Mysofili refererer til en seksuel tiltrækning af beskidte eller urene genstande eller scenarier. Det mest almindelige eksempel er en tiltrækning af snavset undertøj. Mens mennesker med alle mulige forskellige seksuelle tilbøjeligheder lærer at leve trygt og lykkeligt med tilstande som mysophilia, vælger nogle også at søge behandling. Terapi og andre behandlinger kan til gengæld hjælpe dig med at håndtere og håndtere mysofili på den måde, som du og dine læger finder nødvendige eller ønskelige.
Trin
Metode 1 af 3: Adressering af dine seksuelle tilbøjeligheder
Trin 1. Identificer almindelige symptomer på mysophilia
Visse specifikke symptomer indikerer, at du oplever mysofili. Disse omfatter en interesse i at røre ved eller lugte tilsmudset undertøj og seksuel ophidselse fra at gøre det. Tilsvarende indikerer tilbagevendende seksuelle fantasier eller drifter, der involverer snavset undertøj eller tilsvarende ildelugt, også mysophilia. I nogle tilfælde kan du også blive seksuelt ophidset af at blive gift eller beskidt en seksuel partner.
- Mindre åbenlyse symptomer kan også indikere, at du har trang, der ligner dem, der beskriver mysofili. For eksempel, hvis du vækkes af beskidte områder, såsom gyder eller urene badeværelser, betragtes disse som udtryk for mysophilia.
- På samme måde oplever du sandsynligvis mysophilia, hvis du bliver vækket af at bære det samme tøj eller foregående vask i længere tid.
Trin 2. Fortæl seksuelle partnere om din mysofili
Hvis du har et romantisk forhold til en, der ikke kender til nogen tilbagevendende seksuelle tilskyndelser, du oplever, er det værd at fortælle dem det. Især i engagerede relationer er ærlige og åbne samtaler om dine personlige seksuelle interesser vigtige.
- Sig noget i stil med: "Der er en fantasi, jeg har, som jeg vil dele med dig, men du kan blive lidt overrasket over det. Vil du gerne høre om det?"
- Du kan blive overrasket over din partners reaktion på din åbenbaring. De er måske endda villige til at indarbejde flere af dine interesser i dit sexliv sammen. Men hvis din partner ikke er fortrolig med dine interesser, skal du respektere deres ønsker.
- Selvom du håber at bekæmpe de trang, du oplever, vil du sandsynligvis have det bedre med at anerkende noget, du havde gemt for din partner.
Trin 3. Øv konsensuel sex
Hvis du har mulighed for sikkert og respektfuldt at forkæle en seksuel trang, du føler, skal du ikke have det dårligt med at gøre det. Vigtigst af alt skal alle seksuelle handlinger være konsensus. Dette inkluderer at forkæle en fetish.
Hvis nogen er villige til at kaste op under samleje eller låne dig et par snavsede trusser, er der intet definitivt forkert eller uetisk ved at eksperimentere med sexhandlinger, som nogle andre kan anse som tabu
Trin 4. Undgå især onanering til én fetich
Så længe du ikke risikerer at såre en anden person, når du parrer onani med en bestemt fetich, skal du ikke føle dig skyldig i at gøre det. Når det er sagt, konsekvent onanering til en bestemt ting, såsom en beskidt undertøj, sætter du en risiko for at blive afhængig af en sådan genstand for seksuel tilfredshed.
For eksempel kan du gradvist kræve, at fetishen nyder sex og når orgasme. Dette kan stå i vejen for et sundt seksuelt forhold til din partner
Metode 2 af 3: Beslutning om, hvorvidt man skal behandle mysofili
Trin 1. Tal om dine opfordringer med en terapeut
Hvis du føler dig utilpas over for enhver seksuel opfordring, du har, tøv ikke med at diskutere dem med en terapeut. Selvom en etiket som mysophilia kan hjælpe med at ramme dine diskussioner om dine oplevelser, er der masser af overlapninger vedrørende kategorisering af forskellige seksuelle trang, feticher og interesser.
- Psykisk sundhedspersonale er velbevandret i at tale med mennesker om intime emner. Vær aldrig flov eller bekymret over at nævne noget, du gerne vil diskutere.
- Hvis du stadig er utilpas med at tale om dette med din terapeut, kan du overveje at skrive et brev til dem og bringe det til din session, så din terapeut kan læse det. Dette brev skal forklare dine behov og dine mål for terapi.
- Spørg din praktiserende læge om anbefalinger til terapeuter i dit område, eller søg online efter lokale terapeuter, der har specialiseret sig i at sortere spørgsmål omkring sex og seksualitet.
- The American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) og The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) kan alle hjælpe med at forbinde dig med en sexterapeut i dit område.
Trin 2. Accepter, at behandlingen er op til dig
Forfølge behandling for tilstande som mysofili er generelt dit valg. Hvis dine opfordringer bliver problematiske, eller du blot vil minimere deres tilstedeværelse i dit liv, er der flere behandlingsmuligheder. Bemærk, at ingen af behandlingsmetoderne for tilstande garanteres at fungere, og det er usandsynligt, at de helt vil eliminere de drifter, du oplever.
Det er vigtigt at erkende, at mange mennesker med forskellige typer feticher kommer til at styre deres opfordringer og finde tilfredsstillelse på sikre, passende og konsensuelle måder
Trin 3. Deltag i gruppeterapisessioner
Gruppeterapi kan være en utrolig fordelagtig måde at modtage støtte fra andre, der oplever lignende trang. Ikke alene vil du lære måder at håndtere opfordringer på passende vis, når de opstår, du kan også lære måder at kanalisere din seksuelle energi i passende sammenhænge.
- Bemærk, at der er 12 trin -programmer designet til mennesker, der kæmper med seksualitetsproblemer, samt mere uformelle gruppeterapimuligheder. Du kan finde mere information om 12 tringrupper på websteder som Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Mens nogle grupper vil fokusere på at behandle tilstande som mysofili, vil andre fokusere mere på at leve lykkeligt med tilstanden. For sidstnævnte, kig ind i en lokal "kink" støttegruppe.
- Spørg din terapeut eller søg online efter støttegrupper af alle slags i dit område.
Metode 3 af 3: Bekæmpelse af trang forbundet med mysofili
Trin 1. Spørg en terapeut om specifikke måder at bekæmpe dine behov
Hvis du har udviklet en afhængighed af en bestemt type fetish, som du vil stoppe med at forkæle, kan du gøre det med fokuseret indsats. Især skal du etablere metoder til at afbryde de tvang, du føler.
- Da opfordringer forbundet med mysofili ikke er blevet undersøgt grundigt og er forskellige fra person til person, er den bedste måde at løse dem på ved at arbejde med en rådgiver, der er blevet uddannet til at hjælpe folk med at løse disse slags spørgsmål.
- Nogle anser tvangene forbundet med mysofili til at ligne dem med en person med obsessiv kompulsiv lidelse (OCD). At tænke på dine opfordringer på denne måde kan hjælpe dig med at normalisere dem, samt give dig et indblik i, hvordan du kan håndtere dem.
- Spørg din terapeut ting som "Hvad kan jeg gøre, når jeg oplever en seksuel trang, som jeg ikke vil forkæle?"
Trin 2. Prøv kognitiv adfærdsterapi (CBT)
CBT er en type behandling, du kan foretage med vejledning af en rådgiver eller terapeut. I løbet af et par strukturerede sessioner vil CBT hjælpe dig med at blive mere bevidst om bestemte tankemønstre, samt hvordan du kan vælge at reagere på dem.
- CBT er med succes blevet brugt til at hjælpe mennesker med at håndtere mentale, følelsesmæssige og seksuelle tilstande af enhver art.
- CBT kan hjælpe dig med at håndtere enhver negativ tænkning omkring din mysofili. I stedet for at dømme dig selv eller skamme dig over dine drifter, kan det hjælpe dig med at lære at omstrukturere din tankegang og acceptere, at disse drifter er en del af den, du er, og at det ikke gør dig til et dårligt menneske.
- Hypnose, selvom det er baseret på mindre videnskabeligt bevis, anses også for at være effektivt til at reducere angst.
Trin 3. Tal med din terapeut om andre psykoterapimuligheder
Der er specifikke former for psykoterapi, der kan hjælpe dig med at omdirigere dine trang til mere passende emner. Disse metoder virker alle ved at træne din hjerne til at forbinde positive følelser med særlig adfærd og/eller negative følelser med bestemt adfærd.
- Aversionsterapi indebærer udsættelse for ubehagelige stimuli, såsom lugtende salte, mens det vækkes af en fetich, du ikke længere ønsker at blive vækket af, såsom et beskidt brusebad.
- På samme måde indebærer skjult sensibiliseringsterapi verbalt at beskrive detaljeret et ophidselsesscenario (af den slags, du ønsker at reducere trangen til), efterfulgt af en detaljeret beskrivelse af et meget ubehageligt scenario.
- Endelig er onani -rekonditionering den mest direkte form for "konditionering". Dette indebærer onanering til de typer af fantasier, du ikke længere ønsker at forkæle, og skifte til billeder eller video af opkastfri sex lige før orgasme.
Trin 4. Diskuter medicin med læger
I nogle tilfælde kan medicin bruges til at afhjælpe og formindske seksuelle tilskyndelser, som du ikke ønsker at opleve. Lægemiddelterapi forfølges normalt ikke, medmindre fetischen bliver en stor og problematisk del af dit liv. Medicin omfatter muligheder som antidepressiva og humørstabilisatorer. Hvis du har spørgsmål om potentialet for medicin til at hjælpe dig med at håndtere et seksuelt problem, skal du være åben og ærlig over for din læge eller terapeut, når du beskriver, hvorfor du overvejer medicin.
