Urinvejsinfektioner kan forårsage en række stressende og ubehagelige symptomer. Desværre er en af disse urinhastigheder, der kan holde dig vågen om natten-det sidste du har brug for, når du prøver at hvile og komme dig! Den bedste måde at håndtere urinhastighed på natten er at behandle den underliggende infektion. Du kan også bruge medicin og hjemmemedicin til at håndtere dine symptomer og hjælpe dig med at sove. Hvis natinkontinens holder dig oppe, skal du bruge puder til at holde dit sengetøj tørt og tale med din læge om medicin, der kan hjælpe.
Trin
Metode 1 af 2: Håndtering af symptomerne på UTI -haster om natten
Trin 1. Begræns dit væskeindtag om aftenen
At drikke for meget lige inden sengetid kan øge din trang til at tisse i løbet af natten. Hvis du kan, kan du prøve at begrænse dit væskeindtag i timerne mellem middagen og når du går i seng-især væsker, der kan forværre din blære, f.eks. Koffeinholdige drikkevarer eller alkohol.
Bemærk:
At forblive hydreret er vigtigt, når du har en UTI, så prøv ikke at begrænse dit samlede væskeindtag. Arbejd i stedet med at få dine væsker tidligere på dagen.
Trin 2. Undgå mad og drikke, der kan irritere din blære
Når din urinvej er betændt, er det vigtigt at undgå mad og drikkevarer, der kan forværre problemet. Du kan muligvis hjælpe med at holde din urinhastighed under kontrol ved at begrænse eller afskære følgende mad og drikkevarer, især kort før sengetid:
- Koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer
- Alkohol
- Sure frugter (især citrusfrugter, såsom appelsiner, citroner og grapefrugter) og juice
- Tomater og tomatprodukter
- Krydret mad
- Chokolade
Trin 3. Tag et sitz -bad lige før sengetid for at lindre ubehag
Kør et varmt bad, og tilsæt almindeligt, duftfrit Epsom-salt, hvis du vil. Derefter lægges i blød i cirka 15-20 minutter lige inden sengetid. Dette skal hjælpe med dine smerter og ubehag.
Brug ikke genstande som badebomber, boblebad eller duftende badesalte. Disse produkter kan gøre dit UTI værre
Trin 4. Dæmp nattesmerterne med en flaske med varmt vand
Hvis blæresmerter holder dig oppe om natten, kan du prøve at sove med en flaske med varmt vand mod din underliv. Pak varmtvandsflasken ind i et håndklæde for at forhindre skoldning eller forbrænding af din hud.
- Selvom varmepuder er en god mulighed for smertelindring i dagtimerne, er det farligt at bruge dem, mens du sover. En varmepude uden opsyn kan forårsage forbrændinger af huden eller endda elektrisk brand.
- Spørg din læge, om du sikkert kan bruge håndkøbsmedicin, som f.eks. Acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin) til yderligere smertelindring om natten.
Trin 5. Se din læge for at behandle det underliggende UTI
Korrekt medicinsk behandling kan medføre hurtig lindring af dine UTI -symptomer, herunder urinhastighed om natten. Hvis du tror, du har en UTI, skal du ringe til din læge eller gå til en akutklinik med det samme. De vil tage en prøve af din urin for at bekræfte eller udelukke en infektion. Tag antibiotika eller anden medicin som foreskrevet af din læge.
- Afhængigt af typen og sværhedsgraden af din infektion skal du muligvis tage antibiotika i en uge eller mere. Du vil dog sandsynligvis begynde at føle dig bedre inden for et par dage efter at du har startet et antibiotikaforløb.
- Stop ikke med at tage din antibiotika, før du har gennemført det fulde foreskrevne kursus, selvom du har det bedre. Hvis du gør det, kan infektionen vende tilbage eller blive værre.
Trin 6. Spørg din læge om medicin til at lindre blærespasmer
Lad din læge vide, at din infektion forårsager urinhastighed, der holder dig vågen om natten. De kan muligvis ordinere en medicin, der kan lindre smerter og hastende følelser, der forstyrrer din søvn.
- Spørg din læge om at tage håndkøbsmedicin som phenazopyridin eller Azo-Standard, som kan hjælpe med at lindre blærespasmer, haster og smerter. Disse lægemidler har få bivirkninger og virker for de fleste mennesker, men de vil gøre din urin rød eller orange.
- Vær opmærksom på, at selvom disse lægemidler kan lindre dine symptomer, vil de ikke behandle den underliggende infektion.
Metode 2 af 2: Håndtering af natinkontinens
Trin 1. Prøv dobbelt tomrum for at tømme blæren helt inden sengetid
En UTI kan gøre det svært for dig at tømme blæren hele vejen, hvilket kan føre til frustration, hyppige badeværelsesture og nattelækager. Lige inden du går i seng, skal du sidde på toilettet og tømme din blære så meget som muligt. Bliv på toilettet i 30 sekunder til et par minutter, når du er færdig, og prøv derefter igen.
Mens du sidder på toilettet, læner du dig lidt fremad og hviler dine hænder på dine lår eller knæ. At sidde i denne position kan hjælpe dig med at tømme din blære mere fuldstændigt
Trin 2. Tag planlagte badeværelsespauser om natten
Indstil en alarm til at vække dig hver 2-4 time, så du kan tisse. Dette hjælper med at forhindre din blære i at blive alt for fuld, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du vågner med en våd seng eller en hektisk trang til at gå.
Prøv at indstille alarmen til at gå på forskellige tidspunkter hver nat. På denne måde træner du ikke utilsigtet din blære til at vække dig på bestemte tidspunkter for at tisse
Trin 3. Bær en pude om natten for at undgå at lægge dit sengetøj i blød
Hvis din UTI får din blære til at lække om natten, kan det være meget forstyrrende for din søvn at skulle strippe og skifte sengetøj. Prøv at bære en inkontinenspude for at holde ulykker indeholdt og lettere at håndtere hurtigt.
- Absorberende trusser er en anden god mulighed. Disse specielle undertøj er monteret for at forhindre lækager.
- Det er bedst at bære rent bomuldsundertøj, som er åndbart.
Trin 4. Spørg din læge om medicin til at kontrollere inkontinens
Din læge kan også være i stand til at ordinere en medicin for at holde natinkontinens under kontrol, mens dit UTI helbreder. Tal med din læge om, hvilke lægemidler der kan fungere bedst for dig.
- Almindelige muligheder inkluderer antikolinergika, blære-afslappende medicin såsom mirabegron og alfa-blokkere.
- Spørg din læge om fesoterodin, en medicin, der har vist sig at forbedre både natinkontinensproblemer og den generelle søvnkvalitet.
Tips
- Indtag meget væske tidligt i løbet af dagen for at hjælpe med at skylle bakterier ud af dit system og helbrede din infektion hurtigere.
- Lindre din blære, så snart du føler trang til at gå, da at holde din urin vil gøre dine symptomer værre og få helingsprocessen til at tage længere tid. Derudover skal du sørge for at tisse lige efter du har haft sex, hvis du gør det.
- At drikke tranebærjuice kan forbedre dit urinvejs sundhed.
- Hvis urinhastighed om natten forhindrer dig i at få den hvile, du har brug for, skal du tage eftermiddagslur, hvis du kan. At få ekstra hvile kan hjælpe din krop med at bekæmpe infektionen og helbrede hurtigere.
