At komme sig efter alkoholisme kan være udfordrende ikke kun for den gendannende afhængige, men også for deres venner og familie. Du kan undre dig over, hvordan du interagerer med dem, især ved sociale arrangementer, hvor alkohol vil være til stede. Du har måske spørgsmål om, hvorvidt du skal invitere dem, hvordan du handler ved arrangementet eller hvordan du støtter. Men bare fordi nogen er en alkoholiker i bedring, betyder det ikke, at de ikke kan deltage i aktiviteter, hvor der vil blive serveret alkohol. Du skal bare invitere personen, forberede dig på at have det godt og yde støtte og opmuntring.
Trin
Metode 1 af 3: Inviter personen
Trin 1. Lad personen vide det på forhånd
Uanset om personen er en alkoholiker i bedring eller ej, skal du invitere dem, hvis du vil have dem til at deltage i arrangementet. Når du gerne vil inkludere en alkoholiserende alkoholiker i et arrangement med alkohol, er det helt sikkert en god idé først at tale med dem om begivenheden. På den måde inviterer du dem og giver dem også en chance for at træffe en informeret beslutning om, hvorvidt eller ikke de vil eller kan deltage.
- For eksempel kan du sige: "Jeg vil gerne have, at du kommer til et arrangement med mig, men der vil være alkohol der."
- Eller for eksempel kan du prøve, “Der er en fest, jeg gerne vil have, at vi skal deltage i, men de kommer til at drikke. Hvordan har du det med det?”
Trin 2. Diskuter deres udløsere
Udløsere er begivenheder, situationer, mennesker eller steder, der kan få en alkoholiker til at komme til at ville drikke igen. Hvis du er tæt på personen, spørg ham om ting, der kan friste dem til at drikke. At vide, hvad deres udløsere er, hjælper dig og dem med at planlægge et sjovt, men sikkert arrangement for alle involverede.
- Du skal muligvis spørge, om de er klar over eventuelle udløsere, de måtte have. For eksempel kan du spørge: "Kender du til situationer, der kan give dig lyst til at drikke?"
- For eksempel kan helligdage, fødselsdage eller mærkedage være hårde for nogle alkoholikere, der er i bedring.
- Du kan spørge: "Er der noget du kan få brug for fra mig, eller noget jeg kan gøre for at hjælpe dig ved arrangementet?"
Trin 3. Tal om deres genopretning
Selvom dette måske ikke er en let diskussion at have, vil det hjælpe dig at inkludere dem i begivenheden, mens du er følsom over for deres behov, hvis du taler om, hvor de er i deres genoprettelsesproces. Find ud af, om de er på et tidspunkt i bedring, hvor de kan klare at være omkring alkohol.
- Du kan spørge: "Føler du, at du er på et sted i din restitution, hvor du kan klare dette?"
- Eller du kan prøve at sige, “Der vil være alkohol der. Hvordan føler du, at det kan påvirke din genopretning?”
- Vær opmærksom på, at nogle mennesker, der er tidligt i genoprettelsesprocessen, kan føle, at de kan klare at være omkring alkohol, men faktisk ikke er klar til det endnu.
Trin 4. Brainstorm alternativer
Hvis personen lige er begyndt at komme sig eller har haft et tilbagefald for nylig, skal du overveje andre måder at inkludere dem i arrangementet, uden at de er direkte omkring alkohol. Selvom du måske ikke vil have dem til at gå glip af begivenheden, vil du heller ikke risikere deres ædruelighed.
- For eksempel, hvis din onkel lige begyndte at komme sig for et par uger siden efter mange års alkoholisme, kan du overveje at invitere ham til en åben bar -reception. Overvej at have et intimt, tørt samvær for ham og et par andre før hovedreceptionen.
- Eller for eksempel, hvis du deltager i et baseballkamp og vil have din ven med, kan du overveje at deltage i et 'familiedag' -spil, hvor der ikke serveres alkohol.
Metode 2 af 3: God fornøjelse til arrangementet
Trin 1. Har alkoholfri muligheder
Det vil være meget sværere for en alkoholiserende alkoholiker at undgå fristelse, hvis det er alt, hvad der er til arrangementet at drikke. Sørg for, at der er flere alkoholfrie drikkevarer, som de kan vælge imellem. Denne enkle handling kan fjerne en masse stress for dig og personen.
- Prøv at tilbyde en række ikke-alkoholiske drikkevarer, hvis du er den person, der er vært for arrangementet. For eksempel kan du have juice, sodavand og vand ved hånden. Det kan også hjælpe at tilbyde drikkevarer, der ikke er mærkbart alkoholfrie, så personen kan undgå spørgsmål om, hvorfor han ikke drikker-dette kan omfatte alkoholfri øl, tranebærjuice eller almindelig eller mousserende druesaft.
- For eksempel, hvis alle drikker fløjter vin for at skåle det nye par, kan du tilbyde personen en fløjte mousserende druesaft eller ingefærøl.
- Overvej om nødvendigt at bringe ikke-alkoholholdige drikkevarer med dig.
Trin 2. Fokuser på andre ting
Medmindre arrangementet er en vinsmagning eller noget lignende, burde der være mange andre ting at gøre udover at drikke. Fokus på disse ting frem for alkoholen ved arrangementet vil gøre det meget lettere at inkludere en alkoholiker, der er i bedring. Det vil også holde fokus på grunden til, at du er der - at opleve begivenheden og skabe minder, du og personen kan dele.
- For eksempel, i stedet for at spille drikke spil til en fest, kan du holde dig til spil, der ikke kræver at drikke alkohol.
- Eller for eksempel, hvis du er ved en kunstudstilling, skal du fokusere på de værker, der vises frem for at få drinkens tjener opmærksomhed på endnu et glas vin.
Trin 3. Vær diskret
Selvom personen er en alkoholiker i bedring, og der skal tages nogle overvejelser, behøver der ikke offentliggøres en offentlig service -meddelelse om deres ædruelighed ved arrangementet. Gør hvad du kan for at bevare personens privatliv og respekt for at sikre, at de føler sig godt tilpas ved arrangementet.
- Undgå at "passe børn" eller overvåge deres adfærd. For eksempel er det ikke nødvendigt at meddele alle, at personen er en alkoholiker i bedring. Bare introducer dem som du ville gøre med andre.
- Prøv at undgå at stille dem ting som "Er der alkohol i den kop?" eller udtale sig om deres ædruelighed omkring fremmede.
Metode 3 af 3: Støtte og opmuntring
Trin 1. Byg et supportteam
At have andre positive mennesker til arrangementet for at hjælpe med at støtte personen kan gøre det lettere at inkludere en frisk alkoholiker. Alle mennesker ved arrangementet behøver ikke at være klar over, at personen overvinder et drikkeproblem, men det kan være nyttigt at invitere andre, der ikke vil drikke, eller som kender personen godt nok til at tilbyde støtte og opmuntring begivenhed.
- For eksempel, hvis du skal til et familiesammenføring, kan du invitere andre familiemedlemmer, der vælger ikke at drikke.
- Eller for eksempel, hvis du skal til et middagsselskab, hvor de serverer vin, kan du bede personens søskende om at komme sammen med jer for at hjælpe med at yde støtte.
Trin 2. Overvåg dit indtag
Det vil være svært for dig at støtte en alkoholiseret alkoholiker ved et arrangement med alkohol, hvis du selv er beruset. Selvom du ikke behøver at afholde dig helt fra alkohol ved arrangementet, skal du sørge for at overvåge, hvor meget du drikker. Det vil gøre det lettere for dig at være støttende.
- Hvis du indtager alkohol, skal du sørge for at drikke vand og begrænse mængden af alkohol, du drikker.
- Du vil måske overveje ikke at drikke, hvis der er en chance for, at du måske har for meget. Forvent heller ikke, at personen i bedring er den "dedikerede ædru chauffør". Det er fornærmende.
Trin 3. Check-in nu og da
Selvom du ikke behøver at følge personen rundt som deres skygge, kan det være ro i sindet at tjekke dem nu og da. Det vil lade personen vide, at du er ligeglad og vil hjælpe dig med at sikre, at de ikke drikker.
- Du kan simpelthen spørge dem, "Går alt okay" frem for at spørge "Hvordan har du det med at have alkohol?"
- Brug dine observationsevner til at lægge mærke til, om de ser ud til at være at drikke ved arrangementet. For eksempel, hvis de begynder at handle uden karakter, kan det være et tegn på, at de har drukket en drink.
Trin 4. Udvikle en nødplan
Du vil måske ikke forvente eller planlægge, at der skal ske noget negativt, men det er altid godt at have en plan på plads, hvis den gør det. Tal med den alkoholiserende alkoholiker om, hvordan I alle vil håndtere det, hvis alkoholen ved arrangementet bliver et problem. At diskutere dette på forhånd vil fjerne stress fra dig og give dig mulighed for at få det bedre ved arrangementet.
- Tal om, hvordan man håndterer det, hvis personen vil drikke. For eksempel kan du sige: "Hvad er vores plan, hvis du føler, at du vil have en drink?"
- Overvej at udvikle et kodeord, der skal bruges, hvis personen føler sig fristet og har brug for hjælp. For eksempel kan du sige, "Ok, hvis du siger: 'Jeg har det ikke godt, vil jeg vide, at det er et tegn på, at vi muligvis skal forlade.'
- Diskuter, hvad du skal gøre, hvis personen drikker. For eksempel: "Hvis du har en drink, ringer vi til din sponsor og møder ham til kaffe."
