Knusninger er et almindeligt syn, når man går gennem puberteten, og selv efter puberteten er slut. Men hvis du er autistisk, kan den ekstra udfordring med at have problemer med social interaktion og finde ud af dine følelser gøre knusninger meget hårdere, end de fleste andre mennesker gør det til. Mens knusninger er en normal del af livet for mange mennesker, kan det være svært at håndtere dem, især hvis du er autistisk; dog er det muligt at komme igennem en forelskelse uanset omstændighederne.
Trin
Metode 1 af 3: Betragtning af situationen
Trin 1. Genkend, hvis du er forelsket
Det kan være svært at finde ud af følelser eller følelser, hvis du er autist, så det første du skal gøre er at afgøre, om du er vild med denne person. Find en måde at sortere ud, hvad du føler ved at skrive det ud eller tale om det med en betroet ven, og se efter nøgletegn på, at du måske er forelsket.
- Får denne person et virvar af tanker til at komme farende ind i dit hoved på én gang? Du kan blive forelsket i dem.
- Hvis du vil bruge det meste af din tid sammen med denne person, eller hvis der sker noget spændende, og du ville ønske, at de var der for at se det, kan du blive forelsket.
- Hvis du stimulerer, når du er ophidset eller nervøs, skal du prøve at holde øje med, hvor meget du stinker, når du er i nærheden af denne person. Hvis du begynder at stumme meget, når du tænker på eller er omkring denne person, er det muligt, at du er forelsket.
- Hvis du smiler meget, når du tænker på dem eller taler med dem, kan du muligvis blive forelsket.
- Hvis du tidligere kunne tale nogenlunde gnidningsløst omkring denne person, og nu pludselig snubler over dine ord, eller er usikker på, hvad du skal sige hele tiden omkring dem, kan du blive forelsket.
- Hvis du er genert omkring denne person og er bange for det indtryk, du vil afgive i en samtale, har du sandsynligvis en forelskelse.
- Hvis du regelmæssigt fantaserer om at bruge tid sammen med denne person, eller endda ting som at date eller kysse dem, har du helt sikkert en forelskelse.
Trin 2. Accepter dine følelser
Hvis du er forelsket, er det ikke en særlig god fremgangsmåde at lade som om du ikke er forelsket! Selvom det kan virke som en god måde at håndtere det på, når du til sidst ender med at indrømme det for dig selv, vil det kun ende med at gøre det værre. Det er vigtigt at acceptere dine følelser og genkende, hvordan du tænker om denne person.
Trin 3. Indse, at der ikke er noget galt med knusninger
Nogle gange kan knusninger få dig til at føle dig sjov eller som om der er noget galt med dig. Det er vigtigt at indse, at der ikke er noget galt i at være forelsket i nogen, og at de fleste mennesker ender med at blive forelsket på et eller andet tidspunkt i deres liv. Så længe du respekterer den person, du er vild med og ikke gør noget for med vilje at gøre dem ubehagelige, er der ikke noget i vejen med at kunne lide nogen.
Hvis du ikke er forelsket, er der heller ikke noget galt med det. Ikke at have forelskelser betyder ikke, at du er ødelagt, eller at der er noget i vejen med dig. Det er muligt, at du kan være aromantisk, eller at du ikke føler romantisk tiltrækning, og der er ikke noget "brudt" ved det
Trin 4. Bestem den bedste fremgangsmåde
Når det kommer til knus, er der mange modstridende råd - fortæl eller lad være med at fortælle det? Vær kærlig, eller bare opfør dig normalt? Hvad du vælger at gøre, er ofte afhængigt af faktorerne i situationen, men det er normalt bedst at tage tid til at tyde, hvad du synes er bedst.
Hvis din forelskelse er betydeligt ældre eller yngre end dig, kan det være bedst at undgå at fortælle dem om dine følelser eller vise kærlighed. Du kan blive udnyttet eller blive set som "uhyggelig"
Trin 5. Vær forsigtig
Desværre har ikke alle i verden gode intentioner, og det kan være svært at finde ud af, hvem man skal undgå-især hvis du er forelsket. Det er ekstremt vigtigt at fortælle, hvem der er en ven, og hvem der ikke er det, da tilståelse af dine følelser for din forelskede kan åbne et vindue for dig at blive udnyttet, og som følge heraf blive hårdt såret.
- Lad være med at betyde, at du skal antage, at alle er et dårligt menneske. Mange mennesker har gode intentioner, og hvis de finder ud af, at du er vild med dem, vil deres første svar ikke være at skade dig. Der er dog nogle mennesker i verden med ondsindet hensigt, og som måske vil snøre dig med eller spille tankespil med dig. Af denne grund skal du være forsigtig med, hvem du omgås.
- Undgå at fortælle din forelskede, hvordan du har det, hvis de bagatelliserer grupper af mennesker - for eksempel hvis de håner folk af en anden race end dem eller bruger "autist" som en fornærmelse. Denne person er sandsynligvis ikke den slags person, du gerne vil være i et forhold til, uanset om du tror, at de kan lide dig tilbage eller ej.
Metode 2 af 3: Gå videre
Hvis du har besluttet ikke at forfølge din forelskelse, eller hvis din forelskelse afviser dig, er det sådan, hvordan du kan klare det.
Trin 1. Erkend, at afvisning ikke bestemmer dit værd
Der er en række grunde til, at du kunne have fået afslag: den anden person har for travlt til dato, du er ikke deres type, de har personlige problemer at arbejde igennem, du er ikke kompatibel osv. Ligesom hvordan du ikke vil date hver eneste gode person derude, kan de afvise gode mennesker.
Lav en liste over positive egenskaber. Overvej egenskaber forstærket af autisme og egenskaber, der er unikke for dig
Trin 2. Giv dig selv tid til at være ked af det
Det er normalt at føle en blanding af følelser, når du mister en mulighed for et forhold. Tag lidt ekstra "mig" tid, nyd dine særlige interesser, og lad dig selv græde og se fede tv -shows.
Tanker om selvskade og/eller selvmord er ikke normale. Du fortjener ikke at føle sådan, og du kan få hjælp
Trin 3. Tag lidt plads
At bruge masser af tid omkring den anden person er ikke sundt for dig, for det vil genfinde gamle ondt.
Trin 4. Hav det sjovt
Kom sammen med mennesker, du nyder at bruge tid sammen med, lav aktiviteter, du kan lide at lave, og prøv nye aktiviteter, som du altid har ønsket at prøve. Uanset om din idé om sjov går på stranden med venner, ser film med popcorn eller arbejder på en roman, så gå efter det. Det er godt at bryde sorgcyklussen og gøre noget, du kan nyde.
- Se efter aktiviteter, der kan få dig ud af huset.
- Kære kan være en stor distraktion. Fokuser på dem, hvordan de har det, og hvad de har haft gang i. Dette kan give dig en pause fra dine egne problemer.
- Lær en ny færdighed, uanset om det er at bage småkager eller tale et andet sprog.
Trin 5. Tal med nogen om dine følelser
Henvend dig til et familiemedlem, en ven eller en mentor, som du har tillid til. De kan hjælpe ved at tilbyde et lyttende øre og hjælpe dig med at arbejde igennem dine følelser.
Metode 3 af 3: Flirt og dating
Trin 1. Begynd at flirte
Når du flirter, skal du se dem og se, om de smiler, ser tilfredse ud og/eller flirter tilbage. Dette kan hjælpe dig med at fortælle, om de også er interesseret i dig. Hvis de er ubehagelige, skal du tone det ned eller stoppe. Du har naturligvis en idé om, hvad du skal gøre, og her er nogle muligheder:
- Se dem på tværs af rummet, og smil.
- Find måder at røre ved dem, f.eks. At fikse deres hår, plukke fnug af deres skjorte eller røre ved deres arm. ("Fang" dem dog ikke, nogle mennesker kan ikke lide at røre ved.)
- Smil.
- Leg med dit hår.
- Se dit knus, og brug åbent kropssprog.
- Kompliment dem en eller to gange.
- Hold det let! Undgå at kvæle din forelskelse med komplimenter eller røre dem for meget. Dette kan gøre dem ubehagelige.
Trin 2. Se deres reaktioner og adfærd
Dette vil hjælpe dig med at analysere, om de reagerer positivt på flirt, og om de kan lide dig tilbage. En person, der er interesseret i dig, kan flirte tilbage, opsøge dig for at tale mere og vise tegn på forlegenhed (f.eks. Rødme eller se væk), mens du smiler.
En uinteresseret person kan bruge lukket kropssprog, undgå din berøring, vise tegn på forlegenhed, mens han ikke smiler, og se væk som om han planlægger en flugt. Enten kommer du for stærkt ud og skal nedtone det, eller også er de ikke interesserede, og du skal stoppe
Trin 3. Spørg en betroet ven til råds
Nogle gange kan en person på ydersiden være en mere objektiv dommer over, hvad der præcist foregår her. De kan normalt tilbyde gode råd om, hvorvidt den anden person kan lide dig tilbage, og hvad du skal gøre derefter.
Trin 4. Fortæl din knuse dine følelser
Selvom du tilstår din forelskelse, hvordan du har det med dem, er det muligvis ikke den bedste idé afhængigt af omstændighederne, hvis du føler, at det er en god idé, så gå efter det. Hvis du vil have de bedste chancer for at komme ind i et forhold, skal du dog se på deres signaler og analysere dem tæt, før du fortæller dem, hvordan du har det.
