At blive ambidextrous har alle slags fordele, især til skrivning. Hvis du for eksempel skader din dominerende hånd, kan du let skifte til din anden hånd, når du skal skrive. At lære at skrive med din modsatte hånd tager meget tid og øvelse, men mange mennesker gør det med succes. Start småt. Spor din hånd og tegn enkle former for at vænne din ikke-dominerende hånd til at skrive. Gå derefter videre til at skrive alfabetet og enkle sætninger. Styrk din ikke-dominerende hånd ved at udføre flere daglige opgaver med den regelmæssigt. Med lidt tålmodighed kan du med succes lære at skrive med din modsatte hånd.
Trin
Metode 1 af 3: Varm din hånd op
Trin 1. Hold pennen eller blyanten på samme måde, som du gør med din dominerende hånd
Det første trin til at ændre din skrivehånd er at holde pennen eller blyanten korrekt. Dette kan være svært, hvis du aldrig har gjort det før. Brug det samme greb, som du ville bruge med din dominerende hånd. Dette træner din ikke-dominerende hånd til at bruge et skriveinstrument.
- Til reference kan du sætte dig ned og holde pennen i din dominerende hånd. Så byt hænder og prøv at spejle den måde, du holdt pennen i din dominerende hånd. Tag et billede af din dominerende hånd, der holder en pen, hvis du har brug for mere vejledning.
- Hold ikke pennen stramt. Dette er en almindelig fejl, folk begår, når de bruger deres ikke-dominerende hånd. Et stramt greb gør din skrivning værre og stresser også dine håndmuskler.
- Hvis du lærer at skrive med din venstre hånd, er det almindeligt at plette dit skrift. Brug en pen uden gelblæk. Undgå også slettepenne. Disse sorter udtværes meget værre. Hold pennen 2-3 cm (0,79–1,18 in) fra spidsen, så din hånd gnider mindre på siden.
Trin 2. Spor din hånd som en opvarmningsøvelse
Når du holder pennen med din ikke-dominerende hånd, skal du udføre enkle opgaver for at introducere den til skrivning. Læg din dominerende hånd ned på papiret. Spor derefter rundt med din ikke-dominerende hånd. Dette løsner din hånd og træner musklerne i denne hånd til at skrive.
Gå til en ny side, og gentag denne aktivitet et par gange, før du går videre. Det vil føles akavet i starten. Fortsæt, indtil du føler dig mere tryg ved at holde og flytte pennen i din ikke-dominerende hånd
Trin 3. Tegn enkle former, når du føler dig mere komfortabel
Efter at have løsnet din hånd med en sporingsøvelse, skal du gå videre til at lave former uden noget at spore. Vend til en frisk side og tegn enkle former som en firkant, cirkel og trekant. Fokuser på at danne disse former så læseligt som muligt. Tegn figurer, indtil du løber tør for plads på siden, og skift derefter til en ny side, hvis du føler, at du har brug for mere øvelse.
- Arbejd langsomt, når du tegner disse former. Vær opmærksom på at danne formerne, ikke arbejde hurtigt. Hastighed kommer med tiden. Lige nu, træne dine muskler til at vænne sig til at skrive.
- Hvis du har brug for en reference, skal du først tegne disse former med din dominerende hånd. Skift derefter hænder og prøv at kopiere disse figurer.
Trin 4. Lav en forbundet bølgelinje på tværs af siden
Når du føler dig tryg ved at tegne nogle frakoblede former, skal du gå videre til et mere forbundet design. En bølgeform kræver mere præcision end simple former. Start med at bruge din dominerende hånd til at tegne en linje med forbundne bølger hen over siden. Skift derefter hænder og prøv at kopiere dette design med din ikke-dominerende. Start en ny linje, når du når slutningen af siden.
Et andet design at tegne er en linje med opadgående sløjfer som et kursivt lille "L". Udvid disse sløjfer på tværs af siden
Metode 2 af 3: Dannelse af bogstaver og sætninger
Trin 1. Start din øvelse med at skrive alle bogstaverne i alfabetet ud
Når du har det godt med at danne former, træner du din hånd til at danne bogstaver. Skriv hvert bogstav i alfabetet, både store og store versioner. Arbejd langsomt og fokuser på at danne bogstaverne. Når du er dygtig til at skrive alfabetet, er det lettere at snore bogstaverne sammen til ord.
- Skriv på løst blad eller notesbogspapir, og prøv at blive mellem linjerne. Skriv stort først. Udvid dine bogstaver gennem to rækker i stedet for en.
- Når du lige er begyndt at træne din ikke-dominerende hånd, skal du begynde hver træningssession med denne øvelse.
Trin 2. Skriv enkle sætninger ud
Når din hånd er vant til at danne bogstaver, skal du bruge disse færdigheder ved at danne sætninger. Noget simpelt som “Jeg skriver denne sætning med min venstre hånd” får din hånd til at bevæge sig og er vant til at danne ord. Skriv derefter flere sætninger, indtil du fylder en side.
- Gentag at skrive hver sætning et par gange, før du går videre til en ny.
- Kopier sætninger ud af en bog eller et blad, hvis du ikke kan finde på dine egne i starten.
- Hvis du ikke er klar til sætninger endnu, kan du prøve at skrive dit navn et par gange.
Trin 3. Skift tilbage til din dominerende hånd for at observere, hvordan den skriver, hvis du sidder fast
Uundgåeligt vil du støde på et ord eller en form, som din ikke-dominerende hånd bare ikke ser ud til at danne. Dette kan ske meget i begyndelsen. Hvis du sidder fast, skal du give pennen tilbage til din dominerende hånd. Skriv det samme med denne hånd og observer, hvordan den bevæger sig. Bemærk også, hvordan din hånd føles og de muskler, du bruger til denne opgave. Giv derefter pennen tilbage til din ikke-dominerende hånd og prøv at kopiere disse bevægelser og følelser.
Skriv med din dominerende hånd foran et spejl for at få et bedre overblik over, hvordan den bevæger sig og danner ord. Prøv at kopiere disse bevægelser med din anden hånd
Trin 4. Træn spejlskrivning
Spejlskrivning er en øvelse, hvor du skriver et ord med din dominerende hånd, og derefter skriver det baglæns med din ikke-dominerende hånd. De to ord ved siden af hinanden ligner at de er i et spejl. Start med at skrive på tryk. Gå derefter videre til at udføre denne aktivitet kursivt.
Som en meget avanceret teknik skriver nogle mennesker det samme ord i modsatte retninger på samme tid. Prøv dette, når du føler dig sikker på din evne med begge hænder
Trin 5. Spor dine fremskridt ved at skrive i en notesbog
At lære at skrive med din ikke-dominerende hånd tager tid og øvelse. I begyndelsen kan din skrivning være næsten ulæselig. Det er let at blive modløs, men at holde styr på dine fremskridt hjælper dig med at se, hvor langt du er nået. Lav alle dine øvelser i en notesbog. Når du har lyst til at holde op, skal du vende tilbage til de tidligere dage, hvor du lige var startet. Sammenlign det med, hvor du er nu. Du er næsten helt sikkert blevet bedre, og du bliver ved med at blive bedre, så længe du øver.
Metode 3 af 3: Styrkelse af din ikke-dominerende hånd
Trin 1. Lav øvelser for din ikke-dominerende hånd
Da du bruger din ikke-dominerende hånd sjældnere end din dominerende, er dens muskler meget svagere. Dette gør det sværere at skrive godt med din ikke-dominerende hånd. Forøg denne hånds styrke ved at lave håndøvelser, der arbejder med disse muskler og forbedrer din fingerfærdighed.
- Varm op og stræk dine hænder, før du træner dem for at undgå skader og trak muskler.
- At lave bicep -krøller med håndvægte styrker musklerne i dine håndled og underarme. Klemmende håndtag retter sig specifikt mod dine håndmuskler.
- Noget simpelt som at klemme en stressbold vil også hjælpe med at styrke din hånd. Gør dette, mens du ser tv eller på din daglige pendling.
Trin 2. Lær et instrument, der kræver begge hænder for at spille
Mange instrumenter kræver koordinering mellem begge hænder for at fungere. Spil et af disse instrumenter for at forbedre din generelle fingerfærdighed og væn dig til at bruge begge hænder sammen.
- Guitar, for eksempel, kræver, at du strumler med den ene hånd og ærgrer strengene med den anden. Da begge hænder skal arbejde sammen, forbedrer denne aktivitet din koordination. Andre valg omfatter basguitar, klaver og trommer.
- På mange strengeinstrumenter kan du vende dem på hovedet og spille dem modsat med din anden hånd. Når du bliver dygtig nok, kan du prøve denne øvelse for yderligere at styrke din ikke-dominerende hånd.
Trin 3. Brug din ikke-dominerende hånd til mere daglige opgaver
Enhver aktivitet, du laver med din ikke-dominerende hånd, styrker den og vænner din krop til at bruge den. Dette vil gavne din skrivning. Begynd at lave flere aktiviteter med din ikke-dominerende hånd for at træne dig selv til at bruge den i dit daglige liv.
- Prøv at børste tænder og holde en gaffel med din ikke-dominerende hånd.
- At knappe din skjorte med din ikke-dominerende hånd er en god øvelse, der kræver mere præcision.
- Gør ikke aktiviteter, der kan være farlige, hvis de ikke udføres korrekt. For eksempel er det ikke sikkert at køre med din anden hånd, før du er meget dygtig til det.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Husk først at skrive stort. Hvis du laver små bogstaver, bliver det bare tilsmudset af din skrivning i begyndelsen. Fokuser på at danne bogstaverne klart, før du forsøger at gøre dit skrift mindre.
- Tag dig god tid. Hastighed kommer med tiden og øvelsen.
