Mennesker i alle aldre kan opleve brystsmerter, og det kan skyldes forskellige årsager. Anfald af smerter kan forekomme i brystet på grund af angst eller panikanfald. Mere alvorligt kan brystsmerter undertiden indikere problemer med dine lunger eller arterier eller et hjerteanfald. Du kan stoppe brystsmerter fra angst ved at kontrollere og bremse din vejrtrækning. For mere alvorlige bekymringer, herunder hjerteanfald, skal du straks besøge din læge eller et akutplejecenter.
Trin
Metode 1 af 3: Stop smerter forårsaget af vejrtrækning
Trin 1. Sænk din vejrtrækning
Mennesker med angst oplever ofte brystsmerter på grund af overdreven dyb, hurtig vejrtrækning. Dette kan føre til skarpe brystsmerter tæt på hjertet. For at reducere smerten skal du bremse din vejrtrækning og ikke tage store, slugtende vejrtrækninger. Tag moderate indåndinger, og få hvert åndedrag til at vare flere sekunder.
Så længe smerten du føler er skarp, og du kan lokalisere den for et bestemt område, får du ikke et hjerteanfald. Smerter fra et hjerteanfald spredes og kan ikke identificeres
Trin 2. Få tryghed fra en ven eller et familiemedlem
Bed en ven eller et familiemedlem om at berolige dig med sætninger som "Du får ikke et hjerteanfald" og "Du kommer ikke til at dø." Hvis de bruger en blød, afslappet tone, hjælper det med at øge kuldioxidniveauet i dit blod og reducere din hyperventilation.
- Hyperventilation er et almindeligt symptom, folk oplever, når de går igennem et panikanfald. Hyperventilation får blodkar i brystet til at trække sig sammen og forårsage skarpe smerter.
- Hvis du oplever hyppig angst eller panikanfald, skal du kontakte en læge eller terapeut. Terapi og medicin kan hjælpe med at reducere angst og dens virkninger, og som vil reducere brystsmerter forårsaget af angst.
Trin 3. Lær at gøre sammenpresset læbe vejrtrækning
Riv dine læber som om du blæser et stearinlys, og ånder langsomt ud gennem dine læber. Gør dette, indtil du føler dig rolig, og din hyperventilation bremser. Vejrtrækning på denne måde øger niveauet af kuldioxid i dit blod og hjælper med at slappe af.
Indånding i en papirpose for at reducere hyperventilation anbefales ikke
Trin 4. Se din læge, hvis du oplever konsekvent brystsmerter
Din læge vil også være i stand til at evaluere dig for en række andre lungelaterede problemer, der forårsager brystsmerter. Disse omfatter en lungeemboli (blodprop i en lunge) og pulmonal hypertension (forhøjet blodtryk).
Kontinuerlig brystsmerter kan endda være et tegn på en kollapset lunge
Trin 5. Bed din læge om at kontrollere pleuritis
Hvis du ikke har angst, men oplever konsekvente brystsmerter, kan du have en tilstand kaldet pleuritis eller pleuritis, hvor membraner nær dine lunger bliver betændte og gnider sammen. Dette kan behandles med medicin.
Hvis du har lungehindebetændelse, vil smerten skærpe sig og blive værre under fysisk anstrengelse, da du trækker vejret kraftigere
Metode 2 af 3: Diagnose af kronisk alvorlig brystsmerter
Trin 1. Se din læge, hvis du oplever langvarige brystsmerter
Hvis du har smerter i brystet, der varer i flere dage ad gangen, skal du bestille tid til din læge. Selvom dette sandsynligvis ikke er tegn på et hjerteanfald, kan det indikere en række alvorlige tilstande, herunder hjertesygdomme. Beskriv dine symptomer til din læge, og bed dem om en vurdering.
- Langsigtede brystsmerter kan også indikere helbredsproblemer i din aorta, lunger eller andre indre organer.
- Når din læge har givet dig en diagnose, vil de være i stand til at give dig medicin til at reducere dine hjertesmerter.
Trin 2. Spørg din læge om angina
Angina er en medicinsk betegnelse for brystsmerter forårsaget af tyk plak på væggene i dine arterier. Til sidst kan det føre de store arterier, der fører blod til dit hjerte. Hvis du oplever hyppige, men moderate brystsmerter, skal du spørge din læge om angina og anmode om en test eller evaluering. Tilstanden, der forårsager angina, åreforkalkning, behandles med medicin, som din læge kan ordinere til dig.
- Det kan være svært at fortælle brystsmerter forårsaget af et hjerteanfald fra smerter forårsaget af stabil angina. Generelt forårsager hjerteanfald brystsmerter i længere tid og er mere alvorlige end smerter fra stabil angina.
- Smerter fra et hjerteanfald kan begynde pludseligt og er normalt alvorlige, mens smerter fra stabil angina tendens til at bygge langsomt op og være mindre alvorlige.
- Hvis du tror, du har angina, kan din læge afgøre, om det er stabilt eller ej. Nogle ustabil angina kan forårsage længerevarende eller mere alvorlig smerte.
Trin 3. Kontakt din læge, hvis du har oplevet en brystskade med varige smerter
Hvis du for nylig er faldet eller på anden måde beskadiget dit bryst og smerter fra skaden varer mere end et eller to dage, kan du have brudt eller brudt en ribbe. En læge vil kunne foretage et røntgenbillede for at se, om dine ribben er beskadiget.
Trin 4. Forespørg om kroniske tilstande, hvis du oplever muskel- eller knoglesmerter
Hvis musklerne eller knoglerne i brystet ofte har ondt, skal du besøge din læge og forklare symptomerne for dem. Hvis du oplever hyppige smerter i brystets muskler, kan du have fibromyalgi.
En tilstand kaldet costochondritis, hvor brusk i brystkassen bliver betændt, kan også forårsage kroniske brystsmerter
Metode 3 af 3: Reaktion på et hjerteanfald
Trin 1. Anerkend symptomer på hjerteanfald
Hjerteanfald opstår, når en blodprop finder vej til dit hjerte og blokerer noget af blodstrømmen. De kan også skyldes en indsnævring af arterierne fra plakopbygning. Vær opmærksom på brystsmerter, du oplever. Smerter fra et hjerteanfald spredes generelt og kan ikke identificeres til et enkelt område. Tegn på et hjerteanfald omfatter:
- Åndenød og svedtendens.
- Opkastning eller kvalme.
- Svimmelhed og hurtig puls.
- Smerter spredes udad fra brystet.
Trin 2. Ring til 911
Hjerteanfald er alvorlige og bør behandles med det samme. Lad ikke en ven eller et familiemedlem køre dig til skadestuen. Ring til 911, så der er hjælp på vej, hvis din tilstand forværres.
Trin 3. Tyg 1 aspirin, hvis du oplever tegn på hjerteanfald
Mens du venter på, at en ambulance skal ankomme, eller mens du er på vej til hospitalet, skal du tygge og sluge en enkelt voksen aspirin. Aspirin vil tynde dit blod og reducere brystsmerter.
- Tag ikke aspirin, hvis du er allergisk over for medicinen.
- Hvis din læge har ordineret dig nitroglycerin til dette formål, skal du tage det som foreskrevet.
Tips
- Bare fordi du har symptomer, der ligner dem ved et hjerteanfald, betyder det ikke nødvendigvis, at du får et hjerteanfald. Et almindeligt medicinsk problem kaldet mavesårssygdom kan for eksempel skabe symptomer, der er vanskelige at skelne fra angina.
- Rådfør dig altid med en læge for eventuelle medicinske problemer for at få en præcis diagnose.
