Her er nogle trin til, hvordan du er ekstra forsigtig med bakterier, der kan gøre dig syg i stort set enhver situation i livet, lige fra arbejdspladsen til sociale arrangementer. Læs videre fra trin et herunder for præcis, hvordan du undgår bakterier.
Trin
Trin 1. Tag et brusebad kort efter at have været sammen med en, der er syg
Brug antibakteriel sæbe, hvis personen var utilpas med en smitsom tilstand. Det er ikke nødvendigt at gøre dette, hvis du har været i nærheden af en person, der er syg med noget, der ikke kan overføres, som kræft eller migræne.
Trin 2. Undgå at bruge andres madredskaber
Spis aldrig af en andens tallerken eller drik deres drikkevarer. Brug ikke hans eller hendes redskaber, selvom det er en i din nærhed. At være forsigtig er den bedste politik.
Trin 3. Bær en pen
Når nogen tilbyder dig en pen at bruge, kan du i stedet bruge din egen rene pen.
Trin 4. Brug vådservietter så ofte som nødvendigt
Nogle eksempler omfatter:
- Når du pumper gas til din bil, skal du altid bruge en vådserviet til at rense dine hænder, når du kommer tilbage i din bil. Der kan være milliarder af aktive bakterier eller sporer på gaspumpen på tankstationen, da de sjældent rengøres.[citation nødvendig]
- Tør altid rattet og gearskiftet af med en vådserviet hver gang du sætter dig i din bil.
Trin 5. Tag ekstra forholdsregler i offentlige badeværelser
- For mænd og drenge anbefales det, at du altid bruger et urinal, hvis du bare skal tisse og har det godt med at bruge et. Dette vil give dig en mere sanitær mulighed og hjælpe med at holde toiletboderne renere for dem, der har brug for dem.
- Hvis du har brug for at bruge en toiletbod, skal du sidde godt fast på toilettet, før du bruger den. Forsøg ikke at sætte sig på hug, svæve eller bruge et toilet i stående position.
- Sørg for at skylle toilettet efter hver brug. Det anbefales ikke, at du bruger din fod til dette formål, da det kun vil sætte flere bakterier på skylleenheden. Hvis det er muligt, skal du bruge toiletpapir (ikke dit tøj) til at åbne dørhåndtaget.
- Vask dine hænder grundigt efter brug af en toiletbod. Brug papirhåndklædet, som du lige har brugt til at tørre dine hænder til at slukke for hanen og også til at åbne døren.
Trin 6. Tør indkøbsvognens håndskinne af med en våd aftørring, når du går til en købmand eller et stormagasin
Tusindvis af mennesker har rørt ved den samme indkøbskurv, og man ved aldrig, hvor deres hænder har været.
Trin 7. Vask dine hænder på passende tidspunkter hver dag, uanset hvor du er eller har været hele dagen
Fugt dine hænder med rent, rindende vand (varmt eller koldt). Påfør sæbe, skum godt, og gnid dine hænder i mindst 30 sekunder. Skyl godt, og tør dine hænder med et rent eller engangshåndklæde eller en lufttørrer.
Hvis du ikke kan vaske dine hænder, skal du bruge en alkoholbaseret håndsprit med mindst 60% alkohol
Trin 8. Undgå bakterier ved blot at vaske dine hænder, før du spiser, og før du rører ved nogen af din krops sårbare steder
Bakterier kan ikke trænge ind i huden, men de kommer ind i din krop gennem åbne sår, din mund, øjne, næse, ører og andre kropsåbninger. Hvis du ikke lader forurenede genstande, mad eller andet komme i kontakt med disse dele af din krop, kan bakterier ikke skade dig.
Tips
- Vær venlig med mennesker. Der er en måde at forhindre dig selv i at få bakterier uden at komme ud som en personalitetsforstyrrelse eller OCD. Vær diskret omkring alle dine forholdsregler.
- Målet er at beskytte andre, plus nummer et og din familie; det er op til dig at undgå at blive syg eller sprede sygdom til dine venner og kære.
- Tænk på andres gode. Pas ikke på dig selv, før du tager hensyn til og tager ansvar for andres bedste, hvis du er i tvivl om madens og drikkevarens renhed eller faciliteternes renlighed.
- Overvej at tørre toiletsædet før og efter du bruger det. Dette tager kun et par sekunder. Du behøver ikke bekymre dig om de bakterier, du sidder på, og du kan forlade et renere og friskere sted, når du er færdig.
Advarsler
- Fobier og OCD er psykologiske tilstande, som ikke altid handler om bakterier; i stedet kan en person føle, at hænderne skal vaskes, uanset hvor man er eller hvornår.[citation nødvendig] Denne form for ritualistisk adfærd kan gradvist blive mere invaliderende.[citation nødvendig] Man kan udvikle to eller flere tvang, generel angstlidelse, muligvis opleve panikanfald, der kan ledsage udviklingen af agorafobi, frygt for at forlade sin bolig.[citation nødvendig]
- Antibakteriel sæbe er ikke mere effektiv til at dræbe bakterier end almindelig sæbe og kan faktisk føre til udvikling af bakterier, der er resistente over for de antimikrobielle midler, hvilket gør det sværere at fjerne dem i fremtiden.
