Næsten altid tyder tilbagegående tandkød på, at infektion ødelægger de væv, der understøtter tænderne. Besøg en tandlæge så hurtigt som muligt for en grundig rengøring. For at undgå at miste tænder eller andre alvorlige symptomer skal du være særlig opmærksom på daglig mundpleje. Tandkødsvæv vokser ikke tilbage af sig selv, men din tandlæge kan anbefale tandkødsoperation for at tilføre mere beskyttelse til dine tænder og forbedre udseendet af dine tænder.
Trin
Metode 1 af 3: Øvelse af daglig mundtlig pleje
Trin 1. Vælg en tandbørste
Vælg en tandbørste med bløde børster for at undgå at skade dit tandkød. I de fleste undersøgelser gør andre funktioner ved tandbørsten ved siden af ikke den store forskel. Nogle undersøgelser og tandlæger anbefaler elektriske tandbørster til visse typer patienter, men en almindelig tandbørste er fint for de fleste mennesker. En manuel tandbørste giver god beskyttelse mod bakterier og en fuldstændig rengøring af tændernes overflader, hvis den bruges korrekt.
Rundhårede børster kan give mere beskyttelse af følsomt tandkød
Trin 2. Vælg tandpasta
Vælg en tandpasta med fluor, som hjælper med at bekæmpe bakterierne, der forårsager tyggegummi. Hvis etiketten viser RDA, en måling af slidstyrke, skal du vælge en tandbørste med en lav værdi. En RDA under 70 betragtes som skånsom, men du slider mindre af dine tænder, jo lavere du går.
- Mange etiketter viser ikke RDA. Enten kan du søge efter produktets RDA online, eller bare holde dig væk fra tandblegninger, der har tendens til at være de mest slibende.
- Nogle undersøgelser tyder på, at tandpasta fremstillet af brintoverilte og bagepulver kan beskadige dine tænder, hvis du bruger dem dagligt og ofte. Også tandpastaer, der har salt i, er slibende for din emalje.
Trin 3. Brug sunde tandbørstningsteknikker
Hård børstning kan gøre mere skade end gavn. Placer din tandbørste i en 45º vinkel mod tandkødslinjen, og tryk kun hårdt nok til at røre spidserne mod dine tænder, ikke børstehårets sider. Børst med små, lodrette bevægelser efterfulgt af cirkulære strøg, ikke strøg fra side til side, og sørg for at børste hele overfladen af hver tand.
Bakterier kan også leve på tungen. Børst det i 30 sekunder, eller brug en speciel tungeskraber
Trin 4. Start med en tør børste
Forskning tyder på, at start med en tør børste vil føre til meget sundere tandkød, hvis børstens spids er blevet desinficeret, før den bruges. Ellers kan bakterier, der sidder fast i børsterne, skade dit tandkød. Start på indersiden af de nederste tænder og børst, indtil alle dine tænder føles rene.
Trin 5. Skyl og gentag med tandpasta
Efter tør børstning skylles børsten og der tilsættes en klat tandpasta i ærtestørrelse. Brug samme teknik til at børste tænder en anden gang.
De fleste tandlæger anbefaler, at du børster tænder to gange om dagen
Trin 6. Lær tandtrådsteknikker
Forskning viser, at de fleste mennesker ikke har gavn af tandtråd, men har gavn, hvis de tandtråd af en tandlæge. Med andre ord er korrekt teknik alt. Tandtråd en gang om dagen med følgende metode:
- Skær en sektion på 45 cm (18 tommer) af tandtråd og sno den rundt om dine midterfingre.
- Hold en sektion på 2,5 til 5 cm mellem dine pegefingre og dine tommelfingre.
- Før forsigtigt flossen mellem dine tænder, gnid op og ned.
- Bring tandtråden under tandkødsranden, og buk den for at presse mod tanden, ikke tandkødet. Bliv ved med at bevæge dig, indtil du føler modstand. Husk at tandtråd to tandoverflader ad gangen. Dette trin er afgørende for at fjerne den plak, der forårsager tyggegummi recession.
Trin 7. Overvej mundskyl
Du kan først spørge din tandlæge til råds, da den forkerte mundskyl kan forårsage mere skade end gavn. Mundvask indeholdende Listerine, den receptpligtige klorhexidin mundskyl eller (i mindre grad) fluor fjerner noget af den plak, der fører til tyggegummi-recession. Det høje alkoholindhold i de fleste mundskyl kan dog forårsage mundtørhed, brændende fornemmelser eller endda sår i munden, hvilket kan forårsage intense smerter, og du vil måske ikke børste tænder eller spise et stykke tid. Farvede tænder og ændrede smagsoplevelser er også almindelige, når du overforbruger chlorhexidin mundskyl.
For at tage de fleste mundskyl skal du skylle væske i munden i tredive sekunder og spytte ud. Skyl, spis eller ryg ikke i tredive minutter bagefter for maksimal effekt
Metode 2 af 3: Reduktion af risikofaktorer
Trin 1. Reducer tobaksbrug
Mennesker, der ryger eller tygger tobak, er fire gange mere tilbøjelige til at udvikle tandkødssygdomme. Fortsat tobaksbrug kan også gøre behandlingen mindre effektiv. Gør en indsats for at holde op med at ryge eller holde op med tyggetobak.
Trin 2. Stop med at slibe tænder
Hvis du knytter kæben eller sliber tænder, kan det forårsage tilbagegang i tandkødet. Hvis du sliber tænder om natten, kan en læge anbefale en enhed at bære for at stoppe dette. At reducere stress eller meditere kan hjælpe, selvom dette ikke er blevet grundigt undersøgt. Hypnoseterapi kan være effektiv for nogle mennesker.
Konstant hovedpine om morgenen, der fortsætter hele dagen, ørepine og ømhed i ansigtets muskler er alle tegn på, at du kan slibe tænderne i søvn
Trin 3. Tal med din læge om medicin, der kan forårsage tandkødsproblemer
Visse lægemidler øger chancen for usundt tandkød. Disse omfatter steroider, orale præventionsmidler, nogle lægemidler mod epilepsi, nogle kræftbehandlinger, lægemidler, der bruges efter organtransplantation, og nogle lægemidler, der bruges til behandling af migræne eller blodtryk. Tag dine bekymringer op med din læge. Afhængigt af din tilstand og den tilgængelige medicin kan han anbefale en behandling, der er mindre skadelig for dit tandkød.
Trin 4. Hold diabetes under kontrol
Diabetes kan føre til højere glukoseniveauer i dit spyt, hvilket tilskynder til bakterievækst på tandkød, hvilket bremser blodgennemstrømningen til tandkødet. Hvis du er diabetiker, skal du holde dit blodsukkerniveau under kontrol for at reducere denne risiko.
Trin 5. Overvind spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser kan forårsage dårlig ernæring, hvilket kan føre til blødning, sårbart tandkød og eroderer tandoverfladen, der fører til tab af stoffer. Opkastning kan forårsage yderligere skade på grund af mavesyre. Søg hjælp fra læger, eksperter i mental sundhed og følelsesmæssigt støttende venner.
Trin 6. Pas på mundpiercinger
Enhver piercing i munden, herunder læberne, kan forårsage infektion. For at undgå tyggegummi-recession og mere alvorlige, livstruende problemer skal du tage følgende forholdsregler:
- Få en professionel til at udføre piercing, og spørg først om deres steriliseringspraksis. Tal med en læge først, hvis du er gravid, har allergi, diabetes, en hudlidelse eller hjertesygdom.
- I flere dage efter piercing: Hold hævelse ned med kulde og sov med hovedet let forhøjet. Undgå alkohol, tobak og krydret mad. Skyl med (ikke-alkohol) antibakteriel mundskyl efter hvert måltid.
- Hele tiden: Vask dine hænder, før du håndterer piercingen. Prøv at undgå at røre piercinger til tænder og tandkød. Besøg straks en læge, hvis du har smerter, hævelse eller røde striber.
Trin 7. Skyl med bagepulver efter opkastning
Hvis du ofte kaster op af en eller anden grund, kan mavesyre slides væk ved tænderne. Efter opkastning skylles med en blanding af natron og vand for at neutralisere syren. Børst ikke tænder umiddelbart efter opkastning.
Trin 8. Få dine proteser genmonteret
Hvis du bærer tandproteser og føler at de bliver for løse eller for stramme, skal du besøge en tandlæge. Dette kan være årsag til dit tilbagegående tandkød, eller ændringen i dine tænder kan forårsage ændringen i pasform. Uanset hvad, kan en tandlæge ændre dem til at passe mere komfortabelt og identificere årsagen.
Metode 3 af 3: Få tandbehandlinger
Trin 1. Kig efter tegn på infektion
Hvis du har bemærket tyggegummi recession, har du sandsynligvis periodontitis. I denne tilstand samles plak og bakterier mellem dine tænder og dit tandkød og slides væk fra tyggegummi og knogler. Løse tænder, tænder, der er følsomme over for kulde eller varme, permanent dårlig ånde, tænder, der ser større ud, skaber et uæstetisk smil og mørke trekanter mellem tænderne eller smerter, mens de tygger, er alle tegn på, at denne infektion har eksisteret i et stykke tid. Et tandlægebesøg anbefales ved tilbagegående tandkød, og så snart du kan, hvis du har disse fremskredne symptomer.
Nogle gange falder tandkødet hurtigt tilbage, selvom der ikke er andre tegn. Dette sker oftere i puberteten og ung voksenalder. Besøg en tandlæge med det samme og spørg, om "aggressiv paradentose" er en mulighed. Antibiotisk behandling 24 timer før den almindelige rengøring kan være effektiv til at reducere mængden af bakterier
Trin 2. Besøg tandlægen
De fleste tandlæger anbefaler et besøg mindst en gang om året. Det er en god idé at besøge to gange om året eller mere, hvis du har tilbagegående tandkød. Planlæg et ekstra besøg, hvis du bemærker et nyt symptom, såsom hvide sår i munden eller tænder, der bliver følsomme over for kulde.
Mennesker med diabetes, spiseforstyrrelser, hiv eller hjerte -kar -sygdomme kan have brug for mere regelmæssige kontroller. Spørg din tandlæge og læge til råds
Trin 3. Bed om rengøring
Tandkødsrecession og tandkødssygdomme er meget almindelige problemer. Din tandlæge har sandsynligvis stor erfaring og uddannelse i emnet. Hun vil sandsynligvis starte med at rense dine tænder med specialværktøjer:
- Ved en regelmæssig rengøring session, vil tandlægen børste plaque væk og polere dine tænder til en glat overflade. Dette kaldes "skalering og rodhøvling."
- Hvis du har tilbagegående tandkød forårsaget af sygdom, vil tandlægen sandsynligvis gøre det samme lavere nede på dine tænder: a dyb rengøring. Afhængigt af hvor meget tandkødet er faldet, kan dette tage to til fire aftaler. Dette kan gøre din mund øm, følsom over for varmt og koldt og blodig. Hvis det forårsager værre smerter, skal du stoppe din tandlæge og bede om en bedøvende medicin.
Trin 4. Lær mere om mere avancerede behandlinger
En mere alvorlig recession kan kræve en mere alvorlig behandling. Din tandlæge vil fortælle dig, om det er en god idé, men her er en beskrivelse, der gør dem mindre mystiske:
- EN reduktion af lommedybde renser tænderne ned under tandkødets niveau, i "lommer" af luft efterladt af tyndere tandkød. Tandkødet fastgøres derefter tilbage til dine tænder for forhåbentlig at bremse eller stoppe recession, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt med knogletransplantationer for at stabilisere tanden. Afhængigt af din mund kan det føles det samme som dyb rengøring eller kræve meget mindre lokal kirurgi for at få adgang til tandkødet.
- Hvis recessionen er alvorlig, kan tandlægen udføre en tyggegummi transplantat, skære hud fra mundtaget eller andre steder på tandkødet og fastgøre det over de udsatte tænder. De fleste patienter forbliver vågne, men følelsesløse, men hvis du har ekstrem tandlægeskræk, kan du blive bevidstløs. De fleste smerter og hævelser slutter inden for en dag, men i en uge eller to bør du undgå alkohol og tobak, skylle med mundskyl og være forsigtig, mens du tygger.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Nogle kvinder får ondt eller blødende tandkød cirka 3 eller 4 dage før menstruationens begyndelse. At passe godt på dit tandkød reducerer denne effekt.
- Hormonændringer under graviditeten kan forværre tandkødsinfektioner, hvilket kan forårsage for tidlig fødsel. Besøg tandlægen ofte, mens du er gravid, især i tredje til ottende måned. Hvis du holder dit tandkød sundt før graviditeten, er risikoen meget lavere.
- Hvis du finder tandtråd svært at bruge, kan du prøve tandbånd eller en tandtrådsholder. Hvis det er svært at tvinge tandtråd mellem tænderne, skal du bruge tandtråd fremstillet af Gore-Tex.
