Alle har brug for sjov, spænding, lykke og kærlighed i deres liv, men de fleste ved ikke, hvordan de skal finde det. At løfte din ånd er som at helbrede et alvorligt blødende sår, nogle gange, som om du ikke let kan stoppe blodgennemstrømningen, eller du ikke let kan stoppe med at tænke på den frygtelige fortid. At have en god stemning handler meget om indersiden og ydersiden følger trop. Mange gange trækker hårde oplevelser en fra dem, de er, og fra deres ro i sindet. Efter at have haft en række sådanne oplevelser, føler man et tab af interesse og spænding i deres lykkekvotient. Dette fører til en sorg og trist stemning. Læs videre for at finde ud af, hvordan du får og vedligeholder gode vibes.
Trin
Trin 1. Læs citater
Læs dagligt inspirerende citater. Overraskende nok kan de have en massiv positiv indvirkning på pessimisten, der søger optimisme, med andre ord får de dig til at føle dig glad og måske endda fylde dig med opstemthed. Tro på dem, det er ord fra nogen, der har lidt som dig.
Trin 2. Tænk tilbage
Tænk tilbage på alle de lykkelige tider i dit liv, måske endda når din mor sagde, at du var smuk, fødslen af dit første barn eller da du mødte din partner, det gør dig alle i ekstase. Skriv disse ned. Det kan også være sjove tider, som da du så det mest humoristiske meme i dit liv osv. Tal med venner, de kan også lette dit humør. Socialisering er et stort skridt i retning af at blive en glad, livlig person.
Trin 3. Elsk dig selv for den, du er
Tænk på ting som "jeg tror mine øjne er smukke" eller "Kun jeg kunne have scoret det tredobbelte hattrick!" Skriv disse ned og referer til dem hver dag. Du er dig, ingen er en kopi, ikke engang din tvilling! Tag del i ting, du gør bedst, og stråle, når nogen roser din sejr eller indsats. Dette vil gøre dig ikke kun til et stærkere væsen, men til et større, mere optimistisk menneske. Tænk, vil du virkelig bruge resten af dit liv i elendighed?
Trin 4. Gå ud
Tag på ture med dine venner, din familie osv. Disse dage ude, weekender væk og korte pauser vil distrahere dig fra livets problemer og få dig til at føle dig godt. Nyd livet som det er! Glem alle dine bekymringer og lad være med at tale med og møde nye mennesker. Sørg også for god hygiejne, dette vil faktisk påvirke dit humør. Drikkevand kan få dig til at føle dig fantastisk, det er videnskabeligt bevist, at du dør uden vand.
Trin 5. Find dit talent
Har folk fortalt dig, at du virkelig kan spille violin? Tja, hvorfor ikke prøve det? Alle har talent, for nogle tager det bare længere tid at finde. Dette vil give dig håb og måske endda bane en vej for dig i livet, det har det for mange succesrige mennesker i dag. Hvis du har lyst til det, hvorfor ikke deltage i en konkurrence, der er designet til dit talent, f.eks. En fodboldturnering eller stavebi eller gå efter den kampagne. Spørg folk, hvad de synes, du er god til, se tilbage på skoletrin, og inkorporer også dine helt egne følelser. Dette hjælper dig med at finde dit talent hurtigere.
Trin 6. Tænk på glade ting
Skjul fra at tænke på mørke ting som død, ensomhed, dæmoner osv., Selvom du er blevet diagnosticeret med kræft, kan du have gode vibber, alle kan! Overvej snarere om venner, den dag ude, kærlighed osv. Måske ikke se eller læse så mange gyserfilm eller læse så mange triste sagaer. Erstat dem med komedie. Dette vil give dig en glad følelse og slette alle skræmmende om skilsmisse, en elsket dør, blive afskediget, ikke komme ind på det universitet eller universitet, du bankede på osv.
Trin 7. Lad aldrig noget lægge dig ned
Hvis en eller anden ting plager dig og får dig til at føle dig nervøs, vred, trist eller bange, så sig det til nogen! Sørg for at stole på dem, og de ved hvad de laver. Sorter det så hurtigt som muligt, dette stopper de negative følelser med at koge og bobler op i dig. Få gode venner og hold dig til dem.
Trin 8. Vær social
Blev du inviteret til en fest? Gå derhen og slip! Lad være med at hænge tilbage, medmindre det er af en grund som om det ikke er sikkert osv. Tal med fyren foran dig i toget virker som om han læser den samme bog som dig. Sådan starter venskaber, så få dem til at starte! Tal ikke om tristhed, tal om livlige ting.
Trin 9. Accepter andre.
Gode stemninger mærkes af andre, når de føler sig accepteret. Hvis du ved, at der er noget galt med en anden, skal du ikke skubbe det på dem i stedet få dem til at føle sig godt tilpas. Venlige handlinger rækker langt med at fjerne enhver negativitet på din vej og i dine vibes.
Trin 10. Øv dig i at tilgive
Der er mange mennesker, der gør dig ondt og lader dig hvile af smerte. Hvis du tænker på dem oftere, har du en chance for at forstyrre din følelse af fred og virke aggressiv. Søg tilgivelse for dine fejl, og tøv ikke med at tilgive dem, der har gjort dig uret på nogen måde. Et venligt og tilgivende hjerte åbner dørene for at rydde op på dine vibes. Desuden ser du mere tilgængelig og godhjertet ud.
Tips
- Se tilgængelig for andre og accepter. Stolthed skaber ikke gode stemninger.
- Symbolet for god stemning er at have andre som dig for den du er. Vær derfor okay med hvem og hvordan du er. Ergo, accepter dig selv.
