Emfysem, en form for kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), påvirker millioner af amerikanere. Sygdommen ødelægger luftsækkene, der består af dit lungevæv, hvilket reducerer lungekapaciteten, hvilket giver anledning til kendetegnende symptom på dyspnø (åndenød). Emfysem er en alvorlig tilstand, som kan begrænse din evne til at udføre bestemte aktiviteter. Emfysem har ingen kur, men du kan behandle symptomerne gennem livsstilsbeslutninger og med lægehjælp.
Trin
Del 1 af 2: At tage skridt derhjemme
Trin 1. Reducer din eksponering for irriterende stoffer
Et af de eneste største trin, du kan tage for at forhindre emfysem (eller bremse udviklingen, hvis du allerede har fået diagnosen tilstanden) er at stoppe med at ryge. Rygtobak (eller marihuana) udsætter lungerne for irriterende stoffer, der har en langsigtet, skadelig effekt på dine lunger. Andre irritanter, der kan udvikle sygdommen, omfatter luftforurening og fremstilling af dampe.
- Hvis du er afhængig af tobak, kan du have langt større succes med at stoppe med at ryge ved at kigge på håndkøbs- eller receptpligtig medicin. Du kan også foretage andre livsstilsændringer, der hjælper med at bryde din psykiske afhængighed af rygning. Find andre oplysninger om rygestop på Sådan holder du op med at ryge.
- Sørg for, at du regelmæssigt skifter dine ovn- og klimaanlægsfiltre for også at reducere irritation i dit hjem.
Trin 2. Træn rutinemæssigt
Begynd langsomt, men find en regelmæssig træningsrutine, der får din puls op. Motion kan bremse forringelsen af dine lunger og øge din lungekapacitet. Prøv en kardio-rutine, der omfatter gåture, jogging, hoppetov eller muligheder med lav effekt som cykling og vandaerobic.
Skub ikke dig selv for hårdt i starten, da øvelsen vil gøre det endnu sværere for dig at trække vejret, især først, før du begynder at øge din lungekapacitet
Trin 3. Oprethold en sund kost
En sund vægt lægger mindre stress på dine lunger, når du trækker vejret. En sund vægt gør dig også mindre tilbøjelig til luftvejsinfektioner, der kan komplicere din tilstand. Oprethold en sund kost, der undgår simple kulhydrater (slik) og transfedtstoffer eller mættet fedt (smør og stegte fødevarer).
- Nogle mennesker, der lever med emfysem, har fundet ud af, at diæter med mere enkeltumættede eller flerumættede fedtstoffer (de "gode" fedtstoffer) og færre kulhydrater gør det lettere at trække vejret. Se en professionel diætist, før du forsøger at senere din kost på denne måde.
- Du kan finde flere oplysninger om at udvikle bedre spisevaner på Sådan spiser du sundt.
Trin 4. Drik masser af vand
Ud over de andre sundhedsmæssige fordele vil drikke rigeligt med vand hjælpe med at tynde det overskydende slim forbundet med emfysem, hvilket gør det lettere at fjerne. Sigt på at drikke seks til otte glas fordelt på hele din dag i modsætning til på en kort periode.
Trin 5. Prøv ikke at indånde kold luft
Dette vil være svært, især hvis du bor i områder med kolde vintre, men kølig luft kan få dine bronchiale passager til at krampe, hvilket øger vanskeligheden med at trække vejret yderligere. Placering af en koldluftmaske eller endda et varmt tørklæde over munden, før du udsætter dig selv for kulden, kan hjælpe med at varme luften, når du indånder.
Trin 6. Følg med årlige vaccinationer
Det er især vigtigt at følge med lungebetændelse og influenza, da luftvejsinfektioner vil ramme dig endnu hårdere end dem med sunde lunger. Din læge vil rådgive dig om en tidsplan for vaccination mod lungebetændelse.
- Du kan også overveje at bære en ansigtsmaske, når du udsættes for store grupper af mennesker i kulde- og influenzasæsonen for at reducere din risiko for infektion.
- Den 23-valente pneumokokvaccination anbefales til alle over 65 år og til dem, der er yngre med risikofaktorer, der øger deres sandsynlighed for at få infektionen.
- Influenza -skud er godkendt til brug hos mennesker helt ned til seks måneder og opefter. Du bliver nødt til at få et influenzaskud hver sæson.
Trin 7. Deltag i en støttegruppe
Emfysem er en alvorlig tilstand, der vil påvirke din livskvalitet, efterhånden som den skrider frem. At prøve at bevare dit følelsesmæssige velvære og bevare et positivt syn kan være lige så vigtigt som at opretholde dit fysiske helbred. Søg online og lokalt efter støttegrupper, hvor du kan møde andre for at diskutere behandlingsmuligheder og mestringsstrategier.
Det lokale kapitel i American Lung Association i dit område vil også have oplysninger om støttegrupper
Del 2 af 2: Søger professionelle medicinske behandlinger
Trin 1. Se din læge
Der er et bredt udvalg af muligheder for at hjælpe med at behandle eller bremse udviklingen af emfysem. Det første trin er at se din læge, der vil udføre test for at bestemme din nuværende lungefunktion og hjælpe med at finde den bedste behandlingsplan for dig.
Trin 2. Spørg om tilgængelig medicin
Et par forskellige medicinmuligheder er tilgængelige for at lindre symptomer som hvæsende vejrtrækning eller vejrtrækningsbesvær. Disse muligheder omfatter:
- Bronkodilatatorer - Bronchodilatatorer virker ved at udvide dine luftvejsmuskler, hvilket får dem til at åbne og tillade mere ilt. Dette reducerer hvæsen. Der er både kort og langtidsvirkende bronkodilatatorer. Både beta -agonist og antikolinerg medicin anvendes. Eksempler omfatter Albuterol, Xopenex og Atrovent.
- Inhalerede kortikosteroider - Disse virker ved at reducere betændelsen i forbindelse med KOL for at lindre åndenød. Undersøgelser har vist, at inhalerede glukokortikoider reducerer eksacerbationer og beskedent reducerer udviklingen af respiratoriske symptomer. Kombinationsbehandling med bronkodilatatorer og kortikosteroider forbedrer respons på terapi betydeligt og forbedrer resultater. Eksempler er Pulmicort (budesonid), Flovent (fluticason), Aerobid (flunisolid) og Asmanex (mometason).
- Mucolytics - Disse lægemidler (såsom Mucomyst) tyndt slim, hvilket gør det lettere at hoste op. Dette hjælper med at reducere opblussen.
- Orale steroider - Disse muligheder virker systemisk for at reducere betændelsen på et systemisk niveau. De er nyttige til behandling af KOL -forværring (opblussen af komplikationer udløst af forurenende stoffer, luftvejsinfektioner osv.), Hvilket gør dem til en akut mulighed frem for en del af dit normale regime.
- Ved genstridig betændelse kan oral theophyllin og PDE-4-hæmmere anvendes.
Trin 3. Kig ind i en lungerehabiliteringsplan
Lungerehabiliteringsterapi er en vigtig del af håndteringen af sygdommen. Mest bemærkelsesværdigt inkluderer det møder med en terapeut, der vil lære dig bedre vejrtrækningsteknikker og øvelser.
- Vejrtrækningsteknikker omfatter udånding gennem sammenpressede læber for at bremse din vejrtrækning og holde dine luftveje åbne i længere tid, samt membran (mave) vejrtrækning for at hjælpe med at styrke din membran.
- Lungerehabilitering har også en kaskadeeffekt, da det hjælper dig med at opretholde et aerobt træningsregime, der også vil bremse udviklingen af tilstanden.
Trin 4. Følg din læges råd vedrørende ernæringsterapi
Da det kan tage tid at nå en idealvægt for dem, der er overvægtige, vil din læge sandsynligvis foreslå avancerede trin mod dette mål.
Dem med emfysem i sen fase har ofte problemer med at opretholde en idealvægt på grund af at blive undervægtige, så ernæringsterapitjenester er designet til at hjælpe med begge ender af spektret
Trin 5. Spørg om iltterapi
I de senere stadier af emfysem kan du have for svært ved at trække vejret på egen hånd under dine værste opblussen. Din læge kan ordinere supplerende ilt i forskellige former, herunder tanke, som du kan bruge derhjemme. Levering af ilt sker typisk gennem et smalt stykke rør, som du placerer i dine næsebor.
- For de fleste patienter vil du sigte mod en iltmætning på 88–92%.
- Mens patienter i sen fase bruger et supplerende iltleveringssystem fireogtyve timer om dagen, er dette ikke det eneste formål. Din læge kan simpelthen ordinere et system, du kan bære, mens du kører på løbebåndet for at sikre, at du opretholder en træningsrutine.
Trin 6. Tal med din læge om kirurgiske muligheder
Hvis andre behandlingsmuligheder ikke hjælper med at kontrollere dine symptomer, kan din læge anbefale kirurgiske muligheder. Kirurgiske muligheder for at diskutere omfatter:
- Lungevolumenreduktionsoperation (LVRS) - Under denne procedure vil din kirurg fjerne små kiler af din beskadigede lunge for at hjælpe dit sundere lungevæv med at ekspandere og arbejde mere effektivt. En bullektomi er en lignende type operation, der kun fjerner de misdannede vævsstrukturer kaldet "bullae".
- Lungetransplantation - Nogle kandidater kan kvalificere sig til et sted på en lungetransplantationsliste; dog kræver lungetransplantationer at opfylde en række kriterier, ikke begrænset til tilgængeligheden af en lungedonor.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Advarsler
- Kontakt din læge med det samme, hvis du føler, at du har fået en bakteriel infektion. Antibiotika skal ordineres til behandling af infektioner, såsom bronkitis eller lungebetændelse.
- Selvom denne artikel indeholder medicinske oplysninger vedrørende behandling af emfysem, bør den ikke tages som lægehjælp. Hvis du mener, at du har symptomer på emfysem, bør du kontakte din læge, der hjælper dig med at danne den bedste plejeplan for dig.
- Hvis du lider af gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), vil dette forværre emfysem, hvis det ikke behandles med medicin og livsstilsændringer. Sørg for, at du koordinerer med din læge om den bedste behandlingsplan til bekæmpelse af begge tilstande.
- Langvarig brug af inhalerede kortikosteroider kan resultere i svækkede knogler og større risiko for forhøjet blodtryk, diabetes og grå stær. Brug kun som anvist af din læge.
