Eksem eller atopisk dermatitis påvirker alle aldersgrupper, men opstår oftest i spædbarns- eller ungdomsårene. Den består af tør hud og et rødt kløende udslæt, der kan findes overalt på kroppen, men er oftest placeret på armbøjningerne og knæets ryg. Det er almindeligt forbundet med andre tilstande af allergisk type, hvilket betyder, at mennesker med fødevareallergi, astma eller høfeber også er mere tilbøjelige til at have eksem. Det har også en tendens til at køre i familier. Et af de mest udfordrende symptomer at håndtere kan være kløen, så læs videre for at finde ud af strategier til at håndtere og reducere kløe og ridser!
Trin
Metode 1 af 3: Reducering af kløe og ridser via livsstilsmetoder
Trin 1. Vælg duftfrie produkter til følsom hud
Dette omfatter produkter som sæbe og vaskemiddel samt ting såsom lotion.
- Undgå boblebade til børn.
- Brug ikke-tørrende, milde sæber som Cetaphil, Dove eller Aveeno.
- Undgå produkter, der indeholder alkohol, da disse kan udtørre huden.
- Undgå at bruge ting som skyllemiddel eller tørretumbler, da disse normalt har dufte, der kan forårsage irritation.
Trin 2. Brug tøj med naturlige fibre tæt på din hud
Stoffer som bomuld, silke og bambus er ofte mindre irriterende på huden end polyester.
- Uld bør undgås, da det vides at irritere huden.
- Vask nyt tøj, før du tager det på. Dette kan hjælpe med at fjerne alle rester fra produktionen, der kan irritere din hud.
Trin 3. Oprethold en kølig temperatur i dine omgivelser
Varme og sved kan gøre tilstanden værre, så det er vigtigt at være opmærksom på temperaturen i dit miljø.
Skyl altid din hud af efter sved. Ud over det væsketab, der kan forårsage tør hud, efterlader sved også salte på din hud, der kan forårsage irritation og opblussen
Trin 4. Brug en luftfugter (der afgiver kølig tåge) i løbet af dagen og om natten
Eksem er kendt for at gå hånd i hånd med tør hud, så tilføjelse af fugt til miljøet kan bidrage til at reducere sværhedsgraden af symptomer.
Hold din luftfugter ren. Fugtigheden i en befugter er et perfekt sted for skimmel, meldug og bakterier at vokse. Rengør den regelmæssigt i henhold til brugsanvisningen
Trin 5. Påfør kølige, våde kompresser på områder med alvorlig irritation og kløe
Dette kan hjælpe med at reducere fornemmelsen af kløe.
Sug bandager eller lette håndklæder i koldt vand. Vrid dem ud, indtil de er fugtige, men ikke gennemblødte. Wrap dem rundt om din hud i de berørte områder
Trin 6. Sug de områder, der er ramt af eksem, i blød i et varmt (aldrig varmt) anti-kløebad
Over-the-counter anti-klø bløddyr indeholdende havregryn er tilgængelige på dit lokale apotek eller apotek. Generelt må du ikke bade børn med eksem mere end 2-3 gange om ugen, eller du kan faktisk gøre tilstanden værre.
- En anden mulighed er at lave et hjemmelavet, anti-kløende bad i blød for eksem ved at tilføje bagepulver og havregryn til et bad. Sug i 10 minutter.
- Du kan også prøve et blegemiddelbad, som hjælper med at reducere bakterier på huden. Tilsæt ½ kop husholdningsblegemiddel til et badekar fyldt med varmt vand. Sug i cirka 10 minutter. Undlad at nedsænke dit ansigt eller få vandet i øjnene. Skyl med rent vand. Tal med din læge, før du giver dit barn et blegebad.
- Lad ikke børn ligge i blød i badet i mere end 5-10 minutter.
Trin 7. Fugt pletter af eksem med ikke-irriterende fugtighedscreme
Du bør anvende fugtighedscreme, så snart du kommer ud af badet. Din læge eller hudlæge vil kunne anbefale produkter, der ikke vil irritere din hud. Kig efter produkter, der er duftfrie og designet til følsom hud eller eksem.
- Tør huden tør efter vask, og brug en tyk fugtighedscreme, lotion eller salve til at forsegle fugt. Sigt på at fugte inden for 3 minutter efter håndklædet.
- Prøv at fugte 2 til 3 gange om dagen.
- Vaselin er duftfri og kan ofte fungere meget godt for at holde irriterede pletter fugtet.
Trin 8. Hold dine negle trimmet
Længere negle kan gøre skade på huden, hvis du kradser på dit eksem. Trim dine negle kort. Hvis du har børn, skal du også klippe deres negle korte.
Hvis dit barn ikke kan holde sig fra at ridse, skal du overveje at have ham eller hende med handsker eller bandager over fingrene for at undgå overdreven skade på huden
Trin 9. Vær opmærksom på dine "udløsere
For nogle mennesker er dette visse fødevarer, støv, sæber, tøj, parfume osv. Hold en liste over udløsere, du kan forbinde med opblussen af dit eksem, og undgå disse, når det er muligt.
Forebyggelse er den bedste medicin, så hvis du kan genkende og undgå udløsere, kan det i høj grad reducere sværhedsgraden af dine symptomer
Trin 10. Håndter din stress
Stress er også kendt for at være en udløser for eksem, og det har vist sig, at effektive teknikker til reduktion af stress samt at reducere den samlede stress i dit liv kan forbedre symptomer og reducere mængden af opblussen.
- Prøv yoga eller tai chi for at lette stress.
- Du kan også opleve, at meditation hjælper med at lindre din stress.
- Undgå overdreven koffein. Koffein kan forårsage stresslignende symptomer såsom hurtig hjerterytme eller nervøse følelser.
Trin 11. Sørg for, at du får passende behandling
Hvis du ikke kan få dit eksem under kontrol med livsstilsmetoder, er det vigtigt at konsultere din læge omkring passende medicinsk behandling. Dette skyldes, at overdreven ridser kan føre til komplikationer, såsom infektioner, øjenproblemer og/eller permanente hudforandringer. Potentielle komplikationer omfatter:
- hudinfektioner
- permanente ændringer i hudens tekstur og farve (kaldet "neurodermatitis")
- øjenkomplikationer (fra overdreven øjenvanding, øjenudflåd og betændelse, der ofte kommer hånd i hånd med eksemudslæt)
- hypopigmentering (nedsat hudfarve) eller hyperpigmentering (øget hudfarve), som kan være permanent
- "eczema herpeticum", hvilket er, når herpes simplex -virussen (som er den samme, der forårsager forkølelsessår) kommer ind i de åbne områder af udslæt, der er blevet overdrevent ridset
Metode 2 af 3: Reducering af kløe og ridser via medicinske behandlinger
Trin 1. Brug fugtighedscreme
Ethvert håndkøbsfrit, ikke-irriterende fugtgivende middel kan være nyttigt ved eksem (fordi eksem som tidligere nævnt har tendens til at gå hånd i hånd med tør hud).
- Hvis fugtighedscreme uden recept er utilstrækkelig, skal du tale med din læge om receptpligtige fugtgivende muligheder.
- Ofte kan salver være mere effektive end håndkøbslotion, da de danner en stærkere barriere for at holde hudens fugtighed i. De er også normalt mindre irriterende for din hud.
Trin 2. Tag orale antihistaminer, hvis kløen er alvorlig
Håndkøbsantihistaminer kan give midlertidig lindring af nogle af symptomerne på eksem, selvom de bør bruges sammen med andre behandlinger såsom fugtgivende. Stærkere antihistaminer skal muligvis ordineres af din læge.
Antihistaminer, der også er beroligende midler, såsom diphenhydramin (Benadryl), kan hjælpe dig med at sove bedre, hvilket kan hjælpe med kløe. Rådfør dig med din børnelæge, før du giver antihistaminer til børn, især beroligende midler
Trin 3. Spørg din læge om "kortikosteroid" cremer eller salver
Et eksempel på dette ville være hydrokortison (den mest almindeligt anvendte), selvom der også er nogle stærkere, som din læge kan ordinere, hvis det er nødvendigt.
- Disse virker ved at reducere hudens "immunrespons", hvilket igen reducerer betændelse, selve udslætets størrelse og kløe.
- Corticosteroid cremer eller salver påført huden er nyttige og effektive behandlinger for eksem, men du bør altid kun bruge dem som anbefalet af din læge. Forkert brug af kortikosteroider kan blandt andet forårsage infektion, hudskade eller yderligere irritation. Del ikke dine receptpligtige cremer med andre, selvom de også har eksem.
Trin 4. Tal med din læge om akupunktur
Akupunktur er undertiden effektiv til at lindre smerter, og undersøgelser tyder på, at akupunktur kan hjælpe med at reducere kløe fra eksem. Akupunktur giver generelt ikke alvorlige bivirkninger, så det kan være et godt valg, hvis du har problemer med at klare kløen alene med medicin.
- Se efter en akupunktør, der er licenseret af National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM). Dette nonprofitorganisation hjælper med at regulere praksis med akupunktur for sikkerhed og effektivitet.
- Mange forsikringsplaner dækker ikke alternative behandlingsformer såsom akupunktur. Det kan dog være mere sandsynligt, at de gør det, hvis lægen henviser dem. Rådfør dig med din læge, som kan hjælpe dig med at finde en autoriseret praktiserende læge i dit område.
Trin 5. Overvej orale (pilleform) kortikosteroider til meget alvorlige opblussen
Disse lægemidler er kun til kortvarig brug på grund af de potentielle bivirkninger som grå stær, knogleskørhed, nedsat infektionsresistens, forhøjet blodtryk og tyndere hud.
- Men for kortvarig behandling af alvorlige opblussen kan din læge anbefale kortvarigt at tage pilleformen for at få udslæt og kløeforværring under kontrol.
- Andre antiinflammatoriske midler og immunmodulerende piller kan ordineres, hvis din tilstand er meget alvorlig. Disse behandlinger kan omfatte cyclosporin, methotrexat eller mycophenolat, som alle kan have alvorlige risici og bivirkninger. Kun dig og din læge kan beslutte, om disse behandlinger er rigtige for dig.
Metode 3 af 3: Forståelse af eksem
Trin 1. Ved, hvad der kan udløse en opblussen
Læger ved ikke nøjagtigt, hvad der forårsager atopisk dermatitis eller eksem. Alvorligheden af udslæt og kløe kan variere fra mild til alvorlig, og det har ofte intermitterende flare-ups, der kan være tilfældige eller forbundet med visse udløsere, såsom sæber, rengøringsmidler eller andre allergener. Følgende kan også udløse et anfald af eksem:
- Hudstaph infektioner
- Astma
- Visse fødevarer, især hvis du er allergisk
- Stress
- Sved
- Miljøændringer, såsom temperatur eller fugtighedsniveauer
- Tobaksrøg eller luftforurening
Trin 2. Genkend symptomerne på eksem
Symptomerne varierer meget afhængigt af personen. De fleste mennesker udvikler symptomer før alder 5. Disse omfatter:
- Kløe, især om natten - eksem kan endda forstyrre din søvn
- Alvorlig tør hud, der kan revne eller blive skællet
- Uklare hud med rød eller brungrå farve
- Udslæt
- Små stød eller blærer, der kan briste og skorpe, når de ridses
- Intermitterende opblussen af udslæt og kløe
Trin 3. Skel mellem eksem og andre hudsygdomme
Tør hud alene, uden rødme, stød/blærer eller andre symptomer, er normalt forårsaget af dit miljø frem for en medicinsk tilstand. Andre hudsygdomme, såsom psoriasis, nældefeber og svampeinfektioner i huden, såsom ringorm, kan også forårsage tør hud og kløe.
- Symptomer på plakpsoriasis omfatter tykke, røde, skællende hudpletter; tør hud, der kan revne og bløde kløe og brændende; ændringer i dine negle og tånegle; og ledsmerter. Disse symptomer er normalt cykliske. Du bør søge lægehjælp for psoriasis.
- Symptomer på nældefeber omfatter lyserøde eller røde hævede bump; hævelse, der kan dukke op og forsvinde; og welts eller buler, der kan forekomme over et stort hudområde. Nældefeber udløses ofte af allergiske reaktioner. Du bør søge lægehjælp for nældefeber.
Trin 4. Ved, hvornår du skal søge yderligere hjælp fra din læge
Du kan ofte kontrollere kløen derhjemme, men du bør kontakte din læge, hvis noget af følgende gælder:
- Dit eksem forstyrrer din funktionsevne
- Du har meget ondt
- Din hud ser inficeret ud (rødme, pus, skorper, hævelse)
- Dine forsøg på at håndtere kløen har ikke været vellykket
- Du tror, at du oplever problemer med dit syn.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Husk, at en af de mest effektive behandlingsmetoder er forebyggelse! Hold styr på, hvad der udløser dit eksem, så du kan undgå disse udløsere, når det er muligt.
- Tøv ikke med at besøge din læge om strategier til håndtering af dit eksem. Det kan være en vanskelig tilstand at håndtere, der kan forringe din livskvalitet, så det kan være en stor hjælp at få din læge til at anbefale cremer, salver og/eller medicin.
- Alternative behandlinger såsom hypnoterapi, kinesisk urtebehandling, homøopati og massage mod eksem er ikke blevet fastslået som effektive. Naturlægemidler og homøopatiske midler kan også forstyrre eksisterende medicinske tilstande og receptpligtig medicin.
