud
Ridser gør udslæt værre. Faktisk kan ridser i udslæt få huden til at tykne i områder og føre til infektion.
Hvis du har problemer med ikke at ridse, skal du klippe dine negle korte eller vikle band-aids omkring fingerspidserne
Trin 10. Tag orale antihistaminer
Orale antihistaminer, såsom diphenhydramin (Benadryl), kan være nyttige til at reducere kløen i forbindelse med opblussen. Fordi de kan forårsage døsighed, skal du tage dem inden sengetid.
Trin 11. Spørg din læge om andre muligheder
Hvis din atopiske dermatitis ikke reagerer på behandlinger hjemme, kan hun anbefale andre aktuelle eller orale behandlinger. Hun kan også anbefale en henvisning til en hudlæge (hudspecialist), som kan ordinere anden medicin.
- Hvis din hud bliver inficeret, eller du udvikler åbne sår fra ridser, vil din læge sandsynligvis ordinere antibiotika.
- Din læge kan ordinere orale eller injicerede kortikosteroider. Disse undertrykker betændelse ved at efterligne de naturlige virkninger af din krops hormoner i større doser. De har mulighed for alvorlige bivirkninger og anbefales ikke til milde tilfælde eller langvarig brug.
- En anden mulighed er cremer, der reparerer huden. En bestemt klasse af lægemidler kaldet calcineurinhæmmere (f.eks. Tacrolimus, pimecrolimus) ændrer dit immunsystem, når det påføres huden og hjælper med at reducere opblussen af atopisk dermatitis. De kan forårsage alvorlige bivirkninger, så de er normalt kun forbeholdt alvorlige tilfælde.
Metode 3 af 4: Lindring af symptomer på kontaktdermatitis
Trin 1. Vask irritanten af
Hvis du bemærker et udslæt, der udvikler sig som reaktion på noget, du har lagt på din hud, skal du vaske din hud af med varm sæbe og vand.
- Du kan mærke rød hud, små, kløende bump, små blærer og/eller varm hud.
- Vask også alt andet, der kom i kontakt med det irritationsmiddel, du bruger regelmæssigt, f.eks. Dit tøj.
Trin 2. Undgå at ridse
Selvom ridser er fristende, bør du undgå det så meget som muligt. Ridser skader din hud, kan gøre udslæt værre og muligvis indføre infektion.
Trin 3. Tag orale antihistaminer til behandling af dine symptomer
Fordi kontaktdermatitis er en allergisk reaktion, kan du tage en håndkøbsfri antihistaminpille, såsom loratadin eller cetirizin. Tag disse piller en gang om dagen for at hjælpe med at håndtere symptomer.
Trin 4. Isoler irritanter og allergener
Ligesom atopisk dermatitis kan allergener og irritanter forårsage opblussen, selvom du indånder dem eller spiser dem. Prøv at skifte dine sæber og rengøringsmidler ud for at finde ud af, hvad der generer dig, og før en madjournal, så du kan skabe forbindelser mellem, hvad du spiser og opblussen.
Husk, at nogle gange mere end en faktor kan forårsage din dermatitis. Du kan blive påvirket af både din make-up og din solcreme. Derudover spiller solen nogle gange en faktor, der forårsager dermatitis i kombination med en anden irriterende
Trin 5. Spørg om patch -test
En måde at hjælpe med at bestemme kilden til din kontaktdermatitis er at lave en patch -test. Din læge påfører pletter af visse allergener og irritanter på din hud, som du har på i 48 timer. Når du går tilbage til lægen, afgør hun, hvilke du har reageret på, hvilket kan hjælpe dig med at undgå allergener i fremtiden.
Trin 6. Undgå allergener og irriterende stoffer
Når du har fundet ud af, hvad der forårsager din kontaktdermatitis, skal du undgå den irritation i fremtiden. For eksempel, hvis et bestemt rengøringsmiddel eller sæbe forårsager dit eksem, skal du skifte til andre mærker, helst dem, der er naturlige og duftfrie.
Trin 7. Brug fugtighedscreme ofte
Fugtet hud er mindre tilbøjelig til at udvikle en opblussen. Derudover kan fugtighedscreme hjælpe med at lindre smerten ved opblussen ved at blødgøre revnet hud. Påfør en tyk fugtighedscreme flere gange om dagen på din krop for at holde din hudbarriere beskyttet, hvilket reducerer sværhedsgraden af aktive opblussen og hjælper med at forhindre fremtidige.
Trin 8. Prøv våde forbindinger
Ligesom atopisk dermatitis kan dårlige opblussen af kontaktdermatitis behandles med våde indpakninger. Påfør våde bandager eller håndklæder over fugtighedscreme om natten for at hjælpe med at berolige området.
Våde forbindinger kan lindre dine symptomer nok til at hjælpe dig med at komme i søvn
Trin 9. Brug en steroidcreme
Ligesom med atopisk dermatitis kan en steroidcreme hjælpe med at lindre symptomerne på kontaktdermatitis. Påfør denne creme på det berørte område efter du har badet eller om natten.
Trin 10. Spørg om kortikosteroidpiller
Spørg din læge om kortikosteroidpiller, hvis din reaktion er særlig alvorlig. Disse piller kan hjælpe med at lindre betændelse på din krop.
Du kan også have brug for en omgang antibiotika, hvis dit udslæt bliver inficeret
Metode 4 af 4: Håndtering af dyshidrotisk eksem
Trin 1. Brug en fugtighedscreme eller salve
Dette er især nyttigt ved dyshidrotisk eksem, som har en tendens til at forekomme på hænder og fødder. Vælg en fugtighedscreme formuleret til hænder eller fødder.
- Vaselin kan også hjælpe med at holde din hud fugtet.
- Du kan muligvis også finde en barriere creme, såsom Tetrix, der kan hjælpe med at reducere din eksponering for hudirritanter. Dette kan være nyttigt, hvis du håndterer irriterende stoffer, såsom vand, cement eller nikkel, under dit arbejde.
Trin 2. Brug en kortikosteroidcreme
Corticosteroid cremer er effektive til stort set enhver form for eksem. Din læge kan ordinere en, der hjælper dig med at behandle din opblussen.
Brug cremen efter badning, eller prøv at tage den på, inden du går i seng. Faktisk kan du anvende det om natten og derefter tage bomuldshandsker på, som holder cremen på dine hænder
Trin 3. Rids ikke
Ridser gør udslæt værre. Derudover gør udbrud af vablerne også udslæt værre. Hvis du kan lade dem helbrede i stedet for at sprænge dem, vil din hud sandsynligvis helbrede hurtigere.
Trin 4. Undgå vand
I modsætning til andre former for eksem kan vand irritere dette udslæt, især på dine hænder. Prøv at holde dine hænder ude af vand så meget som muligt.
- Sved kan også bidrage til opblussen. Hvis du sveder meget, kan din læge ordinere en behandling for at hjælpe dit eksem.
- Sørg desuden for at tørre dine hænder grundigt, når du får dem våde.
Trin 5. Undgå visse typer metaller og andre irriterende stoffer
Metaller som nikkel, chrom og kobolt kan også forårsage opblussen. Du kan blive udsat for disse metaller, hvis du arbejder med beton. Andre kemikalier fra arbejde eller miljøpåvirkning kan også forårsage opblussen.
Prøv at bære handsker for at undgå at irritere dine hænder
Trin 6. Brug calamine lotion
Calamine lotion kan hjælpe med at lindre dit udslæt. Det kan også dæmpe kløen.
Du kan også anvende denne lotion efter at have vasket dine hænder eller badet
Trin 7. Prøv en troldhassel i blød
Du kan finde troldhassel i apoteket, normalt i nærheden af sprit. Troldhassel er en astringerende. At lægge hænderne i blød i et bad med troldhassel kan reducere hudbetændelse og give dig en vis lindring under helingsprocessen.
Trin 8. Prøv teknikker til at hjælpe dig med at slappe af
Denne form for eksem kan blusse op, når du er stresset. Prøv at holde dit stressniveau nede ved at indarbejde beroligende rutiner i dit liv, såsom et dagligt meditationsregiment.
- Identificer, hvad der forårsager dig stress. Uanset om det er dit job eller endda aftennyheder, er det første skridt i håndteringen at identificere, hvad der gør dig stresset. Undgå eller ændre hvad du kan, f.eks. At springe nyhederne over, og prøv at ændre din holdning til resten.
- Prøv meditation. En enkel måde at meditere på er at vælge et mantra. Et mantra kan være enhver simpel sætning, der beroliger dig, f.eks. "Livet er godt" eller endda bare "om". Luk øjnene, og gentag sætningen, lad dit sind fylde op med det. Fortsæt, indtil du føler dig mere rolig.
Trin 9. Tal med din læge om immunundertrykkende cremer eller piller
Fordi denne form for eksem er et immunrespons, kan immunundertrykkende cremer eller piller være effektive. Nogle lægemidler i denne klasse er tacrolimus og pimecrolimus.
Din læge vil beslutte, om cremer eller oral behandling vil være mere effektiv for dig
Trin 10. Spørg om fototerapi
Denne type lysbehandling kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af en opblussen, især når den bruges i kombination med medicin for at hjælpe dig med at absorbere det anvendte ultraviolette lys.
Normalt bruges denne behandling kun, når andre ikke virker
Tips
- Se din læge, hvis du har mistanke om, at du har nogen form for eksem. Hun kan hjælpe dig med at beslutte det bedste behandlingsforløb.
- Uanset hvilken type eksem du har, så prøv at undgå at ridse din hud. Du vil irritere det yderligere og kan potentielt forårsage en infektion.
- Hvis du har negative bivirkninger fra nogen behandlinger, skal du kontakte din læge for at se, om de kan ordinere eller anbefale en anden mulighed for dig.
- At få en luftfugter til dit hjem kan hjælpe med at forhindre eksem-opblussen. Den øgede fugtighed hjælper med at holde din hud hydreret.
- Indsæt masser af sunde fedtstoffer i din kost, som kan findes i fødevarer som avocado, nødder og fisk. En kost, der mangler sunde fedtstoffer, kan gøre dit eksem værre.
