Social afstand, eller at stå mindst 1,8 m væk fra venner, naboer og fremmede, er en hård, men nødvendig sikkerhedsforanstaltning for at forhindre spredning af COVID-19. Selvom disse foranstaltninger er de bedste, kan du føle dig særligt isoleret i denne hårde tid, hvis du er en udadvendt eller en person, der føler sig mere tilfredsstillet og energisk omkring andre mennesker. Selvom der ikke er nogen erstatning for fysisk berøring, er der masser af langdistanceaktiviteter, du kan prøve at holde kontakten.
Trin
Metode 1 af 2: Hold kontakten med nyttig teknologi
Trin 1. Videochat med dine venner og familie regelmæssigt
Brug en app som FaceTime, Skype, Discord eller et andet videochatprogram for at forblive tilsluttet. Send en sms eller ring til dine nærmeste for at planlægge en tid til at chatte ansigt til ansigt. Selvom det ikke er en erstatning for et fysisk møde, kan du muligvis få din sociale løsning med en lang videochat.
- Mange apps giver dig en videochat -mulighed, f.eks. Facebook Messenger og Snapchat.
- Hvis du ikke har lyst til en videochat, kan du altid nøjes med et godt gammeldags telefonopkald.
Tip:
Hvis du ikke er en stor fan af teknologi, skal du sende dine kære hjemmelavede kort i stedet! Dine venner og familie vil elske at modtage håndskrevne noter med posten.
Trin 2. Opret gruppechats for at tale med flere mennesker på én gang
Åbn din messaging -app på din telefon, og opret en ny tekstbeskedstråd. Tilføj en flok venner og familie til chatten, og sms derefter væk! Hvis du føler dig isoleret, er gruppechats en god måde at føle, at du har en fysisk samtale.
Hvis du har problemer med at oprette en gruppechat, kan du prøve at bruge en sekundær messaging -app som Telegram, GroupMe eller WhatsApp
Trin 3. Opret et virtuelt gensyn med familie eller venner
Brug en videochat-platform som Skype eller Zoom til at oprette et virtuelt møde for en lille gruppe mennesker. Planlæg et bestemt tidspunkt for at afholde mødet, og brug derefter platformen til at sende et invitationslink til dine venner og familiemedlemmer. Log på programmet på det besluttede mødetidspunkt, så du kan nyde en lang samtale med dine nærmeste!
Trin 4. Bliv aktiv på sociale medier, så du ikke føler dig isoleret
Log ind på din Facebook-, Twitter- eller Instagram -konto, og tjek dine venners profiler. Du kan også gennemse hver platform for sjove indlæg, billeder og andet interessant indhold. Du er velkommen til at efterlade en venlig kommentar til en fremmedes opslag, hvis du kan lide deres indhold-du kan ende med at udløse et nyt venskab!
- Nogle sociale netværk, som Facebook, har en "Grupper" -funktion, som lader dig tale med mennesker med lignende interesser.
- "Live" -funktionen på mange sociale mediesider er en fantastisk måde at forbinde og interagere med andre.
Trin 5. Send talemeddelelser i stedet for almindelige tekster
Åbn din messaging -app, og kig efter et stemmeoptager -symbol ved siden af tekstlinjen. Tryk på denne knap for at optage en talemeddelelse, som du kan sende til modtageren. Selvom denne funktion ikke er en erstatning for en normal samtale, kan det hjælpe dig med at føle dig mere forbundet og engageret med dine venner og familie.
Trin 6. Tilmeld dig en dating -app, hvis du føler dig ensom
Download den app, du ønsker, som Tinder eller Bumble, og se, om du finder mulige match. Brug social distancering som en undskyldning for at have mere dybtgående samtaler i stedet for at fokusere på møder. Selvom der ikke er nogen garanti for, at du finder dit perfekte match, kan du muligvis oprette en særlig forbindelse!
Under COVID-19-udbruddet rapporterer dating-apps en stigning i kvalitetschatsamtaler
Metode 2 af 2: At passere tiden kreativt
Trin 1. Nyd multiplayer -videospil med venner
Tænd din computer eller din yndlings videospilkonsol, og inviter en ven til at spille et spil med dig. Brug din telefon eller et stemmechatprogram til at tale i hele spillet, hvilket får aktiviteten til at føles mere social og engagerende. Hvis du ikke er en stor spiller, skal du kigge efter nogle gratis multiplayer-spil online.
- Overwatch, World of Warcraft og Call of Duty er en lille håndfuld mange multiplayer -spil, som du kan prøve.
- Spil som League of Legends er helt gratis at spille, selvom de har mange indkøbsmuligheder i spillet.
- Du kan altid spille et online festspil som Skribbl.io.
Trin 2. Tilmeld dig virtuelle klubber eller klasser
Tænk på nogle hobbyer, som du altid har ønsket at prøve, som yoga, keramik eller anden aktivitet. Søg online efter virtuelle klasser, som giver dig mulighed for at lære og øve hjemmefra. Hvis du har brug for hjælpemidler til dine lektioner, kan du prøve at finde det, du har brug for online.
Virtuelle klasser er en fantastisk måde at lære nye ting på, samtidig med at de møder nye mennesker
Trin 3. Arranger en filmaften med dine venner
Brug et program som House Party eller Skype til at se en film med nogle venner eller slægtninge. Hvis du foretrækker ikke at bruge en stemmechat -app, skal du vælge et tidspunkt, hvor du og en ven kan se en film samtidigt. I hele filmen kan du skrive dine tanker om filmen.
Hvis du kontakter venner og familie fra forskellige regioner, skal du sørge for at angive en tidszone, når du vælger en nat for at se en film
Trin 4. Genopret forbindelse til folk, du ikke har talt med i et stykke tid
Tænk på nogle venner eller bekendte, som du ikke har talt med i et par måneder eller år. Brug noget af din hjemmebundne tid til at ringe til, e-maile eller sende sms til disse personer. Selvom det kan være et skud i mørket, kan du måske slå et værdifuldt venskab i gang eller genoplive det!
- Sociale netværk som Facebook er en fantastisk måde at spore gamle venner og bekendte på.
- Du kan sige noget i stil med: “Hej! Jeg ved, at vi ikke har talt i et stykke tid, men jeg ville bare tjekke ind og sige hej. Hvordan har du haft det?"
- Selv at stoppe ved din lokale kaffebar og tale med en barista kan hjælpe dig med at føle, at du socialiserer.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Prøv at være ekstra venlig over for medarbejdere i servicebranchen. Dette er en virkelig vanskelig tid for mange arbejdere, og de vil virkelig sætte pris på positiviteten!
- Hvis du bor i et ret åbent kvarter, kan du prøve at tale med dine naboer fra et åbent vindue eller en balkon.
- Gør dit bedste for at holde en sund og konsekvent kost, træningsplan og søvnplan.
- Vend til en afslappende kanal eller et program, f.eks. Et tv -program eller en dokumentar. Hold dette show tændt i baggrunden, så du kan høre summen af mennesker, der taler i baggrunden. Hvis du ikke fysisk kan socialisere, kan du i det mindste foregive at være i et socialt miljø!
