Hvad er en drøm? Uforklarlig hjerneaktivitet? En film projiceret ind i dit sind? Eller kan dine drømme være døråbningen til en anden dimension-en virkelighed, hvor fortid, nutid og fremtid eksisterer sammen og baner vejen for ubegrænsede muligheder? Shamanisme er en gammel stammepraksis, der finder værdi i drømme. Shamaner ville foretage mystiske rejser (ved hjælp af drømme, hallucinogener og andre trans-tilstande) for at få adgang til helbredende visdom, tale til de døde eller lære om de levendes sjæle. Udøvelsen af Shamanic Dreaming oversætter shamanernes mystiske rejser til en moderne metode, du kan bruge til at få adgang til viden gennem dine drømme.
Trin
Metode 1 af 3: Åbning af døren til shamanske beskeder
Trin 1. Besøg din lokale boghandel
Gennemse en bog om shamanske praksis og overbevisninger. I gamle samfund ville shamaner rejse ind i åndeverdenen for at bringe svar tilbage. Mens du besøger boghandlen, skal du holde øjne og hjerte åbne. Du har allerede startet din shamanistiske rejse. Dette er din første shamanistiske mission. Hvilken viden kan du bringe tilbage?
- Lærte du noget uventet?
- Talte en interessant person til dig?
- Har du bemærket noget ud over det sædvanlige?
- Hvis denne boghandel vises i en kommende drøm, skal du indtaste den.
Trin 2. Kig efter bevis
Shamanen mener, at universet er levende, bevidst og forbundet; at alle objekter, også livløse, indeholder en ånd eller sjæl. Begynd at lægge mærke til bevis på disse overbevisninger i dit daglige liv. Synes din kaffekværn at have en sjæl? Minder sommerfuglen på dit vindue dig om nogen? Føler du dig forbundet med det anlæg, der har brug for vand på dit kontor? Anerkend disse følelser og forbindelser. Disse væsener kan begynde at besøge dig i dine drømme.
- Hver dag skal du anerkende dyrenes og genstanders "væren" ved at hilse på dem.
- Sig (lydløst eller endnu bedre, højt) “Hej, kaffekværn. Tak fordi du gjorde min morgen lidt bedre i dag."
- Når du bliver tryg ved at finde (og tro på) dette bevis i løbet af dagen, vil det være lettere at fortsætte denne øvelse, mens du sover.
Trin 3. Anerkend synkronicitet
Næsten ingenting i livet er "bare et tilfælde". At tage hensyn til synkronisering i vores vågne liv åbner os for beskeder fra universet. Når du støder på synkronicitet, er det Universets måde at sige, at du er på rette vej. Synkroniciteter er ofte spor for, hvad man skal kigge efter, eller hvor man skal gå hen under en drøm. Eksempler på synkronicitet omfatter:
- At se den samme person som en række forskellige steder uden relation.
- Taler et ord højt på samme tid som en anden.
- Når du oplever et synkronistisk øjeblik, skal du ikke ignorere det. Stop og læg mærke til det. Skriv det ned.
- Vær særlig opmærksom på synkroniseringer, der krydser tærsklen mellem vågning og drøm. (Så du en person i virkeligheden og derefter i en drøm? Prøv at tale med dem i din drøm!)
Trin 4. Spil i “tusmørkezonen
”Begynd din rejse i shamansk drømmepraksis ved at spille perioden mellem søvn og vågenhed. Dette rum kaldes "Twilight Zone". Når du ligger i sengen og forbereder dig på søvn, skal du lede dit sind og fantasi til frugtbare steder for shamansk aktivitet. Du har allerede lagt grunden til disse meddelelser!
- Tænk tilbage på boghandlen. Hvem talte til dig? Husk dem på sindet og forestil dig et scenario, hvor de giver dig råd. Billede ydersiden af butikken og billeddannelse dig selv ind. Denne boghandel kan være en gateway til et øvre niveau.
- Husk ethvert "bevis", du for nylig stødte på. Husk kaffekværnen, der virkede levende. Lyt til lyden af dens motor. Kan du høre nogen beskeder gennem den summen? Hvad kunne en kaffekværn gerne fortælle dig?
- Husk en synkronicitet, der skete med dig. Husk detaljerne. Hvad var omstændighederne, og hvordan følte du det? Kan du genopleve oplevelsen, mens du driver i søvn?
- Brug den klassiske tilgang og forestil dig en trappe. Visualiser det så detaljeret som muligt. Når du driver i søvn, skal du forestille dig, at du stiger op af den. Dette giver dig mulighed for at komme ind på det øverste niveau, mens du går i søvn.
- Tænk endelig over, hvad du vil vide. Når du passerer tærsklen mellem vågne- og drømmeverdener, skal du stille et spørgsmål om dig selv, din fremtid eller dine forfædre.
Trin 5. Kig efter symboler
For at få visdom fra shamanske drømmerejser skal du lære sproget i dine drømme. Begynd at spore almindelige symboler. Læg nu bare mærke til disse symboler og bemærk mønstre. Der er to typer shamanske drømmesymboler.
- Arketypiske symboler er billeder, der har overskredet generationer og kulturer. Ting som elementer (vand, luft, jord, ild), himmellegemer (solen, månen, stjernerne) og dyr (tigre, bjørne, krybdyr).
- Personlige symboler er symboler, der er specifikke for dig, din oplevelse og din familie. Blev din bedstefar ramt af belysning? Belysning vil være et stærkt symbol for dig.
- Nogle gange kan symboler være begge dele. Det guddommelige vil kommunikere ved hjælp af symbolsystemer, du allerede kender. Er du blevet uddannet i nogen former for religiøs praksis? Disse symboler vises muligvis for dig i dine drømme.
Trin 6. Spor dine drømme på tværs af “tre niveauer
”Der er tre niveauer af drømme eller tre“drømmeverdener”. Begynd at spore hvilke “niveauer” du naturligt drømmer inden for. Foretrækker du især en? Opdager du et mønster, når du skifter?
- Det øvre niveau er knyttet til intellektuel og åndelig viden. Drømme på øverste niveau kan indeholde biblioteker, sollys og åben himmel.
- Mellemniveau (eller mellemniveau) er det sted, hvor de fleste drømme finder sted. Mellemverden ligner meget den vågne verden. Dette niveau vil give den mindste shamanske indsigt.
- Det lavere niveau (også kaldet Journey Level) er knyttet til den primære viden. Drømme på lavere niveau vil blive befolket af natur og dyr.
- Hvis du ved, hvornår du er tilbøjelig til at drømme på et bestemt niveau, kan du sigte mod at få specifik viden, når forholdene er rigtige.
Metode 2 af 3: Øv "Vågn op" i dine drømme
Trin 1. Øv daglige reality -kontroller
For at engagere dig i dine drømmers shamanske visdom, skal du blive "vågen" (eller "klar"), mens du stadig drømmer. Med andre ord skal du være opmærksom på, at du drømmer, mens du forbliver i søvn. En enkel måde at fremkalde klar drøm er at komme i praksis med regelmæssigt at spørge dig selv, om du drømmer eller ej.
- Ved rutinemæssigt at spørge dig selv, om du drømmer, mens du er vågen, forlænger du naturligvis denne praksis, mens du sover.
- Når du stiller dig selv dette spørgsmål under en drøm, vil det være indlysende, at du faktisk drømmer, og din drøm vil blive klar.
- Klare drømme er et vigtigt skridt på vejen til shamansk drøm.
Trin 2. Lær at genkende drømmetegn
Der er nogle almindelige tegn, der kan indikere, at du drømmer. Flere af disse gælder for de fleste mennesker, men med tiden vil du komme til at genkende de signaler, der er mest relevante for dig. Disse signaler kan tilskynde dig til at blive klar.
- Ure, telefoner og andre teknologiske enheder vil ofte fungere forkert.
- Dine hænder vil ofte se bizarre ud.
- Din refleksion i et spejl kan se mærkelig og anderledes ud.
- Når som helst du støder på en af disse tip-offs, så spørg dig selv: "Drømmer jeg eller er jeg vågen?"
Trin 3. Brug lydstimulering
Traditionelle shamaner ville regelmæssigt bruge trommespil til at fremkalde et spor eller en drømmeagtig tilstand. Du kan benytte denne metode ved at lytte til binaural beats, mens du sover.
- Binaural beats er lydspor til brug med hovedtelefoner, der afspiller forskellige frekvenser i hvert øre.
- Disse beats fremkalder en næsten automatisk meditativ tilstand og har vist sig at tilskynde til klar søvn.
Trin 4. Fortolk shamanske symboler
Når du først er blevet effektiv til at "vågne" i dine drømme, er det tid til at skaffe dybere budskaber. Du har allerede ledt efter og genkendt personlige og arketypiske symboler i dine drømme. Nu er det tid til at fortolke dem.
- For eksempel, hvis din bedstefar blev ramt af belysning, kan belysning være et vigtigt symbol for dig. Hvis din bedstefars historie inspirerer dig, kan belysning betyde inspiration. Hvis du er bange for storme på grund af det, der skete, kan belysning betyde frygt eller forsigtighed.
- Derudover kan belysning være et arketypisk symbol. Det er knyttet til græske, nordiske og hinduistiske guder. Det kan symbolisere straf fra guderne eller tab af uskyld.
- Hvordan følte du dig, da du stødte på belysning i drømmen? Dette kan guide din fortolkning af symbolet.
- Øv denne fortolkning, når du vågner fra en drøm. Med tiden vil du være i stand til at udføre denne analyse midt i drømmen.
Trin 5. Bestem, hvilket niveau du drømmer om
Kan du huske de "tre niveauer"? Når du bliver klar i en drøm, skal du kigge dig omkring og bestemme, hvilket af de tre niveauer du fungerer på.
- Hvis du er på mellemniveau, skal du kigge efter en dør eller en passage. Kig efter trapper. Hvis du kan finde nogen form for portal, skal du gå igennem den. Det vil sandsynligvis føre til et øvre eller nedre niveau.
- Hvis du befinder dig på et øverste niveau, skal du observere eventuelle meddelelser om din forbindelse til det guddommelige, om din søgen efter viden eller om livet efter. På dette niveau får du ofte besøg af forfædre.
- Hvis du befinder dig på det lavere niveau, skal du observere beskeder om dit primære væsen. Dette niveau kan fortælle dig om dine dybeste behov og ønsker. På dette niveau kan du blive talt til af dyr eller af dine ufødte børn.
Metode 3 af 3: Husk dine drømme
Trin 1. Få masser af søvn
For at få den shamanistiske indsigt i drømme skal du øve dig på at huske dem. Det første trin er at bruge et tilstrækkeligt antal timer på at sove. Efterhånden som natten fortsætter, vil din periode med REM -søvn (drømmesøvn) blive længere, hvilket giver dig flere væsentlige detaljer at holde fast i.
- Din første drøm om natten vil være den korteste, men efter 8 timers søvn kan drømmeperioder vare 45 minutter eller mere.
- Drømme, der sker senere på natten, kan indeholde mere shamansk værdi.
Trin 2. Hold en drømjournal
Har du nogensinde husket en drøm ved at vågne, bare for at få den til hurtigt at glide væk? Opbevar noget papir og pen i nærheden af din seng, og skriv dine tanker ned, så snart du vågner. Dette vil tjene dig godt på to måder:
- Over tid vil denne praksis hjælpe dig med at huske dine drømme uden at skulle skrive dem ned.
- Når du har en oversigt over dine drømme, kan du senere analysere dem for at få yderligere shamansk visdom.
Trin 3. Start en meditationsøvelse
Ved at deltage i en meditationsøvelse i løbet af dagen styrker du dit sinds evne til at slappe af i en vellykket drømmetilstand samt din evne til at bevare dine drømmes budskaber.
- Guidet audiomeditation med binaural beats kan være en enkel måde at engagere sig i en meditationsøvelse.
- Hvis du ikke kan lide guidet meditation, skal du bare prøve at sidde stille i 5-10 minutter og trække vejret dybt.
- For de bedste resultater, mediter hver dag til hver anden dag.
Trin 4. Undgå alkohol før sengetid
Indtagelse af alkohol reducerer den tid, du bruger i REM -søvn, og reducerer dermed dit antal livlige drømme.
Hvis du har tid til at sove den næste morgen, kan du dog opleve “REM rebound”, hvor du kan kompensere for den REM -søvn, du mistede
Trin 5. Brug en positiv bekræftelse
Inden du går i seng hver nat, skal du sige "Jeg husker altid mine drømme." Gentag dette hver gang du går i seng. Dette vil hjælpe dig med at orientere dit sind mod klare drømme og shamansk symbolik. Med tiden vil du vise evnen til at huske dine drømme.
Tips
At studere drømmesymboler og shamansk visdom er en livslang proces. Fortsæt altid denne søgen efter viden i både dit vågne liv og dine drømme
Advarsler
- Shamansk drøm bør ikke bruges som en religion eller som en måde at undslippe livet. Den eskapistiske fristelse i al filosofi og religion er en fare for udøveren, ligesom trangen til at blive beundret og set af os selv og andre i et behageligt lys. At arbejde med shamanske teknikker kræver, at en person altid er forpligtet til at søge sandheden-ofte på sit eget egos vegne, men aldrig forsøger at dræbe egoet, kun for at arbejde sammen med det som observatør.
- Du kan blive fristet til at eksperimentere med hallucinogene stoffer for at fremkalde en shamanisk tilstand. Dette bør kun gøres i ekstremt sikre miljøer og med erfarne praktiserende læger.
