At have din menstruation i skolen kan være pinligt, især hvis du er uforberedt. Du vil ikke have, at folk omkring dig ved det, og nogle gange er det svært at håndtere nysgerrige venner og klassekammerater. Lav et periodesæt til at have med i skolen - enten i dit bindemiddel, din rygsæk, dit skab eller en kombination af de tre - og du vil være forberedt på at håndtere din menstruation, når det kommer med så lidt ballade og forlegenhed som muligt.
Trin
Metode 1 af 4: Fremstilling af et bindemiddelsæt
Trin 1. Tag en lille, ikke-gennemsigtig blyantspose med huller til at låse fast i dit bindemiddel
Den skal have en lynlås eller en anden måde at forsegle den på. Dette kit, der passer ind i dit skolebinder, er ideelt, hvis du ønsker at have forsyninger til rådighed under hver klasse. Du kan finde en blyantspose i de fleste kontorartikler eller store boksbutikker.
Trin 2. Vælg de ønskede forbrugsvarer
Beslut, om du vil have puder eller tamponer, og hvor mange du skal bruge i løbet af dagen. Find ud af, hvor meget der vil passe uden udbuling. Du vil have nok til at få dig igennem en hel dag. Du kan altid genopbygge, når du er ved at blive lav, da du burde tage dit bindemiddel med hjem, eller du kan genopfylde periodisk fra dit skab.
Trin 3. Tilføj noget for at friske dig op
Kig efter individuelle aftørringspakker. Føj disse babyservietter eller feminine servietter til posen. Har kropståge eller en sprayduft af en eller anden type, hvis du er bekymret for lugt.
Trin 4. Læg posen i dit bindemiddel
Når du har brug for det, kan du få fat i det hele og tage det med på badeværelset, så du ikke behøver at gå rundt og holde en pude eller tampon.
Metode 2 af 4: Opbevaring af forbrugsvarer i din rygsæk
Trin 1. Find en pose med lynlås
Brug ikke en gennemsigtig - den skal være farvet, så du har dit privatliv. Kig efter en, der er mellemstor og vil passe ind i et af de forreste områder af din rygsæk. Du vil ikke være i stand til at pakke masser af forsyninger, men skulle have nok i et par dage, før du skal genopbygge.
Trin 2. Medbring undertøj og bukser (hvis de kan passe)
Kom et ekstra par eller to i. Hvis du har været ude for en ulykke, er det vigtigt at være i stand til at ændre sig og få det godt. Vælg nogle par, som du ikke har noget imod at blive beskidte.
Trin 3. Tilsæt en plastikpose eller vådpose
Hvis du har brug for at skifte, skal du have et sted at lægge dit brugte undertøj og/eller bukser. Brug af en vandtæt taske kan holde den adskilt fra resten af indholdet i dit kit og rygsæk.
Trin 4. Få nogle små plastikposer, der kan smides væk
Nogle gange skal du smide dine produkter uden for boden, og det kan være rodet. Pak nogle poser for at gøre det renere og lettere at slippe af med dine brugte sanitetsprodukter.
Trin 5. Pak håndservietter eller håndsprit
Nogle gange er du et sted, hvor det er svært at rydde op, og det er vigtigt at have en måde at desinficere dine hænder på. Hvis du skal skifte undertøj eller bukser, kan det være virkelig nyttigt at have i boden med dig. Brug pakker i størrelse, der let passer ind i dit kit.
Metode 3 af 4: Oprettelse af et skabssæt
Trin 1. Vælg en stor taske med lynlås, lille rygsæk eller endda en æske
Hvis du har rummet, er en kasse måske det bedste valg. Hvis du virkelig er flov, kan du lægge sættet i en æske, der reklamerer for noget andet - granola -stænger, korn - så folk tror, at du opbevarer en snack i dit skab. Hvis du vælger en taske, skal den være en, du altid er villig til at opbevare i dit skab og kun tage med hjem for at genopfylde mellem dine menstruationer.
Trin 2. Tilføj dine forbrugsvarer
Kom 10+ puder eller tamponer i. Inkluder nogle ekstra beholdere med servietter eller andre rengøringsmidler. Hold styr på, når du er ved at være lav, så du kan genopbygge.
Trin 3. Gem noget tøj
Fordi et skab er større end et bindemiddel eller en rygsæk, får du mere plads. Brug dette til at dække de store mulige nødsituationer: Tilføj et par par undertøj. Find noget andet tøj til at efterlade i dit skab, hvis dine bukser eller nederdel bliver snavsede. Sorte leggings er et godt valg, da de ruller små op og let kan opbevares. Forhåbentlig får du ikke brug for dem, men det er bedre at være sikker end undskyld.
Metode 4 af 4: Undersøgelse af andre muligheder
Trin 1. Prøv en menstruationskop
Den er lavet af gummi og kan blive i din krop i 12 - 14 timer ad gangen (så du ikke skal tage den ud i skolen) og kan give dig det ultimative privatliv. Med en menstruationskop ville ingen i skolen vide, at du har din menstruation. Husk, at de er ubehagelige for nogle mennesker - den eneste måde du ved, om det vil fungere for dig, er at prøve det.
Trin 2. Opbevar en pude eller tampon i en lynlåslomme
Kig efter en sweatshirt eller jakke med en inderlomme med lynlås. Læg din mindste pude eller tampon indeni, så du ikke behøver at tage noget forskelligt med på badeværelset. Dette kan hjælpe dig med at bevare dit privatliv.
Trin 3. Gem en pude eller tampon i en vævsbeholder
Dette kan fungere i enten din rygsæk eller dit skab. Opbevar også væv i beholderen, men skjul dine forsyninger indeni. Du kan vikle et serviet om puden eller tamponen og tage den med dig fra klassen til badeværelset.
Trin 4. Opbevar nogle tamponer i en pilleflaske (som Aspirin)
Hvis du ikke kan gennemskue flasken, ved folk ikke, at den indeholder dine forsyninger, og du kan nemt tage den med på badeværelset. Sørg for, at du har lov til at have smertestillende midler på din skole, og at din flaske ikke ville blive konfiskeret.
Tips
- Hvis du har din første menstruation i skolen, skal du ikke bekymre dig; hvis du har et kit, skal du bruge det og fortælle det til nogen, når du kommer hjem. Hvis du ikke har et kit, skal du rulle nogle papirhåndklæder op, derefter pakke det ind i toiletpapir fire eller fem gange og stikke det i bunden af dine trusser, derefter vikle det med toiletpapir rundt om dit undertøj for at sikre det.
- Gå til sygeplejersken, da de altid har puder og tamponer.
- Hvis sygeplejersken tilfældigvis løber tør for puder og tamponer, og menstruationen er alvorlig, kan du bede om hjælp fra en kvindelig lærer, da de sandsynligvis vil have en med sig.
- Det er altid praktisk at have et par kvarterer i dit kit, fordi mange toiletter har en dispenser til periodiske forsyninger.
- Tilføj et let lag toiletpapir til din pude og fold det. Tilføj dog ikke for meget! Dette hjælper, hvis din pude ikke kan holde nok blod, eller hvis du ikke har adgang til en anden pude.
