Har du nogensinde ønsket at være den sociale sommerfugl til en fest og føle dig godt tilpas med at møde mange nye mennesker? Selvom du normalt holder dig selv og handler indadvendt, er der mange ting, du kan gøre for at udvikle en udadvendt tankegang og socialisere endnu mere. Vi starter med nogle tips om åbning under samtaler og går videre til måder, du kan være mere udadvendt på!
Trin
Metode 1 af 10: Læg din telefon væk
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Fokuser på socialisering frem for at se på en skærm
Hvis du tjekker din telefon, mens du er i nærheden af andre mennesker, kan du føle dig lukket og uinteresseret. I stedet skal du sætte din telefon på lydløs og have den i lommen eller pungen, så du ikke bliver distraheret af den. Bliv fuldt engageret med de mennesker, du er sammen med, eller forgren dig og præsenter dig selv for en ny, hvis du er et sted alene.
- Hvis du stadig er fristet til at tjekke din telefon, skal du efterlade den i din bil eller bede en ven om at holde den for dig.
- Du kan måske føle dig lidt ubehagelig i starten, da vi er så vant til at se på vores telefoner, men prøv dit yderste, og det vil i sidste ende føles lettere.
Metode 2 af 10: Stå midt i rummet
1 6 KOMMER SNART
Trin 1. Sæt dig selv derude for at blive involveret i samtaler
At stå nær vægge eller kanterne i et rum kan få det til at ligne, at du er lukket for samtaler. Gå i stedet tættere på midten af rummet, hvor andre mennesker samles. Prøv at holde dig tæt på grupper af mennesker, som du er interesseret i at tale med, så du kan blive involveret i deres samtaler.
- Flyt rundt i rummet ofte, så du kan interagere med de fleste mennesker.
- Prøv at holde hovedet oppe, holde skuldrene tilbage og smile. At gå rundt med en åben, venlig kropsholdning får dig ikke kun til at se tilgængelig ud, men hjælper dig også med at føle dig mere venlig og mere tilgængelig.
- Hvis du føler dig nervøs, kan du prøve at visualisere dig selv smilende og henvende dig til nogen, før du rent faktisk gør det.
Metode 3 af 10: Bliv entusiastisk og energisk
1 9 KOMMER SNART
Trin 1. Vis din begejstring for at hjælpe dig med at blive mere sympatisk
Når du interagerer med nogen, skal du være venlig og vise ægte interesse for dem for at blive opfattet som mere energiske. Varier tonen i din stemme, når du taler for at holde samtalen engagerende. Bevar en positiv indstilling, og den anden person reagerer normalt på samme måde.
- Prøv at lytte til noget hurtigere pumpemusik, før du sætter dig selv i sociale situationer for at hjælpe med at øge dit energiniveau.
- Folk har forskellige sociale energier, så sørg for at tilpasse dig dem. For eksempel, hvis nogen ikke virker så energisk, skal du forblive positiv, men handle lidt mere afslappet omkring dem.
Metode 4 af 10: Tal op
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Gør dig selv gældende, så du kan deltage i samtalen
I stedet for at holde tingene for dig selv eller stille spørgsmålstegn ved, hvad du vil sige, skal du indsætte dig selv i samtalen. Løft din stemme lidt, så andre mennesker kan høre, hvad du siger. Prøv at undgå at bruge fyldord, f.eks. "Um", "øh" eller "jeg gætter", da det kan få dig til at virke lav energi og mindre spændt på at være en del af samtalen.
Hvis du har svært ved at tale op, kan du prøve at tale med en høj stemme, når du har chancen, f.eks. Når du er hjemme alene eller kører bil. På den måde bliver det lettere at få din stemme hørt, når du er sammen med en gruppe mennesker
Metode 5 af 10: Del personlige interesser
8 3 KOMMER SNART
Trin 1. Tal om de ting, du kan lide, så folk lærer dig bedre at kende
Lad ikke den anden person bære samtalen og tale over dig. Prøv i stedet at balancere samtalen ved at dele nogle af dine egne interesser. Efter at have bragt dem op, skal du også spørge den anden person, hvad de er interesseret i. Prøv at finde noget, du har tilfælles med den anden person, så du kan føre en dybere samtale og lære dem bedre at kende.
- For eksempel, hvis nogen spørger dig, hvordan din weekend var, skal du undgå at sige ting som "Det var godt" eller "Fint". Sig i stedet noget som: “Det var fantastisk! Jeg var færdig med at se Game of Thrones, og jeg kunne virkelig godt lide det. Har du set det?"
- Hvis personen ikke er interesseret i de ting, du tager op, skal du gå tilbage til at have en lille snak, før du tager noget andet op, som han måske forholder sig til.
Metode 6 af 10: Giv udtryk for dine meninger
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Du vil føle dig mere tilfreds, hvis du føler, at din stemme bliver hørt
Som en indadvendt kan det være virkelig let at tie stille, selvom du er uenig i noget. Nævn i stedet, hvordan du personligt har det med det med en fast stemme uden at lukke andres meninger ned. Stil personen spørgsmål om, hvorfor de føler, som de gør, og lyt også til deres meninger.
Metode 7 af 10: Lyt aktivt til andre
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Giv andre din fulde opmærksomhed, så de involverer dig i flere samtaler
Når andre mennesker taler, læner du dig tættere på dem og reagerer på det, de siger, såsom at nikke, når du er enig i noget. Bevar din øjenkontakt med højttaleren, og tænk virkelig over, hvad de siger. Undgå at dagdrømme eller prøve at tænke på den næste ting, du vil sige, da det distraherer dig fra de punkter, den anden person forsøger at gøre.
Når de er færdige med at tale, skal du stille dem nogle åbne spørgsmål for at afklare deres pointer og lære mere om, hvad de siger. For eksempel kan du spørge: "Hvordan fik du det til at føle?"
Metode 8 af 10: Sig ja til flere invitationer
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Tving dig selv ind i nye sociale situationer, du kan nyde sammen med andre
Indstil en tidsramme, f.eks. 1 uge eller 1 måned, hvor du accepterer at gøre de fleste ting, du bliver bedt om at gøre. Hvis nogen spørger, om du vil mødes eller komme til en fest, skal du acceptere invitationen, selvom det ikke er noget, du regelmæssigt vil involvere dig i. Få det bedste ud af situationen ved at socialisere med andre og åbne dig selv for den nye oplevelse. Du får måske bare nye venner og opdager en ny hobby, du virkelig elsker.
Undgå at sige ja til ting, der er ulovlige eller kan bringe dig i fare
Metode 9 af 10: Prøv nye oplevelser
1 10 KOMMER SNART
Trin 1. Udsæt dig selv for ting, du normalt ikke ville gøre for at øve dig i at være udadvendt
Det er virkelig let at gøre ting, der får dig til at føle dig godt tilpas, men du går måske glip af noget, du virkelig elsker. Tænk over de ting, du vil opnå, og hold øjnene åbne for nye muligheder, der er tilgængelige for dig. Gør det til et punkt at gå ud af din komfortzone ofte, så du kan møde nye mennesker og opdage nye lidenskaber.
Se efter steder eller oplevelser, hvor folk har lignende interesser som dig. Prøv for eksempel at finde en bogklub, hvis du elsker at læse eller deltage i en yogaklasse, hvis du er til fitness
Metode 10 af 10: Sæt specifikke udadvendte mål
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Kom med nogle handlingsmæssige trin, du kan tage, så du har en plan
Hvis du kun siger "Jeg kommer til at være mere udadvendt", kan du blive forvirret over, hvad du skal gøre og føle dig overvældet. Skriv i stedet en liste over specifikke handlinger, du kan foretage i dit liv, der bringer dig ud af din komfortzone. Sigt efter at gøre mindst 1 ekstrovert ting hver dag. Nogle handlinger, du kan foretage, omfatter:
- Taler med 1 ny person hver dag
- At deltage i en samtale, når nogen taler til dig
- Går ud til frokost med en ny person en gang om ugen
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Se hvordan andre udadvendte mennesker handler, så du kan modellere din adfærd ud af dem.
- Der er ikke noget i vejen med at være indadvendt. Føl ikke behovet for at presse dig selv mere, end du er fortrolig med, så du ikke bliver stresset.
