Hvis du lider af en sinusinfektion eller blokering, kan grapefrugtfrøekstrakt være en effektiv løsning. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at det kan rydde op i en sinusinfektion, er der tegn på, at det kan dræbe bakterier. Køb flydende ekstrakt online eller i din lokale sundhedsbutik, tilføj en til fire dråber til en steril saltopløsning, og brug en neti -gryde, klem flaske eller næsepære til at skylle dine bihuler med opløsningen. For at forblive på den sikre side, skal du kontakte din læge, før du skyller dine bihuler eller bruger grapefrugtfrøekstrakt.
Trin
Metode 1 af 2: Skylning af dine bihuler
Trin 1. Bland flydende grapefrugtfrøekstrakt med salt og steriliseret vand
Kombiner 1/4 tsk kosher eller konservesalt med 8 ounces (240 ml) lunkent sterilt vand. Hvis det er første gang, tilføj en dråbe grapefrugtfrøekstrakt. Tilføj op til fire dråber, hvis du har prøvet det før, og det ikke har irriteret dine næse.
- Brug destilleret vand på flaske eller postevand, der er kogt i tre til fem minutter og afkølet, indtil det er lunkent. Brug aldrig ubehandlet postevand til at skylle dine bihuler.
- Salt, der indeholder jod, ikke-klumpningsmidler og konserveringsmidler kan irritere næsevæv, så brug et ikke-iodiseret salt, f.eks. Kosher, konserves eller bejdsningssalt.
Trin 2. Føj opløsningen til din næsevandingsenhed
Hæld halvdelen af din opløsning i din neti -gryde eller klem flaske, eller træk den ind i din næsepære. Hvis du ikke allerede har en, kan du finde en næsevandingsenhed online eller i dit lokale apotek. Neti -gryder, klemflasker og næsepærer er alle effektive muligheder, men de har hver især fordele og ulemper.
Klem flasker og pærer kan være mere effektive, fordi de fjerner opløsningen med tryk, mens opløsningen bare forsigtigt flyder ud af en neti -gryde. Men hvis du klemmer pæren eller flasken for hårdt og sprøjter opløsningen for kraftigt, kan du beskadige næse- og halsvæv
Trin 3. Vip dit hoved og indsæt enhedens tud i dit øvre næsebor
Læn dig over en vask, og vipp dit hoved, så din pande og hage er i vater. Placer din enheds tud i dit øvre næsebor (den, der peger mod loftet, når dit hoved er vippet). Klem forsigtigt eller hæld opløsningen i dit øvre næsebor, så det løber ud af dit nederste næsebor.
Indsæt ikke tuden kraftigt eller skub den for langt op i din næse
Trin 4. Træk vejret gennem munden, mens du skyller dine bihuler
Forsøg ikke at trække vejret gennem din næse, mens du hælder opløsningen gennem dine næsebor. Prøv at holde dine næsepassager lukket fra din hals, så opløsningen flyder gennem dine bihuler og ud af dit nederste næsebor i stedet for ind i munden.
Hvis du ikke er sikker på, hvordan du lukker dine næsebor fra din hals, kan du prøve at begynde at lave en "K" -lyd, og derefter holde din næsepassage på plads, så du kan trække vejret gennem munden, men ikke gennem din næse
Trin 5. Gentag proceduren på dit andet næsebor
Når du har skyllet det ene næsebor, skal du hælde den anden halvdel af din opløsning i vandingsenheden. Vip dit hoved til den anden side, og pres forsigtigt eller hæld opløsningen i dit andet næsebor.
Trin 6. Blæs næsen, når du er færdig
Efter skylning af begge næsebor blæser du forsigtigt i din næse for at slippe af med resterende opløsning og eventuelt opbrudt slim. Blæs ikke for hårdt, eller du kan tvinge resterende opløsning i ørerne.
Metode 2 af 2: Brug af en grapefrugtfrøekstrakt skyll sikkert
Trin 1. Spørg din læge om skadelige lægemiddelinteraktioner
Grapefrugtprodukter kan forårsage skadelige interaktioner med warfarin, calciumkanalblokkere og flere andre lægemidler. Kontakt altid din læge, før du bruger grapefrugtfrøekstrakt eller andet supplement eller urt.
Trin 2. Rengør din næsevandingsenhed efter hver brug
Fyld en skål med varmt, kogt vand (lad det afkøle, indtil det er sikkert at røre ved) og opvaskemiddel. Skrub din gryde eller flaske med en steril børste, eller træk sæbevandet ind i din pære sprøjte. Skyl det med sæbefrit sterilt vand, og lad det tørre i et godt ventileret område.
- Hvis du har en pære, skal du pumpe den flere gange for at fjerne overskydende vand og støde den op, så den tørrer med sprøjtespidsen nedad.
- De fleste neti -gryder tåler opvaskemaskine, men du bør placere det på den øverste rille for at undgå at beskadige det under vaskecyklussen.
Trin 3. Start med at tilføje en dråbe ekstrakt til saltopløsningen
Du vil gerne se, hvordan din krop reagerer på ekstrakt af grapefrugtfrø, så bare tilføj en dråbe til saltopløsningen første gang du bruger den. Hvis du ikke oplever nogen forbrænding eller ubehag, kan du prøve at tilføje endnu en dråbe eller to, næste gang du skyller dine bihuler.
Du kan skylle dine bihuler en til tre gange om dagen
Trin 4. Skyl ikke dine bihuler, hvis dine næsepassager er fuldstændig blokerede
En kunstvandingsenhed fungerer ikke, hvis dine næsepassager er helt blokeret. Du kan ende med at tvinge vand ind i dine ører, hvilket kan forårsage smerte eller infektion. Ydermere kan stærkt blokerede næsepassager skyldes betændelse eller fysisk blokering, f.eks. En polyp.
Se din læge, hvis dine næsepassager er fuldstændig blokerede
Tips
- Kontakt din læge eller apotek, før du bruger grapefrugtfrøekstrakt eller andre urter eller supplementer.
- Hvis dit immunsystem er kompromitteret, skal du spørge din læge, om det er sikkert at skylle dine bihuler.
Advarsler
- Del aldrig din næsevandingsenhed med nogen.
- Ring til din læge, hvis du oplever næseblod, feber, smerter eller hovedpine.
