Cervikal udvidelse sker, når en gravid kvinde kommer tættere på hendes fødsel og fødsel. Livmoderhalsen udvides for at blokere din babys vej fra din livmoder til fødselskanalen og til sidst til dine arme. Livmoderhalsen skal udvide sig fra en til 10 centimeter (3,9 tommer), hvorefter du kan føde din baby. I de fleste tilfælde vil autoriserede fagfolk som læger, sygeplejersker og jordemødre kontrollere, hvor langt din livmoderhals er udvidet, men du vil måske også gerne have en fornemmelse af dig selv. Vi har forsket for dig og inkluderet masser af råd fra velrenommerede kilder som American Pregnancy Association og UK National Health Service.
Trin
Del 1 af 3: Forberedelse til at kontrollere livmoderhalsen manuelt
Trin 1. Tal med din læge
At have en sikker graviditet er vigtig for en sund fødsel og baby. At sikre, at du får ordentlig obstetrisk pleje fra en læge, sygeplejerske eller jordemoder, kan hjælpe ikke kun med at sikre, at din graviditet skrider normalt frem, men også at det er sikkert for dig at tjekke din livmoderhals for udvidelse.
- Vær opmærksom på, at fra din niende måned af graviditeten vil din læge begynde at lede efter tegn på, at dit arbejde nærmer sig. Dette omfatter hjertebanken i din mave og en intern undersøgelse for at kontrollere din livmoderhals. Han eller hun vil se, om barnet er "faldet", hvilket betyder, at livmoderhalsen er begyndt at udvide sig og blive blødere.
- Spørg din læge til eventuelle spørgsmål, herunder hvis barnet er faldet. Du bør også spørge, om det er sikkert at kontrollere udvidelse på egen hånd. Hvis din graviditet er sikker, kan du fortsætte.
Trin 2. Vask dine hænder
At have beskidte hænder kan sprede bakterier og bakterier, der forårsager infektion. Kontrol af din livmoderhals kræver, at du stikker en hånd eller fingre ind i din vagina. Det er vigtigt for dit og dit ufødtes barns sundhed at vaske dine hænder, før du tjekker din livmoderhals for udvidelse.
- Brug enhver sæbe og lidt varmt vand til at rense dine hænder. Fugt dine hænder med rindende vand og påfør din sæbe, skumm godt. Gnid dine hænder kraftigt i mindst 20 sekunder, og sørg for at skrubbe hver overflade af dine hænder. Skyl sæben af, og tør derefter dine hænder grundigt.
- Brug en håndsprit på mindst 60% alkohol, hvis du ikke har sæbe. Påfør nok af desinfektionsmidlet til begge hænder på håndfladen. Ligesom med sæbe, gnid hænderne sammen og sørg for at dække alle overflader inklusive negle. Fortsæt med at gnide, indtil dine hænder er tørre.
Trin 3. Få hjælp
Hvis du er lidt bekymret eller bange for at lave eksamen på egen hånd, skal du bede din partner eller en anden elsket om hjælp. Tillad personen at hjælpe så meget som du er fortrolig med og kan lide. Support kan komme i form af at holde et spejl eller din hånd eller endda tilbyde beroligende ord.
Trin 4. Kom i en behagelig position
Inden du effektivt kan kontrollere din livmoderhals for udvidelse, skal du være i en behagelig position. Du vil måske sidde på dit toilet eller ligge på din seng med spredte ben, bare gør det, der er mest behageligt for dig.
- Tag dit tøj af på din nederste halvdel, før du starter. På denne måde behøver du ikke fjerne dem akavet, når du er komfortabel.
- Sid eller sæt dig på hug på toilettet med den ene fod på gulvet og den anden på toiletsædet. Du kan også sidde på huk på gulvet eller ligge på din seng, hvis disse er mere komfortable
- Husk, at du ikke har noget at skamme sig over. Du gør noget helt normalt og naturligt.
Del 2 af 3: Kontrol af livmoderhalsen derhjemme
Trin 1. Indsæt to fingre i din vagina
Du skal starte din eksamen med at få en indledende fornemmelse af, hvor langt du kan blive udvidet. I stedet for at lægge hele din hånd i din vagina, hvilket kan forårsage ubehag, skal du bruge markøren og langfingrene til at begynde at kontrollere livmoderhalsen.
- Husk at vaske dine hænder grundigt med sæbe og vand, inden du sætter fingrene i din skede.
- Find indgangen til din vagina med fingertoppene. Bagsiden af din hånd skal vende mod rygsøjlen, og din håndflade skal vende opad. Vink fingrene tilbage mod din anus for mest effektivt at føle din livmoderhals. Hvis du føler smerter eller ekstremt ubehag, skal du fjerne fingrene.
Trin 2. Skub fingrene til din livmoderhals
En kvindes livmoderhals føles som et par rynkede læber, når hun er gravid. Når du har indsat fingrene i og op ad din vaginalkanal, skal du fortsætte med at skubbe dem, indtil du når det, der føles som de rynkede læber.
- Vær opmærksom på, at nogle kvinder har en høj livmoderhals, og andre har en lav livmoderhals. Du skal muligvis indsætte fingrene længere oppe i din vaginalkanal eller nå det relativt hurtigt. Livmoderhalsen er dybest set "enden" af din vaginalkanal uanset dens position i din krop.
- Brug en blid berøring for at mærke efter din livmoderhals. Hvis du trykker på eller stikker det med fingrene, kan det føre til blødning.
- Erkend, at en finger let kan glide ind i midten af livmoderhalsen, hvis den udvider sig. Det, du måske føler i midten af åbningen, er din pose med vand, der dækker babyens hoved. Du finder måske, at dette har fornemmelsen af en latexballon fyldt med vand.
Trin 3. Fortsæt med at bruge dine fingre til at mærke, hvor langt du er udvidet
Når en kvinde er udvidet 10 centimeter, er hun generelt klar til at føde sin baby. Hvis en af dine fingre let kom ind i midten af livmoderhalsen, kan du bruge yderligere fingre til at finde ud af, hvor langt din dilatation er.
- Husk følgende: Hvis du kan glide en finger ind i midten af livmoderhalsen, er du cirka en centimeter udvidet. På samme måde, hvis du kan indsætte fem fingerbredder i din livmoderhals, er du cirka 5 centimeter udvidet. Efterhånden som din arbejdskraft skrider frem, vil din livmoderhals gå fra at føle sig stram til at ligne et elastikbånd. Ved 5 centimeter kan det føles som og have tykkelsen af en gummiagtig cirkelglasring, der bruges til konserves.
- Fortsæt med at indsætte fingrene forsigtigt i din vagina, indtil du bruger hele din hånd, eller det forårsager ubehag. Fjern din hånd for at se, hvor mange fingerbredder du har brugt. Dette kan give dig en generel idé om, hvor langt din livmoderhals er udvidet.
Trin 4. Gå til dit leveringscenter
Hvis din livmoderhals er udvidet mere end 3 centimeter, betyder det generelt, at du er i den aktive fase af arbejdet. Du bør gå til det leveringscenter, du har valgt, eller forberede dit hjem, hvis du har en hjemmefødsel.
Vær opmærksom på, at dine veer også kan hjælpe med at indikere, at du skal gå til leveringscentret. De bliver mere regelmæssige og stærkere. De skal have cirka fem minutters mellemrum og vare i 45-60 sekunder
Del 3 af 3: På udkig efter yderligere tegn på cervikal dilatation
Trin 1. Lyt efter lydene af udvidelse
Der er mange indikatorer på udvidelse, der ikke kræver, at du sætter fingrene i din vagina. Dette kan især være nyttigt, hvis du har mange smerter eller ubehag. De fleste kvinder vil lave en form for lyd, når de er i arbejde. Hvis du lytter til, hvilke typer lyde du laver, kan det vise dig, hvor meget din livmoderhals har udvidet. Følgende lyde kan ledsage de forskellige stadier af arbejdskraft og livmoderhalsudvidelse:
- Ved en udvidelse på 0-4 centimeter larmer du muligvis ikke meget og kan snakke gennem en sammentrækning med lille indsats.
- På 4-5 centimeter kan det være svært til næsten umuligt at tale. Dine lyde kan stadig være stille.
- Mellem 5-7 centimeter kan du lave højere og staccato-lyde. Det burde være næsten eller helt umuligt at tale igennem veer.
- Mellem 7-10 centimeter (2,8–3,9 tommer) kan du lave meget høje lyde og burde ikke være i stand til at tale gennem en sammentrækning.
- Hvis du er en stille arbejder, kan du også kontrollere din udvidelse. Fortæl nogen om at stille dig et spørgsmål i starten af en sammentrækning. Jo mindre du er i stand til at sige en sætning, jo længere er din udvidelse.
Trin 2. Vær opmærksom på dine følelser
Fødsel er en iboende følelsesmæssig oplevelse for den fødende kvinde. At se, hvilke følelser du oplever, kan vise dig, hvor langt din livmoderhals er udvidet. Du kan have følgende følelser under arbejdet:
- Lykke og latter mellem 1-4 centimeter
- Smilende og griner af små ting mellem veerne mellem 4-6 centimeter
- Irritation ved vittigheder og småsnak omkring 7 centimeter indtil fødslen.
Trin 3. Lugt til udvidelse
Mange mennesker vil bemærke visse dufte, når en kvinde når mellem 6 og 8 centimeter udvidet. Duften af arbejdskraft er dyb, tung og mørk-ikke muskuløs. Hvis du bemærker en tydelig ændring af disse dufte i lugten af det rum, hvor du arbejder, kan din livmoderhals være mellem 6 og 8 centimeter udvidet.
Trin 4. Kig efter blod og slim
Nogle kvinder kan se en snorlig slimudflåd ved 39 uger, der er farvet lyserød eller brun med blod. Dette blodige show kan fortsætte gennem de tidlige stadier af arbejdet. Ved 6-8 centimeter udvidet kan der dog være meget blod og slim. At lede efter disse stoffer kan indikere, at du er et sted mellem 6-8 centimeter udvidet.
Trin 5. Undersøg den lilla linje
Den lilla linje er placeret i din fødselsspalte, eller hvad nogle mennesker kalder numsen. Denne linje kan være et mål for, hvor langt du er udvidet, idet den når toppen af din spalte ved fuld udvidelse. Du har muligvis brug for nogen til at hjælpe dig med at undersøge din lilla linje.
Erkend, at i den tidlige fase af arbejdet, at den lilla linje vil være tættere på anus. Efterhånden som dit arbejde skrider frem, kryber det op mellem dine balder. Ved fuld udvidelse vil den lilla linje strække sig til toppen af din fødselsspalte
Trin 6. Scan, hvordan din krop føles
Mange kvinder oplever fysiske tegn på udvidelse, der er synlige uden en vaginal undersøgelse. Generelt vil mange føle, at de har influenza, da de kommer tæt på 10 cm og/ eller skubfasen. At scanne din krop efter disse tegn og symptomer kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor meget din livmoderhals har udvidet. I de fleste tilfælde kan en kombination af disse tegn indikere, hvordan du er din livmoderhals udvidet.
- Følelsen af at du er nødt til at kaste op, have et rødmet ansigt og føle dig varm ved berøring kan betyde, at du er omkring 5 centimeter udvidet. Du kan også ryste ukontrollabelt. Opkastning alene kan være et resultat af følelser, hormoner eller træthed.
- At se, om dit ansigt er skyllet uden andre tegn, kan være en god indikator på, at du er 6-7 centimeter udvidet.
- Vær opmærksom på, at rysten ukontrollabelt uden andre tegn kan indikere træthed eller feber.
- Se om du krøller tæerne eller står på tæerne, hvilket er et tegn på, at du er mellem 6 og 8 centimeter udvidet.
- Tjek din bagdel og øvre lår for gåsehud, hvilket er et godt tegn på, at du er på 9-10 centimeter.
- Erkend, at ufrivillig afføring også er et tegn på fuld udvidelse. Du kan også se eller føle hovedet på din perineum.
Trin 7. Mærk efter pres i ryggen
Når din baby stiger ned i fødselskanalen, vil du føle pres på forskellige punkter langs din ryg. Jo mere du udvider, jo længere ned i ryggen bliver trykket lavere. Det vil generelt bevæge sig fra kanten af bækkenet ned til halebenet.
Tips
- Vær blid, og vær langsom. Ingen pludselige bevægelser!
- Vask dine hænder, når du har tjekket din livmoderhals.
