Hvis du er en voksen, der har lært om en teenagers stofmisbrug, kan du blive fristet til at flyve af håndtaget eller straffe ham eller hende hårdt. Dette er en meget kompleks omstændighed, så det er vigtigt ikke at skynde din reaktion. Lær, hvordan du konstruktivt konfronterer en teenager, der bruger stoffer, og guider teenageren mod en stoffri fremtid.
Trin
Metode 1 af 3: At tale med teenageren
Trin 1. Tag en pause
Din første reaktion efter at have lært, at din søn/datter, nevø/niece, studerende eller atlet bruger stoffer, er sandsynligvis vrede eller frustration. Som forælder, pårørende, lærer eller coach har du investeret meget tid og energi i at sikre, at denne unge voksen får en lys fremtid. Narkotika kan være en stor vejspærring på vejen til storhed, så det er forståeligt at blive ked af det. Bare vis ikke din første reaktion til teenageren. Tag et øjeblik til at falde til ro først.
- Dyb vejrtrækning kan udføres hvor som helst og når som helst. Læg den ene hånd over maven og den anden på brystet. Træk luft ind gennem din næse i cirka 4 tællinger. Din mave skal udvide sig under din hånd. Hold vejret kortvarigt, og pust derefter ud gennem munden i 4 tællinger. Du skal føle din mave tømme som en ballon under din hånd.
- Gentag cyklussen i et par minutter, indtil du mærker, at din krops naturlige afslapningsrespons sparker ind.
Trin 2. Brug nedkølingstiden til at lære mere
Inden du henvender dig til din teenager med dine bekymringer, er det en smart idé at lave lidt research. En hurtig Google -søgning afslører statistik om stofmisbrug til teenagere, den nyeste forskning og endda forslag til at støtte teenagere med afhængighed.
- At lære mere om teenagers stofbrug før konfrontationen kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor stort et problem din teenager har, og hvordan du kan hjælpe ham med at få hjælp.
- Sørg for at bruge autoritative websteder som National Institute on Drug Abuse for Teens. Dette websted har en ressource side specielt til forældre.
Trin 3. Arranger at tale med din teenager privat
Lad din teenager vide, at du vil tale med ham eller hende, og beslut sammen om et godt tidspunkt, hvornår dette kan ske uden afbrydelser. Det kan være nyttigt at tage din teenager et sted ud af normen, f.eks. En offentlig park eller en isbar, så du begge er ude af dine hverdagsmiljøer.
- At tale offentligt kan hjælpe dig med at sætte begrænsninger på diskussionen, forhindre skrig, smække døre eller lave en scene.
- Start diskussionen med at dele det, du ved. Hold dig til fakta. Følg derefter op ved at vise din bekymring. Din teenager kan være defensiv i starten og benægte problemet. Afklar, at du kender til stofbrug og simpelthen vil åbne gulvet for en diskussion.
- Du kan sige noget som "Jeg elsker dig dybt. Jeg fandt stoffer i dit soveværelse, og jeg er skuffet, fordi jeg har været meget klar over, at brug af stoffer ikke er acceptabelt i vores familie. Narkotika kan føre til alvorlige konsekvenser. Men det er jeg ikke her for at straffe dig. Jeg vil have, at du arbejder sammen med mig for at hjælpe dig med at stoppe med at bruge."
Trin 4. Vær betryggende
Opmuntre din teenager til at tale ærligt til dig, og undgå at sadle ham eller hende med skyld. Mind din teenager om hans eller hendes positive træk og vis tillid til, at du tror, at han eller hun kan stoppe med at bruge og komme tilbage på sporet.
- For eksempel kan din tryghed lyde som "Tim, du er en smart og talentfuld ung mand. Din far og jeg har altid værdsat alt det hårde arbejde, du har lagt i skolen og dine ekstrakurser. Jeg ved, at personen stadig er derinde et sted."
- Du kan få din teenager til at åbne mere ved at dele nogle af dine tanker om, hvorfor han eller hun kan gøre det (f.eks. Gruppepres, følelsesmæssig følelsesløshed på grund af et tab osv.).
Trin 5. Spørg, hvad du kan gøre
Lad din teenager vide, at du er villig til at gøre alt for at hjælpe ham eller hende med at stoppe med at bruge stoffer. Se om din teenager har ideer til ting, du kan gøre for at hjælpe ham eller hende. Lyt aktivt til, hvad din teenager siger, og lav en plan for at handle.
- Teenagere kan bruge stoffer til at handle ud, få opmærksomhed eller for at hjælpe dem med at klare et ustabilt eller højt presset hjemmeliv. Se om du kan opfylde din teenagers behov på en måde, så stofbrug bliver irrelevant.
- For eksempel, hvis din teenager misbruger receptpligtige lægemidler, fordi hun forsøger at forbedre koncentrationen eller ydeevnen i klassen, kan du prøve at fjerne noget af presset vedrørende hendes akademiske præstationer. Du kan foreslå, at hun reducerer nogle af sine ansvarsområder eller finder en hobby, der hjælper hende med at give damp.
Trin 6. Lav en aftale
Din teenager kan føle en række følelser forbundet med sit stofbrug. Find en lokal psykoterapeut eller psykolog, der har specialiseret sig i stofmisbrug til teenagere. Denne professionelle kan hjælpe din teenager med at behandle, hvad han eller hun går igennem, finde ud af stimulansen til adfærden og udvikle sundere mestringsmetoder.
- Antag ikke, at du har magten eller dygtigheden til at hjælpe din teenager alene. Din teenager skal se en uddannet professionel for virkelig at stoppe med at bruge stoffer og løse det underliggende problem, der stimulerer denne adfærd.
-
Hvis du bemærker et af følgende tegn, skal din teenager straks kontakte en professionel:
- At miste interessen for aktiviteter, han/hun plejede at nyde
- Liggende om, hvor han/hun har været eller med hvem
- Lægger mærke til blodskudte øjne, dilaterede pupiller og bruger øjendråber til at skjule tegnene
- At isolere sig selv fra venner eller kære
- Handler irritabel og bliver let vred
- Springe over skole; har svigtende karakterer eller oplever adfærdsmæssige problemer i skolen
- Læg mærke til forsvinden af penge, værdifulde genstande eller recepter
Trin 7. Tilskynd alternativ adfærd
De mennesker eller steder, din teenager er i nærheden, kan bidrage til stofproblemet. Tal med din teenager om positive aktiviteter eller hobbyer, han eller hun kan involvere sig i, hvilket vil hjælpe med at øge selvtilliden og holde din teenager væk fra uønskede skarer.
- Din teenager kan godt lide tanken om at deltage i en klub i skolen, deltage i sport, frivilligt arbejde eller få et lille job.
- Vær også sikker på, at du bruger kvalitetstid sammen med dit barn alene og som en familie. At føle sig accepteret i din husstand kan hjælpe stofmisbrug til at virke mindre ønskeligt.
Metode 2 af 3: Iscenesættelse af en intervention
Trin 1. Anerkend fordelene ved en intervention
En intervention kan være enten formel eller uformel. Uanset strukturen er det ultimative mål at bryde igennem til nogen med et stofproblem og hjælpe dem med at lægge mærke til de problemer, hun oplever på grund af sit stofbrug. Venner og familie deltager for at give information til teenageren og tilbyde deres støtte og opmuntre ham eller hende til at få professionel hjælp.
En intervention kan gøres alene med bare familie og venner. Imidlertid kan en afhængighedsspecialist eller anden mental sundhedsudbyder tilbyde både erfaring og vejledning i planlægning og udførelse af en intervention. De mest vellykkede interventioner lettes af en professionel
Trin 2. Beslut, om en intervention er nødvendig
Som voksen, der passer på teenageren, vil du gerne se ham eller hende få professionel hjælp. Narkotikamisbrug kan være katastrofalt for en brugers liv og fuldstændig overskygge håb og drømme for fremtiden. Heldigvis kan et lægemiddelintervention hjælpe. De fleste misbrugere, der gennemgår en intervention, går i sidste ende i behandling.
- En intervention kan være et nødvendigt skridt, hvis teenageren fortsætter med at nægte eller lyve om stofbrug på trods af tydelige tegn på et afhængighedsproblem.
- Det kan også være nyttigt, hvis teenageren ikke er klar over, hvordan hans eller hendes negative adfærd påvirker andre.
Trin 3. Lav en plan
Da konfrontering af din teenager om et narkotikaproblem kan være meget følelsesladet, skal der være en plan for at styre forløbets gang. For det første vil familiemedlemmer gå over omfanget af stofproblemet og indsamle oplysninger om afhængighed og behandlingsprogrammer. Derefter sætter du ved hjælp af den professionelle et ønsket resultat og beslutter, hvem der skal deltage.
Sædvanlige deltagere i en intervention er forældre, bedsteforældre, søskende, venner, lærere eller trænere. Alle disse bør være personer, som teenageren har et tæt forhold til, og mennesker, der er bekymrede for hendes velfærd
Trin 4. Forbered individuelle udsagn
Når planen og gruppen er på plads, skal alle udvikle et kort script om, hvad de vil sige. En professionel interventionist vil guide dig alle til hvad og hvad du ikke skal sige. Generelt vil hver person skiftes til at diskutere, hvordan teenagens stof os har påvirket ham eller hende (f.eks. Belastning i forholdet eller økonomiske/juridiske problemer). Hvert individ vil også dele deres kærlighed og bekymring samt håbet om, at teenageren kan blive bedre med behandlingen.
- Som en tommelfingerregel bør deltagerne holde fokus i deres erklæring på fakta. Følg derefter op med deres eget følelsesmæssige svar. Lad være med at angribe teenageren eller tage spørgsmål op, der ikke er relateret til stoffet os.
- For eksempel kan en forælder sige: "Jeg er virkelig bekymret over dit stofbrug. Du havde en ulykke i bilen, der samlede det og kunne have kostet dig livet. Jeg kan ikke sove om natten, bekymret for, om det næste gang sker Jeg mister min datter."
Trin 5. Hold mødet
På den planlagte dag for interventionen mødes alle de kære med teenageren-han eller hun burde ikke vide formålet med mødet på forhånd. Med vejledning fra udbyderen af mental sundhed skiftes hver person til at skifte deres forberedte erklæring og præsentere eventuelle konsekvenser, der vil opstå, hvis teenageren ikke samarbejder med behandlingen.
Under interventionsmødet vil deltagerne også forklare den foreslåede plan for hjælp, såsom tilmelding til et lægemiddelbehandlingsprogram
Trin 6. Stå fast
Familiemedlemmer og venner bliver nødt til at følge konsekvenserne op under mødet, hvis teenageren ikke samarbejder med behandlingen.
- Konsekvenser angivet under interventionen kan omfatte at miste adgang til et køretøj eller afbryde godtgørelsen. Hvis teenageren ikke accepterer at få den nødvendige behandling, skal du følge disse konsekvenser op, uanset hvor hårdt det er.
- Pointen er ikke at straffe teenageren, men at vise ham eller hende, at stofproblemet er uacceptabelt, og at du er seriøs med at få ham/hende professionel behandling.
Metode 3 af 3: Undgå almindelige fejl
Trin 1. Tro ikke, at stofmisbrug i teenagere bare er "eksperimentering"
Forældre kan afvise de tidlige tegn på stofbrug ved at mærke deres teenagers adfærd som "eksperimenterende". Desværre kan selv afslappet stofmisbrug resultere i afhængighed. Tidlig indsats er kritisk.
Mange forældre tøver med at konfrontere deres teenagere, fordi de også har oplevet lignende oplevelser. Selvom du gjorde det samme i din ungdom uden negative virkninger, betyder det ikke, at det samme vil være tilfældet for din søn eller datter
Trin 2. Kontroller dit miljø
Du skal foretage en grundig undersøgelse af dit hjemmemiljø for at sikre, at du ikke styrker stofmisbrugsadfærd. Forældre kan lejlighedsvis bruge alkohol, men siger, at det er forbudt for børnene. Derudover bliver mange forældre selv afhængige af receptpligtige piller, hvilket kan øge oddsen for, at dine børn bliver afhængige.
Hvis der er to forældre i hjemmet, skal du omhyggeligt vurdere og diskutere, hvor let tilgængelige stoffer og alkohol er i dit hjem. Det er meget muligt, at din tendens til at henvende sig til medicin kan påvirke din teenager
Trin 3. Bliv engageret med skolen og din teenagers venner
Når forældre er koblet fra deres teenagers liv, går de glip af en mulighed for at modtage hjælp og støtte. Hvis du ikke har viden om din teenagers adfærd i skolen, mister du chancen for at gribe ind med problemadfærd.
- Kontakt din teenagers lærere og vejledere, så de kender dig og er klar over dine bekymringer.
- Det samme gælder, hvem dit barn hænger ud med. Prøv at mødes og komme i snak med forældrene til din søn eller datters venner, så du bliver holdt i løkken.
Trin 4. Bemærk advarselstegnene for psykisk sygdom
Komorbiditet eller sameksistens af en afhængighed og en psykisk lidelse er meget almindelig hos voksne og teenagere. Mange forældre overser muligvis tegn på psykiatriske lidelser som depression, angst, bipolar lidelse og spiseforstyrrelser, der kan påvirke teenagere. Sådanne lidelser kan resultere i, at din teenager selvmedicinerer med medicin for at lindre følelsesmæssige smerter.
-
Psykiske sygdomme har alle et meget karakteristisk sæt tegn og symptomer. Der er dog nogle tegn, der overlapper blandt lidelser. Nedenfor er nogle af advarselstegnene på psykisk sygdom:
- Bekymrer sig for meget
- At se ændringer i spisevaner-spise for meget eller for lidt
- At se ændringer i sovevaner-at sove for meget eller for lidt
- Oplever en række fysiske klager (f.eks. Hovedpine, ondt i maven osv.)
- Føler sig ofte vred eller irritabel
- Har problemer med at koncentrere sig eller fokusere
- At have tanker om at skade sig selv
- Føler mig meget trist eller "blå"
