Uanset om du er en sanger, eller du bare har en karriere, der involverer offentlige taler, er det vigtigt at sikre, at din stemme forbliver sund, hvis du vil lykkes.
Trin
Del 1 af 5: Opvarmning
Trin 1. Spring ikke opvarmningen over
Din stemme er et sart instrument, der skal trænes regelmæssigt. Tænk på det på denne måde: Fodboldspillere går aldrig ud på banen før et spil uden at strække sig for at varme deres muskler op. Det er det samme koncept for vokalister før en forestilling. En god sanger tager altid sin stemme igennem bevægelserne, før han øver eller optræder. Dette kan gøres ved at synge på en vokal og ændre tasterne hver gang, mens du går op og ned på skalaen.
Trin 2. Start ved midten C på klaveret og arbejd langsomt dig op og ned af skalaen
Trin 3. Kend din rækkevidde og dens grænser
Skub aldrig din stemme uden for dens komfortable område, medmindre det er tilladt eller blevet spurgt af dig af en professionel vokallærer.
Del 2 af 5: Åndedræt
Trin 1. Når du synger, skal din vejrtrækning være dyb, lav og understøttet
Trin 2. Løft din hårde gane med hvert åndedrag for at åbne halsen
Dette kan lettest gøres ved at smile for at løfte dine kindben, hvilket igen vil løfte din hårde gane. Du skal føle en fornemmelse af åbenhed i halsen, som minder meget om gabning, når du trækker vejret.
Trin 3. Undgå at synge fra din hals
Syng fra din membran. Hold en hånd der de første gange, du prøver at synge derfra, hvis du ikke helt ved, hvor det er, eller spørg en vokallærer om hjælp, hvis du virkelig ikke kan finde det. Det er dog meget let at finde.
Sid lige og gisp. Området i din mave, der "hikker", når du gisper, er din membran
Del 3 af 5: Mad
Trin 1. Undgå mejeri så meget som du kan
Selvom mejeri er vigtigt for de mest sunde afbalancerede kostvaner, producerer mejeriprodukter blokering i strubehovedet i form af slim, som dækker strubehovedet og stemmebåndene. Spis aldrig mejeri før en forestilling.
Trin 2. Skær ned på sure fødevarer
Sure fødevarer som f.eks. Citrusfrugter kan nedslide vokalfolderne. Prøv at skære ned på syrer, hvis du vil holde din stemme sund.
Del 4 af 5: Staying Hydrated
Trin 1. Sørg for at drikke masser af vand, når du synger, så dine stemmefolder ikke tørrer ud
Dette er meget vigtigt.
Trin 2. Drik mere vand, end du tror, du har brug for
Dehydrering påvirker hele kroppen, så selvom du føler dig hydreret, bør du som sanger drikke så meget vand som muligt, så ofte som muligt.
Del 5 af 5: Pas på din stemme, når du er syg
Trin 1. Hvil din stemme
Dette er afgørende. Lad være med at synge, tale og hviske hvis det er muligt. Bliv hjemme.
Trin 2. Damp, damp, damp
Køb en personlig damper og brug den religiøst, når du er syg. Det vil lindre dine smerter, mindske overbelastning og levere fugt til dine stemmebånd uden at overvælde dem. Det vil også løsne slim.
Trin 3. Vælg dine halstabletter omhyggeligt
Ricola er nok det mest brugte pastillemærke blandt sangere, fordi det er naturligt. Vocalzone hals pastiller er også gode. Sørg for, at disse sugetabletter har rene, naturligt afledte ingredienser.
Trin 4. Sov
Dette vil give din stemme mere tid til at reparere sig selv.
Trin 5. Drik lunkent vand med honning
Denne drink er en livredder. Nogle sangere kan lide at tilføje citron til honningvandet; denne sure frugt kan imidlertid beskadige din allerede følsomme stemme.
