Androgener som testosteron er kendt som mandlige hormoner på grund af deres rolle i den seksuelle udvikling af maskuline egenskaber. Imidlertid kan høje androgenniveauer forårsage alvorlige problemer hos både mænd og kvinder, såsom muskeltab, overdreven kropshår, skaldethed, acne, tab af sexlyst og flere forskellige sygdomme. Ubalancer behandles generelt med medicin og livsstilsændringer. Nogle supplerende urter kan også være effektive, hvis du leder efter et naturligt middel. Selvom alvorlige ubalancer ikke kan helbredes, kan du styre de virkninger, androgener har på din krop.
Trin
Metode 1 af 3: Søger medicinsk behandling
Trin 1. Tal med din læge om at få testet dine androgenniveauer
En læge kan bekræfte dine androgenniveauer gennem en simpel blodprøve. Inden du bestiller testen, vil din læge spørge om din oplevelse med symptomer som acne, hårtab og træthed. De tager derefter en lille blodprøve, der bliver analyseret i et laboratorium for usædvanlige niveauer af androgen. Det er en enkel, men effektiv måde at afgøre, om medicinsk behandling er nødvendig.
- Testen bruges til at udelukke mulige årsager. For eksempel fører binyretumorer, testikel- eller ovarietumorer og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) alle til højere end normale androgenniveauer.
- Hos kvinder er 45-60 ng/dL det øvre niveau af det, der anses for normalt for testosteron i blodet. Hvis du har et testosteronserumniveau højere end 150 ng/dL, skal du tjekkes for alvorlige tilstande såsom æggestokkene og binyretumorer.
Trin 2. Tag en anti-androgen medicin, hvis dit androgenniveau er højt
Der findes flere forskellige lægemidler, der begrænser eller forhindrer din krop i at producere androgener. Din læge kan ordinere dem efter en blodprøve. Mange anti-androgen lægemidler kommer i pilleform og er beregnet til at blive taget en gang om dagen. Der er også nogle givet som injektioner af din læge.
- Den mest almindelige startmedicin til høje androgenniveauer er spironolacton. Dette er en type diuretikum (eller "vandpille"). I modsætning til mange andre diuretika, nedbryder spironolacton ikke din krops kaliumtilførsel.
- Mulige bivirkninger omfatter blandt andet muskel ømhed, depression, hårtab og udslæt. Fortæl det til din læge, hvis du bemærker negative virkninger.
- Anti-androgen medicin er normalt ret stærk og kan forårsage fosterskader. Af den grund kan de ikke tages af gravide eller nogen, der forsøger at blive gravide. Din læge vil anbefale livsstilsændringer og alternative behandlinger, hvis du har brug for at undgå denne risiko.
Trin 3. Brug en oral prævention, hvis du er kvinde
P -piller er en enkel måde at hjælpe med at regulere kroppens hormoner og forhindre androgener i at blive fremstillet. Pillerne ordineres ofte med en anti-androgen medicin, selvom du også kan tage dem separat. Tag en pille en gang om dagen på samme tid hver dag.
- Orale præventionsmidler reducerer symptomer som acne og hårtab, så de kan være en effektiv langsigtet behandling, hvis du er i stand til at bruge dem.
- Nogle mulige bivirkninger omfatter blødning, hovedpine, kvalme, vægtforøgelse og humørsvingninger.
Trin 4. Tag andre lægemidler til behandling af bivirkninger som højt kolesteroltal
Selvom anti-androgen-lægemidler behandler de fleste bivirkninger alene, kan din læge ordinere yderligere lægemidler til behandling af relaterede problemer. Højt kolesteroltal og højt blodinsulin er et par problemer, der ofte ledsager androgen -ubalancer. Behandling af disse problemer, f.eks. Ved at tage piller for at reducere kolesterol eller blodsukker, befrier også din krop for overskydende androgener. Hvis du har disse problemer, kan håndteringen af dem gøre din genopretning meget hurtigere.
Et andet eksempel er hårvækst. Din læge kan ordinere en behandling som finasterid, som er en pille, der normalt bruges til at behandle hårtab eller en forstørret prostata hos mænd. Da det blokerer testosteron, er det også tildelt kvinder som en måde at forhindre overdreven hårvækst
Metode 2 af 3: At tage naturlægemidler
Trin 1. Tag røde reishisvampe til lavere androgenniveauer
Reishi, eller lingzhi, er en blød svamp, der længe har været brugt i Asien til at behandle mange forskellige sygdomme. Det er tilgængeligt i hele verden som et flydende ekstrakt, pulver eller et pilletilskud. Undersøgelser har vist, at det har en effekt på androgener hos både mænd og kvinder, hvilket hjælper med symptomer som acne og skaldethed. Normalt skal du tage en kapsel om dagen eller ca. 1 g (0,035 oz) af pulveret.
Tal altid med din læge, før du tager et supplement eller alternativ behandling. Sørg for, at behandlingen er sikker og fungerer sammen med anden medicin, du tager
Trin 2. Spis lakridsrod til behandling af en mild hormonubalance
Lakridsrod er en sød planterod vist at have en vis effekt på androgenniveauer, når den tages dagligt. Det findes oftest som en kapsel eller tyggetablet. Når det bruges regelmæssigt, kan det reducere testosteronniveauer og hjælpe med relaterede problemer som høj vægt og blodsukker. Tag 1 kapsel eller op til 75 mg (0,0026 oz) om dagen.
- Lakridsrodkapsler kan findes online eller i nogle apoteker. Du kan muligvis også finde egentlig lakridsrod i sundhedsbutikker og nogle gange i købmandsforretninger.
- Lakrids slik indeholder normalt ingen lakridsrod. Se efter ekstraktet eller rårod, hvis det er tilgængeligt. Undgå sukkerholdig slik.
Trin 3. Drik spearmintte op til to gange om dagen, hvis du har frisk spearmint
Stejle grøntsagsblade i varmt vand for at lave te. Hvis du drikker det dagligt, kan det reducere flere hormoner, der spiller en rolle i at opretholde androgenniveauer. En undersøgelse har vist, at spearmintte hjælper kvinder med at håndtere overdreven hår og andre androgenrelaterede problemer, der stammer fra PCOS.
Grøn te kan også virke, selvom der er mindre tegn på, at det har en effekt på androgenniveauer
Trin 4. Brug rosmarinbladekstrakt til en alsidig måde at blokere androgener
Rosmarinbladekstrakt sælges almindeligvis som en æterisk olie. Det gør det godt til aromaterapi, selvom det også kan påføres direkte på din hud. Mange mennesker gnider olie på ømme muskler, deres hovedbund eller blander det i shampoo, der skal bruges senere. Det vides at øge hårvæksten og muligvis behandle andre symptomer på høje androgenniveauer. Brug op til 500 mg (0,018 oz) to gange om dagen.
Rosmarinolie er generelt ikke beregnet til at blive indtaget, selvom at tage lidt ikke vil skade dig, hvis du fortynder det først. Undgå at drikke det ud af flasken og brug det i stedet på din hud eller i en diffuser
Trin 5. Tag savpalmetilskud til hårtab og smerter
Saw palmetto er en type palmetræ fra det sydøstlige USA, der ofte sælges i pilleform. Det bruges mest til androgenrelaterede problemer som prostata, hårtab og PCOS. Prøv at tage omkring 160 mg (0,0056 oz) to gange om dagen.
- Saw palmetto kan interagere med en række receptpligtige lægemidler. Tal med din læge og giv dem en komplet liste over andre lægemidler og kosttilskud, du tager i øjeblikket, før du prøver savpalme.
- Selvom det formodes at være effektivt til at blokere androgenerne, der forårsager disse problemer, er omfanget af dets anvendelighed stadig ukendt. Det anses dog for at være et sikkert og effektivt alternativ til medicin.
Trin 6. Brug hvid pæon som en måde at hæmme testosteron
Hvid pæon er ikke bare en haveblomst, da den også bliver til en supplementspille, der kan være effektiv til at reducere androgener. Testosteron er det vigtigste androgen produceret af kroppen, især for mænd. Når pæon tages regelmæssigt, kan det fjerne overskydende testosteron og hjælpe med at omdanne det til østrogen. Omfanget af dets effektivitet er imidlertid ikke blevet undersøgt endnu. Tag op til 4 g (0,14 oz) 3 gange om dagen.
- Hvid pæon kan være særlig nyttig for kvinder, der oplever tilstande som ovarietumorer eller PCOS. Disse problemer forårsager overskydende testosteron.
- Hvid pæon kombineres ofte med lakridsrod. Du kan tage lige store mængder af hvert supplement hver dag for at få det fulde udbytte af dem begge.
Metode 3 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Bo på et sundt vægtniveau for at fjerne androgener
Tal med din læge om, hvilket vægtniveau der er sundt for dig. Hvis du er overvægtig, hvilket er et meget almindeligt problem, når du har høje androgenniveauer, kan tabe selv 2,3 til 4,5 kg (5 til 10 lb) gøre en forskel. Der er mange måder at bruge dette til din fordel på, f.eks. Ved at spise sunde fødevarer som grøntsager og korn.
- For eksempel holder frisk frugt, grøntsager og sunde proteiner som kylling dit fedt- og insulinniveau lavt. Dit fedt- og insulinniveau stiger ofte med dine androgenniveauer og kan få din krop til at producere flere androgener.
- Undgå forarbejdede fødevarer med et højt indhold af mættet fedt, såsom fastfood, forarbejdet kød og fedtet snack. En kost med højt mættet fedt i kombination med høje androgenniveauer kan bidrage til opbygning af overskydende kropsfedt.
- Prøv at planlægge dine måltider på forhånd. Brug det som en mulighed for at lave dine egne måltider og begrænse, hvor ofte du går ud at spise.
Trin 2. Træn oftere for at forblive sund og tabe dig
Moderat træning har mange fordele, herunder androgenreduktion. Bliv aktiv for at holde dig i form, skære fedt og opretholde en sund vægt. Prøv at dyrke 30 minutter om dagen, 5 dage om ugen. Afsæt tid til aktiviteter som at cykle eller tage en svømmetur for at blive ved med at bevæge sig.
Prøv at skabe en rutine, der giver dig mulighed for at forblive aktiv. At komme i regelmæssig motion kan være svært, men det er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at styre androgenniveauer
Trin 3. Spis mad rig på omega-3
Omega 3 er en type fedtsyre, der er almindelig i mange forskellige fisketyper, herunder laks, sardiner og sild. Hvis du ikke er fan af fisk, er hørfrø et meget sundt korn med endnu mere omega-3 end fisk. Valnødder, chiafrø og sojabønner er også muligheder, der kan hjælpe med at sænke androgenniveauerne.
For eksempel inkorporere hørfrø i smoothies, bagværk, salater og andre former for mad
Trin 4. Begræns mængden af forarbejdet mad og sukker, du spiser
Snacks som cookies og chips har masser af sukker, salt og fedt. De er begge dårlige for din talje og dit generelle helbred. Forarbejdet mad med transfedtstoffer, som fastfood og frosne middage, kan også påvirke dine androgenniveauer. Har disse ting som en godbid engang imellem, men gør dem ikke til en fast del af din kost.
Forarbejdet mad fører til vægtøgning og tilstande som forhøjet blodsukker, der får din krop til at producere flere androgener
Tips
- Androgenrelaterede lidelser kan i øjeblikket ikke helbredes, så de kræver konstant behandling. Hvis du holder op med at tage anti-androgen medicin eller kosttilskud, kommer problemet tilbage.
- Kontakt din læge, hvis du har mistanke om, at du har en androgen ubalance, ønsker at prøve en anden behandling eller oplever bivirkninger.
- Bemærk, at supplerende behandlinger ikke garanteres at fungere, selvom mange af dem påvirker androgenniveauerne.
