Uanset om du lige har fået en baby eller i øjeblikket er gravid, skal du planlægge, hvilken prævention du vil bruge, når du har født. Du kan blive gravid igen så snart 21 dage efter du har født, og mange læger foreslår, at du beslutter dig for en metode til prævention, før du overhovedet forlader hospitalet med din nyfødte. Det kan være let at vælge og bruge prævention, når du har en baby. Overvej dine kort- og langsigtede familieplaner, som hvis du vil amme, og hvis- og hvornår- du vil have en anden baby.
Trin
Metode 1 af 4: Planlægning fremad
Trin 1. Diskuter muligheder med din læge
Tal med din læge eller jordemoder om, hvordan du forhindrer graviditet, efter du har født din baby. Ideelt set udvikle en plan, før du forlader hospitalet efter levering. Uanset om du beslutter dig for at amme, vil det påvirke dine muligheder, og du bliver nødt til at overveje de ændringer, din krop lige har gennemgået. Din læge kan hjælpe dig med disse spørgsmål.
Trin 2. Tænk over, om du vil have et andet barn, og hvornår
Uanset om du vil have din familie til at vokse sig større eller ej, og når du måske vil have et andet barn, vil det påvirke dit valg af prævention. Hvis du har lyst til at blive gravid igen snart, vil barriere metoder eller nogle hormonelle metoder være gode muligheder, hvorimod du vil undgå metoder, der påvirker din frugtbarhed i længere tid, såsom Depo-Provera, præventionimplantater eller spiral. Hvis din familie er færdig med at vokse, kan du vælge kirurgisk sterilisering.
Intet skal sættes i sten, men at have en idé om dine fremtidige familieplaner kan hjælpe dig med at vælge den bedste præventionsmetode nu
Trin 3. Overvej at prøve en metode, du ikke har brugt før
Den præventionsmetode, du brugte før fødslen, er muligvis den bedste metode for dig nu. Med de ændringer din krop og hormoner gennemgår, kan du vælge at bruge en anden metode. At holde fast i din tidligere metode er helt i orden, hvis din læge siger, at det er sikkert for dig og din baby, men vær åben for at prøve en ny metode, der kan passe til dine nye behov.
- Kondomer kan føles mindre behagelige nu
- Det kan være sværere at huske at tage en pille hver dag, nu hvor du har en ny baby
- Du bør ikke bruge en østrogenbaseret metode, hvis du ammer.
Trin 4. Vent ikke på din menstruation for at bruge prævention
Ægløsning sker to uger før du har menstruation, hvilket betyder, at du kan blive gravid to uger, før du får din første menstruation. Vent ikke med at begynde at bruge prævention - brug en eller anden beskyttelsesmetode, så snart du begynder at være seksuelt aktiv igen.
- Hvor lang tid det tager at få din menstruation igen varierer meget mellem kvinder, så det kan være svært at forudsige. Det er bedre at beskytte dig selv.
- Hvis du føler dig tryg ved at have sex, før du får din menstruation, skal du bruge en barriere metode. Nogle metoder tager tid at arbejde, eller bør ikke bruges før din første kontrol efter fødslen.
Metode 2 af 4: Brug af barriermetoder
Trin 1. Brug kondomer
Hvis du har tænkt dig at amme, skal du bruge prævention, der ikke indeholder hormonet østrogen. Kondomer kan bruges, så snart du begynder at have samleje igen. Hvis du har problemer med vaginal tørhed (hvilket er normalt på grund af dine hormonforandringer), skal du bruge et smurt kondom eller ekstra smøremiddel.
Kvindelige kondomer kan også bruges, når du er klar til at være seksuelt aktiv igen
Trin 2. Få en ny membran
Hvis du tidligere har brugt en membran, ved du, at de er tilpasset specifikt til din krop. Nu hvor din krop har ændret sig og størrelsen på din livmoderhals har ændret sig, har du brug for en ny membran. Du kan blive genmonteret ved din første kontrol efter fødslen.
Du bør stadig genmonteres, selvom du blev leveret ved kejsersnit (C-sektion)
Trin 3. Bliv genmonteret til en halshætte
Ligesom en membran skal en cervikal hætte genmonteres til din livmoderhals. Cervical caps er ikke lige så effektive til at forhindre graviditet efter fødslen som kondomer eller membraner - de har omkring en 60% succesrate. Overvej at bruge en backup -metode, hvis du vælger at bruge en cervikal cap.
Trin 4. Vælg en spiral
En spiral eller intrauterin enhed kan være en særlig god prævention, når du har en baby. IUD'er skal indsættes i livmoderen og fjernes af en læge. Det er en hurtig procedure, der kan udføres når som helst efter levering. Du kan vælge en spiral, der også frigiver hormoner, eller en der er "kun barriere" (hormonfri).
- Hormonfrigivende IUD'er skal ændres hvert år.
- Ikke-hormonspiral kan forblive på plads i op til et årti, men kan forårsage kraftigere menstruationsblødninger og kramper.
Metode 3 af 4: Forebyggelse af graviditet ved at kontrollere hormoner
Trin 1. Tag p -piller, dvs. p -piller. Hvis du IKKE ammer, kan du diskutere start af p -piller med din OB/GYN ved din første postpartum -kontrol. Diskuter med din læge, hvornår du skal begynde at tage pillen, for normalt skal du vente mindst 4 uger fra fødslen, hvis ikke før efter din første postpartum-periode (normalt 6-10 uger efter fødslen).
- Hvis du kan lide at bruge pillen, men gerne vil amme, skal du overveje "minipillen". Det er en gestagen-kun (ingen østrogen) pille, der ikke påvirker din modermælk. Det skal tages på samme tid hver dag. Spørg din læge - det kan stadig være bedst at vente cirka 6 uger efter levering for at begynde at tage det.
- Nogle kvinder bør ikke tage pillen, hvis de har stor risiko for blodpropper, og du bør ikke bruge tobak, hvis du tager pillen.
Trin 2. Prøv ringen eller lappen
NuvaRing er en lille ring, du sætter ind i din skede og lader stå på plads hver 28. dag. Plasteret påføres ligesom OrthoEvra ugentligt på din hud. Begge disse metoder frigiver hormoner, der forhindrer graviditet.
Disse bruger både gestagen og østrogen, så det er muligvis ikke det bedste valg for ammende mødre. Nogle føler, at plasteret og ringen stadig er et sikkert valg, når din baby er 6 uger gammel, selvom du ammer. Du bør tale om dette med din læge, hvis du har tænkt dig at amme, mens du bruger en af disse metoder
Trin 3. Vælg et langtidsimplantat
Overvej at få startet en langsigtet præventionsmetode, før du forlader hospitalet, ligesom præventionimplantatet. Norplant er en lille stang, der indsættes kirurgisk under huden på din arm og holder i op til 5 år. Det er kun progestin og indeholder ikke østrogen, så det forstyrrer ikke amning.
- Disse har en høj succesrate for at forhindre graviditet - over 99%. Du kan få bivirkninger som hovedpine eller gennembrudsblødning.
- Du kan få implantatet på hospitalet lige efter du har født, eller du kan vente, indtil du får din første menstruation (i mellemtiden ved hjælp af en backup -metode). Nogle læger foreslår, at man venter mindst 3 uger på implantatet; spørg din læge til råds.
Trin 4. Få præventionskud
Du kan få en Depo-Provera-injektion, før du forlader hospitalet med din baby og derefter fortsætte med at få dem hver 3. måned. Skuddet er også over 99% effektivt, men overvej, hvornår du vil have et andet barn - det kan tage et stykke tid, før du kan blive gravid igen, når du holder op med at få injektionerne.
- Der kan gå alt fra et par måneder til op til et år, før du kan blive gravid igen.
- Du kan gå lidt op i vægt, mens du tager billederne.
Metode 4 af 4: Valg af en naturlig metode
Trin 1. Brug Lactational Amenorrhea Method (LAM) omhyggeligt
Brug af amning som en form for prævention (LAM) kan være effektiv, hvis det gøres korrekt. Så længe du opfylder tre krav, undertrykker din amning din fertilitet og forhindrer graviditet. Amning alene forhindrer ikke graviditet - du skal opfylde de yderligere kriterier for at blive beskyttet, og så snart et af dine kriterier ændres, skal du bruge alternativ prævention. Du kan stole på amning som en prævention, hvis du passer ind i alle tre af disse kategorier:
- Du har ikke haft menstruation siden du fødte.
- Din baby er under 6 måneder gammel.
- Du ammer på forespørgsel mindst hver fjerde time i løbet af dagen og hver sjette time om natten, så din baby får al eller mest ernæring fra amning.
Trin 2. Prøv rytmemetoden først, når din menstruation vender tilbage
Rytmemetoden, også kaldet timingmetoden eller frugtbarhedsbevidsthedsmetoden, kræver, at du har en detaljeret forståelse af din fertilitetscyklus. Dette gøres normalt ved at måle længden af din cyklus og genkende tegn på ægløsning som ændringer i din livmoderhalsslim og basal kropstemperatur. Fordi disse kropsfunktioner kan være i uorden i flere uger eller måneder efter du har fået en baby, må du ikke prøve denne metode, før du begynder at have regelmæssige menstruationscyklusser igen.
Du kan prøve denne metode, hvis du ikke vil bruge hormonelle eller fysiske præventionsmetoder, men den er kun cirka 75% effektiv. Hvis du vælger denne metode, skal du få instruktioner fra din OB/GYN om, hvordan du gør det korrekt. Overvej også at bruge tilbagetrækningsmetoden eller en barrieremetode
Trin 3. Stol ikke på tilbagetrækningsmetoden
Succesraten for tilbagetrækning eller "trække ud" er lav. Denne metode kræver korrekt timing og selvbeherskelse, og hele 28 ud af 100 kvinder bliver stadig gravide, hvis de praktiserer denne metode i et år. For en bedre beskyttelse mod graviditet, brug en anden metode.
Tips
Hvis din nye baby fuldender din familie, skal du overveje permanent kirurgisk prævention. Tubal ligering for kvinder (dvs. "at få dine rør bundet") og vasektomi for mænd er begge over 99% effektive
Advarsler
- Det tager nogle metoder til prævention flere uger for at være effektive, så brug en backupmetode (som kondomer) i den periode. Spørg din læge, hvor lang tid det tager din metode at være effektiv.
- INGEN prævention er 100% effektiv bortset fra afholdenhed.
- Barrieremetoder er de eneste præventionsmidler, der beskytter mod seksuelt overførte infektioner, når de bruges korrekt. IUD'er, pillen, plastre, ringen, injektioner og andre former for prævention beskytter ikke mod kønssygdomme.
