Alle vil opleve et snit nu og da. Mange nedskæringer kræver ikke, at du opsøger en læge, men for at forblive sund og undgå infektioner bør du gøre alt, hvad du kan for at sikre, at nedskæringer heler så hurtigt og effektivt som muligt. Heldigvis er der en række trin, du kan tage for at hjælpe nedskæringer med at hele hurtigt og give dig mulighed for at fortsætte dit liv.
Trin
Del 1 af 4: Rengøring og påklædning af såret
Trin 1. Vask dine hænder
Inden du plejer dit sår, skal du sørge for at dine hænder er rene, så du ikke overfører bakterier til snittet. Sørg for at gennemgå den korrekte proces med at vaske dine hænder for at sikre, at de er så rene som muligt.
- Fugt dine hænder med rent, rindende vand.
- Påfør sæbe og skum dine hænder ved at gnide dem sammen. Sørg for at dække alle dele af dine hænder, inklusive ryggen, mellem dine fingre og dine negle.
- Skrub dine hænder i 20 sekunder. Populære tidtagertricks nynner "Happy Birthday" -sangen to gange eller synger ABC'erne.
- Skyl dine hænder under rent, rindende vand. Sørg for at undgå at røre vandhanen med dine hænder, når du slukker for vandet, hvis du kan. Brug din underarm eller albue i stedet.
- Tør dine hænder med et rent, tørt håndklæde eller lad dem lufttørre.
- Hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge håndsprit, der er mindst 60% alkohol. Påfør den mængde, etiketten foreslår, på dine hænder og gnid dem, indtil de er tørre.
Trin 2. Stop blødningen
Hvis du lider af et mindre snit eller skrabe, skal blødningen være minimal og stoppe af sig selv. Hvis ikke, kan du hæve såret og anvende let tryk med en steril bandage, indtil blødningen stopper.
- Hvis såret fortsætter med at bløde efter 10 minutter, skal du søge lægehjælp. Dit snit kan være mere alvorligt, end du oprindeligt troede.
- Hvis blodgennemstrømningen er voldsom eller sprutende, kan du have en afskåret arterie. Dette er en medicinsk nødsituation, og du skal straks gå til hospitalet eller ringe til alarmcentralen. Almindelige steder for afskårne arterier er indersiden af låret, indersiden af overarmen og nakken.
- For at udføre førstehjælp på et sprudlende snit, mens du venter på, at redningstjenester ankommer, skal du påføre et trykbandage. Dæk dit sår med en rullende bandage eller klud og vikl det fast rundt om såret. Pak dog ikke så tæt ind, at du afbryder cirkulationen. Søg straks lægehjælp.
Trin 3. Rens såret
For at undgå infektion skal du fjerne så meget snavs og bakterier som muligt. Gør dette, inden du påfører nogen form for bandage for at undgå at fange bakterier i såret.
- Skyl såret under rent vand. Det rindende vand bør fjerne meget af det affald, der kan være i såret.
- Vask rundt om såret med sæbe. Undgå at få sæbe direkte i snittet- dette kan forårsage irritation og betændelse.
- Hvis snavs forbliver i såret efter skylning, skal du bruge en pincet, der er rengjort med alkohol, for at fjerne det.
- Se din læge, hvis der er mere snavs eller snavs, som du ikke kan få ud.
Trin 4. Påfør en antibiotisk creme eller salve
Disse produkter hjælper med at holde såret fri for infektion og forhindrer komplikationer, der kan hæmme helingsprocessen. Mærker som Bacitracin, Neosporin og Eucerin er let tilgængelige på apoteker i førstehjælpsgangen.
- Sørg for at kontrollere etiketterne på disse produkter, før du bruger dem, for at sikre, at du ikke er allergisk over for nogen af ingredienserne.
- Hvis der opstår udslæt eller irritation, skal du stoppe brugen og kontakte din læge.
- Hvis du ikke har antibakteriel eller antibiotisk creme, påføres et tyndt lag vaselin. Dette vil hjælpe med at danne en barriere mellem såret og bakterierne.
Trin 5. Dæk såret
Hvis du lader dit snit blive afdækket, vil det tiltrække snavs og bakterier til det og kan føre til infektion. Brug en steril, nonstick-bandage eller plaster til at dække snittet. Sørg for, at bandagen, du bruger, dækker såret fuldstændigt.
- Hvis der ikke er nogen bandager let tilgængelige, kan du dække såret med et rent serviet eller køkkenrulle, indtil du får fat i en ordentlig bandage.
- Ved meget overfladiske snit, der ikke bløder kraftigt, kan du bruge flydende hudbandage. Dette produkt hjælper med at forsegle såret mod infektion og er normalt vandtæt i flere dage. Påfør dette produkt direkte på huden efter rengøring og tørring af såret.
Trin 6. Beslut, om du har brug for lægehjælp
Overfladiske nedskæringer behøver sandsynligvis ikke lægehjælp, medmindre du får en infektion. Der er dog en række omstændigheder, hvor du skal søge passende lægehjælp efter rengøring og påklædning af såret. Hvis noget af det følgende gælder for dig eller dit sår, skal du ikke spilde tid på at komme til lægen eller hospitalet.
- Snittet er på et barn under et år. Ethvert snit på et spædbarn under et år skal have lægehjælp for at sikre, at der ikke opstår infektion eller ardannelse.
- Såret er dybt. Et snit, der går 0,25”eller mere ind i huden, betragtes som et dybt sår. Ved et meget dybt snit kan du se fedt, muskler eller knogler udsat. Disse sår har normalt brug for sting for at helbrede ordentligt og forhindre infektion.
- Såret er langt. Et snit, der er længere end 0,5”, vil sandsynligvis kræve sting.
- Såret er meget snavset eller har affald, som du ikke kan fjerne. For at forhindre infektion bør du søge lægehjælp, hvis du ikke helt kan rense såret.
- Såret er på en led og åbner sig, når leddet bevæges. Denne form for sår vil også kræve sting at lukke ordentligt.
- Snittet fortsætter med at bløde efter 10 minutters direkte tryk. Dette kan betyde, at snittet har ramt en vene eller arterie. Du skal bruge lægehjælp til at behandle dette sår..
- Såret kom fra et dyr. Medmindre du er opmærksom på dyrets immuniseringshistorie, er der risiko for rabies. Såret skal rengøres grundigt, og du kan få brug for en omgang rabiesskud for at forhindre sygdommen.
- Du har diabetes. Diabetikere er tilbøjelige til sårkomplikationer på grund af dårlig cirkulation og nerveydelse. Små udskæringer kan blive alvorligt inficeret eller tage lang tid at helbrede. Hvis du er diabetiker, bør du altid opsøge en læge, hvis du får et snit af enhver størrelse.
- Det er mere end 5 år siden dit sidste stivkrampe skud. Mens læger anbefaler stivkrampe hvert 10. år, gives boostere ofte, hvis du modtager et dybt punkteringssår, en laceration fra et dyrebid eller et snit fra et rustent stykke metal. Se din læge, hvis det er mere end 5 år siden dit sidste skud for at reducere din risiko for at få stivkrampe.
- Snittet er på dit ansigt. Sting eller andre behandlinger kan være gavnlige for at hjælpe kosmetisk helbredelse.
Del 2 af 4: Omsorg for såret, mens det heler
Trin 1. Skift bandagen regelmæssigt
Blod og bakterier fra dit snit vil tilsmudse den gamle bandage, og den skal ændres mindst en gang om dagen for at undgå infektion. Skift også bandagen, når den bliver våd eller snavset.
Trin 2. Hold øje med tegn på infektion
Selvom rengøring af dit sår grundigt og dækket hjælper med at forhindre infektioner, kan de stadig forekomme. Hold øje med disse tegn, og tal med din læge, hvis du har et af følgende symptomer.
- Øget smerte omkring området.
- Rødme, hævelse eller varme omkring snittet.
- Dræning af pus fra såret.
- En grim lugt.
- En feber på 100 grader eller mere i over 4 timer.
Trin 3. Besøg din læge, hvis dit sår ikke heler ordentligt
Nedskæringer tager normalt 3-7 dage at helbrede, eller op til 2 uger for mere alvorlige sår. Hvis dit sår tager for lang tid at helbrede, kan der være en infektion eller et andet problem. Hvis der er gået en uge, og dit sår ikke ser ud til at helbrede, skal du kontakte din læge.
Del 3 af 4: Hjælp dit sår hurtigt med at helbrede
Trin 1. Hold området fugtigt
Antibiotisk salve er ikke kun nyttig til forebyggelse af infektioner- det hjælper også med at låse fugt ind i snittet. Dette er gavnligt, fordi tørre sår heler langsommere, så fugt vil fremskynde helingen. Påfør salve hver gang du pakker såret ind. Selv når du er stoppet med at dække snittet, skal du påføre en klat salve for at låse fugt og hjælpe helingsprocessen.
Trin 2. Undgå at plukke eller fjerne skorper
Skurber dannes undertiden over udskæringer eller skrammer. Disse hjælper med at beskytte området, mens det heler. Derfor bør du ikke plukke på skorper eller prøve at fjerne dem. Dette vil afdække snittet, og din krop bliver nødt til at begynde at helbrede sig selv igen og bremse helingsprocessen.
Skorber bliver undertiden gnides ved et uheld, og snittet begynder at bløde igen. Hvis dette sker, skal du rengøre og klæde det på som ethvert andet snit
Trin 3. Skræl plaster langsomt af
Selvom vi ofte får at vide, at det er bedst at rive band-aids af bedst, kan dette faktisk få dit sår til at gro langsommere. Hvis du trækker en plaster for hurtigt af, kan det revne skorper og genåbne sår, hvilket sætter helingsprocessen tilbage. Skyl i stedet plasteret langsomt af. For at gøre dette lettere kan du lægge området i blød i varmt vand for at løsne plasteret og gøre fjernelsen mindre smertefuld.
Trin 4. Undgå at bruge hårde antiseptika på mindre sår
Alkohol, peroxid, jod og hårde sæber irriterer og betænder såret, hvilket kan bremse helingsprocessen og endda forårsage ardannelse. Ved mindre udskæringer og skrammer er alt hvad du behøver, rent vand, mild sæbe og antibiotisk salve.
Trin 5. Få masser af søvn
Kroppen reparerer sig selv, mens han sover. Hvis du ikke sover nok, kan såret tage meget længere tid at helbrede. Søvn er også afgørende for et sundt immunsystem for at forhindre infektioner, mens dit sår heler. Forplig dig til at få en hel nats søvn for at hjælpe dit sår med at hele hurtigt og effektivt.
Del 4 af 4: Hjælp dit sår med at helbrede med korrekt kost
Trin 1. Spis 2 eller 3 portioner protein dagligt
Protein er en nødvendig ingrediens for hud- og vævsvækst. At spise 2 til 3 portioner om dagen vil stimulere sårheling. Nogle gode proteinkilder er:
- Kød og fjerkræ
- Bønner
- Æg
- Mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt, især græsk yoghurt
- Sojaproteinprodukter
Trin 2. Forøg dit fedtindtag
Fedtstoffer er nødvendige for dannelsen af celler, så du skal bruge masser til at få dit sår til at hele hurtigt og effektivt. Sørg for, at de fedtstoffer, du får, er flerumættede og enkeltumættede fedtstoffer eller "gode fedtstoffer". Mættet fedt fra junkfood hjælper dig ikke med at helbrede og kan forårsage andre sundhedsproblemer.
Kilder til "gode fedtstoffer", der hjælper dig med at helbrede, er magert kød, vegetabilske olier såsom solsikke eller oliven og mejeriprodukter
Trin 3. Spis kulhydrater dagligt
Kulhydrater er vigtige, fordi din krop bruger dem til energi. Uden dem vil din krop nedbryde næringsstoffer som protein for at få sin energi. Dette kan bremse helingsprocessen, fordi protein og fedt vil blive afledt fra at helbrede dit sår. Undgå dette ved at spise korn, brød, ris og pasta dagligt.
Gå efter komplekse kulhydrater frem for simple kulhydrater. Komplekse kulhydrater fordøjes langsommere af din krop, hvilket betyder, at de er mindre tilbøjelige til at øge dit blodsukker. Fødevarer, der indeholder komplekse kulhydrater, såsom fuldkornsbrød, korn og pasta, søde kartofler og hele havre, indeholder generelt også mere fiber og protein
Trin 4. Få nok vitamin A og C
Begge disse vitaminer hjælper sår med at helbrede ved at stimulere cellevækst og bekæmpe betændelse. De bekæmper også infektion, mens snittet stadig helbreder.
- Kilder til vitamin A omfatter søde kartofler, spinat, gulerødder, sild, laks, æg og mejeriprodukter.
- Kilder til C -vitamin omfatter appelsiner, gule peberfrugter, mørkegrønne grøntsager og bær.
Trin 5. Inkluder zink i din kost
Zink hjælper med at syntetisere proteiner og udvikle kollagen, hvilket hjælper dine sår med at hele. Spis rødt kød, beriget korn og skaldyr for at få nok zink i din kost.
Trin 6. Bliv hydreret
Hold dit væskeindtag oppe for at forbedre cirkulationen, som bringer vigtige næringsstoffer til dit sår. Vand hjælper også din krop med at skylle toksiner ud, hvilket hjælper med at forhindre infektion.
