Folks definition af at leve varierer. Det kan simpelthen defineres som ikke at være død, men nogle mennesker mener, at det ikke bare er at eksistere. Hvis du er af den opfattelse, at levende betyder ikke at være død, så er det fuldt ud muligt at leve ulykkeligt. Læs videre fra trin et for at finde ud af hvordan.
Trin
Trin 1. Drik vand med vilje
Du vil hurtigt ophøre med at leve ulykkeligt eller på anden måde, hvis du ikke drikker vand eller vandbaserede væsker i fire eller fem dage. Du ville blive groggy, besvimet og muligvis ikke vågne op. Hvis du ønsker at være ulykkelig/levende, skal du holde dig til almindelig, drikkekvalitet, vand. Hvis du lever ulykkeligt, men ikke klarer det godt, kan du prøve at blive lidt gladere ved at drikke væsker, du nyder.
- En kop te i en ordentlig kinesisk kop, et koldt glas mousserende limonade, noget lidt finurligt som friskpresset appelsinsaft i en glasskål og underkop, nogen af disse eller noget andet kan være en lille godbid for dig selv at hjælpe du føler dig lidt bedre, en lille belønning for at stå en anden dag i møde med en lille ændring.
- En alkoholafhængighed kan hjælpe dig med at leve ulykkeligt med vilje, mens håndteringen af afhængigheden kan gøre dig lykkeligere i det lange løb. Lidt alkohol kan hjælpe dig med at slappe af og er et vanddrivende middel.
Trin 2. Lev ikke for at spise:
Spis for at leve. Du vil ophøre med at leve, hvis du ikke spiser. Sult vil stoppe dit liv, men det vil tage mere tid, end du måske tror. At spise en dårlig kost vil sandsynligvis forkorte dit liv og kan meget vel forårsage sundhedsproblemer, der gør dig mere utilfreds.
- Spis hvad du vil, eller kan ikke lide, for at leve ulykkeligt. Prøv at spise en afbalanceret kost med alle de sædvanlige nærende elementer, hvis du vil klare det bedre at leve ulykkeligt.
- Næg dig selv for at være ulykkelig, forkæl dig selv med måde, hvis du ikke har det så godt med at leve ulykkeligt. Sund kost er glad at spise og forberede dig selv, eller endnu bedre din familie, et sundt, lækkert måltid kan være meget givende. Dæk bordet, brug dit bedste porcelæn, tænd nogle stearinlys, gør det til en begivenhed.
Trin 3. Anerkend isolation, hvis du vil ændre den
Hvis du ikke har venner eller familie, vil du leve ulykkeligt. Folk mister venner gennem døden, ved at flytte væk, ved simpelthen at miste kontakten med hinanden, gennem argumenter og uenighed, alle mulige årsager.
- Desværre bliver familier koblet fra hinanden af mange af de samme grunde. Hvis du er ensom og isoleret, lever du ulykkeligt, prøv at få forbindelse, selvom du er ked af det. Hvis du ønsker at prøve at tackle dette, skal du kontakte.
- Kontakt dem, du har mistet kontakten med, du har intet at miste. Skriv et brev, foretag det telefonopkald, række ud. Deltag i grupper, der er åbne for dig, prøv dit lokale tilbedelsessted eller en søndagsforsamling (disse grupper mødes om søndagen for at høre foredrag og synge sange uden nogen som helst religion involveret).
- Prøv at blive fast i din lokale butik, gå på biblioteket, arbejd udenfor i din have, når din nabo gør det samme og få en snak. Det er let at være træt om at tackle ensomhed, især hos ældre eller dem, der er geografisk isolerede, men det er vigtigt at huske, at du først skal hjælpe dig selv, uanset hvor svært det ser ud.
- Virtuelle fællesskaber, f.eks. WikiHow, kan hjælpe dig med menneskelig interaktion, men husk, som i den virkelige verden, er det ikke alle i internetsamfund, der altid er hjælpsomme og støttende; så hvis du er et sårbart individ, er onlinefællesskaber muligvis ikke noget for dig.
Trin 4. Anerkend fordelene ved frisk luft
Kom udenfor, hvis du kan, og du vil lettere leve ulykkeligt. Frisk luft og sollys har sundhedsmæssige fordele, både fysisk og psykisk. Du behøver ikke at gå langt, det behøver ikke at være i smukke bjerge eller med fantastiske arkitektoniske lækkerier.
- En tur rundt om blokken eller ned ad din vej og tilbage er en start. Gå til din lokale park eller et naturreservat, hvis du kan. Slentre, hvis du vil, tag ind i dine omgivelser. Observer skiftet af årstider eller bare hvad der sker i din hætte.
- Hvis du ønsker at blive ved med at leve ulykkeligt, skal du blive indendørs, trække i gardinerne og ikke gå ud, medmindre du ikke vil.
Trin 5. Lad ikke dårlig hygiejne gøre dig syg nok til at stoppe med at leve
Prøv at opretholde et rimeligt niveau af personlig hygiejne i det mindste, og følg derfor mere ud af at være utilfreds. Hvis du vil gøre det lettere for dig selv at leve ulykkeligt, skal du prøve badning og/eller brusebad nok, så du kan se disse ting som en generende opgave.
Det er let at tænke, 'hvad er meningen' med at få dig selv til at se godt ud, hvis ingen lægger mærke til det, eller ingen vil se dig. Du kan se godt ud og dufte godt, også bare for dig selv. Hvis du kan, kan du forkæle dig selv med luksus, herunder produkter til personlig pleje. Tag dig god tid med at bruge dem, og få lidt 'dig' tid. Men hvis du ønsker at fortsætte med at leve ulykkeligt, kan du stinke og ikke gider rense dine tænder
Trin 6. Gør hvad du kan i dit hjem
Du lever muligvis ulykkeligt, fordi du ikke kan lide dit hjem, eller ikke kan lide, hvor dit hjem er. Du kan ikke lide, hvem du bor sammen med, eller hvor langt væk du bor fra dine kære.
Disse spørgsmål er svære at tackle, hvis du ikke er i stand til at flytte hus. Prøv kun at bekymre dig om, hvad du kan ændre. Ryd op eller ryd op, hvis tilstanden i dit værelse eller hjem får dig ned. Omindretning kan give dig et løft, hvis det er muligt. Bare visning af nogle fotos eller kunstværker, der har positive associationer til dig, kan måske hjælpe. Hvis du vil fortsætte med at leve ulykkeligt, skal du holde op med at rydde op og indrette i sort eller gråt
Trin 7. Bær tøj, som du føler passer til din ønskede indstilling
Du kan måske kæmpe for at se pointen i at smide andet end en tee -shirt og sweatpants, hvis du lever ulykkeligt.
Gør mere indsats, hvis du kan. Hvis du er overbevist om, at ingen vil se dig, bære hvad du vil, noget helt i top eller usædvanligt latterligt, hvorfor ikke? Brug en boldkjole eller en smoking til at vande dine husplanter, hvis du vil. Hvis du bor sammen med eller omkring andre, skal du bære ting, du kan lide at have på, men som ikke bliver latterliggjort for. Præcis hvad der er helt op til dig. Hvis du nyder at leve ulykkeligt, kan du prøve hårskjorter og stivede underbukser
Trin 8. Vær realistisk omkring din økonomiske situation
Hvis du er i gæld, og det gør dig utilfreds, få nogle råd. At begrave hovedet i sandet, når det kommer til gæld, er ubehageligt.
- Fortæl dem, du skylder, at du er i økonomiske vanskeligheder, ansvarlige organisationer er ofte parate til at hjælpe, når du er i reel økonomisk nød. De kan være parate til at tage små, regelmæssige betalinger i stedet for en stor, svær at komme med engangsbetaling.
- Få lidt hjælp til budgettering. Borgerrådgivningsbureauer, gældsrådgivningstjenester og andre lignende organisationer kan hjælpe.
Trin 9. Løs dine konflikter med dem omkring dig
Tilgiv og glem. At leve ulykkeligt på grund af argumenter eller uenigheder er ikke produktivt. Begrave stridsøksen.
- Brug din energi til positive ting, ikke negativt had eller harme. På sigt er det ofte let at opgive et argument, selvom du er den ene til højre. At afslutte en konflikt med dig som "taberen" med vilje er ikke værre end at fortsætte den med begge parter vrede, begge tabere.
- Vær den større person til at tackle at leve ulykkeligt. Gør noget ønskeligt, som du ikke rigtig vil gøre i dag, og gå hen, hvor du ikke vil være, som at arbejde eller gøre en god gerning. Ulykke kan føre dig længere, end du ønsker at gå - så prøv at tage kontrol over dit formål og sæt en kurs mod et sted, der er værd.
Trin 10. Se om den nye dag byder på problemer/muligheder
Og hvis du står op om morgenen og står over for dagen og ikke skader nogen eller noget andet, skal du ikke begå nogen forbrydelser, ikke gøre noget umoralsk og ikke tage eller bruge noget, du ikke har ret til: Du er et godt menneske.
Du tror desværre, at du ikke bidrager til samfundet, fordi du ikke har et job, eller ikke laver frivilligt arbejde, eller ikke får gode karakterer, eller ikke har børn, eller der er mange andre grunde hvorfor du måske lever ulykkeligt og ikke føler, at du lægger meget i livet. Så længe du ikke handler med stoffer, vandaliserer ejendele, bedrager regeringen, mishandler dine børn, mobber dine klassekammerater eller laver andre kriminelle eller antisociale aktiviteter, fortjener du et skulderklap og æren for ikke at være en skidtpose
Trin 11. Indse, at kedsomhed er "personlig"
Det kan du gøre noget ved, hvis du ser det som en mulighed. At være ulykkelig, mens du keder dig, er naturligt. Du kan prøve at sætte noget gammelt et nyt sted eller omvendt og have en grund til at blive ved.
Trin 12. Start.
Handler som om tingene har betydning, indtil de gør det, og forvent at skabe noget, du vil have … Svamp vokser ikke på en rullesten/i en strømfald, en tumultrig levende strøm. Handling skaber handling. Gør din gode plan, hvis ikke nu - hvornår?
Tips
- At træffe et valg virker, vælge at være åbenlyst (bryde ud af uinspirerende begivenheder). -- Hvordan? - Ved at optræde, være livlig. Fremskynde at komme af vejen eller din egen vej.
- At gøre sig klar til at gå betyder "at være forberedt". Opfør, som du vil føle.
Advarsler
- Ulykke vokser bedst ved lav motivation, negativitet og blomstrer ved inaktivitet, som i en stillestående dam/dødt vand. Tænk på Det Døde Hav, Den Store Saltsø, eller hvor som helst lidt eller intet går ind eller ud.
- Overdreven brug af alkohol vil øge livsvilkårene meget ved at bidrage til nerve- og organskader og hurtig aldring.
- Hvis du starter en 4 års plan nu, kan du være gammel, som 4 år ældre, når du når det mål, men hvor gammel ville du være, hvis du venter 4 år, og du ikke starter …
