Dampbehandlinger åbner dine porer og øger cirkulationen, efterlader din hud ren, skyllet og glødende. Hvis du vil have en let måde at se forfrisket ud, kan du dampe dit ansigt derhjemme! Du kan endda tilføje dufte til en dampbehandling for at oprette din egen aromaterapisession.
Trin
Metode 1 af 2: Dampning af dit ansigt
Trin 1. Bring en lille gryde vand i kog
En grundlæggende damp involverer kun vand og din hud. Det kræver ikke meget vand. Fyld en lille gryde op med 1-2 kopper vand og bring det i fuld kog.
Trin 2. Vask dit ansigt
Mens vandet varmes op, skal du vaske dit ansigt med en skånsom rengøringsmiddel. Sørg for at fjerne al din makeup og snavs, olie eller sved, der sidder på overfladen af din hud. Det er vigtigt, at din hud er ren, når du damper den. Dine porer åbner sig bredt, og hvis du har snavs eller makeup på din hud, kan det forårsage irritation.
- Vask ikke dit ansigt med en eksfolierende skrubbe eller hård sæbe. Før en damp er det bedst at vaske med et meget mildt rengøringsmiddel for at reducere chancen for, at dampbehandlingen vil irritere din hud yderligere.
- Tør dit ansigt tørt med et blødt håndklæde.
EKSPERT TIP
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Trin 3. Hæld det dampende vand i en skål
Hvis du laver dampbehandlingen som en del af en spabehandling derhjemme, skal du hælde den i en stor, smuk keramik- eller glasskål. Hvis du bare vil have en hurtig damp, kan du lade den stå i gryden. Læg det kar, du bruger, på et par foldede håndklæder oven på et bord.
- Hæld ikke vandet i en plastikskål. Du vil ikke have, at små plastmolekyler bliver involveret i din ansigtsdamp.
- Vær meget forsigtig, så du ikke brænder dig selv! Hvis du beslutter dig for at lade vandet stå i gryden, skal du sørge for at fjerne det fra varmekilden, før du bruger det.
Trin 4. Tilsæt æteriske olier eller urter
Nu er det tid til at tilføje æteriske olier eller urter til vandet for at gøre behandlingen lidt speciel. Hvis du tilføjer olier eller urter, fordobles dampbehandlingen som en aromaterapisession, så det vil være en 2-i-1-behandling. Bare et par dråber æteriske olier rækker langt.
- Sørg for at tilføje ekstra, når du har taget vandet fra kogepunktet. Ellers vil duftene hurtigt fordampe.
- Hvis du ikke har nogen specielle olier eller urter, så prøv at bruge te! Læg et par urtetasker i vandet. Kamille, mynte og chai gør alle fremragende dampe.
Trin 5. Damp dit ansigt med et håndklæde over hovedet
Læg håndklædet over hovedet, så det falder ned på hver side af dit ansigt og fanger dampen, så det koncentreres nær din hud. Placer dit ansigt tæt nok på det dampende vand til at føle det masserer dit ansigt, men ikke så tæt, at din hud føles som om det brænder, eller du har problemer med at trække vejret frisk luft.
- En typisk damp varer cirka 10 minutter, så du vil måske sidde ned, mens du laver behandlingen. Husk dog på, at du kan få mange af de samme fordele, hvis du stopper efter 5 minutter.
- Damp ikke dit ansigt i meget længere tid end 10 minutter, især hvis du har acne eller andre hudproblemer. Dampning får ansigtet til at svulme op, og det kan forværre acne, hvis det gøres for meget tid.
Trin 6. Tegn snavs fra dine porer med en maske
Dampbehandlingen efterlader dine porer vidt åbne, hvilket gør dette til det perfekte tidspunkt at fjerne snavs og andre urenheder. Den bedste måde at gøre det på er at følge din dampbehandling med en lermaske. Glat masken ud over dit ansigt og lad den sidde i 10-15 minutter. Vask det væk med varmt vand og tør dit ansigt tørt med et håndklæde.
- Du kan købe en lermaske i skønhedsafsnittet i din købmand, apotek eller stor butik, f.eks. Target eller Walmart.
- Hvis du ikke har en lermaske, skal du bruge almindelig honning eller en kombination af honning og havregryn.
- Hvis du vælger ikke at bruge en maske, kan du blot vaske dit ansigt med varmt vand efter dampbehandlingen.
- Brug ikke en stærk eksfoliant på din hud efter dampning, især hvis du har acne. Da dit ansigt vil være lidt hævet og dine porer vil være åbne, kan det blive betændt ved at skrubbe det.
Trin 7. Ton dit ansigt
Når du har skyllet din maske væk, skal du bruge en ansigtstoner til at hjælpe dine porer med at lukke op igen. Påfør det på dit ansigt i blide strøg ved hjælp af en vatrondel.
- Citronsaft er en fantastisk naturlig toner. Bland 1 spsk (14,8 ml) med 1 kop vand.
- Æblecidereddike er en anden god mulighed. Bland 1 spsk (14,8 ml) med 1 kop vand.
Trin 8. Fugt dit ansigt
Damp og varme får huden til at tørre ud, så det er vigtigt at følge din behandling med en god fugtighedscreme. Brug en fremstillet med beroligende olier, aloe og smør, der forhindrer din hud i at blive for tør. Lad fugtighedscremen absorbere helt i din hud, inden du påfører makeup.
Metode 2 af 2: Eksperimentering med forskellige dampe
Trin 1. Lav en koldlastdamp
Der er ingen klare beviser for, at dampning af dit ansigt kan hjælpe med forkølelse. Dette er imidlertid et almindeligt hjemmemedicin til at lindre sinustryk forbundet med forkølelse, og der er minimalt bevis for, at det kan være effektivt hos nogle individer. Hvis du vil prøve en forkølelsesdamp, skal du følge trinene ovenfor ved hjælp af en eller flere af følgende urter og æteriske olier:
- Urter: Kamille, mynte eller eukalyptus
- Olier: mynte, eukalyptus eller bergamot
Trin 2. Lav en stressaflastningsdamp
Dampning beroliger sjælen såvel som huden, hvilket er en af grundene til, at det er en populær behandling i kurbade. En ansigtsdamp føles særlig god, når du er stresset og kan tage dig tid til at indånde nogle vidunderlige dufte, mens du læner dig tilbage og slapper af. Prøv en eller flere af følgende urter og olier til en beroligende, stressaflastende damp:
- Urter: Lavendel, citronverbena, kamille
- Olier: Passionsblomst, bergamot, sandeltræ
Trin 3. Lav en forfriskende damp
En forfriskende damp kan hjælpe dig med at føle dig vågen og forfrisket, hvis du gør det første om morgenen, især hvis du bruger dufte, der har en energigivende effekt. Brug en eller flere af disse urter og olier til en foryngende damp:
- Urter: Citronmelisse, pebermynte, ginseng
- Olier: Cedertræ, citrongræs, appelsin, grapefrugt, eukalyptus
Trin 4. Lav en damp til søvnhjælp
At dampe et par minutter før du går i seng kan hjælpe dig med at slappe af og sove fredeligt. Prøv at bruge en eller flere af disse urter og olier til at hjælpe dig med at sove lettere, næste gang du har søvnløshed:
- Urter: Valerian, kamille, lavendel
- Olier: Lavendel, patchouli, geraniumrose
Tips
- Brug ikke dampbehandlinger for ofte, da de kan irritere din hud. Prøv at bruge en dampbehandling en eller to gange om ugen for at opfriske din hud.
- Brug tea tree olie i dampen, da tea tree olie hjælper med udbrud og acne.
