Opblussen af ulcerøs colitis kan være vanskelig, men der er mange muligheder for at håndtere dem. Diskuter din tilstand med din læge for at overveje forskellige behandlingsmuligheder, såsom medicin og ændringer i kosten. Hold styr på dine opblussen, så du kan undgå dem så meget som muligt. Du kan minimere eller forhindre symptomer på ulcerøs colitis ved regelmæssigt at konsultere din læge eller med en diætist eller ernæringsekspert.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af opblussen
Trin 1. Diskuter dine symptomer med din læge
Symptomerne på en ulcerøs colitis-opblussen kan variere fra mild til alvorlig, og kan i nogle tilfælde indikere skader på din tyktarm. Din læge kan vurdere intensiteten af dine symptomer for at beslutte den korrekte behandling. Se din læge, hvis du oplever:
- Løs, blodig afføring
- Mavesmerter, kramper eller ømhed
- Feber
- Kvalme
- Hurtig puls
- Anæmi
- Træthed
Trin 2. Spørg din læge om behandling af ulcerøs colitis med 5-aminosalicylsyre
Den mest almindelige medicin, der er ordineret til ulcerøs colitis, er 5-aminosalicylsyre i form af Mesalamine, Cansa, Apriso eller Lialda. Spørg din læge, om denne medicin ville være den rigtige til behandling af din colitis. Hvis du allerede tager denne medicin og oplever hyppige opblussen, spørg om ændring af din dosis.
Denne medicin kan ordineres i form af piller eller stikpiller
Trin 3. Tag en håndkøbsmedicin til at kontrollere diarré
Diarré er en almindelig del af opblussen af ulcerøs colitis. Spørg din læge om at tage en receptfri, anti-diarré medicin for at lette dette symptom. I nogle tilfælde kan din læge fraråde at tage disse lægemidler på grund af den øgede risiko for at udvikle et forstørret tyktarm.
Overskrid ikke den anbefalede dosis for disse lægemidler
Trin 4. Forespørg om kortikosteroider til midlertidig behandling af dine opblussen
Læger vil undertiden ordinere kortikosteroider til moderate til svære symptomer på ulcerøs colitis. Disse lægemidler bør ikke tages i mere end et par uger, da de kan blive vanedannende eller miste effektivitet efter længere tids brug. Spørg din læge om kortikosteroider for at reducere betændelse og lette dine opblussen.
Kortikosteroider kan administreres oralt, som en injektion, rektalt eller intravenøst
Trin 5. Overvej immunsuppressiva, hvis andre behandlinger ikke lindrer dine symptomer
I alvorlige tilfælde kan læger ordinere immunsuppressive lægemidler til behandling af opblussen af ulcerøs colitis. Immunsuppressiva hjælper med at undertrykke kroppens immunrespons og reducere betændelse. Spørg din læge, om dette behandlingsforløb er det rigtige for dig.
- Immunsuppressiva kan give dig en højere risiko for infektion.
- Immunsuppressive lægemidler, der ofte ordineres til behandling af ulcerøs colitis, omfatter azathioprin, cyclosporin, infliximab og vedolizumab.
Del 2 af 3: Undgå udløsere
Trin 1. Undgå fødevarer med højt fedtindhold
Fed mad kan være svært for kroppen at behandle og kan forårsage fordøjelsesbesvær, hvis du har ulcerøs colitis. Generelt bør enhver fedtet, cremet eller rig mad undgås for at reducere risikoen for opblussen. Disse fødevarer kan omfatte:
- Fedt kød, såsom bacon eller bøf
- Flødebaserede saucer
- Fedtret krydderier som mayonnaise
- Stegt mad
Trin 2. Undgå at indtage mejeriprodukter
Mejeriprodukter er en almindelig årsag til fordøjelsesbesvær og bør undgås for at forhindre risiko for, at ulcerøs colitis blusser op. Hvis du allerede oplever opblussen, kan eliminering af mejeri dæmpe symptomer som diarré, mavesmerter og gas. Undgå mad og drikke som mælk, fløde, is, ost og yoghurt.
Prøv at erstatte komælk med mandel- eller sojamælk i kaffe, smoothies og opskrifter
Trin 3. Reducer dit indtag af fiberrige fødevarer, hvis de udløser opblussen
Fødevarer med høj fiber er meget sunde, men de kan også være svære at fordøje. Hvis fuldkorn og friske råvarer forårsager fordøjelsesbesvær, skal du reducere eller eliminere dit forbrug af dem og se, om dine symptomer forbedres. Nødder, frø, majs og popcorn bør også undgås, hvis du har svært ved at fordøje fiberrige fødevarer.
I stedet for at fjerne dit forbrug af friske råvarer helt, kan du prøve at dampe, bage, stege eller grille dine grøntsager
Trin 4. Undgå alkohol og koffein, hvilket kan forværre opblussen
Alkohol og koffein kan stimulere tarmene, hvilket gør diarré værre. Undgå drikkevarer, der indeholder en af disse, mens du håndterer en ulcerøs colitis-opblussen. Dette inkluderer vin, øl, blandede alkoholholdige drikkevarer, kaffe og koffeinfri te og sodavand.
- Vælg at drikke vand, urtete eller juice i stedet.
- Du bør også undgå kulsyreholdige drikkevarer, som kan forårsage tarmgas.
Del 3 af 3: Forebyggelse af fremtidige opblussen
Trin 1. Gå til regelmæssig kontrol hos din læge
Den bedste måde at holde din ulcerøs colitis i skak er at se din læge regelmæssigt for at spore din tilstand. Hold styr på dine symptomer før dine besøg, så du præcist kan beskrive dem under dine aftaler. Diskuter forskellige behandlingsmuligheder og livsstilsændringer med din læge for at arbejde hen imod wellnessmål.
- For at få de mest nøjagtige oplysninger til din læge, skal du føre en log over al den mad, du spiser i løbet af dagen. Bemærk også hvilke symptomer der vises efter hvilke måltider i denne log. Medbring dette til din læge, så du kan diskutere disse oplysninger med dem.
- For yderligere, mere specialiseret bistand, bed din læge om at henvise dig til en gastroenterolog.
Trin 2. Kontakt en diætist eller ernæringsekspert
En diætist eller ernæringsekspert kan hjælpe dig med at justere din kost omkring dine ulcerative opblussen uden at gå på kompromis med dit helbred. De kan også hjælpe dig med at sammensætte en madplan for at minimere dine symptomer. Spørg din læge, om de kan henvise dig til en sådan specialist, eller se online efter autoriserede specialister i dit område.
Trin 3. Før en maddagbog
At holde styr på, hvad du spiser, og hvornår du oplever opblussen, er en god måde at spore, hvilke fødevarer der udløser dine symptomer på ulcerøs colitis. Registrer dine måltider, snacks og drikkevarer i en skriftlig journal eller på et computerdokument som et Excel -regneark. Sørg for at notere krydderier, saucer eller krydderier tilføjet til dine måltider.
Diskuter dine observationer med en læge, før du fjerner mad fra din kost, hvilket kan resultere i vitamin- eller mineralmangel
Trin 4. Spis mindre måltider i løbet af dagen
Hvis du lider af colitis ulcerosa, kan 3 store måltider om dagen forårsage stress på dit fordøjelsessystem. Vælg at spise 5-6 mindre måltider hver dag i stedet. Eksempler på små måltider kan omfatte:
- En lille kalkun eller kyllingepapir
- En lille portion pasta
- En lille portion fisk med en side af kogte grøntsager
- En lille skål korn
Tips
- At få en 7-8 timers søvn om natten kan gøre dine ulcerative colitis symptomer mere håndterbare og hjælpe med at reducere stress generelt.
- Vælg blid træning som yoga eller gå i stedet for intens konditionstræning som løb, mens du blusser op, da streng træning kan gøre dine symptomer værre.
Advarsler
- Opblussen af ulcerøs colitis kan være uforudsigelig og kan gradvist blive værre med tiden.
- Over tid kan ulcerøs colitis forårsage alvorlig skade på tyktarmen, der kan kræve operation.
- Ulcerøs colitis kan forårsage en øget risiko for tyktarmskræft, så regelmæssige screeninger er vigtige.
- Ulcerøs colitis kan forårsage nedsatte niveauer af D -vitamin, hvilket kan føre til knogletab.
