"100 dages hoste" er medicinsk kendt som kighoste eller kighoste. I de første 1-2 uger efter, at du er inficeret, ligner dine symptomer meget forkølelse eller influenza - løbende næse, feber og hoste. Efter 2 uger bliver hosten meget værre og bliver normalt til hosteanfald, der nogle gange resulterer i opkastning. Hosteanfald kan i nogle tilfælde vare mere end 10 uger. Kighoste er meget smitsom og spredes let fra person til person. Fordi pertussis er en bakteriel infektion, er den bedste behandlingsmetode et antibiotikum, men dette skal gøres inden for de første 3 uger af infektionen, hvorefter infektionen normalt er væk, og du bare står tilbage med den grimme hoste. Der er ingen kur mod kighoste. Dit eneste valg er at lade det køre, men du kan prøve en af flere muligheder for at lindre hosten.
Trin
Metode 1 af 4: Se din læge
Trin 1. Lav en aftale med din læge
I løbet af de første 2 uger med kighoste vil du sandsynligvis tro, at du er forkølet eller influenza. Derfor kan det være svært at afgøre, om du skal se din læge på dette tidspunkt. Men hvis du ved med sikkerhed, at du har været i kontakt med en anden, der er blevet diagnosticeret med kighoste, skal du straks kontakte en læge, når symptomerne begynder. Ellers skal tidspunktet for en læge aftale være baseret på, hvordan du har det. Hvis hosten bliver værre og bliver til hosteanfald, kan det være et godt tidspunkt at overveje at se din læge.
Trin 2. Selv karantæne
Kighoste er ekstremt smitsom og kan være dødelig for spædbørn. For at være sikker, ikke kun for dig selv, men for alle omkring dig, skal du udsætte dig selv for så få mennesker som muligt. Det betyder, at du skal blive hjemme fra arbejde og skole, du bør ikke deltage i arrangementer uden for dit hjem, du bør ikke have venner over bare til socialt samvær osv. Hvis du har børn derhjemme, skal du sørge for at holde sig væk fra dem så meget som muligt, og at de vasker deres hænder ofte.
Trin 3. Spørg din læge om et antibiotikum
Pertussis er forårsaget af en bakterie kaldet Bordetella pertussis. Denne bakterie kan spredes fra person til person via flydende dråber i luften forårsaget af hoste eller nysen. Mennesker, der ikke er vaccineret og spædbørn, er mere modtagelige for sygdommen. I tilfælde af spædbørn kan sygdommen være dødelig. Bakterierne er normalt i dit system de første 3 uger efter, at du er blevet inficeret, og det er i løbet af denne tid, at du også kan smitte. Din læge kan beslutte, at et oralt antibiotikum kan hjælpe med at forhindre dig i at overføre sygdommen til en anden. Det vil også hjælpe med at rydde op i infektionen hurtigere.
Trin 4. Kontakt din læge om hostehæmmere
Generelt hjælper håndkøbsdæmpende midler ikke mod hoste forårsaget af pertussis, men der er alternativer, som din læge kan overveje. Både kortikosteroider og albuterol har været kendt for at reducere hosteanfald, men skal ordineres af en læge.
Trin 5. Sørg for, at du er opdateret med dine vaccinationer
Vacciner i sig selv tilbyder ikke en kur, men de hjælper din krop med at opbygge den korrekte immunitet over for meget alvorlige sygdomme. Dette hjælper derefter med at forhindre dig i at få disse sygdomme i fremtiden. Uanset om du fik vaccinationer som barn eller ej, er det stadig vigtigt at holde dig ajour med vaccinationer som voksen. Kontakt din læge for at afgøre, hvilke vaccinationer du kan have brug for. Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
I hvilken situation skal du se en læge, så snart du får hoste?
Hvis du nyser.
Ikke helt! Nysning og hoste kan bare skyldes forkølelse, som, selvom det er irriterende, ikke kræver øjeblikkelig lægehjælp. Hold dig hydreret og veludhvilet, og forkølelse skal passe på sig selv. Gæt igen!
Hvis du har været i kontakt med en person, der har pertussis.
Nemlig! Hvis du ved, at du har været i kontakt med en person med kighoste, og du får hoste, skal du straks kontakte lægen. Anden forkølelse og influenza hoste vil gå væk inden for et par uger relativt harmløst, men kighoste er meget smitsom og kan være farligt for meget unge og meget gamle mennesker, så hvis du har grund til at tro, at du måske har kighoste, skal du tjekke ud med det samme. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Hvis et håndkøbsmedicin ikke stopper din hoste
Ikke nødvendigvis! Hvis et OTC -lægemiddel ikke stopper din hoste, kan du have pertussis, men du kan også bare have en stærk virus eller bakteriel infektion. Medmindre du opfylder et andet kriterium, skal du se, om din hoste vil klare sig selv. Prøv igen…
Hvis din hoste er dårlig i en uge.
Ikke nøjagtigt! Selv forkølelse eller influenza kan give dig hoste i et par uger. Medmindre du opfylder et andet kriterium, behøver du ikke se en læge, selvom du har hostet i en uge. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 4: Få den rigtige ernæring
Trin 1. Drik meget væske
Generelt bør voksne forbruge mellem 11 og 15 kopper (2,7-3,7 liter) væske hver dag. Denne mængde inkluderer imidlertid den væske (inklusive vand), som du modtager fra ALLE kilder, inklusive mad. Den generelle retningslinje for at sikre, at du drikker nok væske, er at lade dig ikke være tørstig og drikke en drink til hvert måltid. Enhver form for væske kan inkluderes i dette daglige forbrug (dvs. suppe, mælk, te, kaffe, sodavand, juice osv.). Mens ting som kaffe, te og sodavand er en form for væske, der hjælper med dit daglige indtag, bør du prøve ikke at gøre dem til din eneste kilde.
Trin 2. Spis en masse frugt og grøntsager
Frugt og grøntsager indeholder generelt mange vitaminer og næringsstoffer, som kan hjælpe dig med at holde dig stærk og sund. Når du er syg, kan de også være nyttige, da de indeholder en anstændig mængde vand og kan være mere appetitlige end andre typer fødevarer.
Trin 3. Tag dine nødvendige vitaminer
Ideelt set bør du prøve at indtage 400-1000 mg C-vitamin, 20-30 mg zink og 20.000 til 50.000 IU betacaroten om dagen. Du kan nogle gange få disse mængder baseret på de fødevarer, du spiser, men det er ikke altid muligt. For at være sikker på, at du modtager nok af disse vitaminer og mineraler hver dag, kan du tage et multi-vitamin eller individuelle vitaminer.
- Multivitaminer indeholder ikke altid nok af hver type vitamin og mineral, din krop har brug for. Sørg for at kontrollere ingrediensmærket for at sikre, at et multi-vitamin har nok af det, du har brug for. Hvis ikke, skal du købe de individuelle vitaminer, du har brug for.
- Kontakt altid din læge, når du tager vitaminer og mineraler, især hvis du tager anden medicin, for at sikre, at der ikke er bivirkninger eller interaktioner.
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvad skal du gøre, før du begynder at tage vitaminer for at holde dig sund?
Tal med din læge om mulige bivirkninger.
Ret! Selv over-the-counter vitaminer kan have bivirkninger. Inden du begynder at tage ekstra vitaminer (inklusive daglige multivitaminer), skal du tale med din læge om, hvordan de kan påvirke dig eller din anden medicin. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Prøv at få vitaminerne gennem mad i stedet for piller.
Ikke nødvendigvis! Hvis du kan få alle dine nødvendige næringsstoffer gennem mad, er det fantastisk, men hvis du mangler et bestemt næringsstof, er det okay at tage vitaminpille. Der er dog et andet trin, du skal tage, før du starter et vitaminregime. Gæt igen!
Start med at spise mere frugt og grønt, så din krop er vant til at få flere næringsstoffer.
Nix! Frugt og grønt vil holde dig sund og hydreret, men du behøver ikke justere din kost, før du begynder at tage vitaminpiller. Selv når du er syg, prøv at spise en masse frugt og grøntsager! Vælg et andet svar!
Tilføj mere vand til din daglige kost.
Ikke nøjagtigt! Det er vigtigt at forblive hydreret, men vand ændrer ikke den måde, din krop behandler vitaminer på. Prøv at drikke mellem 11 og 15 glas vand om dagen som voksen. Prøv igen…
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 4: Brug af urter til te
Trin 1. Spørg din læge, før du bruger urter
Nogle, men ikke alle, urter kan interagere med medicin. Hvis du i øjeblikket tager en eller flere lægemidler, skal du kontakte din læge eller apotek, før du bruger et plantelægemiddel. De vil være i stand til at give dig råd om, hvilke urter du skal undgå, mens du tager den specifikke medicin.
Der er ingen urter, der er blevet undersøgt specifikt for kighoste. Men mange urter har vist sig at hjælpe med at styrke immunsystemet og reducere hoste, hvilket kan være nyttigt, hvis du har pertussis
Trin 2. Sip te lavet med echinacea
Echinacea bruges til at styrke immunsystemet. Du kender muligvis det som et supplement, du kan købe i apoteket og tage, hvis du føler starten på en forkølelse. Men du kan også lave te ved hjælp af tørret echinacea.
- Tilsæt 1 tsk echinacea til 1 kop kogende vand og lad det trække i 5-10 minutter.
- Når den er gennemsyret, kan du drikke 2-4 kopper te om dagen.
- Hvis du bruger tillægsversionen, skal du følge instruktionerne på flasken.
Trin 3. Lav hvidløgste
Hvidløg er kendt for at styrke dit immunsystem, og et stærkt immunsystem kan hjælpe dig med at bekæmpe vira og bakterier.
- Knus 2-3 fed hvidløg og tilsæt knust hvidløg til 2 kopper vand i en gryde.
- Lad blandingen koge og simre i 15 minutter, og fjern derefter hvidløgsstykkerne.
- Drik den afkølede blanding. Tilsæt honning, hvis du skal sødte teen.
- Du kan drikke 2-4 krus hvidløgste om dagen.
Trin 4. Sip hyssop te
Hyssop er en urt, der også er kendt for sine slimløsende egenskaber, hvilket betyder, at den kan hjælpe med at slippe af med slim. Isopblade kan bruges til at lave en te, som kan have en lignende smag til mynte. Hyssop har også en lugt, der ligner kamfer, som bruges til at hjælpe med at fjerne blokering af overbelastede luftveje.
- Læg 1 tsk isop i et krus kogende vand og lad det trække i 5-10 minutter.
- Du kan drikke te 2-4 gange om dagen.
Trin 5. Stejl anis te
Anis er den urt, der bruges til at smage sort lakrids og nogle likører. Hvis du ikke kan lide sort lakrids eller de tilhørende likører, så er dette sandsynligvis ikke en mulighed, du bør prøve. Anis betragtes som slimløsende, hvilket betyder, at det hjælper med at slippe af med slim. Mange håndkøbsmedicin bruger anis i deres formel.
- Tilsæt 1 tsk anis til 1 kop kogende vand og lad det trække i 5-10 minutter.
- Du kan drikke 2-4 krus anis te om dagen for at hjælpe din hoste.
Trin 6. Lav catnip te
Catnip er en mynteform, og den friske plante afgiver en dejlig duft af mynte, især når du bryder blade eller stilke. Catnip er også en antispasmodic, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at kontrollere eller lindre hosteanfald forårsaget af kighoste. Friske eller tørrede blade kan bruges til at lave en te.
- Kom 1 tsk catnip i et krus kogende vand og lad det trække i 5-10 minutter.
- Du kan drikke 2-4 krus catnip te om dagen.
Trin 7. Drik kamille te
Kamille er kendt som et antispasmodisk middel, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at kontrollere spasmer og kramper, som hostetilfælde, som pertussis er kendt for. Da der er mange kamille -te i handelen, kan dette være den hurtigste og letteste løsning. Men du kan også lave din egen kamille ved hjælp af den tørrede eller friske urt.
- Tilsæt 1 tsk urt til 1 kop kogende vand og lad det trække i 5-10 minutter.
- Drik te 2-4 gange om dagen for at hjælpe din hoste.
Trin 8. Sip timiante
Timian er kendt som en antispasmodic, hvilket betyder, at det hjælper med at lindre spasmer eller kramper, hvilket i tilfælde af kighoste ville være hosteanfald. Du kan bruge tørret timian eller den friske urt til at lave te.
- Tilsæt 2 teskefulde tørret timian eller 1 kvist (let knust) i et krus kogende vand.
- Brat i 5-10 minutter.
- Du kan drikke 2-4 krus timiante om dagen.
- Spis ikke timian æterisk olie, det er giftigt.
Trin 9. Overvej at prøve andre urter
Mange andre urter kan bruges til at lave en te, der kan hjælpe med at lindre hosten ved kighoste. Astragalus (immunforstærker), elecampan (slimløsende), mullein (slimløsende) og indisk tobak (krampestillende) er alle blevet brugt til behandling af hoste. Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Sandt eller falsk: Hvidløgste har vist sig specifikt at reducere sandsynligheden for at få pertussis.
Sand
Nix! Selvom hvidløgste hjælper med at opbygge dit immunsystem, vil det ikke virke specifikt at bekæmpe kighoste. Lav immunforstærkende hvidløgste ved at koge vand, tilsæt et par fed garlie og lad det simre i cirka 15 minutter. Prøv et andet svar …
Falsk
Jep! Selvom hvidløgste kan styrke dit immunsystem, er det ikke bevist, at det specifikt virker mod pertussis. Andre teer, som echinacea, vil også styrke dit immunsystem for at gøre dig mere i stand til at bekæmpe sygdom. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 4 af 4: Eksperimentering med andre hjemmemedicin
Trin 1. Sluk en skefuld honning
Medicinsk forskning har fundet ud af, at hostesirup ikke virker bedre end honning. Chancerne er, at du måske foretrækker smagen af honning frem for smagen af hostesirup. Hvis det er tilfældet, skal du sluge 1 spiseskefuld honning op til 3 gange om dagen for at hjælpe med at dække din irriterede hals og bremse eller stoppe din hoste.
Trin 2. Gurgle saltvand
Bland 1 tsk almindeligt, daglig salt i et glas varmt vand. Sørg for, at saltet er helt opløst, og tag derefter en slurk og gurgle. Gurgle i cirka 15 sekunder og spyt derefter saltvandet ud. Du kan fortsætte med at gurgle, indtil du har brugt alt vandet i glasset. Hvis du bagefter har en salt saltsmag i munden, skal du bare skylle med almindeligt vand.
Trin 3. Indånd dampende vand
Kender du den følelse af fuldstændig lettelse, du får, når du har et dejligt varmt brusebad, mens du er forkølet, og i de få korte øjeblikke kan du faktisk trække vejret? Denne metode ligner, men tilføjer nogle beroligende ingredienser til også at lindre din hoste. Kom kogende vand i en mellemstor skål og lad det køle af i cirka et minut. Tilsæt 3 dråber tea tree olie og 1-2 dråber eucalyptus olie og rør. Læn dig med ansigtet ud over skålen, sæt dig selv i en behagelig position, og bare træk vejret! Læg et håndklæde over hovedet og omkring skålen for at hjælpe med at holde dampene tæt på dit ansigt. Du kan gøre dette i 5-10 minutter ad gangen, op til 2-3 gange om dagen.
Du kan også tilføje 3-6 dråber af din foretrukne æteriske olie til en luftfugter eller et bad for at lindre overbelastning
Trin 4. Påfør en ricinusolie -brystpasta
Til denne brystpasta skal du bruge ½ kop koldpresset ricinusolie, 1-2 fed hvidløg (knust), 1 spsk friskrevet ingefær, 3-4 dråber eucalyptusolie og ½ tsk cayennepeber. Tilsæt alle ingredienserne i en skål og bland grundigt. Påfør den færdige blanding på brystet - ideelt set under en gammel t -shirt, som du ikke vil have noget imod at blive rodet.
Alternativt kan du bare bruge ricinusolie uden andre ingredienser. Kom ricinusolien direkte på en blød klud på brystet, og læg derefter plastfolie ovenpå kluden. Derefter kan du placere en varmekilde over plastfolien i 30-60 minutter. Ricinusolie er en antiinflammatorisk og ifølge nogle undersøgelser en immunforstærker
Trin 5. Spis mørk chokolade
Du er trods alt syg, du kan spise, hvad du vil! At spise 50-100 g mørk chokolade vil faktisk bidrage til at reducere hoste på grund af ingrediensen theobromin. Mens mælkechokolade også indeholder theobromin, indeholder den ikke en så høj koncentration og fungerer derfor ikke så effektivt som mørk chokolade. Score
0 / 0
Metode 4 Quiz
Hvilket hjemmemedicin skal du prøve, hvis din hals er smertefuldt irriteret?
Indånd dampende vand.
Ikke nødvendigvis! Mens vejrtrækning i dampende vand kan få dit bryst og lungerne til at føle sig bedre, hjælper det ikke nødvendigvis din hals. For at bruge denne metode skal du hælde kogende vand i en skål, dække dit hoved med et håndklæde og holde dit ansigt over vandet i 5-10 minutter. Gæt igen!
Sluk honning.
Absolut! Honning vil dække din hals og hjælpe med at bremse din hoste for at forhindre yderligere irritation. Det har vist sig at være lige så effektivt som hostesirup og har sandsynligvis en bedre smag! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Spis chokolade.
Ikke helt! Selvom chokolade måske får dig til at føle dig bedre, slipper den ikke af med ondt i halsen. Mørk chokolade kan dog hjælpe dig med at hoste mindre. Gæt igen!
Lav og brug en brystpasta.
Ikke nøjagtigt! En brystpasta hjælper med din hoste og vejrtrækning, ikke din hals. Selv at bruge almindelig ricinusolie på brystet kan hjælpe med at opbygge dit immunsystem. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Tips
Den bedste måde at forhindre pertussis er ved at få en vaccine. Spædbørn og børn får normalt den første dosis af en vaccine, der også omfatter difteri og stivkrampe. Den samme vaccine kaldes et boosterskud, som voksne derefter skal modtage hvert 10. år
Advarsler
- Alle forslagene i denne artikel anbefales KUN til voksne. Prøv ikke nogen af disse forslag til børn uden først at tale med din børnelæge.
- Diskuter altid dine andre receptpligtige og ikke-receptpligtige lægemidler med din læge eller apotek, når du får ordineret en ny medicin.
