Det kan være svært at undskylde, især hvis du har gjort noget, du virkelig fortryder. Ikke desto mindre, hvis du er i et forhold med en fyr, kan du gøre nogle ting for at hjælpe ham med at tilgive dig. En af de vigtigste ting er naturligvis at tilbyde ham en oprigtig undskyldning.
Trin
Del 1 af 3: Over for hvad du gjorde
Trin 1. Indrøm det for dig selv
Når du gør noget forkert, skal du først indrømme det for dig selv. Det er menneskelig natur at ville gøre det bedre i dit sind ved at komme med undskyldninger og bortforklare hvad du gjorde. Men hvis du vil bede nogen om at tilgive dig, skal du først indrømme for dig selv, at det du gjorde var forkert og ikke forsøge at forklare det væk.
Trin 2. Skrid væk fra dine følelser
Det vil sige, skridt væk fra enhver følelse, der får dig til at ville tilbyde undskyldninger. Hvis du var vred, da du gjorde, hvad du gjorde, vil du sandsynligvis gerne tilbyde det som en undskyldning. Du kan dog ikke rigtig undskylde, før du accepterer eneansvaret for det, du gjorde. Det er hans opgave at tage ethvert ansvar, han spillede i scenen.
Trin 3. Skriv hvad du vil sige på forhånd
Du bør ikke læse din undskyldning for din fyr. Men at skrive ud, hvad du vil sige, kan gøre det lettere at stoppe dig selv fra at forklare dine handlinger eller undskylde dig selv. Fokus på at tage ansvar og rette op. Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvorfor er det en god idé at skrive din undskyldning ned, før du rent faktisk undskylder din fyr?
Så du kan undgå at komme med undskyldninger.
Ret! Du vil fokusere på at tage ansvar og rette op. Hvis du skriver din undskyldning ned, vil det være lettere at modstå fristelsen til at komme med undskyldninger for dig selv. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Så du kan læse din skriftlige undskyldning for ham.
Ikke nøjagtigt! Du bør ikke prøve at læse din undskyldning ordret til din fyr. Din undskyldning vil virke mindre oprigtig, hvis du skal henvise til dine noter. Prøv igen…
Så du kan sende ham et brev eller en mail i stedet for at undskylde personligt.
Nix! Det er svært, men den bedste måde at undskylde din fyr på er ansigt til ansigt. På den måde vil han kunne mærke angeren i din tone og dit kropssprog. Der er en bedre mulighed derude!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 3: Tal med din fyr
Trin 1. Lad være med at udsætte det
Det ligger i de fleste menneskers natur at udsætte ting, de ikke vil gøre. Du skal dog undskylde før snarere end senere. Hvis du venter, bliver din fyr kun mere sur eller mere såret.
Trin 2. Vælg en god tid
Prøv ikke at undskylde, når din fyr sidder til en fodboldkamp eller læser en god bog. Vælg et tidspunkt, hvor han ikke er distraheret af noget andet, og spørg, om du kan tale. Hvis han allerede ved, hvad du har gjort, kan han sandsynligvis gætte, hvad samtalen vil handle om. Hvis du har brug for at tilstå, er det måske ikke så let for ham at gætte.
Trin 3. Vis beklagelse
Det betyder, at du med din tone og holdning formidler, at du er oprigtigt ked af det, du gjorde. Prøv ikke at grine det væk, eller spil det af med en vittighed. Se ham i øjnene, og sig med en alvorlig tone, at du er ked af det.
For eksempel kan du sige: "Jeg er virkelig, virkelig ked af det, jeg gjorde."
Trin 4. Tag ansvar
Du skal også acceptere, at det du gjorde var forkert i nærværelse af din fyr. Det betyder at navngive, hvad du gjorde forkert for at erkende, at du ved, hvad du har gjort.
Som et eksempel kan du sige: "Jeg ved, at da jeg lavede en vittighed på din bekostning, gjorde jeg ondt på dine følelser. Jeg burde have tænkt, før jeg talte. Jeg ved, at du er følsom over for det spørgsmål."
Trin 5. Tal om, hvordan du kunne gøre det bedre
Endelig skal du erkende, hvordan du kunne gøre det bedre i fremtiden. Denne del er, hvordan du begynder at gøre situationen bedre. Du kan ikke tage det tilbage tilbage, men du kan tale om, hvordan du agter at ændre din adfærd i fremtiden.
Som afslutning på undskyldningen kunne du sige: "Næste gang vil jeg prøve at bide i tungen, før jeg taler. Du fortjener bedre fra mig. Jeg elsker og respekterer dig, og det vil jeg vise dig med mine handlinger."
Trin 6. Lad ham svare
Hvis denne samtale er den første, han har hørt om det, vil han sandsynligvis blive sur. Lad ham give sin vrede stemme, men prøv ikke at tilbyde et forsvar. Han har brug for en chance for at tale om det. Selvom han vidste, hvad du undskylder for, har han stadig brug for en chance for at tale om, hvad han føler og hvorfor. Giv ham en mulighed for at tale om hvorfor det du gjorde gjorde ham ondt.
Du kan give ham et rum til at tale ved at sige: "Hvad synes du om det, jeg har sagt?"
Trin 7. Anerkend hans følelser
Vis endelig, at du forstår, hvad han føler. Vis, at du lytter, og at du forstår, hvorfor han er ked af det.
En måde du kan vise, at du lytter på, er ved at gentage det, han har sagt. Det vil sige, du kan sige: "Det, jeg hører dig sige, er, at jeg laver sådan nogle vittigheder, får dig til at føle dig nedsat og respektløs. Jeg forstår det fuldstændigt, og du er fuldstændig gyldig i at føle sådan."
Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvad er en god måde at vise din fyr, at du forstår hans følelser?
Erkend at det du gjorde var forkert.
Ikke helt! At anerkende dine fejl er utrolig vigtigt for at få en fyr til at tilgive dig. Men at forstå, hvad du gjorde forkert, er forskelligt fra at forstå hans følelser. Vælg et andet svar!
Opmuntre ham til at fortælle dig, hvordan han har det med din undskyldning.
Tæt! Du bør helt sikkert give ham plads til at udtrykke sine følelser uden at forsvare dig selv. Men du skal gøre noget andet for at vise, at du forstår de følelser, han har udtrykt. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Gentag det, han siger om, hvordan han føler.
Pæn! At gentage sine punkter tilbage til ham er en god måde at sikre, at du forstår, hvad han føler. Han vil sætte pris på, at du anerkender gyldigheden af hans følelser. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Tilbyd måder, du kan forbedre i fremtiden.
Ikke nøjagtigt! Det er godt at præsentere måder, du kan undgå at skade ham igen i fremtiden. Når det er sagt, er dette dog ikke helt det samme som at vise, at du forstår hans følelser. Der er en bedre mulighed derude!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 3: Gå videre
Trin 1. Giv din fyr plads
Nogle gange, når nogen virkelig er såret eller vred, har han bare brug for lidt tid til at behandle, hvad der er sket. Han vil måske tage et par dage eller endda en uge til at tænke over, hvad du har gjort, og det er okay. Han har brug for den tid til at komme i det rigtige hovedrum.
Trin 2. Lad være med at argumentere for pointen
Hvis du prøver at få nogen til at tilgive dig, kan du ikke argumentere din vej hertil. Med andre ord, når du har sagt, at du er ked af det, skal du lade diskussionen være i fred. Du kommer ikke til at overbevise ham ved at argumentere for, at du har ret.
Trin 3. Overrask ham med noget, han elsker
Hvis du har lyst til at gøre noget for at vise, at du er ked af det, skal du overraske ham. Du kan bage småkager eller få ham en gave, som du ved vil betyde noget for ham. At gøre noget eftertænksomt kan vise, at du stadig er ligeglad.
Trin 4. Indse alle laver fejl
Du har brug for din fyr til at tilgive dig, selvfølgelig, for at komme videre i forholdet. Du skal dog også tilgive dig selv. Alle gør nogle gange dårlige ting, og i den store ordning var det, du gjorde, nok ikke så slemt. Selvom det var det, skulle du stadig ikke bebrejde dig selv for evigt. Giv dig selv tilladelse til at stoppe med at have det dårligt med det.
Det betyder ikke, at du helt skal glemme det. Du bør helt sikkert bruge det, du har lært, til at gøre det bedre i fremtiden
Trin 5. Forstå, at han ikke behøver at tilgive dig
Så meget som du gerne vil gøre det sandt, har ingen pligt til at tilgive en anden. Det kan være, at du bare skal lære af denne fejl og komme videre med en anden. Score
0 / 0
Del 3 Quiz
Sandt eller forkert: For at komme videre er det vigtigt at tilgive dig selv.
SAND
Ja! Forhåbentlig vil din fyr kunne tilgive dig, men uanset hvad er det vigtigt at tilgive dig selv. Du bør prøve at forbedre dig selv uden at falde i skyld. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
FALSK
Nix! Selvtilgivelse er lige så vigtig som at få din fyr til at tilgive dig. Det er svært at løse dine problemer, hvis du hele tiden er spist op med skyldfølelse. Gæt igen!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Tips
- Hvis du er bekymret for, at du vil græde, når du undskylder, skal du ikke være det. Det viser bare, at du virkelig er ked af det.
- Sørg for at give ham plads, før du beder ham om at tilgive dig. Hvis du ikke gør det, har han ikke haft tid til at tænke.
