Det er et faktum i livet: nogle menneskers pulser er bare sværere at tage ved palpation (tryk på en arterie med fingrene) end andre. Hvis du er blevet rådet af din læge til regelmæssigt at overvåge din puls og har svært ved at tage pulsen på denne måde, vil det sandsynligvis være lettere at tage det med et stetoskop i stedet. Læs mere om, hvordan du gør dette.
Trin
Trin 1. Køb et stetoskop, hvis du ikke allerede har et
Du behøver ikke en dyr, da du kun tæller og ikke behøver at lytte til kvalitet. At bruge maksimalt 20-30 dollars til den dobbeltrørede "Sprague" -type vil klare sig fint.
Trin 2. Du skal også have noget at holde styr på tiden med på få sekunder
Et ur med en anden hånd er meget lettere at bruge end et digitalt ur, fordi du ikke behøver at tælle sekunderne, du kan bare se på, hvor den anden hånd skal ende på dit ur i slutningen af den tid, du ønsker.
Trin 3. For at tage pulsen vil du lytte til dit hjerte gennem dit bryst
Afhængigt af kvaliteten af dit stetoskop kan du normalt lytte til omkring to T-shirt lag tøj (kun for beats, ikke kvalitet). Tag ekstra tungt tøj af, hvis du ikke kan høre dit hjerte tydeligt.
Trin 4. Placer ørestykkerne i dine ører
Bemærk, at stetoskopets øretelefoner normalt er vinklede, og for at høre korrekt og få dem til at være behagelige, skal du placere spidserne vendt FREM, i den retning, du ser. Hvis de ikke er behagelige, kan du forsigtigt bøje dem frem eller tilbage for at få en god pasform.
Trin 5. Vær opmærksom på det stykke, der går på dit bryst, kaldes bryststykket
Mange stetoskoper har bryststykker med to sider, der kan drejes rundt om slangen for bedre at høre højfrekvente og lavfrekvente lungelyde, en membran og en klokke. Når den ene er i brug, kan den anden ikke bruges. Med øretelefonerne i dine ører gnider du forsigtigt membransiden (den med det flade plastikstykke) på stetoskopet og lytter efter en lyd. Hvis du ikke hører en lyd, skal du vende bryststykket om (du skal høre det klikke på plads) og prøve igen. Dette bør løse eventuelle problemer.
Trin 6. Placer bryststykket på brystet, find den imaginære linje mellem dine brystvorter
Du vil placere bryststykkets membranside nedad på den linje lidt til venstre for midten. Eksperimenter for at finde ud af, hvor du bedst kan høre dit hjerte. Hvis du har problemer og stadig ikke kan finde det, kan det være nyttigt at ligge ned eller læne sig lidt fremad, mens du gør dette.
Trin 7. Gør dit ur klar til at se; du er nu klar til at tælle dit hjerteslag i en given periode
Når du lytter til hjertet, skal du huske, at det har TO slag, som repræsenterer række af ventiler i dit hjerte, der trækker sig sammen for at pumpe blod (lub-dub lub-dub). MEN KUN ET AF DENNE Slag er talt i din puls. Det første slag er normalt stærkere, og det anbefales kun at lytte til det beat og stemme det første ud.
Trin 8. Se på den anden hånd på dit ur/ur, og når anden hånden rammer en af de 5 minutters markører, begynder du at tælle slagene gennem dit omfang
I kliniske omgivelser tæller de typisk pulsen i 30 SECONDS, da dette er det minimum, der anses for at være nøjagtigt. Som nævnt tidligere, behøver du ikke at notere hver gang den anden hånd bevæger sig, at holde styr på det er for meget arbejde! Se i stedet på, hvor den anden hånd VIL ende i slutningen af 30 sekunder. For eksempel, hvis du begynder at tælle ved "2" -mærket, vil hånden have passeret 30 sekunder ved "8" -markøren, eller hvis du starter ved 12, 30 sek. vil være på 6. Stop med at tælle slag, når anden hånd når markøren, og der er gået 30 sekunder. Hvis du gerne vil være endnu mere præcis (fordi pulsen ikke altid er helt regelmæssig), kan du tælle slag i 1 minut.
Trin 9. Hvis du tællede i et helt minut, er du klar og har din puls, men i de fleste tilfælde skal du nu regne lidt, fordi pulsværdier udtrykkes i slag pr. Minut (BPM)
Du tællede slagene i 30 sekunder, men da der er 60 sekunder i minuttet, skal du gange det med 2 for at få slag pr. 60 sekunder. For eksempel, hvis du tællede din puls til 36 slag i løbet af 30 sekunder, ville din puls være 72, fordi 36beats/30seconds = 72beats/60seconds. Hvis du af en eller anden grund kun tællede slag i kun 15 sekunder (som det nogle gange gøres i bevægelse af ambulancer, fordi at tage pulser er en Smerte derinde), skal du gange med 4 som 15 x 4 = 60 = bpm.
Trin 10. Gentag om nødvendigt
Pulsen svinger forholdsvis regelmæssigt, men hvis du tror, at din puls var usædvanligt høj eller lav (f.eks. 15-20 bpm fra din normale), skal du helt sikkert gentage denne proces for at sikre, at du var præcis, og gentag successivt, indtil dine målinger er relativt ens. Og det er alt, hvad der skal til.
Tips
- Det er ikke en god idé at placere din tommelfinger over stetoskopets klokke (ubrugte side), når tommelfingeren har sin egen puls og kan ødelægge din optælling. Du vil måske holde den med tommelfingeren og pegefingrene spredt ud og parallelt med bryststykkets sider i mellemrummet.
- Hvis du ikke vil tage tøj af, er det også muligt at placere stetoskopet over brachialarterien i det rum, hvor din albue bøjer. For at gøre dette skal du blotlægge din albue og strække din arm ud, så den er flad og lægge membranen ned. Du skal forsigtigt og langsomt trykke blødere til hårdere på din arm, indtil du hører din puls. Til dette tæller du alle slag.
- Du bør overveje at bruge stetoskopet på bar hud for at forhindre det i at opfange lyden af raslende stof. Stoffet kan også opsuge lyden og få dit hjerte til at lyde svagt.
- Bemærk, at når du lytter til dit hjerte, vil du også høre dine lunger, fordi du (forhåbentlig) trækker vejret. Du skal ikke bekymre dig om dette, du vil indstille det hurtigt nok, bare koncentrere dig om beats. Og prøv bestemt IKKE at holde vejret, da det midlertidigt vil hæve din puls, og du får en unøjagtig læsning.
Advarsler
- Vær forsigtig med ikke at støde noget med bryststykket i stetoskopet, mens det er i ørerne, lyden vil bære, og det er højt og ubehageligt!
- Hvis du tilfældigvis hører andet end de normale "lub-dub" lyde, når du lytter til dit hjerte, kan det være en fordel at tale med din læge om dem, især hvis du føler dig usædvanligt syg. Dette vil omfatte alt, hvad du hører mellem "lub" og "dubs" eller noget særligt højt. Lyt til optagelser af normale hjertelyde online for at få en idé om, hvordan dit hjerte skal lyde (dog bemærk, at der er variation).
