Menneskelige hudceller fælder konstant og bliver udskiftet. Når huden er beskadiget af overdreven soleksponering, fælder alle store grupper af beskadigede celler på én gang, hvilket får synlige hvide hudpartier til at skrælle og falde af. Dette kan være visuelt uattraktivt og er også ubehageligt, da den omgivende hud ofte er brændt, blæret og tør. Den bedste måde at forhindre hudskalning efter solskoldning er at undgå solskoldning i første omgang ved liberalt at påføre solcreme med et højt beskyttelsesniveau. Når solcreme glemmes eller påføres forkert, og der opstår en solskoldning, er huden allerede blevet irreversibelt beskadiget. Men smerten og ubehaget ved at skrælle huden kan lindres ved at holde det solskoldede område fugtet og fri for irritationer og ved at indtage en sund kost.
Trin
Del 1 af 3: Forebyggelse af øjeblikkelig skrælning
Trin 1. Hydrer din krop
Drik rigeligt med vand for at holde din hud fugtet og fugtet, så din hud kan arbejde tilstrækkeligt med at reparere sig selv. Solens eksponering øger væsketab og dehydrering i huden, så det er vigtigt at genopbygge de tabte væsker i din krop efter en solskoldning.
Din bedste mulighed er at drikke vand. Du kan dog også prøve at drikke noget usødet iste. Antioxidanterne i grøn og sort te kan hjælpe med at reparere skader fra frie radikaler fra solen
Trin 2. Brug en kølig kompress på området i 20-30 minutter hver 3-4 time
Brug en klud gennemblødt i koldt vand eller en pose is indpakket i et håndklæde. Placer den kølige kompress mod din solbrændte hud i op til 20-30 minutter. Gentag processen hver 3-4 timer i de næste par dage.
- Dette vil afkøle din hud og hjælpe den med at helbrede hurtigere.
- Brug en ren klud eller håndklæde hver gang.
Trin 3. Undgå yderligere solskader
At tilbringe tid udendørs uden at beskytte din allerede beskadigede hud øger risikoen for skrælning og forværrer din forbrænding. Det skyldes, at det ydre beskyttende døde hudcellelag er beskadiget, så flere skadelige UV -stråler vil passere gennem dette hudlag.
Brug en bredspektret solcreme med en SPF 30 eller højere, hvis du skal være udenfor med allerede solskadet hud. Brug også beskyttelsesbeklædning og tilbehør (hatte, solbriller) for at forhindre yderligere skader
Trin 4. Tag et havregrynbad
De beroligende og fugtgivende egenskaber i havregryn kan hjælpe huden med at bevare sin naturlige fugtighed og forhindre forbrændt hud i at skrælle. For at lave et havregrynbad røres 1-3 kopper havregryn i et badekar fyldt med varmt vand. Blød i havregrynbadet fra 15-30 minutter, og skyl din krop med rent vand, når du er færdig med at lægge havregrynene i blød.
- Efter din havregryn har været i blød, påfør en fugtighedscreme på din krop for yderligere at tilføre fugt til din hud.
- Overvej at følge dette middel dagligt, inden du går i seng for at give din hud den bedste chance for ikke at skrælle efter en solskoldning.
Trin 5. Påfør aloe vera på din solbrændte hud
Aloe vera er et naturligt kaktusekstrakt, der længe har været hyldet rundt om i verden for sine beroligende egenskaber. Du kan købe en aloe vera lotion, ren aloe vera gel eller bryde en aloe vera plante op og påføre plantesaften direkte på din skrællende hud. Aloe vera kan hjælpe med at helbrede, bekæmpe solskoldningssmerter og undgå infektion.
- Prøv at lede efter ren aloe vera, der er 98% til 100% aloe vera, for at undgå at føle sig klistret.
- Overvej at opbevare aloe vera i køleskabet, så det føles endnu køligere, når du påfører det på din hud.
Del 2 af 3: Udnyttelse af andre peelingløsninger
Trin 1. Påfør en fugtighedscreme
Påfør en fugtighedscreme på de solbrændte områder af din hud. Der er specialdesignede fugtighedscreme til for nylig forbrændt hud, der fås i de fleste apoteker. Undgå fugtighedscreme, der indeholder alkoholer, petroleum, benzocain, lidocain, retinoler og AHA'er (alfa -hydroxylsyrer), som kan tørre ud og irritere følsom hud yderligere.
- Påfør fugtighedscreme hele dagen, hvis det er muligt, og umiddelbart efter badning for at sikre maksimal fugtighedsabsorbering.
- Brug aldrig babyolie, kokosolie, olieprodukter eller glycerinbaserede fugtighedscreme på solskoldning. De skaber normalt et beskyttende lag på din hud, men dette kan fange i varmen fra en solskoldning og gøre det værre.
Trin 2. Påfør en grøn eller sort te -kompress på din solbrændte hud
De garvesyrer, der forekommer naturligt i te, er et godt middel til solskadet hud. Stejl en gryde sort te og afkøl den i køleskabet, før du påfører den på din brændte hud ved hjælp af en kompress eller sprayflaske.
- Te hjælper med at reducere betændelse, reducere rødme og fremme heling.
- Du kan også prøve at trykke de faktiske teposer på din hud frem for at bruge en kompress eller sprayflaske.
Trin 3. Tag et bagepulverbad
Et natronbad kan hjælpe med at genoprette din huds pH -balance og hjælpe med at dulme forbrændingsirritationen. Tilsæt cirka ¾ kop bagepulver til badevandet, og blød i 15-20 minutter, før du skyller din hud med rent vand.
- Du kan også tilføje en spiseskefuld spiseskefuld bagepulver til en skål med koldt vand, læg en vaskeklud i blød, og brug den udrikkede vaskeklud som en kompress til at behandle de ømme, brændte områder.
- Du ved, at du er tilstrækkeligt hydreret, når din urinfarve bliver lysegul.
Trin 4. Påfør eddike på din solbrændte hud
Hæld hvid eller æblecidereddike i en sprøjteflaske, og tåge eddiken på din solskoldning. Eddiken kan hjælpe med at forhindre grimme blærer og forhindre skrælning.
Hvis lugten er for stødende, kan du blande en opløsning af 1 del vand og 1 del eddike og sprøjte det ind i din hud i stedet
Trin 5. Påfør sødmælk på din solbrændte hud
Sug en vaskeklud i kold sødmælk, og vrid den overskydende mælk ud. Påfør derefter vaskekluden på det solbrændte område af huden og lad kluden ligge på din hud i 10 minutter. Vask derefter området med rent vand. Gentag denne proces 2-3 gange dagligt, indtil din hud er fuldstændig helet fra forbrændingen.
Mælk er meget gavnligt for forbrændt hud, fordi proteinet i mælken virker beroligende, mens mælkesyren kan reducere irritation og kløe på den brændte hud
Trin 6. Påfør mynteblade på din solbrændte hud
Mintblade kan hjælpe med at stoppe skrælningsprocessen og i stedet fremme hud, der er glat og sund. For at bruge dette middel skal du tage friske mynteblade og knuse dem i en skål for at ekstrahere deres saft, og derefter påføre saften direkte på den del af dit ansigt, der skræller.
Trin 7. Indtag en afbalanceret kost
En afbalanceret og nærende kost, der er høj i vand, frugt, grøntsager og magert kød kan holde din hud sund og reducere de negative virkninger af solskoldning og skrælning.
Spis masser af protein, jern og fødevarer, der indeholder vitamin A, C og E. Disse næringsstoffer hjælper med at sikre, at din hud er klar til at helbrede fra en solskoldning
Del 3 af 3: Undgå handlinger, der tilskynder til skrælning
Trin 1. Undgå at ridse din hud
Solbrændt hud klør ofte, men ridser eller afskalning af din hud vil kun øge vævsskader på de solbrændte områder, øge afskalningen og fremme risikoen for en hudinfektion.
- Hvis du får lyst til at ridse din solskoldning, kan du prøve at påføre en isterning indpakket i klud eller et fugtigt køkkenrulle på din hud og gnide området i små cirkler for at tilbyde midlertidig kløelindring.
- Hvis du absolut skal fjerne noget skrællet hud, skal du ikke trække i huden, uanset hvor fristende det måtte være. Brug i stedet en lille saks og skær forsigtigt den del af huden væk.
Trin 2. Undgå at bade med varmt vand eller hård sæbe
Prøv at bade og brusebad med koldt til lunkent vand, frem for at bruge varmt vand. Det varme vand vil udtørre din hud og fremme skrælning, hvorimod det køligere vand vil føles bedre på din hud og reducere sandsynligheden for afskalning. Brug en mild sæbe, helst en duftfri. Kraftige sæber og dufte kan irritere din hud.
Undgå også at gnide din hud tør efter badning, da du kan gnide det yderste, brændte lag af din hud og forårsage afskalning
Trin 3. Undgå at bruge hårde rensemidler eller eksfolierer
Sæbe kan tørre meget ud i huden, og når du har solskoldning, vil du gerne have, at din hud forbliver så fugtet som muligt for at fremme heling og forhindre skrælning. Hold sæbeanvendelsen til et minimum, og sørg for at undgå at bruge den på særligt forbrændte områder af din hud.
- Hvis du bruger sæbe, skal du prøve at afstå fra at bruge en vaskeklud eller loofah til at påføre sæbe. De ru overflader af disse materialer kan irritere din hud og tilskynde til skrælning.
- Vælg en mild rensesæbe, f.eks. Dove, Basis eller Oil of Olay Sensitive Skin for at rense dit ansigt, underarms, fødder og lyske. Skyl blot resten af din krop med vand.
- Prøv også at undgå barbering og voksning. Hvis du skal barbere dig, skal du prøve at bruge en rig, fugtgivende barbercreme, gel eller lotion.
