Vidste du, at du faktisk taber noget af dit hår hver eneste dag? Det er helt normalt! Når dit hår kommer ind i den såkaldte "telogene" fase, holder det op med at vokse og falder til sidst ud, så det kan udskiftes. Hvis du har telogen effluvium, er mere af dit hår end normalt i den telogene fase, og det kan få dig til at miste en usædvanlig mængde hår. Den gode nyhed er, at den normalt er reversibel, så længe du behandler underliggende årsager.
Trin
Spørgsmål 1 af 6: Baggrund
Trin 1. De fleste mennesker mister omkring 100 hår om dagen
Det er helt normalt at vågne op med et par hår på din pude eller lægge mærke til løse tråde på gulvet, mens du bruser. Når håret på dit hoved vokser, er det i det, der kaldes "anagen" -fasen. Når håret er vokset færdigt, går det ind i "telogen" -fasen, hvor det holder op med at vokse og til sidst vil falde ud, så det kan udskiftes.
Trin 2. Telogen effluvium får dig til at miste omkring 300 hår om dagen
Hvis du har telogen effluvium, får noget din krop til at omdanne mere af dit hår til "telogen" -fasen. Når det sker, begynder mere end den normale mængde hår at falde ud og erstattes ikke med ny hårvækst. Så frem for de normale 100 hår kan du begynde at tabe 300 hår eller mere dagligt, hvilket kan få dit hår til at se tyndere ud og føre til skaldede pletter.
Spørgsmål 2 af 6: Årsager
Trin 1. Identificer ethvert traume eller stress, der kan have forårsaget det
Generelt udløser en større stressende eller traumatisk hændelse telogen effluvium. Begivenheder som alvorlig kirurgi, alvorlig følelsesmæssig lidelse, ekstrem høj feber eller et større fysisk traume er meget belastende og er almindelige årsager til telogen effluvium. Tænk på stressende eller traumatiske ting, der skete for nylig for at hjælpe med at identificere årsagen.
Din læge kan også stille dig spørgsmål, der kan hjælpe med at identificere stress eller traumer bag dit telogen effluvium
Trin 2. Fødsel og overgangsalder er almindelige årsager
Hormonelle ændringer kan også udløse telogen effluvium. Både overgangsalderen og fødslen involverer dramatiske hormonelle ændringer, og fødslen kan ofte omfatte fysisk og psykologisk stress, der kan føre til tilstanden.
Trin 3. Ekstrem slankekure og vægttab kan være en udløser
Crashkost og pludseligt dramatisk vægttab kan ledsages af hormonubalancer og fejlernæring, som begge kan forårsage telogen effluvium. Pludselig, uforklarligt vægttab kan også være et tegn på en underliggende tilstand.
Næringsstofmangel, såsom jernmangel, kan også føre til telogen effluvium
Trin 4. Der findes ingen årsag til omkring ⅓ af mennesker, der er diagnosticeret med telogen effluvium
Selvom der er almindelige udløsere, der kan identificeres som potentielle årsager til telogen effluvium, er den frustrerende sandhed, at der hos omkring 33% af mennesker med tilstanden ikke er identificeret nogen årsag eller udløser. Det kan være, at der ikke er nogen reel grund, og det kan være, at udløseren ikke let kan identificeres.
Spørgsmål 3 af 6: Symptomer
Trin 1. Du vil bemærke en usædvanlig mængde hårtab
Dit pudebetræk kan have flere hår på det end normalt, når du vågner om morgenen, eller du kan mærke mere af dit hår komme ud, mens du bader eller børster dit hår. Du vil muligvis også bemærke, at dit hår ser tyndere ud, og du kan se mere af din hovedbund gennem det.
Spørgsmål 4 af 6: Diagnose
Trin 1. De fleste tilfælde kan diagnosticeres med en lægeundersøgelse
Hvis du tror, du har telogen effluvium, skal du bestille tid til din læge. De vil kunne stille dig spørgsmål, konsultere din sygehistorie og foretage en fysisk undersøgelse. Generelt er det alt, hvad der er nødvendigt for at bekræfte en diagnose.
Trin 2. Blodprøver kan udføres for at sikre, at der ikke er en anden årsag
Fordi telogen effluvium kan skyldes næringsstofmangel og hormonelle ændringer, kan der være en underliggende tilstand, der forårsager det. Hvis diagnosen ikke er helt klar, kan din læge bestille blodprøver for at udelukke andre mulige årsager.
For eksempel, hvis du har jernmangelanæmi, kan det også forårsage telogen effluvium
Trin 3. I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt med en biopsi af din hovedbund
Hvis din læge har nogen grund til at tvivle på diagnosen, kan de fjerne et lille stykke af din hovedbund, der indeholder flere hårsække. Ved at undersøge folliklerne under et mikroskop kan din læge mere endeligt bekræfte, at du har telogen effluvium.
Spørgsmål 5 af 6: Behandling
Trin 1. Behandl den underliggende årsag til at stoppe problemet
Fordi den telogene fase af hårvækst er naturlig, er der ikke nogen egentlig behandling af telogen effluvium. Nøglen er at identificere og behandle den underliggende årsag. Når du har korrigeret, hvad der forårsager dit telogen effluvium (stress, traumer, en medicinsk tilstand osv.), Vil tilstanden klare sig selv med tiden.
Store fysiske traumer eller operationer kan tage tid at helbrede fuldstændigt. Men når du først heler op, vil din krop ikke være så stresset, og dit telogen effluvium bør klare sig
Trin 2. Psykologisk støtte til begrænsning af angst kan hjælpe
Følelsesmæssigt eller psykologisk traume eller stress kan være svært at håndtere på egen hånd. Du skal ikke klare det selv. Søg hjælp fra en rådgiver, psykiater eller terapeut. De kan hjælpe dig med at overvinde dine bekymringer og stress, hvilket kan hjælpe med at rydde op i dit telogen effluvium. Derudover kan det at miste dit hår være stressende og frustrerende i sig selv. Hvis du er bekymret eller deprimeret over dit telogen effluvium, kan du prøve at tale med en rådgiver eller psykiater om det.
Spørgsmål 6 af 6: Prognose
Trin 1. Telogen effluvium er reversibelt, og dit hår kan vokse tilbage
Prognosen er god! Hvis du er i stand til at identificere og rette, hvad der forårsager dit telogen effluvium, kan du få en fuldstændig genopretning. Det kan tage 6-12 måneder for dit hår at vende tilbage til det normale igen, men det vil vokse tilbage.
