Pleje af dit ansigt er vigtigt for din huds sundhed. At komme ind i en god rutine er en fantastisk måde at sikre, at dit ansigt får den opmærksomhed og pleje, det fortjener, og at du ikke går glip af nogen trin undervejs. Udviklingen af din daglige, ugentlige og månedlige rutine starter med at finde ud af, hvilken slags hud du har, og hvad dine ansigtsbehov er.
Trin
Del 1 af 3: Bestemmelse af dine behov for hudpleje
Trin 1. Find ud af din hudtype
De fire store hudtyper er normale, olierede, tørre og kombinerede. Hver af disse forskellige hudtyper har forskellige ansigtsbehov, og brug af produkter formuleret til din type vil forbedre din huds sundhed.
- Normal hud kan blive lidt fedtet i T-zonen (området, der dækker din hage, næse og pande, om sommeren), men bliver ikke rigtig tørt og ru.
- Fedtet hud er præget af olieproduktion og store porer i hele dit ansigt.
- Tør hud føles ofte stram og ru på grund af mangel på fugt, bliver flakket om vinteren, føles kløende efter svømning eller brusebad og ledsages af små porer.
- Kombineret hud ligner normal hud, idet der vil være noget olieproduktion, men du vil også have store porer i T-zonen.
Trin 2. Forstå dine behov, hvis du har normal hud
Mennesker med normal hud har en tendens til at have lettest ved at passe på deres ansigter. Det vigtigste at huske er at undgå tonere, der har alkohol, som kan tørre din hud. Ingredienser, der skal undgås, omfatter:
- Isopropylalkohol
- Denatureret alkohol
- Ethanol
- SD alkohol 40
Trin 3. Vide, hvordan du skal behandle fedtet hud
Den store udfordring med fedtet hud er overdreven olie. Mange mennesker bruger ofte produkter, der fjerner olie fra huden, men det efterlader dit ansigt tørt og fører til mere olieproduktion. Let fugtighed er, hvad du går efter i stedet:
- Vask dit ansigt med en opløsnings- eller gelrensning mindst to gange dagligt
- Brug en alkoholfri toner, der indeholder natrium-PCA og troldhassel
- Brug en oliefri fugtighedscreme, der indeholder glycerin
- Gå efter en zinkbaseret solcreme
- Når det kommer til serum, kan du prøve et AHA-, BHA- eller retinolserum, der reducerer forekomsten af porer
Trin 4. Lær at pleje kombineret hud
Kombineret hud kan være et problem at passe på, fordi nogle områder vil være tørre, mens andre vil være fede. Brug hovedsageligt de samme ansigtsplejeprodukter som du ville, hvis du havde fedtet hud, med undtagelse af fugtighedscreme. I stedet for en oliefri fugtighedscreme, vælg en letvægts.
Mange lette fugtighedscreme har ordene "let" eller "let" på etiketten
Trin 5. Forstå tør hud behov
Tør hud er meget følsom over for produkter, så det er vigtigt at bruge de rigtige. Nøglen til tør hud er at undgå alt, der kan tørre dit ansigt yderligere, og at bruge produkter, der tilføjer fugt til din hud:
- Brug et mildt rengøringsmiddel, der ikke skummer eller skummer
- Undgå alle produkter, især tonere, der indeholder alkohol
- Brug en fugtgivende fugtighedscreme med en tykkere konsistens, der indeholder sød mandel, jojoba, aften primula eller borageolie
- Prøv et antioxidantserum, der har vitamin A, C og E.
Del 2 af 3: Pas på dit ansigt
Trin 1. Start hver morgen med at rense din hud
Fugt dit ansigt med varmt vand. Påfør en klat størrelse klat rensemiddel på dine fingre og påfør rensemidlet på dit ansigt. Gnid i en cirkulær bevægelse i 30 sekunder. Skyl rensemidlet fra dit ansigt med dine hænder. Tør din hud tør med et absorberende håndklæde.
- Brug varmt vand i stedet for varmt, da varmt vand kan føre til, at naturlige olier på din hud fjernes.
- Gnid ikke eller skrubbe din hud, når du tørrer den, da dette kan forårsage skade og irritation.
Trin 2. Påfør toner efter vask af dit ansigt om morgenen
Når dit ansigt er rent og tørt, skal du lægge en vatrondel eller -pude i blød med toner og gnide det forsigtigt på din hals og ansigt. Toneren fjerner overskydende rensemiddel, rester af snavs og urenheder, reducerer porernes udseende og fylder dit ansigt til at absorbere fugtighedscreme.
Trin 3. Fugt efter toning
Fugtighedscreme holder dit ansigt hydreret hele dagen og beskytter det mod tørhed og irritation. Påfør en klat fugtighedscreme i nikkelstørrelse på dine fingre og gnid det forsigtigt ind i dit ansigt i en cirkulær bevægelse. Giv fugtighedscremen et par minutter til at suge i, før du fortsætter med din rutine.
- Overvej at bruge en fugtighedscreme med et bredt spektrum SPF 30 for ekstra beskyttelse mod skadelige UV-stråler.
- Sørg for, at du stadig anvender fugtighedscreme efter vask af dit ansigt, selvom du vælger at springe toneren over.
Trin 4. Påfør solcreme hver morgen
En daglig solcreme -applikation er den bedste måde at beskytte dit ansigt mod at udvikle rynker, fregner, melanom (en form for hudkræft) og andre skader, som solen kan forårsage. Påfør en klat solcreme i druestørrelse på dine fingre og gnid det forsigtigt ind i dit ansigt, hals og ører.
- Brug solcreme med en SPF 30 hver dag året rundt, selvom det er midt på vinteren. UV -stråler er lige så skadelige om vinteren som om sommeren.
- Spring ikke over solcremen, bare fordi du bruger en fugtighedscreme med en SPF.
Trin 5. Vask og fugt dit ansigt igen inden sengetid
Vask dit ansigt to gange om dagen, holder din hud fri for snavs, olie, forurenende stoffer og andre urenheder. Inden du hopper i seng for natten, skal du gøre dit ansigt vådt, massere dit ansigt med rensemiddel, skylle og tørre. Påfør dit fugtighedscreme, når dit ansigt stadig er let fugtigt.
Vask dit ansigt før sengetid er især vigtigt, hvis du har fedtet hud eller bruger makeup. Gå aldrig i søvn med makeup på
Trin 6. Brug et serum før sengetid til at adressere pletter
De fleste serum er designet til at blive anvendt om natten, og formålet er normalt at reducere udseendet af linjer, rynker, pletter og pletter. Påfør en mængde serum i ærtestørrelse på din håndflade, og brug den med en finger til at påføre pletter og linjer.
- Antioxidantserum er ideelle til at fugte og pleje din hud.
- Retinolserum er gode til at reducere udseendet af linjer og rynker.
- AHA- og BHA -serum bruges ofte til at gøre huden lysere og reducere porernes udseende.
Trin 7. Exfolier en eller to gange om ugen
Eksfoliering fjerner død hud samt snavs, olie og andre urenheder. Påfør en mængde exfoliant på dine fingre og gnid forsigtigt ind i din hud i 30 sekunder. Skyl dit ansigt med varmt vand og dup det tørt.
- Der er også kemiske peelinger, du kan bruge til at eksfoliere din hud, hvis du ikke vil bruge en eksfolierende skrubbe.
- Exfolier ikke mere end to eller tre gange om ugen, da dette kan beskadige og irritere din hud.
Trin 8. Lav en selvprøve hver måned
Regelmæssige hudundersøgelser er en god idé, fordi de kan hjælpe dig med at opdage mulige problemer, såsom melanom. Tal med en læge eller hudlæge, hvis du bemærker ændringer. Ting at kigge efter inkluderer:
- Nye muldvarpe
- Hævede mol
- Muldvarper får en mørkere farve
- Muldvarper ændrer størrelse
- Åbne sår
- Lyserøde vækster med hævede kanter og et lavere center
- Hævede røde pletter
- Pletter af skællende rød hud
- Små bump
- Flade gule områder
Del 3 af 3: Udvikling af gode vaner
Trin 1. Opret en ansigtsplejeplan
En ordentlig ansigtsrutine involverer daglige, ugentlige og månedlige opgaver. Oprettelse af en tidsplan kan hjælpe dig med at holde styr på disse opgaver og sikre, at du ikke går glip af noget vigtigt. Her er nogle vigtige dele af rutinen at huske:
- Morgen og nat: rens og fugt
- Dagligt: ton, smør solcreme på, og påfør om nødvendigt et serum
- Ugentlig: eksfolier mindst en gang om ugen, og muligvis to gange
- Månedlig: foretag en selvundersøgelse for at kontrollere for ændringer og problemområder
Trin 2. Dediker en særlig tid til ansigtspleje
At have en god rutine handler om at komme i gode vaner. Den nemmeste måde at gøre dette på er at afsætte tid på samme tid hver dag til at imødekomme dine ansigtsbehov. På den måde gør du det samme på samme tid hver dag, og til sidst bliver det anden natur.
- For eksempel, hvis du starter arbejde eller skole kl. 9, skal du indstille en alarm til kl. 7 hver dag for at minde dig selv om at vaske, tone og fugte dit ansigt.
- Tilsvarende, hvis du går i seng omkring kl. hver nat, sæt en påmindelse om at vaske og fugte dit ansigt inden sengetid.
Trin 3. Ændre din rutine for at løse ændringer i din hud
Din hud ændrer sig over tid, og da dette sker, skal du muligvis ændre de produkter, du bruger. På samme måde, hvis du bemærker, at din hud reagerer dårligt på et bestemt produkt eller træder i din rutine, kan du overveje at bruge et andet produkt.
- For eksempel, hvis din hud begynder at blive mere tør, når du bliver ældre, skal du muligvis skifte til en mere fugtgivende fugtighedscreme.
- På samme måde, hvis du ofte begynder at bryde ud, skal du muligvis ændre den type rengøringsmiddel, du bruger, og undlade at vælge dit ansigt.
Anbefaler du en bestemt daglig hudplejerutine?
Holde øje
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
