Herpes er forårsaget af en virus kaldet herpes simplex. Når virus først kommer ind i ens krop, vil det altid forblive der ved at gemme sig i nerverødderne. Når ens immunitet (kroppens evne til at bekæmpe infektion) sænkes, vil det resultere i udbrud. Sår tager normalt omkring 1-2 uger at helbrede, men der er nogle ting, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen. Ting som at lade dine sår blive udsat for luft, tale med din læge om medicin og bruge salver kan hjælpe med at fremskynde helbredelsestiden. Der er også nogle ting, du kan gøre for at reducere og forhindre udbrud, såsom at reducere langvarig udsættelse for sollys, reducere friktion under sex og håndtere stress.
Trin
Metode 1 af 2: Behandling af udbrud
Trin 1. Lad sår blive udsat for luft
Selvom det kan virke som en god idé at dække dine sår med en bandage, sænker bandagesår faktisk helbredelsen. Den bedste måde at fremskynde helbredelsestiden for dine herpes sår er at lade dem blive udsat for luft og køre deres forløb.
Hvis du lider af genital herpes, skal du bære løstsiddende tøj og undertøj for at øge luftstrømmen til dit kønsområde
Trin 2. Lad dine sår være i fred
At vælge sår kan forårsage infektioner, hvilket yderligere kan øge den tid, det tager, før dine sår heler. Stop dig selv, hvis du får dig selv til at plukke på dine sår. Lad dem være, og de vil helbrede meget hurtigere.
Hvis dine sår klør eller brænder, skal du bruge lidt is eller en kold kompress til at lindre disse symptomer
Trin 3. Planlæg en aftale med din læge
Hvis du lider af hyppige eller lejlighedsvise herpesudbrud, bør du tale med din læge om dine behandlingsmuligheder. Selvom der ikke er nogen kur mod herpes, er der medicin, der kan gøre det lettere at leve med tilstanden. Nogle lægemidler kan forkorte sværhedsgraden og varigheden af udbrud, mens andre kan forhindre og reducere det samlede antal udbrud, du har.
Trin 4. Spørg din læge om antiviral medicin
Antivirale lægemidler er beregnet til at behandle herpes ved det første tegn på et udbrud. Tal med din læge om at få en recept skrevet til at have ved hånden, hvis du har tidlige symptomer på et udbrud og ikke kan nå ham/hende. Acyclovir, famciclovir og valacyclovir er de mest almindeligt foreskrevne antivirale lægemidler.
Følg din læge instruktioner og tag din medicin som anvist. Tag ikke mere eller mindre end din foreskrevne dosis
Trin 5. Tal med din læge om aktuelle salver til sår
Der er flere forskellige håndkøbssalver til herpes, men du bør konsultere din læge, før du vælger en, der skal bruges på dine sår. Hvis du har genital herpes, skal du muligvis have en receptpligtig salve.
Overvej at bruge en propolis salve. I en undersøgelse viste det sig, at propolis salve var mere effektiv end acyclovir salve. Folk, der brugte propolis salve fire gange om dagen, rapporterede, at deres sår helede hurtigere end dem, der brugte acyklovir
Trin 6. Følg op med din læge for at se, hvordan behandlingen fungerer
Efter at du har taget en antiviral medicin i et par måneder, er det en god idé at følge op med din læge for at afgøre, om behandlingen virker. Hvis det ikke giver de ønskede resultater, kan din læge foreslå et andet behandlingsforløb.
Metode 2 af 2: Forebyggelse af fremtidige udbrud
Trin 1. Reducer langvarig udsættelse for sollys
Hvis du lider af oral herpes, kan du være mere tilbøjelig til at opleve et udbrud efter at have tilbragt lang tid i solen. Du kan muligvis reducere dine chancer for at udvikle et udbrud ved at reducere din eksponering for direkte sollys.
Prøv at blive i skyggen eller iført en bred skyggehat, når du vil være udenfor i lange perioder
Trin 2. Brug et vandbaseret smøremiddel under sex
Friktionen, der produceres under sex, kan udløse et udbrud. Brug et vandbaseret smøremiddel for at reducere friktion under sex. Brug altid også kondomer, hvis du lider af genital herpes, eller du kan videregive tilstanden til din partner.
- Brug ikke et smøremiddel, der er baseret på olie, eller som har spermicid nonoxynol-9 angivet i dets ingredienser. Oliebaserede smøremidler kan svække kondomer, og nonoxynol-9 kan irritere slimhinder.
- Undgå sex, når du har et udbrud. Du er mere tilbøjelig til at overføre herpes, når du har et udbrud, så det er bedst at undgå samleje, når der er sår.
Trin 3. Find måder at styre dit stressniveau på
Stress er en almindelig årsag til herpesudbrud, så det er vigtigt at håndtere din stress. Overvej at tage en yogaklasse, lave dybe vejrtrækningsøvelser i løbet af din dag, lære at meditere eller tage afslappende boblebad regelmæssigt. Find måder at slappe af og minimere din stress for at forhindre udbrud. Nogle andre måder, du kan reducere stress på, omfatter:
- Få mere motion. Motion kan hjælpe dig med at forblive sund og håndtere stress. Sigt efter 30 minutters moderat fysisk aktivitet hver dag.
- Spise bedre. En velafbalanceret kost kan hjælpe dig med at føle dig bedre og reducere stress. Spis masser af frugt og grøntsager og undgå junkfood.
- Sov mere. Søvnmangel kan bidrage til overdreven stress. Sørg for, at du får mindst syv timers uafbrudt søvn hver nat.
- Forbliv forbundet. At kontakte en person, når du føler dig overvældet, kan også hjælpe med at reducere dit stressniveau. Ring til en ven til at tale med, hvis du føler dig stresset.
Trin 4. Se nærmere på at tilføje lysin til din kost
Lysin er en aminosyre, der bruges til at forebygge og behandle forkølelsessår. Lysin virker ved at blokere virkningen af arginin (hvilket øger multiplikationen af herpesvirus). Lysin kan tages, når du har et herpesudbrud eller før symptomerne begynder.
- Tal med din læge, før du beslutter dig for at inkludere Lysine som et supplement, især hvis du har en nyresygdom, eller hvis du er gravid eller ammer.
- Følg produktinstruktionerne, hvis du beslutter dig for at inkludere Lysine som et supplement.
