Det virker sandsynligvis som om din baby pige lige er født, og nu gør hun sig klar til at få sin første menstruation. Denne tid i hendes liv er både spændende og lidt skræmmende. Det er en god idé at hjælpe din datter med at forberede sin første menstruation, så hun er tryg ved, at hun har alt, hvad hun har brug for, når det endelig sker. De fleste piger får deres første menstruation omkring 12 eller 13 år. Men nogle piger får menstruation allerede i 8 eller 9 års alderen. Den bedste måde at fortælle, at din datter måske snart får menstruation, er, om hun har brug for en "rigtig" bh og/eller om hun har køns- eller armhulehår. Når disse ting begynder at dukke op, vil hendes første menstruation sandsynligvis kun være 3 til 6 måneder væk.
Trin
Del 1 af 3: Diskussion af din datters menstruationscyklus
Trin 1. Forstå din datters bekymringer og frygt
At få din første menstruation er en skræmmende og spændende begivenhed. Din datter vil sandsynligvis have en række spørgsmål om, hvordan det vil være, og hvad hun skal gøre. Hvis du er kvinde, skal du kunne svare ud fra din personlige erfaring, herunder hvordan det var at have din første menstruation, da du var yngre. Hvis du er en mand, skal du beslutte, om du vil besvare disse spørgsmål selv, eller om du gerne vil få hjælp fra en kvinde til at besvare spørgsmålene til din datter.
For mænd skal du huske på, at selvom du måske vil støtte din datter, kan det være ubehageligt at tale med dig om sin menstruation. Den bedste tilgang er at spørge hende specifikt, hvad hun foretrækker. Hun kan have en bestemt kvinde, hun gerne vil tale med, som du kan hjælpe med at arrangere
Trin 2. Hjælp med at uddanne din datter om hendes menstruationscyklus
Der er så mange store ressourcer, som både du og din datter kan bruge til at lære mere om en kvindes menstruationscyklus. For eksempel er der mange bøger skrevet specielt til piger i din datters alder om at få en menstruation. Du vil måske gennemgå disse ressourcer på forhånd for at sikre, at de giver nøjagtige og opdaterede oplysninger, og at de ikke indeholder oplysninger, som du ikke vil have, at din datter skal læse.
- Udover at søge efter mulige bøger online, skal du tjekke dit lokale bibliotek og bede din bibliotekar om forslag. Du kan også kontakte din datters læge for at se, om de har ressourcer, de vil anbefale.
- Et eksempel på et fantastisk websted, der kan bruges til at forklare menstruationscyklussen, er KidsHealth.org.
- Søg på YouTube og andre websteder efter gennemførte, lærerige og præcise videoer om menstruation, der kan være nyttige at vise din datter.
- Hvis din datter stiller dig et spørgsmål om menstruation, som du ikke kender svaret på, skal du sige det. Og så love at finde svaret og vende tilbage til hende.
- Det kan være nyttigt at vide, hvornår din datter skal have sundheds- eller seksualundervisningstimer i skolen, så du kan følge op med yderligere samtaler derhjemme. Hvis du kan, skal du tale med hendes lærer og bede om, at materialet bruges, så du er forberedt på eventuelle spørgsmål, hun måtte have.
Trin 3. Diskuter mekanikken i menstruationscyklussen til din datter
At gå igennem de fysiologiske detaljer om, hvad der sker, når din datter har menstruation, kan være en god måde for hende bedre at forstå, hvordan hendes krop fungerer. Denne samtale bør også omfatte at diskutere myter eller rygter, hun måske har hørt, og hjælpe hende med at finde ud af, hvad der er sandt, og hvad der ikke er. Denne forklaring kan være mere vellykket, hvis du bruger diagrammer over det kvindelige reproduktive system, så din datter kan visualisere, hvad der rent faktisk sker.
- Sørg for at inkludere en forklaring på, at din datters menstruationscyklus varer omkring 28 dage. Og at mens hun måske kun har menstruation i cirka en uge inden for de 28 dage, sker der stadig masser af andre aktiviteter i hendes krop før og efter menstruationen.
- At forklare 28-dages cyklus kan også være et godt tidspunkt at forklare, at hendes menstruation ikke vil være den samme hver eneste dag, som hun har den. Det starter måske meget let, så bliver det tungere, så lysner det igen nær slutningen. Du kan bruge denne lejlighed til at forklare, at der er forskellige menstruationsprodukter til rådighed for forskellige dage i hendes menstruation, hvis hun har brug for dem.
- Denne diskussion er også et godt tidspunkt at forklare, at ingen kvinder er ens, når det kommer til deres menstruation. Hun kan opleve noget helt andet end sine venner eller søstre, og ikke bruge den forskel til at tro, at der er noget galt med hende.
Trin 4. Undgå at have “The Talk
”Selvom det kan virke som en god idé at have“The Talk”, i virkeligheden, bør samtaler om din datters menstruationscyklus være i gang. Din datter burde vide, at hun kan tale med dig om emnet når som helst hun vil, ikke kun under en særlig snak. Derfor er det bedre at have masser af mindre samtaler om hendes krop over tid, der starter tidligt. Desuden kan det være overvældende at forsøge at informere din datter om alt, hvad hun behøver at vide i kun en samtale. Det vil være lettere for hende at huske oplysningerne, hvis du taler om det flere gange.
- Enhver snak om din datters krop bør starte, når hun er meget ung. Hver gang hun stiller et spørgsmål om sin krop eller menneskekroppen generelt, bør du tale åbent med hende og svare ærligt.
- Det er også vigtigt, at du sikrer, at din datter har de korrekte oplysninger, og ikke rygter eller myter, der kan diskuteres blandt hendes venner.
- Kig efter forskellige måder at sejle ind i en samtale om menstruation, såsom: reklamer for menstruationsprodukter, gå ned ad gangen med menstruationsprodukter, en scene i en film eller et tv -program osv.
Trin 5. Prøv ikke at fokusere for meget på bagsiden af at have en menstruation
De fleste kvinder vil vide, at det at få din menstruation bringer en masse andre problemer som oppustethed, irritabilitet, kramper osv. Dog behøver din datter ikke at kende alle de frygtelige detaljer på forhånd. Forklar i stedet nogle af de almindelige symptomer, hun kan opleve, og forklar, hvordan hun kan hjælpe med at lindre dem (f.eks. Varmepude, ibuprofen osv.).
- Husk på, at ikke alle piger vil opleve de samme symptomer, og de kan ikke alle opleve disse symptomer med det samme. At forklare alle mulige negative aspekter af en periode kan kun forårsage ekstra frygt og bekymringer, der er unødvendige.
- Prøv altid at holde samtaler om menstruation så positive som muligt.
Trin 6. Tal med din datter om samleje
Teknisk set kan piger blive gravide allerede inden deres første menstruation. Inden hendes første menstruation frigives et æg fra æggestokkene og går ned til livmoderen. Når som helst mellem når ægget frigives, indtil menstruationen begynder, kan hun teknisk blive gravid. Det er ikke kun vigtigt, at hun forstår dette, men også at når hun har menstruation, er det en klar mulighed at blive gravid efter samleje.
- Hvordan du går til en sådan samtale er op til dig, baseret på din personlige overbevisning.
- Du vil måske tage dig tid til at forklare, hvilken beskyttelse der er tilgængelig (dvs. kondomer, prævention osv.), Og hvor effektiv hver type typisk kan være.
- Du vil måske forklare, at samleje også kan føre til seksuelt overførte sygdomme (STD'er), som kan forårsage kortsigtede og langsigtede sundhedsproblemer.
- Denne type samtale fungerer muligvis godt, når din datter også bliver undervist i lignende emner i en sundheds- eller sexundervisning.
Del 2 af 3: Lær din datter at håndtere hendes periode
Trin 1. Forklar din datter, hvordan du bruger en hygiejnepude
Forbered din datter med instruktioner om, hvordan du bruger en hygiejnepude. Forklar eller vis hende, hvordan det sætter sig fast på undertøj, og hvad du skal gøre med brugte puder. Sørg også for, at din datter indser, at hun i det mindste skal skifte pude hver 4. til 6. time, men kan ændre den når som helst hun vil. Inden hendes første menstruation skulle du få din datter til at prøve en pude ved at tage den på og tage den af, bare så hun er vant til det, når den tid kommer.
Sørg for, at din datter forstår, at puder ikke kan skylles ned på toilettet, men i stedet at de skal bortskaffes i den særlige beholder i en badeværelsesbod. Hun har sikkert allerede set disse beholdere, så det burde være let at forklare, hvordan de ser ud
Trin 2. Tal med din datter om tamponer
At bruge en tampon i sin første menstruation er nok ikke en god idé, simpelthen fordi situationen vil være overvældende nok uden at skulle finde ud af at bruge en tampon. Efter hendes første menstruation, eller endda efter hendes første par menstruationer, skal du tale med din datter for at afgøre, om hun er interesseret i at bruge tamponer. Hvis hun er det, skal du vise hendes diagrammer over, hvordan du bruger tamponer til at hjælpe din verbale forklaring med at give mening.
- Du kan også vise din datter nogle YouTube -videoer om brug af tamponer, skabt af unge piger. At se andre unge piger ordentligt forklare brug af tamponer kan gøre det mindre skræmmende at prøve.
- Sørg for at lindre enhver frygt for, at en tampon "tabes" inde i din datters krop ved at forklare, at anatomisk set har en tampon ingen steder at gå. Brug et diagram, hvis det hjælper.
- Sørg for at forklare, at en tampon skal udskiftes hver 4. time. Hvis hun ikke er i stand til at skifte en tampon hver 4. time (f.eks. Hvis hun er bekymret for at bruge tamponer i skolen), foreslår hun, at hun bruger hygiejnepuder, mens hun er væk fra hjemmet.
Trin 3. Lær din datter at spore hendes menstruation
Forklar, at en fuld menstruationscyklus varer fra dag 1 i den ene periode til dag 1 i den næste periode, som også normalt er 28 dage lang. Det betyder, at hun kan markere den første dag i sin periode i en kalender og derefter tælle 28 dage frem. Hun kan markere den 28. dag i kalenderen, så hun ved, at hendes næste menstruation skulle komme et sted omkring den dag. Sørg for, at hun indser, at ikke alle perioder følger denne cyklus præcist, så den kan også starte før eller efter denne dato.
- Nogle kvinder oplever cykler, der kun er 22 dage lange eller så længe som 45 dage. Disse forskelle er normale og er ikke noget for dig eller din datter at være bekymret for.
- Lad din datter vide, at hvis hun sporer sin menstruation via en kalender, kan hun muligvis se et mønster, der er specifikt for hende. At vide, om hun har en bestemt cykluslængde, hjælper hende med at forudsige, hvornår hendes næste menstruation begynder.
Trin 4. Informer din datter om at holde ren
Forklar din datter, at når hun får menstruation, vil det være en god idé at tage et bad hver dag og være ekstra opmærksom på rengøring af hendes skamlæber. Selvom du også skal lade hende vide, at der ikke kræves særlige produkter eller sæbe for at rense hendes skamlæber, er alt, hvad hun har brug for, det varme vand fra et brusebad.
At have et bad er faktisk den bedste metode til rengøring i en periode. Det renser ikke kun godt, det kan hjælpe med at lindre kramper eller smerter
Trin 5. Lær din datter, at det er vigtigt at skifte pude eller tampon ofte
Din datter burde vide, at der ikke er noget som at skifte din pad eller tampon for ofte. Hun bør dog mindst skifte pude hver 4. til 6. time og sin tampon hver 4. time. Forklar, at hvis du forlader en pude for længe, kan det forårsage problemer, fordi fugtigheden er tæt på hendes hud for længe. Forklar også, at hvis du forlader en tampon for længe, kan det resultere i toksisk choksyndrom. Formålet er ikke at skræmme din datter, men bare at give hende gode, veluddannede grunde til, at hun skal sørge for, at hun skifter pude eller tampon regelmæssigt.
Del 3 af 3: Støtte din datter i hendes første periode
Trin 1. Opret et periodesæt
Fordi det er svært at forudsige, hvornår din datter får sin første menstruation, er en ting, du kan hjælpe din datter med, at oprette et menstruationssæt. At have et sådant kit vil hjælpe hende til at føle sig mere tryg ved, at hun er klar, når som helst eller hvor som helst det kan ske. Din datter kan altid have dette kit med hende i sin pung eller rygsæk.
- Et periodesæt skal indeholde et par sanitetspuder i teenagerstørrelse og et rent par undertøj. Du vil måske også medtage en plastpose med servietter, så hun kan rengøre sig selv, hvis det er nødvendigt.
- Selvom hun i sidste ende måske vil prøve tamponer, er det sandsynligvis ikke en god idé at putte tamponer i sit kit, da hun måske er utilpas ved at bruge dem med det samme. Du kan føje dem til sit menstruationssæt senere, når hun er vant til dem.
- Fortæl din datter, at hun ikke skal bekymre sig, hvis et par undertøj ødelægges, og at hun kan smide dem ud. Hvis hun er bekymret for, at hendes tøj er plettet, kan du hjælpe hende med at beholde et par ekstra bukser i skabet eller rygsækken for at gøre hende mere komfortabel.
Trin 2. Sørg for, at en voksen, du har tillid til, hjælper
Da der er en god chance for, at din datter får sin første menstruation, mens hun er i skole eller på en fritidsaktivitet, skal du tale med hende om at have en betroet voksen, hun kunne gå til, hvis hun havde brug for hjælp. Denne person kan være en lærer, en skoleplejerske eller rådgiver, en coach eller endda en ældre elev. Forklar din datter, at alle kvinder med sjældne undtagelser forstår, hvordan det er ikke kun at få en første menstruation, men også pludselig og uventet får en menstruation, og at der ikke er behov for at være bange for at bede en anden kvinde om hjælp.
Forklar også for din datter, at hun skulle hjælpe andre piger, der måske har menstruationsproblemer. For eksempel, hvis hun opdager en ven, der måske lækker, skal hun føle sig godt tilpas til at fortælle denne ven
Trin 3. Tag din datter med til sin læge
Når din datter starter menstruationen, skal hendes læge informeres ved det næste besøg. Det er dog ikke nødvendigt at besøge lægen specifikt, fordi hendes menstruation er startet, medmindre hun har et problem. Hvis din datter oplever problemer, som dem, der er anført nedenfor, skal du aftale en tid til at se sin læge og få lægen til at vurdere problemet.
- Din datter har ondt, når der indsættes en tampon.
- Din datter har en menstruation, der kommer oftere end hver 21. dag eller sjældnere end hver 45. dag.
- Din datter har en menstruation, der varer længere end 7 dage.
- Din datter bløder mellem menstruationerne.
- Din datter oplever tunge perioder eller kramper, der ikke kan afhjælpes med regelmæssig håndkøbsmedicin.
- Din datter er 15 år og har endnu ikke haft sin første menstruation.
- Din datter har vist betydelige tegn på pubertet i 3 år, men har endnu ikke haft sin første menstruation.
Tips
Vær ikke bange for også at tale med din søn om en kvindes menstruationscyklus. Drenge kan også have spørgsmål, især hvis de har en søster, der skal have eller har fået sin første menstruation
Advarsler
- Din datter kan tale med sine veninder og begynde at bekymre sig, hvis de får menstruation, men det gør hun ikke. Sørg for, at hun forstår, at hver pige er anderledes, og at ingen piger vil opleve puberteten på samme måde. Hvis hun virkelig er bekymret, kan du overveje at tage hende til lægen, så din læge også kan forsikre hende om, at alt er i orden.
- Hvis du er kvinde, skal du passe på, hvordan du taler om din egen menstruation, når din datter er i nærheden. Du er muligvis vant til spøg eller negative udtryk, der bruges til at beskrive menstruations- eller menstruationssymptomer, men din datter forstår dem muligvis ikke som en spøg eller overdrivelse.
