Knæskydelokation eller patellar dislokation opstår, når knæskallen glider ud af stedet, generelt mod ydersiden af benet, hvilket får det til at svulme op. Knæskydelokationer opstår normalt som følge af vridning eller vridning af knæet med en plantet fod under dans eller gymnastik. De fleste knæskallelokationer skyldes ikke direkte traumer i knæet. Kneløshed resulterer i smerter og hævelse af området og kan få det enkelte knæ til at føles ustabilt. Ofte med en knæskrueføring vil dit knæ være delvist bøjet, og du vil ikke være i stand til at forlænge det helt. Der er en række ting, man skal overveje, når man heler efter en knæforskydning for at sikre, at området heler korrekt, og at en anden forvridning vil undgås i fremtiden.
Trin
Metode 1 af 3: Diagnosticering af knæskade
Trin 1. Gå til skadestuen eller en akut plejefacilitet, hvis du har mistanke om, at du har forvredet knæskallen
Det er vigtigt, at din skade vurderes af en læge, før den forværres. Skader, der fanges og behandles tidligt, heler sandsynligvis hurtigere og kan have brug for færre medicinske indgreb.
Trin 2. Forsøg ikke at bringe et forvredet knæ eller knæskallen tilbage til den oprindelige position
Du bør aldrig prøve at "pope" dit knæ tilbage på plads eller på anden måde justere det på egen hånd. Kun en kvalificeret sundhedsperson bør gøre det, og det bør kun gøres i tilfælde af en egentlig forvridning; du ved sandsynligvis ikke med sikkerhed, om skaden faktisk er en forvridning.
Trin 3. Få dit knæ evalueret for andre skader
Knæet er det led, der er mest udsat for skader i hele menneskekroppen. Den indeholder mange bindevæv og knogler, der skal fungere synkront for at fungere korrekt.
- Lægeeksamen vil bestå af en visuel inspektion af knæet, palpation og manipulation, på udkig efter hævelse og forkert positionering eller bevægelse af leddet.
- Lægen vil sandsynligvis få et røntgenbillede, før du tager afsted for at sikre, at du ikke har brudt eller brudt noget. Cirka 10% af knæskallelokationer er forbundet med en knæskålsbrud.
Metode 2 af 3: Behandling af en Dislocated Kneecap
Trin 1. Forbered dig på en reduktion
Hvis din læge er enig i, at du har en knæskallelokation, vil han/hun sandsynligvis udføre en procedure kaldet en "reduktion", som vil glide din knæskallen tilbage på plads.
- Lægen vil sandsynligvis give dig smertestillende medicin, før du manipulerer dit knæ for at minimere ubehaget. Generelt vil han/hun følge denne procedure med et røntgenbillede for at sikre, at alt er på det rigtige sted.
- Igen er det vigtigt ikke at prøve dette derhjemme, da det er svært at finde ud af, hvilke skader der skal opereres eller specialiserede behandlinger, og der kan opstå yderligere skader, hvis dette ikke gøres korrekt.
Trin 2. Vær opmærksom på, at nogle forskydninger kan kræve kirurgi
Hvis du har en sjælden form for forskydning eller yderligere skader, skal din læge muligvis konsultere en ortopædkirurg (en specialistkirurg, der behandler knogleskader) for at afgøre, om kirurgisk indgreb er nødvendig.
Metode 3 af 3: Tillader korrekt helbredelse
Trin 1. Hvil dit ben som anvist
Du bør altid følge din læge instruktioner, men nogle generelle retningslinjer for hvile af dit knæ og reducere hævelse følger:
- Løft dit knæ
- Påfør en ispose eller kold kompress i 10 - 15 minutter
- Gentag fire gange om dagen i et par dage efter skaden
Trin 2. Tag håndfri smertestillende midler
Hvis din læge siger, at det er i orden, skal du tage Motrin (ibuprofen) for at reducere dine smerter og hævelse. Følg den dosering, som din læge eller apotek har foreskrevet.
- Du kan også tage Tylenol (acetaminophen), men dette vil kun behandle smerten og ikke behandle hævelse.
- Tal med din læge, hvis du føler, at du skal fortsætte med at bruge disse lægemidler i mere end en uge.
Trin 3. Brug dit knæbøjle
Når din knæskål er tilbage på plads, vil du sandsynligvis blive placeret i en knæbøjle for at forhindre, at knæskallen bliver forvredet igen. Bindevævet i dit knæ kan tage uger at helbrede nok til at give knæskallen stabilitet.
I mellemtiden er det vigtigt, at du bærer selen, da det vil give stabiliteten til leddet
Trin 4. Gør opfølgende aftaler til en prioritet
Det kan være let at springe over eller omlægge opfølgende aftaler med din læge, når du ikke længere har smerter. Disse aftaler er imidlertid nødvendige, så din læge kan sikre, at knæet heler ordentligt, og at der ikke er savnede sekundære skader ved din oprindelige aftale.
Forvent, at din første opfølgende aftale kun er et par dage efter den første skade
Trin 5. Vær forsigtig i flere uger efter skaden
Du bør prøve at undgå at lægge for meget stress eller pres på dit knæ i et par uger efter skaden. Du bør lade leddet være mobilt, mens du stadig giver det tid til at hele. Diskuter med din læge, hvornår du skal genoptage arbejde og andre aktiviteter.
Trin 6. Deltag om nødvendigt i fysioterapi
Hvis din læge henviser dig til en fysioterapeut, når dit knæ er begyndt at hele, skal du være sikker på, at du går til dine terapimøder og laver hjemmeopgaver, som fysioterapeuten giver dig.
Selv når dit knæ begynder at føle sig bedre, er du nødt til at styrke det på den rigtige måde for at undgå genskade og sikre et fuldt bevægelsesområde. Dette kan også hjælpe dig med at undgå komplikationer undervejs
Trin 7. Kontakt en sportsmedicinsk læge, hvis du er en atlet
Atleter, der har lidt af en knæskalleskade, bør konsultere en kvalificeret bestyrelsescertificeret sportsmedicinsk læge for at få specifikke anbefalinger om at vende tilbage til træning.
Det meste af tiden vil en knæskade skade kræve fire til seks ugers helbredelse, før du kan vende tilbage til spillet
Trin 8. Tag et glucosamintilskud
Undersøgelser er noget uklare om dette supplement, men der er tegn på, at det kan hjælpe med at forbedre knæbevægelsen efter en skade.
Trin 9. Bær støttende sko
Mens du helbreder og muligvis i ugerne efter at du er blevet godkendt til normal aktivitet, bør du have sko af god kvalitet. Dette kan hjælpe dig med at have en regelmæssig gang, mens du går eller løber og undgår at lægge for meget pres på dine knæ.
Tips
- Hvis knæforskydning bliver en kronisk tilstand, skal du muligvis opereres for at rette op på det. Senerne kan strammes for at holde knæet på plads.
- Kontakt din læge, før du tager kosttilskud såsom glucosamin, som kan forårsage lægemiddelinteraktioner.
- Hvil og tag det roligt i flere uger. Dit knæ har brug for tid til at helbrede korrekt.
- Vær opmærksom på, at når dit knæ er blevet forrykket en gang, er chancerne for, at det vil ske igen, store.
