Tro det eller ej, ricinusolie er et naturligt middel mod forstoppelse. Som et stimulerende afføringsmiddel, der får dine tarmmuskler til at trække sig sammen, kan det producere afføring i små doser. Hvis du ikke har meget held med traditionelle afføringsmidler, kan ricinusolie hjælpe med at lindre dine symptomer, men husk på, at det kan forårsage kramper og andre ubehagelige bivirkninger. Selvom du altid bør konsultere en læge, hvis du har haft langvarig forstoppelse eller oplever alvorlige symptomer, kan ricinusolie give dig en vis lettelse, hvis du leder efter en hurtig løsning.
Trin
Metode 1 af 2: Drikke ricinusolie
Trin 1. Tag en 15 til 60 ml (1,0 til 4,1 spsk) dosis ricinusolie
Besøg dit lokale apotek eller supermarked og hent en flaske ricinusolie. Kontroller siden af flasken for specifikke doseringsinstruktioner til forskellige aldersgrupper. Som en tommelfingerregel kan voksne over 12 år tage 15 til 60 milliliter ricinusolie i 1 dosis, mens børn mellem 2 og 11 år kun bør tage mellem 5 til 15 milliliter (0,18 til 0,53 imp fl oz; 0,17 til 0,51 fl oz).
- Spædbørn og småbørn under 2 år bør kun tage 1 til 5 milliliter (0,068 til 0,338 amerikanske spsk).
- Hvis du bruger ricinusolie efter anbefaling fra en læge, skal du følge deres doseringsinstruktioner.
Advarsel:
Brug ikke ricinusolie, hvis du er gravid, ammer eller har menstruation.
Trin 2. Tag ricinusolie på tom mave om morgenen eller eftermiddagen
Find tid før morgenmad eller frokost til at tage din anbefalede dosis. Bemærk, at hjul tager 2 til 6 timer at stimulere afføring, så du ikke vil tage noget før sengetid.
Hvis du vil have ricinusolien til at virke langsomt over tid, skal du tage den med et måltid
Trin 3. Drik ricinusolie med smag eller bland det med saft for at dække smagen
Fyld et glas med din yndlingsjuice, og brug derefter en speciel måleske eller kop til at hælde den anbefalede dosis olie i. Bland begge ingredienser sammen, og drik hele glasset for at få den fulde effekt af olien. Hvis du tager ricinusolie med smag, skal du drikke den traditionelt anbefalede dosis.
- Du kan også forbedre smagen ved at afkøle ricinusolien i en time eller deromkring på forhånd.
- Du kan finde ricinusolie med aromastoffer online. Det kan komme i frugtagtig smag, som citron.
Trin 4. Forvent en afføring inden for 2-6 timer
Ricinusolie virker ofte på så lidt som 2-3 timer, men det kan tage op til 6 timer. Brug toilettet, så snart du føler trang til at gå.
Ring til din læge, hvis du ikke har afføring på nuværende tidspunkt, da du kan have et mere alvorligt problem som tarmblokering eller påvirkning
Advarsel:
Brug kun ricinusolie, når du absolut har brug for det. Hvis du bruger stimulerende afføringsmidler for meget, kan du muligvis ikke passere afføring alene.
Trin 5. Opbevar din resterende ricinusolie på et køligt, tørt sted
Find et skab eller et andet køligt sted, hvor du kan opbevare din olie uden at den overophedes. Inden du bruger olien igen, skal du kontrollere etiketten for at sikre, at den ikke er udløbet.
- Opbevar din ricinusolie i et rum, der er køligere end 40 ° C (104 ° F).
- Hvis din olie lugter harsk, skal du smide den ud.
Metode 2 af 2: Søg lægehjælp
Trin 1. Spørg din læge eller apotek, før du tager ricinusolie
Lav en aftale eller konsultation, så du kan bede en sundhedsperson om en anden udtalelse. Mens du er på aftalen, kan du gennemgå din historie med forstoppelse, diskutere dine unikke behov og finde ud af, om det er den rigtige behandling for dig.
Fortæl din læge eller apoteket om eventuelle allergier, du måtte have. Ricinusolie indeholder visse ingredienser, der kan udløse en allergisk reaktion
Trin 2. Spørg din læge, om ricinusolie vil forstyrre nogen af dine lægemidler
Nævn dine nuværende recepter, især eventuelle blodfortyndende midler, antibiotika eller knogle- og hjertemedicin. Afhængigt af din medicinske behandling, vil du måske ikke tage ricinusolie til din forstoppelse.
Trin 3. Se din læge, hvis din forstoppelse varer længere end en uge
Hvis du ikke har haft afføring i 7 dage, skal du kontakte din læge, selvom du behandler forstoppelse. Du kan have en mere alvorlig tilstand, eller forstoppelse kan forårsage alvorlige komplikationer. Bemærk, at din læge kan anbefale en særlig procedure afhængigt af dine symptomer.
Din læge kan foretage et røntgenbillede, koloskopi eller en anden procedure, afhængigt af hvad de mener, forårsager din forstoppelse
Trin 4. Ring til din læge, hvis du har bivirkninger som opkastning, kramper og diarré
Du kan muligvis bruge ricinusolie uden at opleve bivirkninger, men det er muligt, at du vil bemærke nogle mavesmerter, kramper, kvalme, diarré, opkastning eller træthed. Heldigvis forsvinder disse symptomer normalt hurtigt, når ricinusolien er ude af dit system.
Hvis du oplever dårlige mavekramper, oppustethed, opkastning eller svimmelhed, skal du straks stoppe med at bruge ricinusolie og kontakte en læge
Tips
Hvis du lider af forstoppelse regelmæssigt, kan du overveje at tilføje mere fiber til din kost som en langsigtet måde at forbedre dit fordøjelsessundhed
Advarsler
- Brug ikke ricinusolie, hvis du er gravid, ammer eller har menstruation.
- Hvis du bruger ricinusolie for meget, kan du ende med en ubalance i elektrolyt.
