Emotionel intelligens (EI) er defineret som evnen til at være opmærksom på dine egne følelser såvel som andres følelser og bruge disse oplysninger til at styre din tænkning og handlinger korrekt. Det er en nødvendighed i at forholde sig til og danne venskaber med andre. Uanset om du leder efter en betydelig anden eller ønsker at ansætte en ny medarbejder, kan du identificere personer, der er følelsesmæssigt intelligente ved at vurdere deres interpersonelle færdigheder, lægge mærke til deres kropssprog og genkende deres andre træk.
Trin
Metode 1 af 3: Vurdering af interpersonelle færdigheder
Trin 1. Vær opmærksom på deres lyttefærdigheder
En person, der virkelig er følelsesmæssigt intelligent, vil være en dygtig lytter. I stedet for at dominere samtalen, afskære folk eller konstant interjektere, vil du bemærke, at de omhyggeligt er engagerede i at lytte til den anden person. Ofte vil de opsummere, hvad personen lige har sagt til dem for at signalere, at de forstår og hører dem.
- Du kan måske høre dem sige ting som "så det, jeg hører, er, at det ikke er det job, du ikke kan lide, det er fejlkommunikationen fra personalet, der generer dig."
- De vil også være i stand til at håndtere alle intense følelser, de måtte føle, så de kan kommunikere klart.
Trin 2. Læg mærke til empati
Følelsesmæssigt intelligente mennesker er typisk også meget empatiske. Empati defineres som evnen til at forstå og dele andres følelser. En person, der er empatisk, vil sandsynligvis stille mange spørgsmål og vise nysgerrighed og ægte bekymring, når nogen er ked af det eller har et problem. Du vil sandsynligvis se dem trøste andre, når de græder.
Folk går ofte til dem, når de har et problem og ønsker støtte. Læg mærke til de mennesker i din cirkel, som andre har en tendens til at flokkes til
Trin 3. Vær opmærksom på høflighed og samvittighedsfuldhed
Et andet testamente for dem med EI er at være imødekommende og tankevækkende. Dette kan bevises gennem både fysiske handlinger og verbale reaktioner. For eksempel er den person, der regelmæssigt forlader deres skrald, for at andre kan rydde op, sandsynligvis ikke følelsesmæssigt intelligent. På samme måde er den person, der konstant taler om, hvor stor deres betydningsfulde anden er med en kollega, der er ved at blive skilt, sandsynligvis ikke EI.
En person, der er EI, vil også have gode grænser. De vil ikke forsøge at påtvinge sig følelsesmæssigt andre mennesker, og de vil ikke drage fordel af andre mennesker
Trin 4. Vurder, hvordan de taler om andre
En person med EI vil styre væk fra sladder og tale negativt om andre, medmindre det er nødvendigt. Hvis du regelmæssigt hører dem bashe andre eller bemærker, at de har en tendens til at være midt i dramaet, så er denne person sandsynligvis ikke følelsesmæssigt intelligent.
- EI -folk har en tendens til at være meget ærlige, men ikke unødigt afstumpede.
- Selvom de ikke vil bash nogen, er de heller ikke uvidende om andres mangler eller negative kvaliteter.
Trin 5. Læg mærke til, hvordan de fungerer og kommer sammen med andre
Hvis du arbejder med denne person, kan du nemt vurdere, hvor stor en holdspiller de er. Tænk over de tidspunkter, du har haft til at fuldføre projekter med dem, og om det var en problemfri proces eller ej.
- Bemærk også, hvor godt de holdt deres løfter relateret til deadlines.
- Bemærk, om de skændes med andre eller formår at bevare freden.
- Bemærk, hvordan de håndterer forandringer. Mennesker, der er EI, er også mere tilpasningsdygtige til forandringer. De vil ikke klage, afskrække eller nægte at tilpasse sig. De vil genkende andre menneskers perspektiver og årsager til ændringer.
Metode 2 af 3: Læg mærke til kropssprog
Trin 1. Kig efter direkte øjenkontakt
Dem med høj følelsesmæssig intelligens vil ofte se dig direkte i øjnene, når de taler til dig for at formidle, at de er opmærksomme og fokuserede. Dem med lav EI vil kigge ned på deres fødder eller på deres telefon, mens du taler og måske ikke engang hører, hvad du siger.
Trin 2. Kig efter et ægte smil
Når en person er følelsesmæssigt intelligent, føler de ikke behovet for at forfalske følelser. Derfor vil ethvert udtryk for lykke, sorg eller vrede være ægte. Læg mærke til, om den person, du vurderer, viser et ægte smil.
Et ægte smil er også angivet med øjnene. Når nogen fejler et smil, ser deres øjne ud af processen. Et sandt smil kræver det fulde ansigt for at få effekt
Trin 3. Genkend rolige gestus
Du kan også vurdere en persons gestus for at afgøre, om de er følelsesmæssigt intelligente. En person med høj EI vil gerne formidle følelser, der er passende for omgivelserne, og som ikke øger angsten hos den person, de taler med. Pas på dem, der laver vilde og uventede gestus, eller som fylder for meget fysisk ved at sprede deres arme eller ben ud unødigt.
- Fidgeting er også et tegn på dem med lav EI.
- Hvis en person har et pokeransigt, betyder det, at de forsøger at skjule deres sande følelser. Selvom dette kan være nyttigt i nogle indstillinger, kan du korrekt emotere uden at skulle være dramatisk eller kvæle dig selv.
- Læg mærke til dem, der viser kontrolleret vejrtrækning. En person, der konstant humper og puster, er sandsynligvis ikke EI.
Trin 4. Læg mærke til, om de afspejler dine gestus
Et af de største tegn på en følelsesmæssigt intelligent person er kropsspejling. Spejling er defineret som handlingen om at efterligne visse gestus af den person, du taler med, for at formidle empati. Det gøres ofte ubevidst, men det viser, at den person, du taler med, aktivt lytter og føler for dig.
Hvis du har hovedet vippet lidt til siden, skal du også bemærke, om de gør det
Metode 3 af 3: Anerkendelse af andre EI -træk
Trin 1. Anerkend fordomsfrihed
En følelsesmæssigt intelligent person vil ofte acceptere og være åben for andres ideer og forslag. Selvom de måske ikke altid er enige, vil de i det mindste have en tendens til at anerkende tankens gyldighed, mens de respekterer deres egen mening.
- Hvis denne person er villig til at prøve nye ideer, har de sandsynligvis en vis grad af følelsesmæssig intelligens.
- At være åbensindet signalerer, at personen erkender, at han ikke ved alt eller har alle svarene.
Trin 2. Opfatt deres niveau af selvbevidsthed
Selvbevidsthed er defineret som bevidstheden om din egen karakter, ønsker og motiver. Hvis nogen fortæller dig, at de tror, de er ærlige, men du har fanget dem lyve flere gange for nylig, så er de måske ikke særlig selvbevidste. Den person, der åbent og ærligt indrømmer både deres styrker og deres fejl, har imidlertid en forståelse af sig selv, der hjælper med at udvikle deres niveau af følelsesmæssig intelligens.
Trin 3. Stil spørgsmål
Du kan vurdere en persons niveau af følelsesmæssig intelligens ved at stille dem spørgsmål om deres tanker og følelser. Stil dem spørgsmål om, hvordan de håndterer stress, eller hvem de ser op til eller ønsker at være. Dette vil give dig en idé om deres indre tanker og ønsker.
- Du kan spørge noget som "hvad gør du for at passe på dig selv, når du er stresset?"
- Du kan også spørge "hvem vender du dig til, når du står over for en svær beslutning og hvorfor?"
Trin 4. Læg mærke til, hvordan de styrer deres følelser
En person, der har høje niveauer af EI, har en tendens til at have ekstrem kontrol over deres følelser. Dette betyder ikke, at de ikke vil være udtryksfulde, men at de ikke overreagerer eller reagerer dramatisk på omstændigheder, der ikke berettiger det. Hvis en person græder over det mindste problem eller kaster ting, når den er vred, er de sandsynligvis ikke meget i overensstemmelse med deres følelser, fordi de ikke ved, hvordan de skal reagere korrekt.
- Læg mærke til, hvem omkring dig, mens den er følelsesmæssig, holder en rolig og stabil adfærd.
- Vær også opmærksom på, om han bebrejder andre mennesker for deres følelser. EI -folk er klar over, at deres følelser er deres eget ansvar.
Trin 5. Læg mærke til, hvordan de håndterer kritik
En af de sandeste tests af følelsesmæssig intelligens er at kunne håndtere kritik med nåde. Mennesker, der ikke er følelsesmæssigt intelligente, har en tendens til enten at lukke helt ned, når de kritiseres eller reagere med uberettiget intensitet. Læg mærke til den person, der forbliver rolig og måske endda stiller spørgsmål for at forstå kritikken.
