Ømt tandkød kan være irriterende og smertefuldt, hvilket gør det svært for dig at tygge mad og tale. Du kan udvikle dette problem på grund af tandkødsbetændelse, en betændelse i den del af dit tandkød, der omgiver dine tænder. I nogle tilfælde kan kost og dårlig mundhygiejne gøre dit tandkød irriteret og betændt. For at behandle ømme tandkød, foretage livsstils- og kostændringer og anvende naturlige midler. Du kan også se din tandlæge for tandrensning og andre behandlinger for problemet.
Trin
Metode 1 af 3: Lav livsstils- og kostændringer
Trin 1. Påfør en kold eller varm kompress
Tag en ren klud og blød den i varmt vand. Vrid det ud og hold det mod dit ansigt over det ømme område i fem minutter. Varmen hjælper med at berolige området.
- Brug en kold kompress ved hjælp af en ispose eller en lille pose frosne ærter. Pak ispakken ind i et håndklæde, og hold den mod dit ansigt over det ømme område i 1-2 minutter. Den kolde kompress hjælper med at reducere hævelse og betændelse.
- Påfør den kolde eller varme komprimering flere gange for at reducere ubehag i dit tandkødsområde.
Trin 2. Børst dine tænder med en blød børste, undgå tandkødsområdet
Ømt tandkød kan være et symptom på tandkødsbetændelse, som skyldes dårlig mundhygiejne. Prøv at børste tænder med fluortandpasta til behandling af tandkødsbetændelse. Brug en blød børste og sørg for at børste tænderne godt. Børst forsigtigt omkring din tandkødssnor, for ikke at irritere dit tandkød yderligere.
Tandtråd til behandling af tandkødsbetændelse. Vær forsigtig, når du tandtråd ved tandkødslinjen, så du ikke irriterer dit tandkød mere. Ved tandkødsbetændelse kan du have yderligere blødninger ved tandtråd og børstning
Trin 3. Spis kolde fødevarer
Har en fryser pop, en kugle is eller nogle frosne druer. Kolde fødevarer kan hjælpe med at berolige dit ømme tandkød.
Jello, budding og kold suppe er også gode muligheder
Trin 4. Undgå skarpe, sprøde fødevarer
Skarpe, sprøde fødevarer kan irritere dit ømme tandkød mere og gøre dem mere hævede. Undgå mad som chips, nødder og toast.
Trin 5. Tag håndkøbsmedicin mod håndkøb
Hvis dit ømme tandkød er smertefuldt, skal du tage smertestillende medicin som ibuprofen eller acetaminophen. Følg doseringsinstruktionerne på etiketten, og tag ikke mere end anbefalet.
Hvis dit ømme tandkød stadig føles smertefuldt på trods af smertestillende medicin, eller hvis smerten ikke forsvinder efter et par dage, skal du gå til din tandlæge for at få behandling
Metode 2 af 3: Anvendelse af naturlige midler til dit tandkød
Trin 1. Skyl saltvandet
Salt kan hjælpe med at helbrede dit ømme tandkød og forhindre bakterier i at bygge op i munden, hvilket kan gøre dit ømme tandkød værre. Blande 1⁄2 tsk (2,5 ml) salt i et glas lunkent vand. Skyl derefter din mund med saltvandet 2-3 gange om dagen, indtil dit tandkød begynder at føle sig bedre.
Slug ikke saltvandet, da det kan forstyrre din mave
Trin 2. Kom gurkemejepasta på dit tandkød
Gurkemeje indeholder curcumin, som kan fungere som en antioxidant og reducere hævelse. Forene 1⁄4 teskefuld (1,2 ml) gurkemeje med 2 teskefulde (9,9 ml) vand til en pasta. Læg pastaen på tandkødet med rene fingre. Lad pastaen sidde i 5 minutter. Brug fingrene til at massere det ind i det sidste 1 minut. Skyl derefter pastaen af med varmt vand.
Bemærk, at gurkemeje midlertidigt kan plette dine tænder; disse pletter vil falme af sig selv
Trin 3. Påfør en kold tepose
En afkølet tepose kan hjælpe med at lindre hævelse og ubehag. Brug urtete som pebermynte, kamille, gurkemeje eller eukalyptus. Lad teposen trække i kogt vand i 2-3 minutter. Tag posen ud og lad den afkøle på en tallerken i 3-5 minutter. Når det er afkølet, placeres det direkte på dit hævede tandkød.
Sørg for, at teen ikke er for varm, når du lægger den på dit tandkød, da du ikke vil skoldede dem
Metode 3 af 3: Se din tandlæge
Trin 1. Tillad tandlægen at undersøge dine tænder og tandkød
Hvis dit ømme tandkød er meget smertefuldt eller ikke går væk efter et par dage, skal du kontakte din tandlæge for en mundtlig eksamen. De vil se på dine tænder og tandkød efter tegn på tandkødsbetændelse eller tandkødssygdom.
- De kan også spørge dig om din kost, da en kost med lavt C -vitamin kan forårsage betændelse i tandkødet.
- Hvis du har seler eller et tandlægeapparat som en holder, kan tandlægen spørge dig, om de generer din mund eller tandkød.
- Visse lægemidler kan få dit tandkød til at svulme op. Sørg for at fortælle det til din tandlæge, hvis du tager medicin.
Trin 2. Få renset dine tænder
Hvis du har tandkødsbetændelse, kan din tandlæge anbefale, at du får renset dine tænder. De kan foretage en grundig rengøring af dine tænder og tandkød for at fjerne plak og bakterier. Dette bør få hævelsen til at falde og reducere smerten.
I nogle tilfælde kan du have mere alvorlig tandkødssygdom, der kræver operation. Din tandlæge vil give dig mere information om denne behandling
Trin 3. Spørg din tandlæge om smertesalve til dit tandkød
Påfør salven på dit tandkød som en midlertidig måde at lindre smerten på. Salven vil indeholde benzocain, som vil dæmpe området. Din tandlæge kan give dig en recept på denne medicin.
Husk, at dette er en midlertidig løsning på ømme tandkød. Du bliver nødt til at behandle den egentlige årsag til dit ømme tandkød, så de kan helbrede ordentligt
Trin 4. Diskuter livsstils- og mundhygiejneændringer, du kan foretage
Hvis dit ømme tandkød skyldes lavt C -vitamin, kan din tandlæge foreslå at tilføje C -vitamin kosttilskud eller C -vitaminrige fødevarer til din kost. Hvis du er dårlig til at børste og bruge tandtråd, kan din tandlæge foreslå, at du afsætter tid til at børste og tandtråd mindst to gange om dagen.
- Din tandlæge kan vise dig, hvordan du korrekt børster og tandtråd, så du fjerner plak og bakterier, der kan forårsage ømt tandkød.
- Din tandlæge kan anbefale mundskyl eller xylitol tyggegummi efter måltider for at hjælpe med at behandle dit betændte tandkød.
