At føle, at du bliver overset oftere, end at du rent faktisk bliver set, kan tage rigtig meget på dit selvværd. Ingen kan lide at blive ignoreret, især når du føler, at du ikke får den anerkendelse, du fortjener. Du kan klare at føle dig overset ved at tage ansvar for din rolle, tage skridt til at blive mere mærkbar og passe på dig selv.
Trin
Metode 1 af 3: Tag ansvar for din rolle
Trin 1. Tal op
Du er den bedste person til jobbet, når det kommer til at forsvare dig selv. Lad andre vide, når du føler, at du bliver udnyttet eller bliver behandlet uvenligt. Du er mindre tilbøjelig til at blive gået overalt, hvis du begynder at tale om det, du ikke kan lide. Dette er fordi du kan lære andre mennesker, hvordan du vil behandles. Det betyder, at hvis du fortæller folk, når noget generer dig, så er det mindre sandsynligt, at de gentager adfærden.
For eksempel, hvis nogen ikke anerkender dig, når de har brug for hjælp, kan du sige:”Jeg kan klare den opgave, du taler om. Jeg vil meget gerne hjælpe dig.” Ved at tale på denne måde kommer du ud som venlig og villig til at hjælpe, i stedet for at være kækken og selvcentreret omkring det
Trin 2. Skift dit perspektiv
Hvis du virkelig føler, at du bliver overset, bør du handle. Men for mindre lovovertrædelser kan ændring af dit syn på situationen få dig til at føle dig meget bedre om det. Vær villig til at lade de små ting glide for at undgå at føle dig krænket, når der ikke er nogen lovovertrædelse. Ved blot at justere din tankeproces, kan du muligvis stoppe med at føle dig overset.
- For eksempel, i stedet for at tænke over for dig selv: "Mine venner beder mig aldrig om at passe deres børn, men spørg andre", kan du sige, "jeg er glad for, at mine venner ikke udnytter mig og pantsætter deres børn mig hele tiden.”
- At øve taknemmelighed er en fantastisk måde at omformulere dit perspektiv på en sund, afbalanceret måde.
- Prøv at tænke på tidspunkter, hvor dine negative, selvtvivlende tanker ikke dukker op.
- Husk-dine negative tanker er ikke virkelige, medmindre du begynder at købe dem!
Trin 3. Undersøg dine evner
Du tror måske altid, at du er den bedste person til jobbet, men bliver aldrig bedt om at gøre det. Det kan skyldes, at du ikke er så veludstyret til det, som du tror. Ydmyghed og ærlighed kan være en svær pille at sluge. De kan dog hjælpe dig med at forstå, hvorfor du ofte bliver overset.
Du kan afgøre, om dine evner mangler ved at spørge personen, hvad du kan gøre for at forbedre. Hvis de ikke kan komme med nogen konstruktiv kritik, er der en god chance for, at du har en unøjagtig opfattelse af dine færdigheder
Trin 4. Overvej, om din personlighed får dig til at blive ignoreret
En stille og genert opførsel kan være årsagen til, at du bliver overset. Du sætter dig måske ikke nok derude, eller folk tror måske, at du bare ikke er interesseret.
Prøv at blive mere involveret med andre, hvis du mener, at din generthed er årsagen til din eksklusion. Tal mere og gå ud af din komfortzone. Du vil måske opleve, at du ikke længere bliver overset, hvis du begynder at gøre dig selv mere tilgængelig
Metode 2 af 3: Gør dig selv mere mærkbar
Trin 1. Spørg, hvorfor du bliver overset
Træk personen til side, som du føler overser dig, og spørg dem direkte om det. Dette er især effektivt, hvis du føler dig svækket på denne måde af din familie og venner. At have en ærlig samtale om dette kan hjælpe dig med at forstå, hvad der foregår og muligvis hjælpe dig til at føle dig bedre.
Undgå at være konfronterende, når du henvender dig til personen. Du kan sige:”Jeg føler, at vi ikke er så tætte som før, og jeg føler mig udeladt af mange ting. Føler du også sådan her?” At spørge dem, hvordan de har det, giver dem også mulighed for at sige deres mening, så de ikke føler, at det er en ensidig samtale
Trin 2. Behandl andre, hvordan du ønsker at blive behandlet
Vis folk din taknemmelighed for dem, og fortæl dem, hvor meget du værdsætter dem, ofte. Hvis du gør det, kan det tilskynde dem til at gøre det samme over for dig. Giv nogen ros, selvom det er for noget lille. Dette kan være særligt nyttigt for dem, især hvis de også føler sig overset.
- Fokus på det gode, som andre gør, kan hjælpe dig med at få dit sind væk fra at føle dig overset. Du kan derefter begynde at indse, hvor meget andre også gør.
- Sørg også for at inkludere andre mennesker. Dette kan øge chancerne for, at de vil inkludere dig i deres planer i fremtiden.
Trin 3. Gør det for dig
Stop med at arbejde så hårdt for at blive bemærket. Gør det i stedet, fordi du føler en stolthed over det. At have det godt med dig selv og det arbejde, du laver, kan opbygge din selvtillid og selvværd.
Over tid kan denne øgede stolthed over dig selv påvirke din personlighed og udseende, hvilket i sidste ende kan gøre dig mere mærkbar
Trin 4. Forbedre dine naturlige træk
Du vil ikke være en, du ikke bare er for at undgå at blive overset. Du skal føle dig godt tilpas som dig selv, men det kan også hjælpe at tage et hak op. Bare vær lidt mere udadvendt, åbenhjertig eller drevet. Tag et godt kig på dig selv og find ud af, hvad der virkelig definerer dig. Prøv derefter at forbedre disse egenskaber.
Tal med andre om, hvad du brænder for, eller læg lidt mere arbejde i ting, du nyder at lave. Den karismatiske del af dig vil virkelig skinne og gøre det næsten umuligt for folk at overse dig
Metode 3 af 3: Pas på dig selv
Trin 1. Tag det som et kompliment
At blive overset eller ikke modtage den anerkendelse, du fortjener, kan nogle gange være et tegn på, at du er pålidelig og typisk gør et godt stykke arbejde. Folk kan naturligvis forvente store ting af dig. Derfor bliver du ikke altid anerkendt for at gøre godt.
- Næste gang du bliver overset for ros, skal du sige til dig selv:”Det handler ikke om, at jeg ikke er god nok. Det handler om andres usikkerhed om mig.”
- Gå ikke på kompromis med din integritet ved ikke at være så god som du er, bare så du får anerkendelse. Vær tro mod dig selv ved at være dig selv.
- Husk på, at det ikke kan være positivt at ikke blive udpeget. Ikke al opmærksomhed er god opmærksomhed.
Trin 2. Gør dine følelser lige så vigtige som alle andres
Mennesker, der overses, bekymrer sig ofte om alle andre end sig selv. Du kan stoppe dette ved at genkende og passe på dine følelser. Du bør også prioritere dig selv: betragt dig selv med den samme værdi som alle andre, hvis ikke mere.
- Ved at gøre dette kan du stoppe dig selv fra at være dørmåtte. Folk vil lære at stoppe med at overse og drage fordel af dig, når du betragter dig selv som lige så vigtig som dem.
- Værdsæt dig selv ved at lære at sige”nej” til overdrevne krav og bede om hjælp, når du har brug for det.
Trin 3. Notér dine præstationer
Skriv ned, når du gør noget godt, især på arbejdet. At have konkrete beviser for, hvor godt du præsterer, kan hjælpe, når det er tid til en forfremmelse, og du tror, du bliver overset. Du kan vise dette til din chef, når det er tid til din anmeldelse, eller når du har et møde om din præstation.
- Bed din chef om at mødes med dig regelmæssigt for at diskutere, hvordan du har det. At spørge viser ofte, at du er interesseret i at gøre det godt, hvilket viser initiativ og kan sætte dig i spidsen for din chef, næste gang en mulighed opstår.
- Sørg også for at rose dig selv. Tag et kig på alt, hvad du har opnået, og giv dig selv den ros, du fortjener, selvom ingen andre gør det. Dette kan hjælpe med at forbedre din motivation og selvværd.
