Næseslim er en klar, klæbrig, væske, der fungerer som et filter for at forhindre uønskede partikler i luften i at komme ind i din krop gennem din næse. Slim er en naturlig del af din krops forsvar, men nogle gange kan det produceres i overskud. Håndtering af overdreven slim kan være frustrerende og tilsyneladende aldrig slutter. Den bedste måde at behandle overdreven slim fra dine næsepassager på er at bestemme, hvad der får det til at blive produceret og behandle det underliggende problem. Almindelige årsager til overdreven næseslim er allergiske reaktioner, ikke -allergisk rhinitis, infektion og strukturelle abnormiteter.
Trin
Metode 1 af 3: Nem hjemmemedicin
Trin 1. Brug en neti -gryde eller anden sinusvandingsanordning
En neti -gryde er en enhed, der ligner en lille tekande. Anvendt korrekt, skyller en neti -gryde slim og fangede irritationsmidler ud og fugter dine bihuler.
- Enheden virker ved at putte saltvand eller destilleret vand i det ene næsebor og lade det løbe ud af det andet, fjerne uønskede irritanter og bakterier.
- Fyld neti -gryden med ca. 4 ounce saltopløsning eller destilleret vand og den sterile pulverpakke, der fulgte med enheden. Læn dig derefter over en vask, drej hovedet sidelæns og hold tuden op til det øvre næsebor.
- Vip gryden til at fylde næseboret og lad den løbe ud af det andet næsebor. Gentag proceduren med det andet næsebor.
- Denne proces kaldes kunstvanding, da du skyller passagerne ud med en væske for at slippe af med uønsket slim og irriterende stoffer, der forårsager slim. Brug din neti pot en eller to gange dagligt.
- Neti -gryder giver en fugtgivende og beroligende effekt på bihulerne. En neti pot kan købes billigt i håndkøb. Sørg for at rengøre din netipotte grundigt efter hver brug.
Trin 2. Påfør varme kompresser på dit ansigt
De varme kompresser kan hjælpe med at lindre smerter fra sinustryk og hjælpe med at løsne slimet og lade det dræne for at få det ud af dine bihuler.
- Fugt et lille håndklæde eller en klud med meget varmt vand. Læg håndklædet på dit ansigt, hvor du føler mest pres.
- Generelt skal du dække dine øjne, området lige over dine øjenbryn, næse og kinderne lige under dine øjne.
- Varm kluden igen hvert par minutter, og genanvend for at fortsætte med at lindre smerter og pres.
Trin 3. Sov med dit hoved hævet
Dette kan hjælpe dine bihuler til at dræne gennem natten og forhindre slimopbygning i næsepassagerne.
Få hvile nok til at hjælpe med at holde din krop stærk og hjælpe med at bekæmpe en afventende sinusinfektion fra det overdrevne slim i dine bihuler
Trin 4. Befugt dit boligareal
Tør luft kan virke irriterende og forårsage bihuleproblemer, der omfatter løbende næse og overbelastning.
- Luftfugtere findes i to primære typer, kølig tåge og varm tåge, men der er mange variationer for hver type. Hvis tørre bihuler, der fører til ubehag, irritation og resulterende slimdræning, er et vedvarende problem for dig, kan du overveje at tilføje en luftfugter til apparaterne i dit hjem.
- Hvis du bruger en luftfugter, skal du sørge for at rengøre den regelmæssigt for at undgå skimmelvækst.
- Andre enkle måder at sørge for kortvarig befugtning omfatter sikkert kogende vand på komfuret, lad badeværelsesdøren stå åben under brusebad eller kører et varmt bad eller endda tørre dit tøj indendørs.
Trin 5. Brug damp
Damp hjælper med at opdele slim i bryst, næse og hals, så du lettere kan fjerne det fra din krop.
- Kog en gryde vand, og hold dit ansigt over skålen og indånd dampen i flere minutter.
- Dæk dit hoved med et håndklæde for at koncentrere din eksponering for dampen.
- Derudover kan du tage et varmt brusebad for at hjælpe med at bryde slim op.
Trin 6. Drik masser af væske
Drikkevand eller andre væsker hjælper med at holde slimet løst. Selvom du måske vil stoppe den løbende eller tilstoppede næse med det samme, gør drikkevæske slimet løst og løbende. Væskerne kan hjælpe din krop med at slippe af med det slim, du har, så du kan komme tilbage til det normale.
- At drikke varme væsker hjælper på to måder. Du giver det anbefalede ekstra væskeindtag, og du vil også indånde mere fugt, da den drik, du drikker, er varm eller varm.
- Alt, der er varmt, fungerer fint, såsom kaffe, varm te eller endda en kop bouillon eller suppe.
Trin 7. Undgå irritation
Eksponering for irriterende stoffer som enhver form for røg, en pludselig temperaturændring eller stærke kemiske lugte kan få dine bihuler til at skabe endnu mere slim. Nogle gange vil slimet løbe ned i halsen, kendt som postnasal dryp, og nogle gange kan irritationerne få dine lunger til at producere slim, kaldet slim. Du kan føle behov for at hoste for at fjerne slimdannelsen.
- Stop med at ryge eller dampe, hvis du enten gør det. Prøv at undgå at blive udsat for brugt cigaret eller cigarrøg.
- Hvis du ved, at dette er en udløser for dig, skal du også passe på at undgå situationer udenfor, der kan indebære brændende vragrester, eller holde dig oppe i vinden for røgen fra et bål.
- Andre forurenende stoffer, som vi trækker vejret i, kan også forårsage bihuleproblemer. Hold øje med støv, kæledyrsskæl, gær og forme i dit hjem og på din arbejdsplads. Sørg for at skifte dine luftfiltre regelmæssigt for at begrænse din eksponering for irriterende stoffer i dit hjem.
- Udstødningsgasser, kemikalier, der bruges i dit arbejde, og endda smog, kan udløse en episode af slimproduktion forårsaget af noget andet end et allergen. Dette kaldes ikke -allergisk rhinitis.
Trin 8. Beskyt dine bihuler mod pludselige temperaturændringer
Hvis dit arbejde kræver, at du er udenfor i koldere temperaturer, kan det ofte bidrage til slimopbygning og frigivelse, når du kommer ind i et varmere miljø.
- Tag skridt til at holde dit ansigt og næseområde varmt i den tid, du er udenfor i de koldere temperaturer.
- Brug en hat til hovedbeskyttelse, og overvej at bære en, der har ansigtsbeskyttelse, svarende til en skimaske.
Trin 9. Blæs næsen
Blæs næsen forsigtigt og korrekt. Nogle eksperter foreslår, at blæse din næse kan forårsage flere problemer, end det hjælper.
- Blæs næsen forsigtigt. Ryd kun et næsebor ad gangen.
- At blæse for hårdt kan få små åbninger til at udvikle sig i dine bihuleområder. Hvis du har bakterier eller uønskede irritationer i din næse, kan du tvinge dem længere tilbage i dine bihuler, mens du blæser i din næse.
- Vask dine hænder grundigt før og efter du blæser næsen.
Metode 2 af 3: Håndkøbsprodukter
Trin 1. Tag et antihistaminprodukt
Håndkøbsantihistaminer er meget nyttige til at minimere sinusproblemer forbundet med eksponering af allergener eller allergisk rhinitis.
- Antihistaminer virker ved at blokere reaktionen forårsaget af udsættelse for et allergen. Reaktionen forårsager frigivelse af histamin, og antihistaminer hjælper med at minimere kroppens reaktion på udsættelse for et allergen eller irritation.
- Antihistaminer er mest nyttige hos mennesker, der har kendt allergi. Nogle er sæsonbetonede, og nogle er helårsrisici.
- Sæsonmæssige allergiske problemer skyldes frigivelse af stoffer fra planterne i vores miljø, når de begynder at blomstre og blomstre om foråret og efteråret. Faldallergi er ofte forårsaget af ragweed.
- Mennesker med allergiproblemer året rundt er allergiske over for andre ting, der er svære at undgå i miljøet. Dette kan omfatte alt fra støv og kæledyrsskæl til kakerlakker og andre insekter, der lever i og omkring vores hjem.
- Antihistaminer hjælper, men for mennesker, der har alvorlige sæsonbetonede allergier eller helårsproblemer, kan det være berettiget med mere intens allergi terapi. Tal med din læge om andre muligheder.
Trin 2. Brug dekongestanter
Decongestant -produkter er tilgængelige som orale doser og næsespray. De mere almindelige bivirkninger forårsaget af disse produkter omfatter nervøsitet, svimmelhed, følelse af at din puls øges, lette forhøjelser i blodtrykket og søvnproblemer. Kontakt din læge for at se, hvilken nasal decongestant de anbefaler at tage.
- Orale dekongestanter virker ved at indsnævre blodkar i næsepassagerne og hjælper det hævede væv med at krympe. Disse produkter får mere slim til at dræne på kort sigt, men lindrer trykket og forbedrer luftstrømmen, så du kan trække vejret lettere.
- Tal med din læge om brug af orale decongestanter, hvis du har en hjertesygdom eller hypertension.
Trin 3. Tag en slimløsende
Hvis du har meget slim i lungerne, hjælper et slimløsende middel din krop med at tynde slimet ud, så det lettere kan udvises. Guaifenesin er en almindelig slimløsende, der kan købes i håndkøb.
Trin 4. Brug en medicinsk næsespray
Decongestant næsespray eller -dråber er også tilgængelige i håndkøb, men bør bruges med forsigtighed. Selvom disse produkter kan hjælpe med at rydde sinuspassager og hurtigt lindre trykket, resulterer det i en rebound -effekt ved at bruge dem i mere end tre dage.
En rebound -effekt betyder, at din krop tilpasser sig den medicin, der bruges, og trængsel og tryk vender tilbage, eller muligvis er værre end før, når du prøver at stoppe med at bruge dem. Begrænsning af deres brug til ikke mere end tre dage forhindrer denne rebound -effekt
Trin 5. Overvej at bruge et nasal kortikosteroid
Nasale kortikosteroider er tilgængelige er næsespray og hjælper med at reducere betændelse i dine bihuler, stoppe løbende næse og overdreven slim forårsaget af irritanter eller allergener. De bruges til kronisk behandling af næse- og bihuleproblemer.
- Nogle fås i håndkøb, og flere kræver stadig en recept for at få dem. Fluticason og triamcinolon er tilgængelige i produkter, som du kan købe uden recept.
- Mennesker, der bruger nasale kortikosteroider, oplever ofte lindring af deres bihuleproblemer og overdreven slim inden for få dage efter behandlingens start. Sørg for at følge anvisningerne på pakken.
Trin 6. Brug en saltvandsspray
En saltvands næsespray hjælper med at rense dine næse for slim og fugte dine næsepassager. Brug sprayen som anvist, og vær tålmodig. Det første par anvendelser kan være nyttige, men det vil sandsynligvis tage gentagne anvendelser for at få det fulde udbytte.
- Saltvands næsespray virker på samme måde som en neti -pot. De giver fugt til beskadigede og irriterede sinusvæv og hjælper med at slippe af med uønskede allergener og irritanter.
- Saltvandsspray er effektiv til at lindre løbende næse og overdreven slim, der forårsager overbelastning af næsen og postnasal dryp.
Metode 3 af 3: Søg lægehjælp
Trin 1. Se din læge, hvis du har tegn på en infektion
Hvis du har igangværende problemer med næseslim og overbelastning af bihuler, er det muligt, at der kan komme bakterier i dine bihuler og udvikle sig til en bihulebetændelse.
- Symptomer på en bihulebetændelse omfatter forlænget sinustryk, overbelastning, smerter eller hovedpine i mere end syv dage.
- Hvis du udvikler feber, kan du have en sinusinfektion.
Trin 2. Hold øje med ændringer i slim
Hvis slimet ændres til en grønlig eller gullig farve i stedet for klar eller udvikler en lugt, kan du have bakterier, der vokser i dine bihuler, der fører til en sinusinfektion.
- Når dine bihuler blokeres med overbelastning, bliver slim og bakterier, der normalt produceres, fanget. Hvis trængsel og tryk ikke lindres, kan de fangede bakterier føre til en sinusinfektion.
- Du kan også få en viral bihulebetændelse, hvis overbelastning og tryk skyldes forkølelse eller influenza.
- Antibiotika er ineffektive, hvis infektionen skyldes en virus. Hvis du har forkølelse eller influenzavirus, skal du behandle det med zink, C -vitamin og medicin, som din læge anbefaler.
Trin 3. Tag antibiotika som foreskrevet
Hvis din læge fastslår, at du har udviklet en bakteriel sinusinfektion, kan antibiotika blive ordineret til dig. Sørg for at tage dem nøjagtigt som foreskrevet og i hele receptets varighed.
- Selvom du hurtigt får det bedre, skal du afslutte recepten som foreskrevet. Hvis du ikke gør det, kan det resultere i resistive stammer af bakterier. Det er også gavnligt, da bakterierne stadig kan dvæle i dine bihuler.
- Vær opmærksom på, at nogle læger kan ordinere antibiotika, før de modtager testresultater, der identificerer den faktiske årsag til infektion.
- Hvis symptomerne vedvarer, selv efter at du har afsluttet antibiotikaforløbet, skal du fortælle det til din læge. Du har muligvis brug for et andet kursus eller et andet antibiotikum.
- Tal med din læge om allergitest eller andre forebyggende foranstaltninger, hvis dette ofte sker for dig.
Trin 4. Søg lægehjælp til vedvarende problemer
Nogle situationer med overdreven slimproduktion ser ud til at blive ved og ved, uanset hvilke behandlinger du prøver.
- Tal med din læge, hvis du har vedvarende problemer med rhinitis eller fortsat og overdreven slimproduktion.
- Du skal muligvis gennemgå en række tests for at afgøre, om du er allergisk over for ting, du kommer i kontakt med i dit hjem eller på din arbejdsplads.
- Plus, du har muligvis udviklet en nasal polyp eller anden strukturel ændring i dine bihuler, der bidrager til dit dvælende problem.
Trin 5. Spørg om strukturelle abnormiteter
Den mest almindelige strukturelle abnormitet, der forårsager overdreven slim, er udviklingen af næsepolypper.
- Næspolypper kan udvikle sig over tid. Små polypper går oftest ubemærket hen og forårsager ingen problemer.
- Større polypper kan blokere luftstrømmen gennem dine bihuler og forårsage irritation, der fører til overdreven slimproduktion.
- Andre strukturelle abnormiteter er mulige, såsom afvigende septum og forstørrede adenoider, men de forårsager normalt ikke overdreven slimproduktion.
- Skade på næsen eller det omkringliggende område kan også resultere i strukturelle abnormiteter og kan undertiden have relaterede symptomer som slimproduktion. Tal med din læge, hvis du for nylig har haft skade på dit ansigt eller næse.
Mad og drikkevarer for at slippe af med slim
Drikkevarer for at slippe af med slim
Fødevarer til at slippe af med slim
