Herpesudbrud er forårsaget af 1 af 2 vira: herpes simplex virus 1 (HSV-1), der forårsager oral herpes eller herpes simplex virus 2 (HSV-2), som forårsager genital herpes. Da herpes er viral og ikke bakteriel, kan den ikke ryddes op med antibiotika. Virussen forbliver i dvale i dine nerver og vil sandsynligvis blusse op i perioder med stress eller sygdom. Herpes-uanset virustype og placeringen af sår eller bump på din krop-er meget smitsom under et udbrud. Der er dog et par trin, du kan tage for at gøre udbrud mindre ubehagelige og forhindre, at de opstår.
Trin
Metode 1 af 4: Søger medicinsk behandling
Trin 1. Besøg din læge for 3 eller flere herpesudbrud på et år
Hvis du oplever et genital eller oralt herpesudbrud mere end 3 gange om året, er det tid til at se en læge. Din læge kan foretage diagnostiske tests for at bestemme den type herpes, du har, og tilbyde behandlinger, der kan hjælpe med at undertrykke og reducere hyppigheden af dine udbrud.
Din læge kan afgøre, om du har HSV-1 eller HSV-2 ved at gennemgå din sygehistorie, diskutere dine symptomer og foretage en fysisk undersøgelse. Derudover kan de lave en cellekulturtest. Identifikation af infektionen er vigtig for behandling af udbrud og forebyggelse af overførsel
Trin 2. Spørg din læge om antiviral medicin
Dette er normalt den første behandlingslinje for herpes, uanset om du kun har haft 1 udbrud eller tilbagevendende episoder. Indtagelse af disse lægemidler med mellemrum kan bidrage til at forkorte varigheden og sværhedsgraden af et udbrud, mens en daglig medicinering kan bidrage til at undertrykke udbrud og reducere deres hyppighed med 70 til 80%. Følg din læges anbefalinger til brug af medicinen. Nogle almindelige antivirale lægemidler, som din læge kan ordinere, omfatter:
- Acyclovir
- Valacyclovir
- Famciclovir
- Aktuel penciclovir
- Aktuelt docosanol (Abreva)
Trin 3. Anmod om oplysninger for at klare og forhindre overførsel til andre
Din læge kan tilbyde dig værdifuld information til at hjælpe dig med at håndtere infektionen. Denne viden kan også reducere chancerne for at overføre herpes til dine seksuelle partnere. Spørg din læge om eventuelle brochurer eller andre ressourcer, der kan hjælpe dig med at håndtere infektionen og beskytte andre mod at blive smittet.
Metode 2 af 4: Håndtering af genital herpesudbrud
Trin 1. Brug løstsiddende, åndbare bukser og undertøj
Hvis du får en genital herpes, skal du bære løstsiddende undertøj lavet af et åndbart stof (som bomuld). Brug også løse bukser, der ikke gnider og gnider mod dine sår og stød. Brug af løsere undertøj og bukser vil også udsætte genital herpes sår for luft og fremskynde helingsprocessen. Det vil også reducere smerter forårsaget af gnidning.
Undgå at bære ting som stramme jeans, læderbukser, nyloner eller strømpebukser eller undertøj
Trin 2. Brug kondom under vaginal, oral eller anal samleje
Hvis du er bekymret for at videregive herpesvirusen til en seksuel partner under et udbrud, er brug af kondom en effektiv måde at forhindre virus i at sprede sig. Tag kondomet på, før samleje begynder, og lad det være tændt, indtil al genital, anal og oral kontakt er indhyllet.
- Selvom kondomer er gode til at blokere herpesvirus, er de ikke 100% effektive. Et sikrere bud er bare at undgå sex helt, indtil udbruddet dør.
- Hvis du fornemmer, at der kommer et herpesudbrud, skal du undgå at have sex med din partner.
Trin 3. Tag et varmt bad eller brusebad for at berolige det ramte område
Varmen fra det varme vand vil også gøre herpesvirus inaktiv og hjælpe med at stoppe spredningen af udbruddet. Når du er færdig i brusebad eller badekar, skal du lufttørre dig selv ved hjælp af en hårtørrer, der er indstillet til den laveste varmeindstilling. Hvis du synes, at vandladning er meget smertefuldt, når du har et kønsudbrud, kan du prøve at urinere, mens du er i et varmt bad.
Hvis du kraftigt skrubber din krop tør med et håndklæde, kan du rive herpes sår op
Trin 4. Brug en kølig kompress i 15-20 minutter 2-3 gange om dagen til smertelindring
Sug en ren vaskeklud i koldt vand, og vrid derefter overskydende væske ud. Læg vaskekluden over dine herpes sår og lad den sidde på plads i 15-20 sekunder. Fjern derefter kluden og dup området tørt. Gentag op til 2-3 gange om dagen, indtil dit udbrud heler for at hjælpe med smerter.
- Du kan placere vaskekluden i fryseren i 1-3 minutter for at få den køligere, hvis du vil.
- Læg brugte vaskeklude i dit snavsede vasketøj og få en frisk klud hver gang. Brug ikke vaskekludene til noget andet, før du vasker dem, fordi virussen smitter.
Metode 3 af 4: Forebyggelse af orale herpesudbrud
Trin 1. Vask dine hænder, når du har rørt dine herpes sår
Hvis du rører dine sår, har du herpesvirus på dine hænder, hvorfra den let kan overføres til en anden person. Så vask dine hænder grundigt med sæbe og vand efter at have rørt ved sårene. Sørg for at gøre dette, før du rører en anden del af din egen krop eller en andens krop.
Sig f.eks., At du gav en andens hånd efter at have rørt dine sår. Hvis personen gned deres mund, ville de få herpes
Trin 2. Del ikke personlige mundtlige ting med en ven eller partner
Virus kan let overføres via for eksempel din tandbørste. Hvis du og din partner har for vane at dele en tandbørste, skal du stoppe med at dele den, indtil udbruddet dør. Undgå også at drikke ud af den samme kop eller vandflaske som alle andre under et herpesudbrud.
Du kan også overføre herpes, hvis du f.eks. Skulle tygge på en kuglepen, aflevere pennen til en ven, og de putter derefter pennen i munden
Trin 3. Undgå at kysse nogen, før opblussen er slut
Hvis du er bekymret for at sprede oral herpes til en partner, ven eller familiemedlem, skal du undgå at kysse dem på munden eller kinden, indtil udbruddet dør.
Herpesvirussen er ekstremt smitsom, så selv at give nogen et hurtigt nip på kinden kan føre til, at de får herpes
Trin 4. Hold en våd vaskeklud mod udbruddet for at hjælpe med smerter
Hold en vaskeklud under vandhanen, indtil kluden er gennemblødt med koldt vand. Ring let vaskekluden ud, og hold den mod dit herpesudbrud i 10-15 minutter. Dette vil hjælpe med smerter og kløe, der normalt ledsager et herpesudbrud.
Hvis kløen fortsætter i løbet af et døgn, kan du prøve at påføre den kolde kompress en gang i timen
Trin 5. Hold de berørte hudområder ude af direkte sollys for at forhindre flare-ups
Solstråler kan agitere din hud, og hvis du har oral herpes, kan det føre til et smertefuldt udbrud. Så hvis du skal være udendørs i mere end 15-20 minutter, har du planer om at tage en solbeskyttende læbepomade på. Du kan købe læbepomade med en SPF på mindst 30 på de fleste apoteker eller apoteker.
Flare-ups forårsaget af sollys er sjældent et problem for personer med genital herpes
Metode 4 af 4: Opklaring af herpesudbrud
Trin 1. Vask udbruddet med sæbe og vand for at hjælpe med at helbrede sårene
Sæbe og varmt vand er fantastisk til at holde udbruddet rent og hjælpe det hurtigt med at rydde op. Prøv at vaske dine herpesbump 1-2 gange om dagen for at hjælpe med at helbrede sårene og stoppe udbruddet. For at undgå at ridse eller åbne sårene skal du let tørre området tørt med et rent håndklæde.
- Når du er færdig med at vaske området, må du ikke påføre et bandage på området. At blive udsat for det fri vil hjælpe med at tørre sårene op.
- Anvend heller ikke vaselin eller antibakteriel creme på herpes sår.
Trin 2. Tag et håndkøbs-NSAID for at lindre smerter eller hævelse fra sår
Herpes-opblussen er smertefuld, og håndkøbsmedicin er generelt en effektiv måde at reducere mængden af smerte, du føler. Prøv at tage et NSAID som ibuprofen, aspirin eller aspirin, når du oplever et udbrud. Læs emballagen omhyggeligt, inden du tager medicinen, og overskrid ikke den anbefalede daglige dosis.
- Du kan købe disse lægemidler på ethvert apotek eller apotek.
- Hvis du har ondt i herpes på munden, kan du få smertelindring fra en mundskylning, der indeholder et bedøvelsesmiddel, såsom lidokain 2% tyktflydende opløsning.
Trin 3. Sørg for et godt helbred for at undgå en sygdomsrelateret opblussen
Den mest effektive måde at forhindre fremtidige herpesudbrud på er at holde dit immunsystem sundt og stærkt, da udbrud højst sandsynligt vil forekomme, når dit immunsystem er kompromitteret. Det betyder, at jo mindre du bliver syg (selv med forkølelse eller influenza), desto færre herpes-opblussen. Hold dit immunsystem sundt ved at:
- Få 7-9 timers søvn hver nat
- Spise en sund kost
- Træn mindst 2-3 gange om ugen
- Brug af en læbepomade, der indeholder en solcreme
Trin 4. Håndter stress for at forhindre herpesvirus
På samme måde som når du har et kompromitteret immunsystem, er der større sandsynlighed for, at der opstår herpes-opblussen, når du gennemgår en stresset situation. Så for at forhindre, at virussen blusser op og forårsager et udbrud, skal du prøve at holde dit stressniveau under kontrol i dit daglige liv. Selvom dette kan virke som en stor ændring at foretage, vil det gøre en reel forskel i at stoppe herpesudbrud! Du kan håndtere stress ved at:
- At dyrke yoga eller meditere
- Lytte til beroligende musik eller tage et bad
- Oprettelse af en ugeplan for at undgå at blive stresset af skole- eller arbejdsfrister
- Taler med en nær ven eller terapeut om dine stressorer
Trin 5. Drik te fremstillet af citronmelisse for at stoppe et udbrud
Citronmelisse har antivirale egenskaber, der kan stoppe et herpesudbrud, uanset om det er placeret på din mund eller kønsorganer. Drik et par kopper citronmelisse, så snart du opdager et herpesudbrud. For en mere direkte tilgang påføres 3-4 dråber æterisk olie fra citronmelisse direkte på sårene. Massér olien ind med en vatpind. Æterisk olie fra citronmelisse hjælper sårene med at hele med en minimal mængde ardannelse.
- Se efter citronmelisse eller æterisk olie i en lokal sundhedsbutik eller i den økologiske gang i et større supermarked.
- Citronmelisse er også en almindelig ingrediens i antivirale salver, som du kan anvende direkte på dine herpes sår for at reducere smerterne og hjælpe sårene til at hele.
Tips
- Herpesudbrud omkring nogens læber og mund kaldes almindeligvis forkølelsessår, men de er ofte forårsaget af den samme virus, der forårsager genital herpesudbrud.
- Genital herpesudbrud kan skyldes enten HSV-1 eller HSV-2. Du kan få HSV-1 i dit kønsområde under oralsex, mens HSV-2 typisk overføres via genital-til-genital kontakt med en inficeret partner.
- I modsætning til nogle rygter er en STD -blodprøve ikke en pålidelig måde at afgøre, om du har nogen af herpesviraerne.
- Fortæl altid dine seksuelle partnere, at du har herpes før enhver form for forspil eller sexhandling. Det er især vigtigt, at du gør dette første gang, du har sex med en ny partner.
- Hvis du er bekymret for et oralt herpesudbrud, skal du undgå traumer eller skade på din mund. Undgå for eksempel knytnævekampe, og spil ikke hockey (eller anden sport) uden en mundbeskytter.
- Hvis du har et genital herpesudbrud, skal du undgå smertefuld vandladning ved at drikke rigeligt med vand hele dagen.
