Diarré er ikke en betingelse; det er et symptom på et andet sundhedsproblem, såsom en infektion eller en virus. Det kan også være en reaktion på fødevareallergi, medicin, protozoer (10% -15% af tilfældene), vira (50% -70% af tilfældene) eller bakterier (15% -20% af tilfældene) i mad eller vand. I de fleste tilfælde forsvinder diarré af sig selv inden for få dage, men visse former for diarré kan forårsage alvorlige problemer. Akut diarré kan tages som årsag til mere end 150.000 indlæggelser på hospitalet hvert år. Derudover er det den femte største dødsårsag på verdensplan og påvirker 11 procent af den generelle befolkning. Alligevel er diarré din krops måde at skylle toksiner fra dit system. Det er ofte bedst at lade det køre, mens den behandler den underliggende årsag og minimerer de tilhørende dehydrering og elektrolytubalancer.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af diarré med naturlige metoder
Trin 1. Drik vand og andre væsker for at genoprette vitaminer og mineraler
Når du har diarré, kaster din krop væsker, der indeholder nødvendige vitaminer og mineraler. Det er vigtigt at få disse mineraler tilbage i væsker, især vand og sportsdrikke.
- Bekæmpelse af dehydrering er din primære medicinske bekymring med diarré. Hvis du kaster op udover at have diarré, skal du tage hyppige, små slurker af væske i stedet for at drikke masser af væske ad gangen.
- Andre væsker, som du kan forbruge for at bekæmpe dehydrering, omfatter kylling- eller oksekødsbouillon, mineralvand med smag eller rehydratiseringsopløsninger såsom Pedialyte.
- Koffeinfri væsker er bedst. Koffein er et mildt vanddrivende middel, hvilket betyder, at det kan have en dehydrerende effekt. Hvis du lider af diarré, skal du holde dig til væsker, der ikke har mulighed for at dehydrere dig endnu mere.
Trin 2. Få ekstra søvn
Ikke så meget et middel som et supplement til sund fornuft, søvn er meget nødvendig, når det kommer til behandling af diarré. Da diarré er et symptom, er det en god indikator på, at din krop forsøger at bekæmpe et problem, f.eks. En virus. Søvn og hvile er blandt de bedste måder at hjælpe dit immunsystem på.
Trin 3. Skift til BRAT -kosten
Hvis du ikke længere kaster op (eller dine symptomer aldrig omfattede opkastning), kan du begynde at drage fordel af BRAT-diæt-bananer, ris, æblemos og toast. Disse er alle fiberfattige fødevarer, der hjælper med at øge fastheden af din afføring. De er også temmelig intetsigende på en måde, der ikke risikerer at forstyrre din mave yderligere.
Bananerne i denne diæt hjælper også med at erstatte kalium, din krop har mistet gennem diarré
Trin 4. Suppler BRAT -kosten med andre muligheder
Selvom den er effektiv som en base for at behandle diarré, er BRAT-kosten ikke en velafbalanceret kost. Saltine kiks, kogte kartofler, klare supper, kylling uden skind, kogte gulerødder og andre lidt intetsigende madvalg kan også hjælpe, mens du stadig oplever en mavebesvær.
Nogle mennesker kan også prøve yoghurt. Laktosen i yoghurt kan dog være hård for din mave, mens du har diarré. Hvis du henvender dig til yoghurt, skal du vælge en probiotisk variant (med levende bakteriekulturer) for at hjælpe med at returnere nyttige bakterier til din mave og hjælpe med din genopretning
Trin 5. Undgå mad, der kan forværre symptomerne
At vide, hvad man ikke skal spise, kan være lige så vigtigt som at vide, hvad man skal spise. Generelt bør du undgå fedtede, krydrede eller søde fødevarer samt fiberrige. Mælk og andre mejeriprodukter kan også være vanskelige for nogle mennesker at fordøje, mens de oplever diarré. Undgå også:
- Tandkød med sorbitol. Sorbitol er et afføringsmiddel.
- Krydret mad, frugt og alkohol indtil mindst otteogfyrre timer efter, at diarré er aftaget.
- Alt, der indeholder koffein, kan fremskynde fordøjelseskanalen og forårsage diarré.
Trin 6. Tag et zinktilskud
Undersøgelser har vist, at zinktilskud kan forbedre resultatet ved behandling af diarré. Zink er et mikronæringsstof, der hjælper med syntesen af protein og transport af både vand og elektrolytter i tarmene.
Verdenssundhedsorganisationen anbefaler at tage zinktilskud med munden-10 mg dagligt for børn under seks måneder, 20 mg dagligt for børn over seks måneder. Voksne bør tage i henhold til producentens foreslåede dosering
Trin 7. Genoptag din normale kost
Cirka fireogtyve til otteogfyrre timer efter at dine symptomer er aftaget, kan du vende tilbage til din normale kost. Genindfør fødevarer langsomt for at se det bedste resultat.
Brug sund fornuft. Start med mild fisk eller kylling i stedet for en krydret tallerken med krydret trukket svinekød
Metode 2 af 3: Behandling af diarre med medicin
Trin 1. Tag et håndkøbsfrit, absorberende middel mod diarré
Absorberingsmidler er medicin, der binder sig til tarmens og tyktarmens vægge og absorberer vand, så din afføring er mindre vandig. Følg pakningsvejledningen for dosering.
Hvis du bruger et absorberende middel, er det vigtigt ikke at tage medicin inden for flere timer efter indtagelse af absorbenten. Absorberende stoffer kan få medicinen til at binde sig til tarmen og tyktarmen, hvilket reducerer deres medicinske kraft. For de bedste resultater skal du tage absorbenter og medicin separat
Trin 2. Tag en OTC -medicin, der indeholder vismutforbindelser
Bismuthforbindelser, der findes i almindelige produkter, såsom Pepto-Bismol, er kendt for at have antibiotika-lignende egenskaber, der modvirker de bakterier, der producerer diarré. Det vides ikke ligefrem, hvordan vismutforbindelser bekæmper diarré. De kan kun være gavnlige for patienter, der lider af rejsendes diarré eller dem, der kæmper med H. pylori -bakterien.
Trin 3. Prøv at tage en medicin mod motilitet
Anti-motilitet medicin forårsager en afmatning i bevægelsen af tarmen og tyktarmen. Denne afmatning afslapper tarmorganerne, hvilket giver organerne mere tid til at absorbere vand, hvilket resulterer i en mindre vandig afføring. To almindelige medicin mod motilitet omfatter loperamid og diphenoxylat. Loperamid fås uden recept i forskellige former (f.eks. Imodium A-D).
Personer med infektiøs diarré (f.eks. Fra E. coli) bør undgå medicin mod motilitet
Trin 4. Se en læge for antibiotika
Hvis den medicin, du tager, i forbindelse med intetsigende mad og masser af vand, ikke ser ud til at forbedre dit tilfælde af diarré efter tooghalvfjerds timer, skal du kontakte din læge. De kan ordinere en antibiotisk medicin, som hjælper med at behandle diarré forårsaget af en bakterie eller parasit. Antibiotika hjælper ikke på diarré forårsaget af en virus.
- Det er meget vigtigt at se din læge, hvis OTC -muligheder har vist sig ineffektive, fordi diarré fra bakterielle eller parasitære infektioner faktisk kan forværres på grund af disse lægemidler.
- Din læge vil bestemme det specifikke antibiotikum, der skal ordineres til dine symptomer, efter at have brugt en afføringskultur til at identificere de bakterier, der forårsager symptomerne.
Metode 3 af 3: Behandling af diarré med naturlægemidler
Trin 1. Se din læge
Ved diarré forårsaget af visse typer infektioner kan naturlægemidler faktisk forværres i stedet for at forbedre dine symptomer. Kontakt din læge, før du går til et naturlægemiddel.
Trin 2. Spis probiotika
De levende bakterier i nogle probiotika øger antallet af sunde bakterier i din tarm, som ofte går tabt på grund af diarré. Ved at genindføre disse sunde bakterier kan dit fordøjelseskanal hurtigere komme tilbage til normal funktion.
- Der er mange forskellige probiotika derude designet til at hjælpe med forskellige problemer. Nogle af dem virker måske bedre ved diarré end andre.
- Probiotika fås som kosttilskud, og de findes også i probiotiske yoghurtmærker.
Trin 3. Drik kamille te
Kamille te er traditionelt blevet brugt til behandling af betændelse, herunder i mave -tarmkanalen. Drik op til tre kopper om dagen og nip i små mængder for at hjælpe din krop med at absorbere væsken.
Bemærk, at kamille kan føre til reaktioner hos dem, der er allergiske over for ragweed, og det kan også forstyrre nogle lægemidler, herunder hormonmedicin
Trin 4. Prøv psylliumskal
Psylliumskal er en opløselig fiber (hvilket betyder, at den absorberer vand). Det kan føre til fastere afføring, mens du oplever diarré. Drik altid psylliumskal med et stort glas vand.
Tal med din læge, før du tager psylliumskal, hvis du har inflammatorisk tarmsygdom
Trin 5. Prøv et marshmallow rodtilskud
Skumfidus har også traditionelt været brugt som en betændelsesreducerende urt. Følg producentens anvisninger for et supplement.
- Du kan også koldbrygge denne urt som en te ved at lægge to spiseskefulde i en liter vand natten over. Stam før du drikker.
- Denne urt kan forstyrre nogle lægemidler-såsom lithium-så kontakt din læge, før du tager.
Trin 6. Drik en blanding med glat elmepulver
Glat elmepulver er også traditionelt blevet brugt til at berolige betændte mave -tarmkanaler. Følg producentens anvisninger.
- Stejl fire gram pulver i to kopper kogende vand, og lad det trække i tre til fem minutter. Du kan drikke dette op til tre gange hver dag, mens du har diarré.
- Nogle naturmedicinere mener, at glat alm kan føre til abort. Rådfør dig med din læge, før du tager glat alm, hvis du er gravid eller ammer.
Trin 7. Prøv æblecidereddike
Æblecidereddike kan være godt for din tarm i små mængder. Hvis du vil prøve det som en behandling mod diarré, kan du prøve at røre 2 teskefulde (9,9 ml) i en kop varmt vand. Du kan drikke denne blanding flere gange om dagen. Det har måske ikke en stor indflydelse, men der er tegn på, at det kan hjælpe.
Trin 8. Prøv at bruge en sammentrækkende urt
Astringerende urter menes at hjælpe med at udtørre slimhinderne i tarmene, hvilket hjælper med at reducere mængden af løs afføring. De fleste af disse muligheder er tilgængelige som kosttilskud eller te. De omfatter:
- Blackberry blad
- Hindbærblad
- Carob pulver
- Ekstrakt af blåbær
- Agrimony
Tips
- Kontakt din læge, hvis dine symptomer forværres.
- Hvis der opstår diarré med feber over 101,4 ° F hos børn eller 102 ° F hos voksne, skal du gå til lægen.
- Hold dig hydreret!
- Bliv hjemme fra arbejde eller skole, indtil dine symptomer er forsvundet, og øv dig i god håndvask.
- Prøv at tage en butik købt medicin, såsom Imodium eller Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Dit hus vil sandsynligvis ende med at lugte, så opbevar en flaske Febreze på dit badeværelse.
Advarsler
- Tegn på dehydrering omfatter træt, tørstig, mundtørhed, muskelkramper, svimmelhed, forvirring og et fald i urinmængde.
- Ring til lægen, hvis et spædbarn eller et lille barn har diarré i mere end 24 timer eller viser tegn på dehydrering.
- Se din læge, hvis der er blod i din diarré, din krop bliver dehydreret, hvis du lige har afsluttet en omgang antibiotika, eller hvis diarré varer mere end tooghalvfjerds timer.
